靈芝油的功效與作用及食用方法

Ⅰ 孢子油的功效和吃法是什麼

葯典記載靈芝是唯一能補益五臟之氣的葯食同源之材，特別是高靈芝三萜含量的靈芝孢子油能從整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝，提高自身免疫能力，賦予內臟或器官能量。

孢子油集中了靈芝孢子粉原生質中的靈芝三萜、有機鍺和微量元素等活性成分。靈芝孢子油是針對性的從靈芝孢子粉萃取出對健康活性成分，讓靈芝的精華集中。

(1)靈芝油的功效與作用及食用方法擴展閱讀：

靈芝孢子油和靈芝孢子粉其實屬於「近親」，也可以說是一個「家族」，它們都是以靈芝最精華的部分靈芝孢子為原料，但是它們的有效成分含量卻截然不同，特別是對提升免疫力最關鍵的靈芝三萜含量懸殊，一顆靈芝孢子油比一顆靈芝孢子粉的靈芝三萜含量要高很多，而且靈芝孢子油更容易被吸收，對增強免疫力的效果會更好，由此可見靈芝孢子油被稱為「軟黃金」絕不是徒有虛名。

Ⅱ 靈芝的作用及食用方法 靈芝的功效與食用方法

1、靈芝的功效與作用：抗腫瘤作用；保肝解毒作用；對心血管系統的作用；抗衰老作用；抗神經衰弱作用；治療高血壓；治療糖尿病；對慢性支氣管炎,支氣管哮喘作用；抗過敏作用；美容作用。

2、靈芝的食用方法：可用於煲湯，靈芝銀耳湯；靈芝二仁湯；靈芝燉蘑菇；芝豬胰。也可用於泡酒，靈芝人參酒；芝蜜酒。

Ⅲ 靈芝孢子油的主要功效是什麼

靈芝孢子油是以靈芝孢子粉為原料提取的黃色透明液體，屬於保健食品，對人體起到調節、營養或補充作用，不以治療疾病為目的。主要成分是靈芝酸、不飽和脂肪酸、靈芝多糖等，能夠提高體質，輔助改善因放、化療引起的精神不佳、食慾減退、嘔吐、脫發等情況。靈芝孢子油具有輔助護肝、軟化血管、淡斑的功效。
1.輔助護肝
靈芝孢子油含有三萜類靈芝酸，可以輔助護肝和止痛等。
2.軟化血管
靈芝孢子油不飽和脂肪酸，可降低血液中膽固醇的含量，調節血中的中性脂肪含量，具有軟化血管的作用。
3.輔助改善高血壓
靈芝孢子油含有機鍺，有機鍺具有輔助降壓、利尿、鎮痛的作用，對於高血壓可起到一定的輔助改善作用。
4.淡斑
靈芝孢子油中富含維生素E，可加速人體新陳代謝，長期食用靈芝孢子油能淡化頑固型雀斑、紫外線曬斑、黃褐斑。對於皮膚紅血絲、皺紋，及敏感體質皆有良好的輔助改善作用，還能美白皮膚。等很多功效

Ⅳ 靈芝的功效與作用及食用方法

作用：1、抑制腫瘤生長、防癌抗癌；2、對人體心腦血管、神經、內分泌等各個系統具有調節作用；3、對肝臟病變、失眠以及衰老等效果顯著；靈芝破壁孢子粉的功效是靈芝本身的70倍！
靈芝的食用方法：⒈靈芝飲品：取靈芝（整芝）切片後加清水，放置文火中燉煮2小時，取其汁加入蜂蜜即可飲用。⒉靈芝水煎法：將靈芝切片，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。⒊靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。整隻靈芝多見於泡酒用。
我在通化昕海買的靈芝，是真貨，價格也合理，他們有淘寶店的

Ⅳ 靈芝孢子油的主要功效是什麼

靈芝是一名貴的中葯材，能夠治療和預防多種疾病。孢子油屬於一種營養食品，主要提取於靈芝之中。從中醫角度來講，其具有延緩衰老，同時具有鎮靜安神，還有祛痰、止咳的作用 。可用於治療神經衰弱、高脂血症、冠心病、心絞痛、心律失常、克山病。根據中國葯典主要分為赤芝和紫芝，所以老百姓所說的所謂瓶蓋菇，或者其他的種類，在一些傳統的電影、電視劇裡面出現，視為珍寶。靈芝全名也叫靈芝草，味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經。靈芝孢子油軟膠囊主要的功效是調節免疫力，還能夠預防癌細胞的再生和轉移， 具有調節內分泌的作用，提高血液胰島素的水平，恢復正常。它的主要成分是維生素e，攝入身體之後可以有效對抗自由基、美白皮膚，可以加速身體內代謝物的排出。它是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的乾燥子實體，主要產在四川、浙江、江南、江西、湖南等地。靈芝孢子油是一味中葯，來源於多孔菌科真菌赤芝或者紫芝的乾燥子實體。具有調補肝腎、補益精血、健脾益胃、美容養顏、止咳平喘等功效，對於肝炎、糖尿病、高血脂及神經衰弱者，均有不同程度的輔助療效。對循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰作用，加速毒素排出，有利於毒素排出體外，減少色斑、黃褐斑的生成。具有較強的調節中樞神經系統的作用。

Ⅵ 靈芝作用與功效吃法

靈芝作用與功效吃法

靈芝作用與功效吃法，我們都知道，靈芝是非常好的保健品，靈芝其實是一種非常珍貴的中葯，具有極高的葯用價值，很多人都會吃靈芝來補身體，下面來看看靈芝作用與功效吃法

靈芝作用與功效吃法1

1、靈芝的功效與作用

一、抗腫瘤

靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成，促進巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。

二、保肝解毒

靈芝能促進肝臟對葯物、毒素的代謝，並可有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。

三、調節血管系統

靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給；靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微循環，阻止血小板聚集。

四、抗衰老

靈芝所含的多糖、多肽等，能促進和調整免疫功能；調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，還能顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂代數。具有非常顯著的延緩衰老功效。

五、抗神經衰弱

傳統醫學稱靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」。現代醫學證實，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著效果，能有效調節中樞神經系統，鎮靜安神作用明顯。

六、調節高血壓

據一醫院報告，將靈芝用於18例高血壓者，總有效率達88.9%。另有報道，將靈芝用於高血壓30例，總有效率為88.3%。

七、調節糖尿病

服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

八、鎮咳、祛痰、平喘

靈芝對於緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘症狀及防止喘息發作有顯著效果。

九、抗過敏

實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，對變態反應性或自身免疫性疾病，都有較好的效果。

十、美容養顏

靈芝可改善微循環、清除皮膚色素、提高身體機能、保持年輕態，使人容光煥發，青春長駐。

靈芝沖泡時適合搭配丹桂、金銀花、山楂、枸杞哦。

2、靈芝雞湯

材料

主料：赤靈芝30克，雞1隻，

輔料：淮山20克，杞子10克，桂元肉15克，去核紅棗數粒，調料：陳皮1/4個，羅漢果1/4個

做法

（1)雞去皮洗凈，出水，備用。

（2)陳皮浸軟去果瓤。

（3)鍋中放適量的水，水滾後放入雞及放入其它材料，煲1小時45分鍾，放入桂元肉煲十五分鍾，即可調味飲用。

貼士：靈芝不用洗，會將面上的孢子粉洗去。其它的葯材可以用水沖洗一下。

靈芝作用與功效吃法2

1、補氣安神

靈芝味甘性平，入心經，能夠補心血、益心氣、安心神，宜於氣血不足、心神失養所引起的心神不寧，失眠，驚悸，多夢，健忘，體倦乏力，食少者食用。

靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。

2、止咳平喘

靈芝能夠入肺經，可以補益肺腎之氣，具有止咳平喘之效。可以用於治療肺虛咳喘，久咳不止等症。

靈芝能安神健腦。靈芝制劑可有效緩解神經衰弱患者的不適，失眠健忘、體虛乏力、心神不寧的人群可多食靈芝。

3、補益五臟

靈芝可以入五臟．補益五臟的精氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎任何一臟虛弱，均可服用靈芝。

4、提高免疫力

靈芝是純天然的免疫功能調節和激活劑，可顯著提高機體的免疫功能。靈芝孢子粉能提高細胞免疫和體液免疫，靈芝多糖具有廣泛的免疫調節活性，能夠提高機體的免疫活性。從而增強身體對各種疾病的坻抗能力。

5、抗腫瘤

靈芝可以提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，還可以通過自身的某些有效成分抑制癌細胞的發展和擴散。靈芝中的靈芝子實體、靈芝多糖、靈芝孢子中分離出來的三萜類化合物具有抗腫瘤的作用，是抗腫瘤、防癌以及癌症輔助治療的首選葯物。

養肝護肝，靈芝對多種物理及生物因素引起的肝損傷有很好的保護作用，服用靈芝可減輕肝損傷、保護肝臟的健康。靈芝還可以有效改善肝功能，使肝的各項指標逐漸恢復正常，還能促進肝臟與葯物，毒物代謝，有助於消除中毒性肝炎引起的頭暈乏力，惡心，肝區不適等症狀。

6、保護心腦血管

靈芝有強心肌增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量、降低血脂和抗動脈硬化等作用。靈芝對「三高」人群來說是一味良葯，它可明顯降低血膽固酵、低密度脂蛋白和甘油三脂，並且可預防動脈粥樣硬化的形成。

7、美容養顏

靈芝具有養顏護膚之功效，能延緩人體衰老。靈芝能調節皮膚水分，恢復皮膚彈性，使皮膚細膩，濕潤，並可以抑制皮膚中的黑色素的形成和沉澱，清除色斑，使頭發增加光澤，具有養顏護膚，美容的功效。

8、靈芝適宜人群

靈芝作為補品特別適宜動脈粥樣硬化和腦卒中患者、腫瘤患者、肝炎患者和神經衰弱的人群食用。

9、靈芝的`食用禁忌

靈芝性味甘平，葯性溫和，一般人都可以食用。靈芝基本不與其他葯食發生不利反應，但靈芝不能和茶、海鮮同時食用。

10、靈芝的食用方法

靈芝泡茶：靈芝可以製作蜂蜜茶、白糖茶、靈芝茯苓茶或研磨成粉末直接沖飲；

靈芝泡酒：靈芝可以浸泡於米酒中製作靈芝米酒；浸泡於糧食酒中，加蜂蜜可以祛斑；

靈芝粥：靈芝可與大麥煮粥治療神經衰；與花生、大棗、粳米煮粥補氣養血、延緩衰老；

靈芝菜譜：靈芝可以製作很多美味的養生菜餚，如靈芝雞湯、靈芝燉排骨、靈芝木耳豬皮湯等。

11、不能同食的食物

靈芝不能同吃的食物—松花蛋

中醫們認為，靈芝具有調節血糖、增強人體免疫力、控制血壓、輔助腫瘤放化療、促進睡眠等方面均有非常好的治療功效。靈芝功效非常多，葯用價值也很高。

所以在食用的時候也要注意它的食用注意事項。靈芝不宜同松花蛋一起吃，是因為靈芝其中含有蛋白質等微量元素，松花蛋中含鉛等重金屬元素，如果同吃不僅會丟失掉靈芝原有的營養價值，還可能產生副作用哦。

靈芝不能同吃的食物—辣椒

食用靈芝對神經系統有較好的抑制功效，還對循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用，對呼吸系統有祛痰懂得患者均有很好治療效果，除此以外，還有護肝、抗菌等功效呢。我們知道靈芝是屬於純天然的，在人們的食用過程中，是不能和辛辣刺激性的食物一同食用的哦。不然會影響到靈芝原有的營養價值。

靈芝不能同吃的食物—檸檬

靈芝不能同吃的食物還有檸檬，我們都知道靈芝的功效非常多，它可治療支氣管炎、冠心病、聖經衰弱、糖尿病、風濕等多種作用。靈芝中含有多種氨基酸、生物鹼、蛋白質、香豆精、揮發油、糖類、維生素B1、維生素C等。

靈芝中還含有豐富的的粗纖維，要是將靈芝與酸性食物同吃，靈芝的營養價值就會大打折扣的。所以，我提醒大家在食用靈芝的時候一定不要與酸性食物同吃哦。

靈芝作用與功效吃法3

選擇靈芝產品時的參考：

（1)選擇優良的靈芝品種。市面上的靈芝品種眾多，按照其外觀以及顏色可以被分為赤芝、青芝、黃芝、黑芝、白芝、紫芝等六芝，共有超過250種之多，不同品種的靈芝其作用及有效成分亦不相同。

其中據《本草綱目》記載，唯有六芝之首的赤芝最受青睞。在靈芝品種當中，目前以對赤芝的臨床研究最多，因此，赤芝為最正統的靈芝，也是消費者的首選。

（2)如果選擇人工栽培靈芝的話，椴木栽培要優於太空包栽培。靈芝是寄生在腐敗樹木上的一種腐生菌，「太空包」中的主要載體是碎木或稻稈等農作廢棄物，可能會含有農葯污染；而「椴木栽培」是原生木材截成一段一段的接種菌株，人工培養基壤比較干凈、安全，養分也較完整。

（3)選擇品質控制良好的GMP工廠的產品，並選擇有機栽培的品牌。這種產品可全程監控其環境溫濕條件以及生長採收周期，靈芝來源較為穩定，而農場及靈芝栽種環境若能維持在無污染、全程有機栽培的狀態，對於靈芝產品的品質方具有真正的保障。

（4)具有標准化的有效成分以及生產流程。食用靈芝是為了充分利用其神奇效果，因此對於有效成分的含量必須謹慎加以比較；靈芝產品的優劣，決定於靈芝的多糖體及三萜類含量多寡，唯有經標准化生產流程所製造出的成品，才能確保每一批靈芝產品的有效成分含量，都同包裝所標識的相符。

Ⅶ 為什麼老年人都比較喜歡買靈芝孢 子油來保持健康

靈芝我們都知道，也相對比較熟悉，靈芝是一種很有營養價值和葯用價值的滋補葯材，但是靈芝作為一種比較原始的葯材可以直接食用，也可以經過加工後食用，而靈芝孢子粉就是將靈芝通過科學技術加工的產品。下面我就給大家介紹靈芝的功效與作用以及靈芝孢子油的吃法。
靈芝孢子油
靈芝孢子油含有三萜類靈芝酸、硒、有機鍺等有效成分，與部分水溶性物質（多糖類）經濃縮後的集合。靈芝孢子油，為黃色透明液體，主要成份是靈芝酸、不飽和脂肪酸、靈芝多糖等。誘導或促進巨噬細胞的吞噬作用直接和間接毒殺腫瘤細胞。本品能夠提高機體免疫力，減少因放、化療引起的精神不佳、食慾減退、嘔吐、脫發等情況的發生。止痛、消炎、解毒、保肝、增進消化器官機能及降低血中膽固醇、甘油三酯，抑制血小板凝結，消除血栓，降低血液黏度，提供血紅蛋白，提高血液對心腦供氧能力和加速血液循環，幫助血液流通，軟化血管、凈化血液、消除細胞自由基、調整血管壓力，增強機體新陳代謝和免疫調節能力。多為丸狀透明膠囊，一般通過顏色、氣味可分辨優劣，色澤越通透說明雜質越少，品質越好，純度高者氣味芳香，劣者味苦。但由於靈芝孢子油中抑癌有效成分「靈芝三萜類物質」性質不穩定，在空氣中2個小時就會氧化、揮發而失效，因此防止靈芝三萜類物質被氧化是提高靈芝有效成分含量和純度的主要標准，這也是國際性難題之一。不過目前已有國內現代中葯研究機構獨創添加天然抗氧化劑維生素E，很好地解決了靈芝三萜類物質易氧化的世界性難題，使核心成分活性更高更穩。

靈芝孢子油的功效與作用
靈芝孢子油膠囊的主要成分為靈芝孢子油，那麼，靈芝孢子油有什麼功效與作用？下文為您詳細介紹靈芝孢子油的功效與作用。

靈芝的作用與功效一直在被探究與挖掘中，靈芝孢子油是從靈芝孢子中提取的有效成分，有什麼功效與特點？百濟葯師為您介紹。靈芝孢子油的功效與作用有：

1、靈芝多糖增強肌體免疫功能，有顯著、直接的抗腫瘤作用，能抑制腫瘤生長和轉移，具有雙向調節免疫力及護肝的作用。

2、三萜類靈芝酸主要針對腫瘤細胞的特異性的細胞毒作用，直接毒殺腫瘤細胞，防止擴散，直至消滅腫瘤細胞。

3、其中有機鍺可誘導人體產生，激活NK細胞和巨噬細胞活性，參與免疫調節，各種生物鹼具有抗炎鎮痛作用，萜類和醌類具有理氣化瘀及安神益氣等功效。

4、配合手術、放化療：促進術後康復；提高腫瘤患者對放化療的敏感性和耐受性，減輕放化療引起的白細胞減少、食慾減退、嘔吐、脫發及對肝腎損害等毒副作用。

5、不飽和脂肪酸：具有軟化血管、凈化血液、消除細胞自由基的作用。

6、提高腫瘤患者的生存質量(增進食慾，改善睡眠，鎮痛等)，延長生命，減輕痛苦，防止腫瘤復發和轉移。

7、長期食用靈芝孢子油，對於頑固型雀斑、紫外線曬斑、內分泌失調引起等因素的黃褐斑有淡化的作用，對於皮膚紅血絲、皺紋、敏感體質均有良好的輔助、改善作用，使皮膚自然光澤。

8、靈芝中的甾醇可以有效的預防動脈硬化，對心腦血管疾病、慢性肝炎、糖尿病等慢性病患者用於提高身體免疫力，增強葯物療效及降低長期用葯引起的毒副作用。

Ⅷ 靈芝孢子油的作用和功效有哪些

如果身體比較虛弱的話，會造成免疫力低下，很容易被病菌入侵，甚至有體弱多病的現象。靈芝孢子油的功效與作用一般是用來增強自身的免疫力，而且對於抗腫瘤和抑制腫瘤生長，也有比較顯著的效果。出現什麼不舒服的症狀，還是去醫院檢查一下比較好。
【拓展資料】
一、靈芝孢子油是通過超臨界二氧化碳流體萃取技術從破壁的靈芝孢子中提取的油狀脂質物，集成了靈芝孢子的多種活性成分。
二、靈芝孢子油，為黃色透明液體，主要成份是飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸等，含有少量靈芝酸成分有抗腦缺血/再灌注損傷作用及抗氧化清除自由基作用。
三、三萜類靈芝酸具有強烈的葯理活性， 有護肝、解毒、殺滅癌細胞和止痛等功能。如靈芝酸A、B、C和D能抑制細胞組織胺的釋放， 靈芝酸F有很強烈的抑制血管緊張素酶的活性，靈芝酸R和S有強烈的抗病毒能力。
四、清涼黃色透明液體。多為丸狀透明膠囊，一般通過顏色、氣味可分辨優劣，色澤越通透說明雜質越少，品質越好，純度高者氣味芳香，劣者味苦。但由於靈芝孢子油中抑癌有效成分「靈芝三萜類物質」性質不穩定，在空氣中2個小時就會氧化、揮發而失效。
五、因此防止靈芝三萜類物質被氧化是提高靈芝有效成分含量和純度的主要標准，這也是國際性難題之一。不過目前已有國內現代中葯研究機構獨創添加天然抗氧化劑維生素E，很好地解決了靈芝三萜類物質易氧化的世界性難題，使核心成分活性更高更穩定。
六、調節腫瘤病人T細胞亞群比例：T淋巴細胞是機體主要的免疫細胞，它有T3、T4、T8等10多個亞型。靈芝可使疾病狀態時機體T4細胞數量提高，T8細胞數量降低，T4/T8值升高。

Ⅸ 老人每天吃一點靈芝孢子油有什麼好處

靈芝孢子油是由靈芝孢子經過低溫萃取的一種液體，一般是黃色透明的，含有飽和脂肪酸、不飽和脂肪酸以及靈芝酸，有抗腦缺血以及抗氧化清除自由基的作用。靈芝孢子油可以雙向調節人體免疫，抑制腫瘤細胞的活性，殺滅癌細胞和止痛的功能，有很強的抗病毒能力。

Ⅹ 靈芝的食用方法和用量

靈芝的食用方法和用量

靈芝的食用方法和用量，靈芝的保健功效非常強大，服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀，它也有很多種的食用方法，可以泡水、煮水，下面就來了解一下靈芝的食用方法和用量。

靈芝的食用方法和用量1

靈芝，是靈芝科、靈芝屬真菌。靈芝子實體大多為一年生，少數為多年生，有柄，小柄側生。菌蓋木質，木栓質，扇形，具溝紋，腎形、半圓形或近圓形，表面褐黃色或紅褐色，血紅至栗色，有時邊緣逐漸變成淡黃褐色至黃白色，具似漆樣光澤，蓋表有同心環溝，邊緣銳或稍鈍，往往內卷。

菌肉白色至淡褐色，接近菌管處常成淡褐色，菌管小，管孔面淡白色，白肉桂色，淡褐色至淡黃褐色，管口近圓形，菌柄側生、偏生或中生，近圓柱形，有較強的漆樣光澤。擔孢子卵形或頂端平截，雙層壁，外壁透明、平滑，內壁褐色或淡褐色，具小刺，中央具一油滴。

1、泡水

把靈芝切成小片，取5-10克清洗干凈，放入杯內用開水浸泡20分鍾後當茶喝，可多次沖泡飲用一天。靈芝泡水是最常見的吃法，因為泡水飲用方便快捷，適合正常人養生保健。

2、煮水

把靈芝切成小片，取10-20克清洗干凈，放入砂鍋中（靈芝煮水不能用鐵鍋），加水500-1000克，大火燒開轉小火熬煮20分鍾後取出葯水即可，一般可重復煎煮2-3次。也可以連續煮水3次，把3次取得的葯水混合後當茶喝即可，每天飲用300ML-600ML均可。

3、泡酒

把靈芝清洗干凈曬干後再泡酒，1斤靈芝可泡10斤左右白酒，最好是50度以上的純糧食酒，密封浸泡7天後即可飲用，泡的.時間長些會更好，還可加入適量冰糖提升口感，適量飲用，不要貪杯。

4、煲湯燉肉

把靈芝切成小塊，取20克左右清洗干凈，放入鍋內與其他食材一起燉煮後，喝湯吃肉即可。

5、泡酒

泡酒之前，可以先把靈芝切片，以便於靈芝的有效成分更加溶於酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一個月。但是不要一次喝太多，每次可以從5cc開始喝。

靈芝的食用方法和用量2

1、靈芝飲品

大家在平時可能會在超市裡看到一些含有靈芝成分的飲品，其實這種飲品製作很方便，自己就可以完成，而且純天然不含防腐劑。

只要將整個靈芝切片之後放入鍋中，加入適量的清水之後小火熬煮兩個小時，然後在葯液之中加入適量的蜂蜜就可以直接食用了。怎麼樣，是不是很簡單?

2、靈芝煎水

靈芝直接煎水的話湯會比較苦，可以在煎水飲用的過程中適量的加入一些蜂蜜調和一下靈芝的苦味。靈芝煎水也很簡單將靈芝切片，然後放入碗中，加入適量的清水進行煎煮。

一般都要煎煮三四次才可以，然後將所有的葯液混合到一起，就可以食用了。

3、靈芝泡酒

喜歡喝酒的朋友大多都會選擇用靈芝泡酒，這種方法能夠儲存的更久。將靈芝切片或者是剪碎，然後放入白酒中浸泡，然後密封好。

三天之後白酒的顏色從白色變成棕紅色的時候就可以喝了，也可以根據個人口味加入適量的冰糖或者是蜂蜜。這也是一種常見的靈芝吃法。

4、葯膳

用靈芝做成葯膳吃，不但緩解了自身的苦味，還和其它食材一起給人體補充更多的營養，做成葯膳吃無疑是滋補身體的佳品。

靈芝有什麼功效

1、抗腫瘤

靈芝可通過促進白細胞介素-2的生成，促進巨噬細胞的吞噬功能，提升人體的造血能力尤其是白細胞的指標水平，從而預防和抑制癌細胞的發生和發展。

2、保肝解毒

靈芝能促進肝臟對葯物、毒素的代謝，並可有效改善肝功能，使其相關指標趨於正常。

3、調節血管系統

靈芝能有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給;靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，並能預防動脈粥樣硬化斑塊的形成。還可改善微循環，阻止血小板聚集。

4、抗衰老

靈芝所含的多糖、多肽等，能促進和調整免疫功能;調節代謝平衡，促進核酸和蛋白質的合成，抗自由基，還能顯著促進細胞核內DNA的合成能力，增加細胞的分裂代數。具有非常顯著的延緩衰老功效。

5、抗神經衰弱

傳統醫學稱靈芝能「安神」、「增智慧」、「不忘」。現代醫學證實，靈芝對神經衰弱、失眠有顯著效果，能有效調節中樞神經系統，鎮靜安神作用明顯

6、調節高血壓

據一醫院報告，將靈芝用於18例高血壓者，總有效率達88、9%。另有報道，將靈芝用於高血壓30例，總有效率為88、3%。

7、調節糖尿病

服用靈芝可改善血糖、尿糖症狀，能取代或減少胰島素用量。靈芝中水溶性多糖。可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發病程度。

8、鎮咳祛痰平喘

靈芝對於緩解慢性支氣管炎的咳、痰、喘症狀及防止喘息發作有顯著效果。

9、抗過敏

實驗證明：靈芝可阻斷過敏反應介質的釋放，防止過敏反應的發生，對變態反應性或自身免疫性疾病，都有較好的效果。

10、美容養顏

靈芝可改善微循環、清除皮膚色素、提高身體機能、保持年輕態，使人容光煥發，青春長駐。

總結：通過本文我們知道吃靈芝可以很好的滋補身體，但也要講究吃法哦。靈芝具有免疫調節、耐缺氧、抗疲勞的保健作用，如果免疫力比較低下的人群可以試著吃靈芝來調節哦。我推薦的靈芝的吃法不妨試試哦。