預防及處理老年人便秘的常用方法

『壹』 老年便秘的預防措施有哪些

老年人便秘是指排便次數減少，同時排便困難，糞便干結正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少。其實老年人便秘很好解決，只要改變一些原有的生活，讓身體動起來才能有效緩解老年人便秘。接下來，我就為大家介紹一些日常生活中防治老年人便秘的幾種方法。

『貳』 老年人便秘別怕，4個方法，潤腸通便，改善便秘

老年人在日常生活中常常受到便秘的困擾，便秘不僅引起排便時的痛苦，而且容易引起如痔瘡、肛裂、直腸炎、糞便性潰瘍等多種並發症 ，所以， 老年人務必要重視便秘的預防，重點調整好日常生活方式，注意事項包括以下4個方面：

預防便秘首先就要從飲食習慣著手，具體的方法包括：

1.注意糾正不良飲食習慣 ，如偏食、挑食，主食吃太少或者食品加工過於精細，因為這樣可能會極大的減少纖維素的攝入，不利於刺激腸道蠕動，引發便秘。

2.注意平衡膳食 ，足量的蔬菜和水果，跟中國居民膳食指南，推薦每日攝入300-400g水果，老年人由於牙口不好或者慢性病如糖尿病的原因，常常少吃蔬菜及水果，這是不利於腸道 健康 的。同時，還應保證每日有一定量的蛋白質食物，如魚、肉類和乳類等，以保障老年人的基本營養需求。

3.注意減少高脂肪食物的攝入，增加食物纖維的攝入。 也就是少吃肥肉、動物內臟，如（腸、肝、心、腎等）和油脂，以保持飲食清淡；多吃新鮮蔬菜和水果，例如韭菜、青菜和芹菜等，以及富含纖維素的紅薯、南瓜、白菜、豆芽、蘋果、香蕉、山楂等，以保持對結腸運動的刺激，促進排便。

4.注意一日三餐定時定量 ，避免暴飲暴食，防治飢飽不定，吃好早餐等，這樣做有利於維護腸道功能穩定，避免腸功能紊亂，防止誘發和加重便秘。

國外一項大型隨機隊列研究顯示，規律生活與適宜運動可以較好的預防老年人便秘，並且能夠明顯便秘發作的次數。所以老年人需要在以下兩個方面進行調整：

1.避免熬夜 ，以維持正常的生物鍾規律，使中樞神經系統對包括腹腔植物神經的節律調節始終處於穩定的狀態，減少便秘的發生。

2.日常生活中做到勞逸結合 ，防治過度勞累，醫生指出，過度勞累使得食慾減退，影響正常飲食，腸道功能也會收到牽連，增加便秘發生次數。

3.積極參加運動 ，只要身體及環境條件允許，就應該進行適量運動，例如步行、慢跑或者騎車、游泳等，以通過運動促進腸道蠕動，預防便秘。

4.肥胖的老年人應注意控制體重 ，主要方法是適當限制飲食總量好增加運動量。因為減輕體重的同時，內臟脂肪也會減少，有利於改善腸道蠕動功能，對緩解便秘很有好處。

良好的排便習慣有利於維持腸道蠕動的規律性和節律性，特別是對維持結腸的集團蠕動十分重要（結腸的集團蠕動是推動糞便排出的原動力），老年人在養成良好排便習慣方面，需要注意的事項包括：

1.養成每日按時排便習慣 ，睡醒及餐後結腸肌層的動作電位活動增強，將糞便向結腸遠端推進，所以在早晨起床後以及餐後是最易排便的時間段。

2.在旅途中要注意保持日常排便的習慣 ，盡可能避免排便習慣受到干擾，以形成有序的條件反射，建立起良好的排便規律。

3.任何時候只要想拉大便就要及時去解大便， 以免過度抑制便意，使排便習慣遭到破壞。

4.在進入廁所時專心 ，不要讀書、看報、看手機或者去做其它事情，以免影響注意力，干擾排便。

5.不要長時間使用瀉葯或促胃腸動力葯 ，這些葯物會讓腸道的敏感性降低，形成葯物依賴，造成便秘。

老年人精神負擔過重或者抑鬱焦慮時，容易造成腸道功能紊亂而引起便秘。而長期便秘又會反過來加重老年人的顧慮和精神負擔，又會加重便秘，如此形成惡性循環。所以，老年人要注意加強精神心理調節，盡量保持樂觀、豁達和愉快的心情，以預防便秘。

國外的一項社區老人便秘問卷研究顯示，樂觀、豁達的心情可通過中樞神經系統的神經遞質調節而減輕便秘症狀。

如果出現慢性便秘，也不用過分焦慮，要正確看待這一問題，一方面在醫生的指導下進行治療，可以採用中醫中葯以及緩瀉劑方式。另一方面梳理與慢性便秘周旋的信心和勇氣，著重通過生活方式調理來使便秘問題逐漸得到根本上的緩解。

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『叄』 老年人怎樣防治便秘

養成良好排便習慣：由於部分老年人沒有養成良好的排便習慣，會出現排便困難，通常年紀較大，習慣難以改變，但還是建議老年人要堅持每天早起規律排便；

2、攝入足量纖維素：盡管老人牙齒較為松動，但建議增加纖維素攝入，多吃綠葉菜，可以做成菜粥或包餛飩、餃子；

3、攝入益生菌：老年人應多吃益生菌，可以多喝酸奶，有助於消化，緩解便秘；

4、多喝水：建議老年人養成喝水的習慣，避免喝飲料，有助於緩解便秘。

食療是可以預防便秘的，纖維素是不被腸道吸收的，但是擁有親水性，可以將腸道的水分吸收，這樣糞便的量也會增加，更有利於糞便的排出，能夠降低高血脂，吃一些富含膳食纖維的食物是不錯的。這些食物有小米、玉米、黑芝麻、芹菜等，適量吃一些是可以的。蜂蜜水也可以改善便秘，但是有糖尿病的老人就需要適量了。
老年人還需要多鍛煉身體，鍛煉可以讓腸胃蠕動能力加強，適當的做體育鍛煉也是很好。

『肆』 老年人易患便秘 如何處理 防治

老年人運動量不足導致胃腸道蠕動減弱，是引起便秘的常見原因，因此建議其日常多進行戶外運動增加胃腸道的動力進行預防。但是運動量以自己適宜的范圍為佳，避免因運動量不宜過大而造成身體不適引發其它疾病。
2、適量增加粗纖維食物的攝入
消化系統功能的減弱以及牙齒的掉落使得部分老年人更願意進食精米細面等食材，但此類食物往往更容易導致消化不良、便秘等情況出現，因此，建議老年人多食用蕎麥、燕麥等粗糧以及青椒、木耳、花菜等蔬菜，增進胃腸道動力有效預防便秘。

緊張、抑鬱、憂愁等不良情緒都會造成身體代謝功能的紊亂引發便秘等疾病，因此老年人應當多參與集體活動融入群體生活，以舒緩情緒保持樂觀、開朗的心態，也能夠起到預防便秘的效果。
4、有規律的排便
很多老年人由於日常進食較少，會存在排便時間不固定、無規律排便等情況，因此建議通過無論有無便意，均在固定時間如廁的行為，養成規律排便的好習慣，避免便秘的出現。
通過以上簡述相信大家對於老年人如何預防便秘有了一定的了解與認識。

『伍』 老人便秘嚴重怎麼解決有沒有安全有效的方法

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

『陸』 老年生活之便秘如何預防、治療、管理

老年人經常會在醫生那裡抱怨便秘，作為醫生也經常會聽到一些老年朋友抱怨：「哎，總是便秘，長時間蹲在廁所也解不出來，有時候一個星期只有1-2次大便。」

一、什麼是老年性便秘，老年人長期便秘會給身體帶來什麼危害呢？

老年人便秘通常表現為排便次數減少、糞便干結、排便困難，且每周排便少於三次。長期便秘會導致毒素留在腸腔內被人體吸收，從而發生頭痛、頭暈、食慾不振、失眠等症狀。

老年人會因為排便困難，而出現用力排便，可導致有冠心病的老年人發生心絞痛以及心肌梗塞，高血壓患者發生腦血管意外。較長時間蹲位排便，突然站立時，可能會因為體位性低血壓導致腦供血不足發生暈厥而跌倒。

二、便秘是如何發生的？

便秘的發生是因為結腸從殘留的食物中中吸收過多的水分，這使糞便變干，使的腸道難以將其逐步推出體外。

可以這樣理解，正是因為食物層層穿過消化道，所以營養物質會被吸收。殘留的部分未被消化的食物（廢物）從小腸移動到大腸（也稱為結腸）。結腸從這種廢物中吸收水分，產生了一種叫做糞便的固體物質。如果您有便秘，食物可能在消化道中移動太慢。這使結腸有更多的時間（太多的時間）從廢物中吸收水分。糞便變得乾燥，堅硬且難以被推出。

三、老年人的便秘是什麼原因導致的呢？

（一）喝水太少： 水能使大便形成一定的量、體積以及使大便軟化濕潤，能夠刺激腸蠕動，使其更容易排出。乾燥、堅硬的糞便很難排出。老年人很多伴有尿失禁，為避免排尿，可能主動或被動的飲水減少。對於認知障礙老年人主動飲水可能會減少，進食不均衡、不規律也會出現飲水不足；此外認知障礙伴發的精神行為問題可能導致患者拒絕飲水。

（二）器官功能衰退： 與年輕人相比，老年人對消化道中食物的代謝減慢，各個臟器功能逐漸出現衰退，肌肉的收縮力較小，直腸肌和腹肌發生萎縮，肌張力下降，加上腸道的蠕動能力減慢，容易導致糞便滯留在腸道內，而無法排除。在患有認知障礙的一些類型如阿爾茨海默病、帕金森病、路易體痴獃等因為大腦神經系統的病變更容易出現便秘。

（三）運動鍛煉少： 有些老人因為腿腳不便，運動能力減弱，害怕跌倒，導致運動量減少。認知障礙的老年人因為行動不便，久坐，長期卧床、卧床不起等使運動鍛煉減少導致便秘。而適當的運動可維持肌肉的張力，刺激腸蠕動，維持正常的排便功能。

（四）膳食纖維素攝入少： 膳食纖維可促進腸蠕動、從而減少食物在腸道內停留時間，因此有助於排便。老年人尤其是患有認知障礙的老年人可能因為獨居、喪偶或照料困難，常會使用一些方便食品或快餐，方便食品或快餐含有的膳食纖維素較少。此外因為老年人牙齒少，吞咽困難，進食時會選擇一些低膳食纖維素含量的食品。這些均導致膳食纖維素攝入少。可能引起便秘的低纖維素食品有：

1. 加工穀物： 加工後的穀物及其產品（例如麵包，白米和白色麵食）其中膳食纖維含量較低，相對於全穀物的便秘程度更高。這是因為加工過程中穀物的麩皮和胚芽部分被去除了。麩皮中含有纖維素，纖維素可增加糞便的體積並幫助其運動。

2. 紅肉： 顧名思義，紅肉指的是燒菜之前呈現紅的肉，比如說豬肉、羊肉、牛肉之類。每天吃紅肉會導致便秘。紅肉沒有纖維素。前面講了膳食纖維會增加糞便的體積，從而使其順利通過腸道。另外您吃飽了紅肉（雖然很滿足），結果可能會少吃水果，蔬菜和全谷類食品。

3. 牛奶：這個可能和低纖維素食品沒關系，就放在食品一起吧。 對牛奶中蛋白質的敏感性通常與大便稀少或腹瀉有關，但有研究表明，部分人由於食用牛奶（或其他乳製品）而出現便秘。

4. 快餐： 油炸食品和低纖維快餐脂肪含量很高，纖維素含量非常低。都會導致便秘。使它們成為您飲食中的穩定食物，您可能至少部分要對腸梗阻負責。

（五）可能導致便秘其它疾病： 老年人一些常見的疾病可能引起便秘，如高鈣血症，甲狀腺功能低下，甲狀旁腺功能亢進，慢性腎臟病，糖尿病等。

（六）葯物的因素： 老年人通常有一些軀體疾病，需要服用一些葯物，比如：鎮痛葯、睡眠葯、鐵劑、鈣劑、降壓葯、抗菌葯、抗膽鹼能葯物等等，在各種葯物的相互作用之下腸蠕動可能會減慢，正常菌群平衡遭到破壞，引起腸功能紊亂，腸內容物中的水分被葯物吸收，糞便干結，對腸道的刺激削弱了，從而導致排便困難。常見葯物：阿片類葯物（嗎啡、可待因等），抗膽鹼能葯物（阿托品、苯海索），抗抑鬱葯物（阿米替林、氟西汀、帕羅西汀、舍曲林），鈣通道阻滯劑（維拉帕米），抗帕金森葯物（帕金森病本身可能會導致便秘，用於這種疾病的葯物（包括左旋多巴）也會導致便秘，擬交感神經作用葯物（麻黃鹼和特布他林），抗精神病葯（氯氮平、硫代噠嗪、氯丙嗪、利培酮、奧氮平），利尿劑（速尿），降壓葯（硝苯地平、可樂定、普萘洛爾），抗組胺葯（苯海拉明、西替利嗪、氯雷他定等），止痛和非甾體抗炎葯（布洛芬、阿司匹林）。

（七）精神狀態： 老年人如果伴有焦慮、緊張、抑鬱、睡眠差也是導致便秘的重要原因，長期處於緊張焦慮的狀態之下，大腦會分泌一些影響胃腸功能紊亂的物質，甚至有的患者會出現想解大便的時候沒有及時去解，這些都會導致便秘。患有認知障礙的老年人更容易出現精神狀態的異常。

四、老年人便秘預防與管理

如果不能對老年人的慢性便秘情況進行有效解決，將給老人帶來很多不利，甚至有可能出現上述的危險和意外情況。那麼，針對老年人的慢性便秘，我們該怎麼辦呢？

照料者了解老年人的生活習慣很有必要。記錄患者使用的葯物、排便情況、飲食和液體攝入量，以及其它觀察到的任何變化，這可能會有助於醫生做出診斷。常見的處理措施包括以下內容：

1. 足夠的膳食纖維攝入 ，每日大於25g，增加全穀物、蔬菜、菌藻類和水果攝入，比如麥麩，糙米、水果蔬菜（蘋果、桔子、芹菜、韭菜、青菜等），這里要特別注意的是吃高纖維食物要保證喝足夠的飲水，否則高膳食纖維素飲食會加重便秘。

2. 增加飲水， 養成定時飲水的良好習慣，尤其是每天清晨1杯溫開水或蜂蜜水可刺激胃結腸反射，促進腸蠕動。每天的飲水量以1500-1700ml為宜，每次50-70ml。最好能記錄老年人的飲水量，鼓勵多喝水，保持大便濕潤。對於不願意多喝水的老人，果汁和湯可能是一個不錯的選擇。

3. 多吃富含益生菌的發酵食物 ，如酸奶、維持 健康 的腸道菌群。

4. 油脂具有潤腸通便的作用 ，可適當增加花生油、芝麻油或含油脂高的芝麻、葵花籽、核桃的攝入；堅果當中含有一定的油脂，可以潤滑腸道，油脂分解的脂肪酸可以刺激腸蠕動；（注意油脂本身存在心腦血管的危害，建議適量使用）。

5. 盡可能做到定時排便 ，建立正確的排便習慣，建議在晨起或餐後2小時內嘗試排便。

6. 增加運動 ，避免久坐，如散步、打太極拳、練操、跑步、腹部按摩等；對於長期卧床的老年人，即便是坐起、站立或能在床邊走動，對排便都是有利的。

7. 腹部的按摩： 仰卧在床上，雙側膝蓋彎曲，左手放在肚臍上，右手放在左手手背上，以肚臍為中心，順時針方向按揉，每天2-3次，每次5-10分鍾。

8. 葯物治療： 如果以上方法不行，可以適當使用一些葯物輔助，不建議使用一些強力的瀉葯如番瀉葉、大黃等，這可能會導致電解質（鉀，鈉，氯等）紊亂和其它毒副作用。可以選擇一些比較溫和的葯物如：舒秘膠囊，乳果糖，龍薈丸，麻仁丸。如果便秘時間過長，可以使用甘油灌腸劑或者開塞露等機械助排便葯物。不建議長期使用葯物，治療便秘的葯物會損傷腸道功能。需要注意的是認知障礙患者本身行動不便，有的卧床，在使用葯物後可能會出現稀便，水樣便等腹瀉症狀，這時需要及時清理，保持臀部乾燥，以免出現皮膚疾病。

五、如果老人積極採取了上述方式，仍然無法解決排便的苦惱，可能是給我們提示了一些危險信號，我們要引起重視。

例如：便血，黑色大便或柏油狀糞便，短時間內體重明顯下降這些可能預示著腫瘤的可能性；明顯腹脹、腹痛、惡心、嘔吐這些可能預示腸梗阻；發熱大於37.3 C；精神差，睡覺多可能是因為軀體疾病導致的。建議老人積極至老年科或消化科就診，尋求醫生的幫助。（本文作者：錢時興 王晶 審稿： 李霞）

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『柒』 關於老年人便秘有什麼好辦法

老年人出現經常性便秘，需要區分是功能性便秘還是繼發性便秘，要明確具體原因，需要去醫院檢查一下。如果是繼發性便秘，要查清楚病因，再治療。但如果是功能性便秘，可以從以下幾方面進行預防：1、定時排便：給自己定一個合適的排便時間定時排便；2、調整飲食結構和多喝水：多食用富含膳食纖維的食物如芹菜、粗糧、玉米等；3、適當運動：可適當步行、慢跑等，促進腸蠕動，進而促進排便；4、保持情緒樂觀：經常性的緊張、情緒焦慮、急躁易怒等會引起甚至加重便秘，所以要保持心情愉快，避免便秘的發生。人在年老的時候消化功能也會減退，所以說老年人也是很容易出現便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘情況的。那麼既然便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘便秘對於身體健康有著很大的影響，我們就要重視好對於便秘的治療和調理，首先是配合醫生進行葯物調理，其次是從生活和飲食上來調理，下面我們來具體了解老年人便秘的治療方法有哪些?

1、患者要多飲水，每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排便。老年人平時也應多飲水，不要等到口渴時才喝水。

2、保持樂觀的情緒：精神緊張、焦慮等不良情緒也是引發便秘出現的重要原因，因此，老年人患者在平時生活中一定要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便秘的發生。

3、養成定時排便的習慣：養成定時排便的習慣是治療便秘的重要方法，患者要確定一個適合自己的排便時間(最好是早晨)，到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。

『捌』 老年人怎樣防治便秘

老人長期便秘食療方法如下：
第一：每天晚上睡覺之前吃兩三根香蕉。
第二：每天早上的時候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太咸，最好能夠在喝的時候感覺到鹹味是最好的。
第三：將黑芝麻粉、大米粉准備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開，然後直接喝湯。
第四：將菜籽成粉末，然後每天吞服三次。
第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中並不容易被身體所消化吸收，並且還能夠吸收大量的水分，然後在排出體外的時候就能夠充分的軟化大便，並且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤腸作用，對於預防便秘有著非常好的效果。所以說，日常生活中應該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。
第六：潤腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質的食物，例如蘋果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問題比較嚴重，那麼可以在上廁所之前的一個小時作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。
第七：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤腸的作用，同時在進入我們體內之後能夠產生脂肪酸，這種物質能夠有效的促進腸胃蠕動。所以，老人長期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開之後所產生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。
第八：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯准備好，然後加入適量的蜂蜜以及一個雞蛋，這樣攪拌均勻之後等待十五分鍾之後就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來的時候服用，效果更佳。
第九：木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖准備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個小時，然後將木耳洗干凈之後放入鍋中，加入准好的冰糖去皮之後的鵪鶉蛋，然後一起燉煮，煮熟之後就可以服用了，每天早上空腹的時候吃一次。
第十：芝麻粥，將芝麻以及粳米還有蜂蜜准備好，將准備好的芝麻放入鍋中翻炒熟，將粳米和清水一起熬煮成粥，大約八成熟的時候加入准備好的芝麻以及蜂蜜，攪拌均勻煮熟之後就餓可以了，每天早晚的時候各吃一次。
第十一：百合粥，將百合以及蜂蜜准備好，將百合放入鍋中，加入適量的清水著稱糊狀，再加入蜂蜜攪拌均勻之後就可以起鍋服用了。
第十二：紅薯粥，將紅薯以及粳米准備好，將紅薯去皮之後洗干凈然後切成小塊備用，然後將准備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。
第十三：蜂蜜飲，將蜂蜜和開水一起沖服，可以經常喝，並沒有限制。

『玖』 老人便秘怎麼辦什麼方法最有效

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。