南瓜子仁的食用方法

Ⅰ 生南瓜籽怎麼吃

可以做南瓜籽酥，具體做法如下：南瓜籽150g，糖60g，黃油40g，低粉30g，蛋液30g，黑芝麻（熟）適量。

1、准備好材料。預熱烤箱170度。

Ⅱ 南瓜子仁怎麼吃最好

做法1：烤南瓜子

准備食材如下：南瓜子500克，食鹽2茶匙

具體做法如下：南瓜子曬干後放入烤盤，取個碗放2克鹽，加入小半碗熱水，等鹽融化，灑上鹽水，放入烤箱，烤箱130度，中層，烤40分鍾，中間拿出來翻了兩次，烤好的南瓜子，很香！

做法2：南瓜子軟歐

准備食材如下：高筋麵粉300克，全麥粉75克，牛奶250毫升，酵母4.5克，赤砂糖45克，鹽4克，南瓜子（熟）120克

具體做法如下：所有原料放入麵包機，揉至面團出筋，有厚膜的狀態，加入南瓜子，低速混合均勻，將面團略整形後放入撒了麵粉的容器內，放入28℃濕度80%的環境中發酵1小時，發酵至兩倍大，排氣後均分成兩份醒發20分鍾，醒發好後整形成紡錘形，放入溫度30℃濕度80%的環境中發酵45分鍾，發酵好後在表面篩上麵粉裝飾，並用割包刀割出花紋，放入200℃預熱好的烤箱烤20分鍾即可！

做法3：南瓜子酥

准備食材如下：南瓜子仁250克，白糖180克，水90毫升，植物油15毫升

具體做法如下：南瓜子仁炒熟，放入烤箱里100度保溫，熱鍋下油，倒入白糖小火翻炒，炒至糖溶化，變成金黃色，加入清水小火熬煮，邊煮便攪拌，熬至糖漿滴到涼水裡能馬上凝結，此時迅速倒入南瓜子仁翻拌，然後將拌好的瓜子仁倒在高溫布上擀平整形，趁熱切割，攤涼即可，做好的南瓜子酥要放入密閉容器里保存 ！

做法4：南瓜子菠蘿包

准備食材如下：高筋麵粉200克，低筋麵粉50克，雞蛋69克，南瓜子(炒)30克，酵母(干)2.5克，食鹽2.5克，奶粉5克，水140克，白糖52.5克，黃油81克

具體做法如下：原料除黃油外，揉成面團，至出膜後加入黃油揉光滑，然後發酵至二倍大。准備菠蘿皮：黃油56克軟化，加入白糖，用電動打蛋器打發，再分次加入雞蛋，打發。雞蛋要分次加不容易油水分離。雞蛋的溫度要在20度左右，低筋麵粉過篩，將麵粉倒入黃油雞蛋糊中，混拌均勻再加入南瓜子，揉成團蓋上保鮮膜備用，醒一下讓面團松馳，面團發酵好後，從盆里取出，分成40克的小劑子。約11份，滾圓後蓋上保鮮膜醒10分鍾，菠蘿皮也分成11份，將菠蘿皮擀成圓片，包入面團，直至包至底部約還有三厘米左右不包，將面團表面向上，用刮刀印上紋路，放入烤盤中發酵，28度左右發酵。太高了溫度表皮會容易化，發酵至大一圈後，放入預熱180度的烤箱中，中層，烤18分鍾左右！

Ⅲ 南瓜子的食用方法

南瓜子為葫蘆科一年生蔓生藤本植物南瓜的種子。那麼它要怎麼吃呢?下面跟著我一起來看看南瓜子的食用方法。

南瓜子的食用方法

糠蜜南瓜子

材料：新鮮南瓜子150--200克、冰糖50克或蜂蜜30克

製法：取新鮮南瓜子，剝取南瓜子仁100克左右，放入研缽內，加入冷開水少許，研爛如糊狀，加入冰糖或蜂蜜，一同拌勻即可。

用法：空腹服，每日分2次頓服。

功效：殺蟲。適用於小蛔蟲病;也可用於小兒絛蟲病。

椒鹽瓜子

配方：南瓜子100千克、花椒粉5千克、食鹽15千克、開水50千克。

製法：

1、把鹽、花椒粉放在缸中，沖進開水，再倒入南瓜子拌勻，靜置5小時左右，中間翻轉2次，取出後攤鋪竹席上晾乾。

2、然後倒進鍋中旺火將沙炒至火熱，再將南瓜子倒進翻炒。直至聽到噼啪響聲時，再加緊炒5分鍾左右，即離火、篩去沙子，攤開冷卻後即成為成品。

檳榔南瓜子

材料：南瓜子半斤、檳榔二至四兩、硫酸鎂50克

製法：南瓜子炒熟，備用。

用法：早晨五點空腹吃南瓜子，七點熬檳榔水喝，十點服硫酸鎂30-50克。當絛蟲排出時，嚴禁用手牽拉，以免將蟲拉斷，如果絛蟲不能一次排出時，可用36.5-37度溫水坐浴，使蟲慢慢排出體外。

功效：主治絛蟲病。

玉米南瓜仁

材料：玉米100克、南瓜子50克、枸杞少許、植物油、鹽適量

製法：

1、將玉米入鍋中煮熟，掰下玉米粒;枸杞子泡發洗凈;

2、鍋上火，加油燒熱，再加入南瓜子和枸杞，入味即可出鍋。

營養：玉米中富含氮基酸、粗纖維以及植物蛋白，而且其中含有的維素A及葉黃素對寶寶的智力、視力均有好處。

南瓜子的臨床應用

治療蛔蟲病

南瓜子煎服或炒熟吃。兒童一般每次用1～2兩，於早晨空腹時服。觀察5～13歲糞檢陽性患兒56例，服葯後1～2天共51例排出蛔蟲;第5～10天48例復查大便，有33例轉為陰性。

治療產後缺乳

每次用生南瓜子5～6錢，去殼取仁，用紗布包裹搗成泥狀，加開水適量和服(亦可加入少許豆油或食糖攪拌)，早晚空腹各服1次。一般連服3～5天即可見效。如將瓜子仁炒熱吃或煮粥吃則無效。

治療血吸蟲病

臨床試用南瓜子仁治療血吸蟲病，具有一定療效。治後大便復查，部分患者轉為陰性。尤其對急性病例具有良好的退熱作用，據73例觀察，服葯1～5天體溫即開始下降者佔89%，在6～14天開始退熱的佔11%，體溫降至正常時間為服葯後6～34天;療程結束後部分病例的肝脾腫大、血象、肝功能、心電圖等變化均有不同程度的改善。而慢性病例的病情則無明顯改變。常用制劑:一去油粉劑:每日全量240～300克，10歲以下兒童服半量，10～16歲服160～200克。二水浸膏:每毫升相當於生南瓜子仁4克。急性病例每日用180毫升，慢性病例每掃服60毫升。兒童劑量按去油粉劑推算。均以30天為一療程。副作用:服葯初期可能有腹瀉、惡心、食慾減退等反應，均較輕微，不久即消失。浸膏反應較粉劑為輕。治療中有3例晚期病人服葯後黃疸指數上升，停葯後2例下降，1例仍繼續上升而發生肝性昏迷。故對晚期病例應慎重使用。

Ⅳ 生南瓜籽仁怎麼做好吃

炒南瓜子的做法
1.南瓜剖開後把籽挖出
2.把南瓜子清理干凈（這工作交給我家好男兒），把不飽滿的籽去掉
3.清理好的南瓜子再次清洗干凈後放在陽光下曬三天左右
4.鍋里放入粗鹽，放入曬乾的南瓜子，中小火不斷翻炒
5.剝開一粒嘗一下如果裡面的籽有點脆了就出鍋晾涼可以吃了

Ⅳ 炒南瓜子仁怎樣炒最香

五香南瓜子仁的做法
1.南瓜子仁洗凈放到一個微波爐可以加熱的碗里。

2.碗里加上鹽和五香粉拌勻放到微波爐里高火烘烤10分鍾（注意觀察成熟度別糊了）。

3.從微波爐里取出趁熱度簸一簸，以免余溫使其焦糊，
即可裝到小零食盒子里（拿出時小心燙手哦！）。

Ⅵ 南瓜子的營養價值和吃法

南瓜子的營養價值和吃法

南瓜子的營養價值和吃法，南瓜子不僅可以抗癌，還有很好的殺滅血蟲幼蟲的作用，尤其是對於男性來說，可以起到很好的預防前列腺癌的作用，可以多吃，以下是南瓜子的營養價值和吃法的相關知識分享。

南瓜子的營養價值和吃法1

南瓜子的營養價值：

1、南瓜籽富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的`作用；

2、南瓜籽含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用；

3、南瓜籽具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於血吸蟲病有一定的治療作用；

4、南瓜籽也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；

5、南瓜籽所含的高含量亞油酸，能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良葯；

6、南瓜籽油中含有豐富的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，有助於降低血液中膽固醇，預防動脈硬化等心腦血管疾病。

南瓜子的要用價值及食用

南瓜子生吃、熟吃都可以，一般是炒熟後作為零食食用，也可以剝皮取南瓜子仁做糕點用。

然而並非南瓜子都有效，如果直接生食南瓜子，則效果不大，又因為保健食品中，南瓜子幾乎都是屬於「油溶性」-南瓜子油，保存不當容易產生氧化腐敗。因此選擇南瓜子產品時您需注意：品種來源的選擇、專利技術萃取，有國際臨床經驗較有保障。

中醫辨證前列腺炎以及治療

在論壇上看到許多關於前列腺炎的患者因為不懂前列腺炎而在前列腺炎治療的路上走了不少的彎路，今天給大家簡單說明下我作為一個醫生多年在治療前列腺炎方面的臨床經驗可以加我詳細咨詢，前列腺炎是一個慢性疾病需要一個系統的治療。

簡單說來，就是體內有寒積、熱積、氣積、血瘀等毒素在，這些毒素長期在體內蘊結，生理功能就不會正常。所以治療本病關鍵在於排毒，排除體內寒積、氣積、熱積、血瘀等毒素，毒素排盡再辨體辨證用純中葯治療，單靠那些單一葯物和抗生素是沒有多大療效的，建議患者採用純中葯辨證治療，治癒後不會復發，物理治療的話對身體有害，費用昂貴，西葯治療的話不能治本，治癒後會復發。平時的話少吃辛辣食物，多運動，不要吸煙喝酒，治癒後要保持半年不吸煙喝酒，另外告訴患者前列腺炎並不是什麼很可怕的疾病，只要患者找對治療方式，平時的話多加以保護就可以了。

南瓜子的營養價值和吃法2

南瓜子仁知識介紹：

南瓜子為葫蘆科植物南瓜的種子。我國各地廣泛種植。乾燥成熟的種子，呈扁橢圓形，一端略尖，外表黃白色，邊緣稍有棱，長約1.2～2厘米，寬約0.7～1.2厘米，表面帶有毛茸，邊緣較多。

種皮較厚，種臍位於尖的一端;除去種皮，可見綠色菲薄的胚乳，內有2枚黃色肥厚的子葉。子葉內含脂肪油，胚根小。

南瓜子生吃、熟吃都可以，它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。

南瓜子仁營養分析：

1、 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於已經成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數減少.對於血吸蟲病也有一定的治療作用;

2、 南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果;

3、美國研究發現，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由於前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能;所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用;

4、 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

Ⅶ 南瓜子的正確吃法有哪些呢

南瓜子的正確吃法是曬干後生食，或者鹽水煮後烤乾食用，總的來說葵花籽能怎麼吃它就可以怎麼吃，這也是最常見的作為休閑零食的一種吃法。南瓜子也是一味中葯，具有清熱，祛濕等功效，如果想靠南瓜子食補的話，可以直接購買剝過皮的南瓜子仁來吃或者入葯用，當然也可以做粥。除了以上這些，南瓜子仁還可以用來製作五仁餡料，也可以做南瓜仁酥等甜品。

南瓜子也是一種十分健康的堅果，現在越來越多的堅果組合食品里都會看到南瓜子。而且不論是生食還是熟食，南瓜子都可以做到很美味，熟食的南瓜子營養成分也不容易流失。

結語：南瓜子雖然好吃，但是作為休閑零食食用，磕皮非常的費口舌，所以也不益多吃，以免影響口腔的健康，長口腔潰瘍。

Ⅷ 南瓜子怎麼吃才正確

南瓜子算是一道非常好吃的小零食，同時它的功效也非常多，對於男人特別有好處，尤其是對預防前列腺，提高生殖能力都是有非常大的作用。不過要正確的吃南瓜子才能達到預期的效果，接下來說一下正確吃南瓜子的方法。

一，南瓜子可以直接晾曬，曬幹了以後就可以直接來吃了，生吃效果是最好的。
也可以用鍋炕幹了來吃，或者是炒著吃，這樣做它的功效就不如直接生吃來的功效要好，但是能炒制了以後，滋味更加香。
二，南瓜子好吃，但一次不要吃太多。
一次吃50克左右就可以啦，吃太多的話補的太過，也沒有好處。南瓜子皮非常薄，但是它的皮能起到泄的作用，所以在吃的時候一定不要誤時了南瓜子皮。

三，挑選南瓜子的時候一定要選擇粒大飽滿，而且新鮮的。
發黑干癟的南瓜子不要食用，很多是霉變了的南瓜子，放的時間長了，裡面會產生大量的致癌物和細菌，如果長期食用會對身體的 健康 造成影響。
四，嗑南瓜子的時候一定要專心致志的吃，千萬不要一般玩手機一邊吃。
這個時候很容易就抓到霉變的南瓜子，吃下去之後會產生大量的毒素，如果非要看書，或者看手機磕南瓜子，一定要把瓜子先挑選好了，確定沒有壞的然後再去吃。

五，南瓜籽對預防糖尿病還有一定的輔助作用，所以平時血糖偏低的人才來不要嗑南瓜子。
以免導致血糖更低，對身體不好。
六，堅持吃，分少量多次吃。
如果想要它預防前列腺等等一系列的問題，一定要堅持去吃，不要三天打魚兩天曬網，也不要一次吃太多，像暴飲暴食，而且要長期堅持下來，才能看到一定的成效。

試試這道茶香南瓜子吧，閑暇時嗑起來哦！
茶香南瓜子
1.南瓜子洗凈；將茶葉裝進調料包

2.將調料包、冰糖、桂皮、八角、鹽放在鍋中，加適量清水燒開；將瓜子倒入鍋中，再次燒開，改小火煮10分鍾後關火，燜至冷卻

3.將冷卻後的瓜子瀝干水分

4.放不沾鍋中不斷翻炒至水分收干，南瓜子變脆即可

1、茶葉一定要裝在調料包里，或者用干凈紗布包好，否則茶葉混在南瓜子里很難挑出來。

2、調味料先燒開可以更好的入味。

1、南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能，所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用。

2、南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質可以緩解靜止性心絞痛，並有降壓的作用。

3、南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對於血吸蟲病有一定的治療作用。

4、南瓜子也是有效的驅絛蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絛蟲病和腹痛脹滿等症，對蟯蟲病、絛蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果。

5、南瓜子油中含有豐富的不飽和脂肪酸與植物性蛋白，有助於降低血液中膽固醇，預防動脈硬化等心腦血管疾病。

6、南瓜子所含的高含量亞油酸，能夠有效地降低血糖，是糖尿病患者的良葯。

南瓜子是深受大家歡迎的一種食物，日常適當吃點南瓜子對 健康 十分有益，不過要注意的是南瓜子屬於堅果類食物，其中油脂、熱量較高，不適合過多食用，推薦每天攝入10g以內就足夠了（10g的分量大概是一小捧瓜子，9顆巴旦木，10顆杏仁，13顆腰果），可以參考每日堅果的分量，一包約25g，如果除去其中果乾的重量，差不多就是10g左右堅果的分量，其實遠比我們想像中要少。很多朋友愛吃堅果，因為堅果脂肪含量高，吃起來香，就停不住口，特別是瓜子這種堅果，聊聊天、看看電視就能嗑一地，但這明顯就吃多了，長期如此可能會引起肥胖和其他不利的狀況。

南瓜子的營養價值較高，礦物質、維生素含量都十分豐富。100g南瓜子能夠提供鉀元素102mg，磷元素1159mg，磷元素含量尤其豐富。南瓜子中還富含鋅元素，100g含2.57mg，鋅元素是人體的重要成分，鋅被稱為「生命火花」，和發育密切相關，鋅的缺乏可導致生長緩慢，大腦發育遲緩。在孩子身上還會出現更嚴重的生長延遲、記憶力差、多動症、智力發育、異食癖等問題。有資料提到南瓜子能改善男性生殖問題，其實也和鋅元素有關，鋅對性腺的發育十分重要，鋅的不足會導致性腺分泌下降，使性腺發育不良；鋅元素和男性前列腺的關系也很大，能保證前列腺的正常功能。

南瓜子富含維生素E成分，維生素E是一種抗氧化成分，能夠抵抗自由基，還被稱為「生育酚」，能改善不孕不育，保護生殖系統。南瓜子也富含蛋白質，膳食纖維等成分，不過要注意南瓜子中的碳水化合物含量也不低，吃多了可能還對糖友的血糖不利。

堅果類食物中雖然含有較高油脂，不過這些油脂大部分屬於「不飽和脂肪酸」，不飽和脂肪酸對人體有十分重要的意義，它們是大腦皮城、視網膜、皮脂腺、細胞膜的組成部分，適當不飽和脂肪酸（尤其是ω3）的攝入，有助調節血清膽固醇濃度，輔助降脂。ω3系列脂肪酸能夠降低細胞炎症，提高人體抗病能力。不過堅果類食物中ω6系列脂肪酸含量更豐富，ω6同樣有改善血脂，提高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白數量的效果，不過過多ω6的攝入卻會增加細胞炎症，還可能會加速肥胖，總之堅果類適當食用是最好的，過量食用就會對人體有不利效果。

南瓜子，包括其他堅果類食物推薦購買越天然的越好，少買加工程度較高的，堅果類食物本來含油脂、熱量較高，如果再額外添加食鹽、蔗糖、油脂等成分則讓它們對人體更不利。例如奶香瓜子、蟹香腰果、魚皮花生等等，這些堅果更不適合多吃，其中還可能含有氫化食用油，帶有「反式脂肪酸」，反式脂肪酸能升高低密度脂蛋白濃度，增加動脈粥樣硬化誘發幾率，造成更多血管問題。

南瓜子如何吃？從量上來說，南瓜子屬於一種堅果類食物，根據膳食指南推薦來看，每日堅果類食物的攝入量在10g以內為宜，10g是多少南瓜子？大概一小捧，如果換做是其他的堅果，約9顆巴旦木、10顆腰果、13顆花生，想必很多朋友每天吃的堅果都是超量的，比如看電視、聊天，磕著瓜子一會兒就滿籮筐了，堅果類食物高油高脂高熱，吃多了可並不是對人體有利的事情。

除了攝入量要注意，吃法的話還是建議少加工，天然最好。現在有綠茶瓜子、紅茶瓜子，外面染上了天然色素，味道也可能用其他成分處理過。更多的堅果也是如此，為了滿足大家更多的口味，做成了各種風味不同的堅果，如魚皮花生、蟹香腰果、奶香核桃等等，這些堅果中添加了更多油脂、蔗糖、食鹽、味精等成分，吃了可能對身體更不利；不少添加成分中含有「植物氫化油」，其中帶有反式脂肪酸，反式脂肪酸可升高體內「低密度脂蛋白」的數量，而低密度脂蛋白又被稱為「壞膽固醇」，它的效果是讓膽固醇無限循環在血液和外界交換物質，但它數量的過多可造成血液中膽固醇升高，引起高膽固醇血症，同樣也是誘發動脈粥樣硬化、冠心病的罪魁禍首之一。

有朋友問，堅果中油脂多，熱量高，我們吃了真的 健康 ？

堅果的確是一種 健康 食物，堅果雖然油脂多，但大部分屬於「不飽和脂肪酸」，不飽和脂肪酸對人體意義重大，它們有助改善高血脂症，還能降低細胞炎症，增強抵抗力，同時還是視網膜、大腦皮層、皮脂腺等組成部分，對人體意義重大。

不同的堅果中含有的不飽和脂肪酸種類、佔比不同，所以也推薦大家可以多種堅果混搭食用，比如一些南瓜子、一些花生、一些杏仁、一些腰果，還可以來點夏果。這樣營養能取長補短，達到更 健康 的效果。

當然，除了直接吃曬干後的南瓜子，我們還可以有更多的 健康 吃法，例如可以和白米飯一起煮，也可以煮粥，堅果類食物中不僅富含多種礦物質、脂溶性維生素成分，它們同時也能提供多種有益的成分，例如不飽和脂肪酸、膳食纖維，和細糧一同吃有助提高膳食纖維攝入量，幫助穩定血糖、提高飽腹感。南瓜子還可以用於料理提味，一些菜餚中可放入一些堅果，味道獨特，開胃健脾。我個人喜歡在麵食中添加一些南瓜子，例如饅頭，包子餡料，發糕等。

在小時候生活條件不是特別好，經常吃南瓜，導致自己後面長大了一點都不愛吃南瓜。

小時候家裡的南瓜子大部分是賣掉換錢給家裡添置生活用品的，一直到十多歲的時候，家裡才將南瓜子留下來作為了一道吃食。媽媽會把南瓜子從南瓜里挖出來，然後曬干，小心的保存起來，一直到過年的時候才拿出來，放在鍋里，用細沙配上一點點鹽，用小火翻炒，炒至南瓜子有些許爆口則起鍋。這樣子的南瓜子有著乾果香味，還陪著一點點鹹味，不大不小的果仁吃起來特別香，特別好吃。

南瓜如此搭配，色香味俱全，好吃過飯店，家來客人露一手倍有面子

食材：小南瓜一個，排骨一斤，蒜，料酒，醬油，蚝油，蔥花

做法

1、小南瓜先洗干凈外皮，從頂部切開，去掉中間的瓤

2、排骨洗干凈，放入蒜，料酒，醬油，蚝油，鹽，澱粉腌制一會

3、腌制好的排骨倒入到南瓜裡面，蓋上南瓜蓋

4、熱鍋燒水，把南瓜放入鍋中隔水蒸40分鍾

5、40分鍾後南瓜拿出來撒上蔥花就可以吃啦

好看又好吃，還營養的南瓜排骨就做好了，

Ⅸ 南瓜子仁生吃好還是熟吃好

南瓜子仁生吃好、熟吃都是可以的，二者並無不同。

南瓜生吃熟食都是可以的，生吃營養價值更高，因為保持了原有的營養成分不會被破壞。南瓜可以防癌，可以預防糖尿病，對糖尿病有一定的療效。

但是南瓜和很多的食物不能同時用，比如說紅薯，菠菜，羊肉等等，南瓜熟吃，可以做很多的食物，比如說，南瓜餅，南瓜粥之類的。

(9)南瓜子仁的食用方法擴展閱讀：

瓜子有很多味道的，比如五香、冰糖、奶油、綠茶、原味等等 。對於健康來說，最好選擇原味的瓜子，原味的關注雖然沒有那麼多的味道，嗑著更具有原滋原味的香味 ，而且嗑多了也不容易變口乾。

多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的，人造香料是從石油或煤焦油中製取的，有一定的副作用。多味瓜子在高溫中易氧化， 多食容易使人衰老。所以多味瓜子不宜過多食。

Ⅹ 南瓜子仁怎麼吃

南瓜子仁可以炒熟了後直接食用，也可以在做烘焙麵包的時候加在面裡面一起吃。南瓜子仁還可以加在麥片粥里食用。
望採納。