養生坐灸使用方法

① 坐灸，解決宮寒、腹寒、腰寒，以及難纏的婦科問題

01

什麼是坐灸？

坐灸就是用艾熏臀部會陰區，讓艾火的熱力和葯性，以及艾煙里的精油物質透過會陰區進入人體，讓葯力循經直達病灶，一來防治疾病，二來保健 養生 。

坐灸有著悠久的 歷史 淵源，幾千年前我們的祖先就已經懂得利用尿壺進行葯物熏蒸，在殷商甲骨文中就有薰燎、艾蒸和釀制香酒的記載。

02

坐灸有哪些優勢？

1、傻瓜灸法，操作簡單

在諸多灸法中，坐灸堪稱最簡單的方法，它不用找穴位，就可以熏灸會陰部的長強穴和會陰穴——這兩個穴位功效極為強大，治療婦科疾病或男科疾病效果極佳。

而且，在艾灸過程中，坐灸既不用像懸灸那樣需要調整坐姿，也不用像隔物灸那樣需要保持姿勢一動不動，它一點兒都不累人，只要坐著就行，可以邊看電視邊灸，非常省心。

2、適合現代人下焦寒濕的體質

傳統文獻記載：「女下腹之疾皆為寒氣凝聚而生，當以熏蒸調治」，就是說坐灸特別適合下焦虛寒的女性。

現代人大多下焦寒濕氣重，正是這種體質導致多種婦科男科的疑難雜症。坐灸直接熏灸會陰部，這里的會陰穴是任脈、督脈交會之處，與八脈相通，坐灸可讓艾火的熱力及葯性直通八脈，路徑短見效快，幾乎可以瞬間對全身起作用，將寒濕悉數根除。

一句話總結，傳統艾灸一般針對身體的某種症狀艾灸局部穴位，打通的是身體的局部經絡，而坐灸同時疏通八脈，相當於全身經絡都被打通。二者是局部與整體的區別。

3、灸透臀部，防治婦科

我們都知道，臀部經絡氣血的通暢極為重要。因為臀部是三柱之基，上連脊椎，下連雙腿；臀部是三腑之管，聯系排泄系統、生殖系統、泌尿系統；臀部還是督脈的開始，而督脈是氣血的總開關……偏偏臀部由於其所處位置的緣故，多寒多濕多瘀，臀部不通，婦科必來！

臀部溫度提升1度，婦科疾患就能減少很多。坐灸在疏通八脈的同時，把臀部也完全打通，而且臀部前面就是胞宮，任督沖三脈都起始於胞宮，婦科疾病以及生殖生育都與胞宮密切相關。坐灸直接疏通任督沖三脈，胞宮 健康 了，婦科問題就沒有了，困擾女性的很多雜病，如失眠、便秘、愛生氣、急躁等，都會連帶著消失。

男性坐灸也會緩解前列腺炎等男科問題，還能消除痔瘡。

4、自動自發「找病、排病、退病」

病」

中醫講的「未病」是找病因、找病邪，把破壞 健康 的土壤鏟除。坐灸就可以主動找病，這主要是基於其通經絡的作用。經絡是氣血的通路，也是病邪的通路。病邪進入身體，一方面和正氣爭斗，一方面會在經絡和臟腑中潛伏下來。也許一時三刻不會有什麼感覺，但是積少成多，正不壓邪的時候，病就表現出來了。

艾草的葯性和灸火的熱力是陽性的，有生發經氣的特點，坐灸時生發的經氣在經絡里巡行，就像巡邏的警察。一旦發現哪裡潛伏著病邪，它們就把沉澱潛藏的病邪攪動起來，順著經絡到達臟腑而排出來。

也就是說，坐灸就好比一位高明的全科醫生，從診斷到治療再到保健，一次全部搞定。

03

宮寒、腹寒、腰寒，坐灸有奇效！

現代人普遍體寒，且大多集中於腰腹部。腰腹部處在低窪的地勢，是上下半身連接的樞紐，遍布各種組織器官，結構復雜，比起腿和上半身更易受寒氣入侵，並且藏納寒氣，嚴重時便會造成宮寒及腰腹寒冷。

腰腹寒冷，就會凍結子宮，導致脾土虛弱，無法生血統血，經、孕、產、乳諸疾，均可發生。這也是為什麼古人的婦科專著特別重視腹部脾胃，因為暖腹、暖宮，是女人 健康 的基礎。

坐灸是祛除身體裡面寒氣的最佳時機，當然針對宮寒、腹寒、腰寒，有相應穴位針對艾灸。但是，總是有一些灸友，尤其是剛接觸艾灸的灸友，因為自身經絡不敏感，找不準穴位，或者艾灸手法不熟練，導致很長時間艾灸下來，效果還不明顯。

此時，坐灸就是一個不錯的選擇，坐灸時，艾灸的熱力、葯性以及艾煙中的精油物質都向上走，直接進入人體，遊走於腹部子宮區域，將潛在的寒氣快速逼出來，宮寒、腹寒、腰寒一起解決！

坐灸可直通八脈，因此見效非常快。艾灸片刻，既可溫熱全身，很快體會到「灸感」：體內寒氣從體表和四肢排出，最初「內溫外寒」，不久就全身發熱、排汗，還能出現各種排病反應。所以，體寒的女性特別適合坐灸。

04

坐灸排濕氣，趕走婦科疾病！

我們都知道中醫「陽化氣 陰化形」一說。婦科肌瘤、囊腫、息肉等等都屬於陽氣化不足而積陰成形。會陰穴是至陰所處，坐灸就等於直接對應病灶，使之陽增陰消，效果遠大於艾灸其它穴位再通過經絡傳導所致。

對於女性婦科炎症、息肉、囊腫、重度宮寒者，我們認為會陰屬必灸穴位。而坐灸就是直接作用於會陰穴，堅持下來，能達到根治痛經、子宮肌瘤等常見婦科疾病。

此外，據調查，90%左右的女性都有過婦科炎症的經歷，盆腔炎，陰道炎，宮頸炎，其中相當一部分女性經歷了還不是一次兩次。對女人來說，婦科炎症就像感冒咳嗽那樣頻繁，炎症嚴重時可導致宮內感染，影響女性的經期及生育。

婦科炎症是怎麼來的？原因比較多，比如平時穿衣不透氣，不衛生，免疫力差，容易接觸細菌等，還有一大重要因素，就是宮內濕氣重，陰暗潮濕的環境，是婦科炎症發生並反復的一大根源。陰暗潮濕的環境是病菌最易繁殖的地方，也是婦科炎症的溫床。

坐灸，就等於將腰腹部區域的濕氣放在火上烘烤，而且在祛濕的同時，還能殺菌消炎。

附：坐灸注意事項

1、坐灸時艾條選擇很重要，因為會陰部皮膚嬌嫩敏感，所以不要用新艾來坐灸，要選擇質量好的陳艾條，其作用溫和、後勁強、效果好。

2、因為生殖器的肌膚嬌嫩，所以一定要注意溫度不能太高，感覺溫熱舒適即可。初灸者火力不要太猛、艾灸時間也要短，等適應幾次後再逐漸延長艾灸時間。

3、急性傳染病患者、重症心臟病患者、高血壓病患者、重度貧血及頭暈患者、動脈硬化患者、妊娠及月經期女性、皮膚有出血傾向等，在坐熏前請咨詢中醫或有家屬陪伴，一定要謹慎。

② 艾條怎麼用 家庭艾灸有什麼注意事項

1，艾條使用很簡單的，就像香煙點燃一樣，烤皮膚，但是選擇艾條一定要選擇質量好一點的，因為這直接關繫到艾灸的療效，很多人都擔心買到不好的艾條。如果你擔心自己不會選擇艾條，可以關注艾善生活，可以獲取艾條辨別的方法。

家庭艾灸應該注意以下事項

1、艾灸功效很多，但是艾灸不是萬能的。身體不舒服的時候應該先去醫院檢查確診是什麼問題，而不能不管哪裡不舒服都企圖靠做艾灸來解決。

2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習慣配合。不要覺得，反正艾灸能養生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來了。如果有這樣的想法，艾灸什麼也幫不了你。

3、施灸順序：《千金方》記載：「凡灸當先陽後陰，先左後右，先上後下。」這說的是施灸的順序。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，後灸右邊。也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰而無亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。 薰臍時應保持空氣流通、並安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。

4、不要急於求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養生灸，每次可灸2、3個穴位，一個穴位灸10-20分鍾。時間上有4種選擇：可以隔天灸或灸2天停一天；每周灸3-5天；連續灸10天，停1周；切忌長期不停歇的一直灸，也不要想起來才灸一次。

5、艾灸的時候要專心點，分散注意力很容易燙傷自己，甚至燒壞家裡東西。 且專心艾灸靜心感受艾灸的熱力比邊灸邊干其他事效果要好。

6、艾灸的過程中，有的人很快見效，而有的人遲遲不見效。這些都是正常，因為各人體質不同，疾病程度不同，恢復能力不同，這些都直接影響到艾灸見效的時間。所以艾灸沒有固定的見效標准。只要你按要求正確的堅持灸下去，肯定能起到防病治病，強身健體的功效。

7、艾灸前、後都喝一杯高於體溫，有點燙嘴的溫開水(絕不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素。艾灸過程中禁止吃東西。灸後1小時內不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高於體溫的熱水盡短時間內洗完。灸後調養口訣：灸後風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。

8、要注重灸料的質量,艾絨的好壞取決治療效果。一般直接灸的，一定要好的艾絨，這樣不傷經絡。如果是隔姜灸或隔蒜久，那麼一定要新姜和鮮蒜，保持新鮮。

9、有些人施灸後會出現發熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規則流血，全身不適等現象，一般不要驚慌，繼續艾灸這些症狀就會消失。這個時候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要時停灸或隔天艾灸，很快這樣的症狀就會消失。

10、些人艾灸過程中會有返病現象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭狀態，也體現正氣在一點點積累。有返病現象很正常，沒有也很正常，不要刻意追求返病的現象。

11、月經期間不要灸；（經量非常非常少的情況下可以灸）

12、如果打算懷孕，不採取避孕措施的時候就不要艾灸了（這點主要是防止在艾灸的過程中已經懷孕，本人卻不知道，還在繼續灸，特別是就腹部，腹部高溫對胎兒是有影響的！）

③ 中華神灸儀怎麼使用說明

中華神灸儀使用方法：
1.連接電源，按下開關；
2.將塞滿艾絨的托盤放在加熱鍋中間位置，蓋好凳面和坐墊；
3.設置好溫度和時間後，按啟動鍵；（溫控到適宜溫度坐灸30分鍾為最佳）
4.約2分鍾熱氣溢出，聞到淡淡的艾絨葯味便可落座。

儀器說明：在使用儀器的過程中、使用完一個療程（或一個用戶時）請讓儀器關機30分種後，再換取已使用過的艾絨盒子，以防被燙傷手。艾絨使用調節：在使用艾絨時溫度調到：4-15之間，可以根據室內溫度來調節，室內溫度越高，溫度就到小，反之調大。風能調到：「9」即可。艾絨在換取的時候不要裝太滿，留出盒子的透氣孔，艾絨壓緊即可。
精油、香薰使用調節：在使用精油、香薰時溫調到：1-3之間可以根據室內溫度來調節，室內溫度越高，溫度就到小，反之調大。風能調到：「9」即可。
物別提示：在使用艾絨時請把裝艾絨的盒子裝到透氣孔的位置壓緊艾絨即可。
在使用精油、香薰時請裝盒子的三分之一就可以了，水狀物怕使用時不注意碰到撒到用戶身上，燙傷用戶。

注意事項：
1、在做艾灸時，避免過飢過飽，盡量不要被風吹到，同時做完艾灸後要注意保暖。
2、對顏面、五官和有大血管的部位，不宜採用瘢痕灸;
3、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內；
4、飯後一小時內不宜溫灸。脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸；
5、孕婦禁用；
6、身體發炎部位禁灸；
7、施灸要循序漸進，初次使用艾灸．要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量。
8、一般不要在飯前空腹時和飯後立即施灸。
9、注意暈灸，暈灸雖不多見，但是一旦暈灸則出現頭暈、眼花、惡心、面色蒼白，心慌，汗出，甚至暈倒。出現暈灸後，要立即停灸，並令躺下靜卧，再加灸足三里
艾灸注意事項】
應保持空氣流通、並安靜身心，使氣在全身均勻流通以達四肢末梢。溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡。溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助於排出體內毒素。在室內使用時要注意通風，防止發生火災。
1、持續發燒之病人禁灸；
2、孕婦慎用；
3、身體發炎部位禁灸；
4、皮膚過敏者、皮膚超敏感者慎用；
5、激烈運動後禁灸；
6、脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；
7、飯後1小時內不宜溫灸（至少半小時不宜）；
8、過飢、過飽、酒醉禁灸
關於艾灸的時間：這個沒有特定，一般一個部位15-20分鍾左右，如果是治病的話時間可以長一點，以自己覺得舒服為宜，女性經期禁灸

④ 坐灸夏天可每天用嗎

可以的。

寒濕比較重的人可以每天坐灸。

坐灸：直接利用艾熏蒸臀部會陰區，達到預防和治療和生殖系統有關的疾病。特別是夏天更適合哦，因為夏天本身就是炎症容易復發的季節。葯物離子溫熱作用透過會陰區皮膚，進入血液循環。

夏天太熱就洗完澡之後再灸，在一個通風的環境中即可。坐灸一周可以坐個三四次，也就是隔天做，給身體一個休息的時間，如果想要天天坐灸也可以，不過有些人在做艾灸的時候會感覺到刺痛，這是因為身體私處有炎症，不然用艾灸是不會感覺到刺痛的，這個時候呢就要堅持艾灸，多喝溫開水，將毒素排出體外。

(4)養生坐灸使用方法擴展閱讀

艾，是一種中葯，為多年生草本，葉似菊，表面深綠色，背麵灰色有茸毛。性溫芳香，五月採集，葉入葯用。以湖北蘄州者為佳，葉厚而絨多，稱為蘄艾。

艾灸，中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉製成的艾灸材料產生的艾熱刺激體表穴位或特定部位，通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。

艾用於灸法，艾火的溫熱刺激能直達深部，經久不消，使人發生暢快之感。若以普通火熱，則只覺表層灼痛，而無溫煦散寒之作用。灸法也和針法一樣，能使衰弱之機能旺盛，也能使亢進之功能得到抑制。虛寒者能補，郁結者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年。以上是經絡養生網講述艾灸的功效與作用。

以下這三種體質的人不適合做艾灸：

1、熱性體質（口腔潰瘍、膿包、怕熱不怕冷、便秘等）人群。

2、女性例假期間不可艾灸。

3.高熱病人，大飢大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。

⑤ 如何自己艾灸正確艾灸方法是怎樣的

自己在家是可以用燃燒的艾條做艾灸的，施灸時將艾條的一端點燃，對准應灸的腧穴部位或患處，約距皮膚2-3厘米左右，進行熏烤。熏烤使患者局部有溫熱感而無灼痛為宜，一般每處灸5-7分鍾，至皮膚紅暈為度。

不過這種方式不適合新手，不然很容易燒傷，所以大唐艾神艾灸床建議大家先用艾灸盒去艾灸，可以綁在身體的任何一個部位，比較安全，也比較有效果。

(5)養生坐灸使用方法擴展閱讀：

隔鹽灸

隔鹽灸，也是臨床上常用的隔物灸之一。最早載於《肘後備急方》，主張用食鹽填平臍窩，上置大艾炷施灸，用以治療霍亂等急症。後世的醫籍《備急千金要方》、《千金翼方》及元·危亦林的《世醫得效方》等都有介紹。如《本草綱目》卷十一「霍亂轉筋，欲死氣絕，腹有暖氣者，以鹽填

臍中，灸鹽上七壯，即蘇」「小兒不尿，安鹽於臍中，以艾灸之」。現代，在施灸的方法上有一定改進，如在鹽的上方或下方增加隔物；治療的范圍也有相應的擴大，已用於多種腹部疾病及其他病證的治療。

【操作方法】 令患者仰卧，暴露臍部。取純凈乾燥之細白鹽適量，可炒至溫熱，納入臍中，使與臍平。如患者臍部凹陷不明顯者。可預先有臍周圍一濕面圈，再填入食鹽。如須再隔其他葯物施灸。一般宜先填入其他葯物（葯膏或葯末），再放鹽。然後上置艾炷施灸，至患者稍感燙熱，即更換艾炷。為避免食鹽受火爆裂燙傷，可預先在鹽上放了一薄薑片再施灸。一般灸3～9壯，但對急性病證則可多灸，不拘壯數。

參考資料來源：網路：艾灸

⑥ 坐灸的正確方式是怎麼樣的

坐灸的正確方式：

1、關閉空調，移開風扇頭，且不要坐在當風口；

2、以最舒服最放鬆的方式坐好或者躺好，不要隨意走動，可以聽輕音樂但不要看電視；

如果你想更好地好艾灸，就需要多一些艾灸知識，多練習艾灸實操，所以我們做好艾灸其實非常的簡單，在家裡做艾灸其實並不像想像中的那麼復雜，趕緊行動吧！

⑦ 坐灸儀怎麼用

你好，買了坐灸儀要仔細閱讀說明書的方法使用。1. 連接電源線（接頭注意插進到底部）並打開電源開關，界面進入默認狀態；
2. 按選擇鍵設置時間（按↑或↓，調節所需時間）；
3. 再按設置溫度鍵（按溫度鍵Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ(低、中、高)檔，調節所需溫度，）；
4. 按開關鍵啟動儀器,（儀器指示燈亮，時間進入倒計時，兩分鍾後儀器正常工作）。
5. 儀器工作結束（工作時間結束，界面返回默認狀態，五分鍾後工作結束），關閉電源。以上就是坐灸儀的使用說明，如果操作有誤，及時咨詢廠家的售後服務工作人員加一指導使用，使自己盡快安全的使用坐灸儀。

⑧ 坐灸與艾灸方式不同，它的好處有什麼

坐灸是用艾灸直接在臀部和會陰吸煙。這種優勢通常用於預防和治療生殖系統疾病。坐灸的優點是方便，比磨棒灸更方便，坐灸需要選擇薑片或特殊葯物坐在穴位上，通過艾灸的火力效應達到治病的目的。坐灸是一種通過艾灸延伸的治療方法。與傳統艾灸相比，坐灸能有效治療生殖系統疾病。以下是常規艾灸給身體帶來的十大好處。身體的寒冷和水分補充陽氣的功能。

艾灸儀器與艾灸儀器的區別在於，艾灸儀器可在家中製作，操作簡單。艾灸只能從艾灸中受益。一旦在屁股下方開始，熱循環可以更快地傳導到全身，便於葯物到達病灶，改善身體，提高免疫力。由於子宮相對靠近坐灸部位，寒氣部的功效坐灸能回陽，堅而除，熱而補陽氣。因此，坐灸可以調節子宮和卵巢神經，從而改善內分泌，幫助調節月經不調。由於艾灸在膀胱經絡、督脈和臀部的熱源比艾灸多，可顯著改善女性盆腔的血液循環，防止子宮切除和囊巢囊腫的發生。

⑨ 菩提坐灸，打開坐灸養生之路

坐灸，實際上就是我們中醫通常把它稱為會陰灸,因為主要針對的是會陰部分。會陰這個部位，其實在針灸學裡面是比較特殊的。

人體的奇經八脈裡面比較大的督脈,任脈和沖脈這三條經脈與女性和人體的生殖生育能力的關系最為密切.那麼我們通過坐灸的方式其實是主要針對會陰和胞宮這部分，從而起到採用一種辦法同時疏通督任沖這三條經脈的作用。

菩提坐灸養生的理論依據

菩提坐灸一種全新形式的灸療方式，但其養生保健原理卻是源於中醫傳統的灸療和經絡腧穴養生理論，其各個流程和環節都是有權威性理論依據的。具體有：

1-陽虛而外寒

中醫有「陽虛而外寒」的說法，也就是說我們的身體由於陽氣衰微，會使得全身的氣血供應不足，就不能幫助我們抵禦外界寒邪的侵襲，這個時候人就特別怕冷。中醫里也說：萬病源於寒。只有讓身體足夠溫暖，保證身體內陽氣旺盛，我們的身體才能抵禦外邪的入侵，從而可以遠離百病，也才能保持氣色飽滿，美麗滿分。

2-病在上，治在下

中醫認為「病在上，治在下」是指病症寫在臉上，要先從身體下部進行治療才能達到治根的效果。又據傳統文獻記載「女下腹之疾皆為寒氣凝聚而生，當以熏蒸調治」，更加驗證了坐熏的重要性。據古代醫書「東醫寶鑒」和「皇帝內經」記載，坐灸療法對女性婦科炎症的治療和生理痛引起的浮腫，便秘等有很好的治療效果。

菩提坐灸使用人群及注意事項?

菩提灸使用人群

1、月經不調、痛經、卵巢囊腫等婦科疾病患者。

2、臉上有色斑、痤瘡、面色暗淡無光澤。

3、產後綜合症、更年期綜合症。

4、男性前列腺炎、便秘、陽氣不足、陽痿早泄。

5、長期久坐不動、冷飲冷食、生活起居無規律者。

6、性冷淡、私密處干澀、性生活不協調的女性。

7、消化系統、泌尿系統病症，前列腺炎症、肛門疾病、便秘等。

注意事項

①每日使用最多不超過兩次，隨時可用。

②高血壓患者最好選擇上午使用菩提灸坐熏灸，每次使用時間控制在30分鍾以內，同時配合足底保健項目。

③女性避免經期使用，產婦應在污血排凈後再使用菩提灸坐熏灸。

④糖尿病患者在使用時要注意溫度不要過高，可以先以厚毛巾隔墊。

⑤重度子宮肌瘤患者、重度卵巢囊腫患者應避免使用菩提灸坐熏

⑩ 坐灸儀的溫度最好是多少

坐灸儀應該如何使用： 1. 連接電源線（接頭注意插進到底部）並打開電源開關，界面進入默認狀態； 2. 按選擇鍵設置時間（按↑或↓，調節所需時間）； 3. 再按設置溫度鍵（按溫度鍵Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ(低、中、高)檔，調節所需溫度，）； 4. 按開關鍵啟動儀器,（儀器指示燈亮，時間進入倒計時，兩分鍾後儀器正常工作）。 5. 儀器工作結束（工作時間結束，界面返回默認狀態，五分鍾後工作結束），關閉電源。 坐灸儀使用的注意事項： 1、在做座灸時，避免過飢過飽，盡量不要被風吹到，同時做完座灸後要注意保暖。 2、 3、溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內； 4、飯後一小時內不宜溫灸。脈搏每分鍾超過90次以上禁灸；過飢、過飽、酒醉禁灸； 5、...一般是45-60之間