下壓式接力棒的傳接方法圖片

1. 在田徑比賽接力的時候如何交接棒

有三種技巧：接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式。

1、上挑式：接棒人手臂自然向後伸出，掌心向後，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。

2、下壓式：接棒人的手臂後伸，掌心向上，虎口張開朝後，拇指向內，其餘四指並攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。下壓式的優點是接棒後不必再調整持棒手的位置。

3、混合式：第1棒用「上挑式」傳棒，第2棒用「下壓式」傳棒，第3棒仍用「上挑式」。

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4×400米接力的第一次交接棒應在各自分道內完成，第二棒及以後各棒運動員必須在接力區內起跑。 各隊第二棒運動員越過第一彎道末端的搶道線後，即可離開各自的分道切向里道。搶道線應為一條弧線，寬5厘米，橫跨跑道，在搶道線兩端的跑道兩側各插一面高至少1.50米的標志旗。

註：為了幫助運動員確認搶道線，可在各分道線與搶道線的交界處放置錐形物或稜柱體（5厘米×5厘米），這些標志物最大高度15厘米，與搶道線顏色相同。

4×400米接力的第三、四棒的運動員應在指定裁判員的指揮下，按照同隊傳棒運動員跑完200米時的先後順序（由內向外）排列各自的接棒位置。一旦傳棒運動員跑過200米處，接棒運動員應保持其排列順序，不應改變其在接力區起點處的位置。任何運動員不遵守本規定，應取消其接力隊的比賽資格。

2. 接力棒的交接方法接力棒如何交接

1、接力棒交接方法，一般有上挑式和下壓式兩種。第一種就是手臂向下，略向外伸張，然後手掌的動作是四指並攏，虎口張開，整個手掌呈向下的八字形，然後交接棒的時候，後面的運動員就拿著接力棒由下往上挑。
2、第二種也是手臂向下，略向外伸張，但手掌的動作是向外翻，使你的整個手掌放平，掌心朝上，大拇指向後，當後面的運動員來了，就把接力棒壓在你的手上。

3. 迎面接力應該如何交接棒

無論是4x100米還是4x400米，需要4名運動員都具備高水平的100米和400米單項成績，加之良好的傳接棒技術，才能在接力賽跑中取得好成績。接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式兩種。

上挑式接棒人手臂自然向後伸出，掌心向後，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。

優點：接棒人向後伸手的動作比較自然，容易掌握。
缺點：接棒後，手已握在接力棒的中部等第三棒傳給第四棒時，只能握住棒的前部，容易造成掉棒和影響持棒快跑。

下壓式接棒人的手臂後伸，掌心向上，虎口張開朝後，拇指向內，其餘四指並攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。

優點：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便於持棒快跑。
缺點：接棒時，接棒人的手臂緊張，不自然。

4. 接力棒的交接方法是什麼

接力棒的交接方法和優缺點：

1、上挑式：接棒人的手臂自然後伸，使手臂與軀干大約呈40度到45度角，掌心向後，拇指與其他四指張開，虎口朝下；交接時，傳棒人將接力棒由下向前上方送入接棒人手中。

優點：接棒人向後伸手的動作比較自然，比較容易掌握。

缺點：接棒後，手已握在接力棒的中部等到傳到後面的幾棒，只能握住棒的前部，這樣容易造成掉棒和影響持棒後的快跑。

2、下壓式：接棒人手臂向後伸出，手臂與軀干大約呈50度到60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指張開，虎口朝後；交接時，傳棒人將接力棒的前端由上向下傳入接棒人手中。

優點：每一次接棒，都能握住接力棒的一端，便於持棒快跑。

缺點：接棒時，接棒人的手臂緊張，不自然。

5. 迎面接力跑的傳接棒方式

第一、上挑式 接棒人的手臂自然向後伸出，手臂與軀干約成40～50度角，掌心向後，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。 這種傳棒方法的優點是接棒人向後下方伸手臂的動作比較自然，傳棒人傳棒動作也比較自然，容易掌握。

6. 接力交接棒的技巧

接力交接棒的技巧有三種：接力跑傳、接棒的方法一般有上挑式、下壓式和混合式。

1、上挑式：接棒人手臂自然向後伸出，掌心向後，虎口張開朝下，傳棒人將棒由下向上挑，送入接棒人手中。

2、下壓式：接棒人的手臂後伸，掌心向上，虎口張開朝後，拇指向內，其餘四指並攏向外，傳棒人將棒的前端由上向前下壓，放入接棒人手中。下壓式的優點是接棒後不必再

調整持棒手的位置。

3、混合式：第1棒用「上挑式」傳棒，第2棒用「下壓式」傳棒，第3棒仍用「上挑式」。

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4x100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發揮每個人的特長。一般第一棒應安排起跑好，並善於跑彎道的運動員；第二棒應是速度快、專項耐力好，善於傳、接棒的運動員；第三棒除應具備第二棒的長處外，還要善於跑彎道。

通常把全隊成績最好、沖刺能力最強的運動員放在第四棒。4~400米接力跑，由於400米後程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術比較簡單。

各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。一般將速度較快的運動員放在第一棒，爭取獲得領先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品質較頑強地運動員，一旦前三棒落後，可奮起直追，一拼到底。

7. 接力跑的傳接棒訓練方法是什麼

運動員在訓練接力跑時,要求運動員應掌握基本交接棒形式,A.下壓式、B.上挑式、C.立棒式;這三種交接棒方式,我們主要學習第一種下壓式交接棒,因接力跑的重點在於運動員交接棒的配合,難點是運動員的預跑時機;兩者結合到一起方能發揮出最佳水平;運動員要根據訓練要求調整自己的交接棒手型和方法,預跑時機要准確,在比賽中最好做好預跑標記點,通過訓練增強學生接力跑的技術和跑動配合默契度,增強團隊精神,發揮最佳水平。

一、傳接棒方法及要領

1. 上挑式。

身體半蹲臂後伸,回頭眼看傳棒人。傳接主動配合好,迅速揮棒向上挑。

2. 下壓式。

身成半蹲回頭看,注意同伴把棒傳。手腕放鬆臂後伸,遞棒下壓到手心。

四、易犯錯誤與糾正方法

易犯錯誤:啟動標志不準確、手臂伸得過早、傳接棒不準確。

糾正方法:初步確定啟動標志後,根據傳接棒同學的具體情況,做出具體的調整;未聽到信號一般不做伸臂接棒准備;明確傳接棒的時機和方式,動作要穩,反復練習,達到熟練程度及動作自動化狀態,保證零失誤。

8. 接力賽有什麼接棒方法

接力跑比賽中傳接棒方法，一般有上挑式、下壓式和混合式三種。

接力跑是田徑運動中唯一的集體項目。以隊為單位，每隊4人，每人跑相同距離。接力跑是多人徑項。跑手會傳接30厘米長的金屬圓柱，必須在接棒區內接棒。當拿著棒的跑手接近，將接棒的跑手便開始跑，以更早達到最高速度。

因此接力賽的成績除以跑手人數通常比獨立項目的成績為快。根據跑手的速度，接力賽的跑手位置通常第二快、第三快、最慢、最快。如果站出了跑道，會被取消資格。

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注意事項：

應在跑道上畫出5厘米寬的橫線標明各段之間的距離和接力區中心線。

進入非終點直段處的弧線，表示允許第二棒運動員(4×400米)和第三棒運動員(4×200米)可以離開各自的分道，切入里道。該線與規則第163條5中800米跑的搶道線相同。

在其他接力比賽中，當不分道跑時，接棒運動員在同隊傳棒隊員即將到達時，可移向跑道內側的位置接棒，但不得沖撞、阻擋其他運動員以致妨礙其跑進。

9. 接力棒的交接方法 接力棒如何交接

1、接力棒交接方法，一般有上挑式和下壓式兩種。第一種就是手臂向下，略向外伸張，然後手掌的動作是四指並攏，虎口張開，整個手掌呈向下的八字形，然後交接棒的時候，後面的運動員就拿著接力棒由下往上挑。

2、第二種也是手臂向下，略向外伸張，但手掌的動作是向外翻，使你的整個手掌放平，掌心朝上，大拇指向後，當後面的運動員來了，就把接力棒壓在你的手上。