精河枸杞食用方法

Ⅰ 枸杞一般怎麼樣吃

枸杞自古被譽為葯療食補佳品。李時珍在《本草匯言》中評述：枸杞能使氣可充、血可升、陽可生、陰可長，火可降、風濕可被動，有十全之好。果實甘甜，可直接食用，性滋補、具補腎、潤肺、助陽、生精、益氣、補虛、明目等功效。以寧夏所產枸杞為地道正品。
食用方法：
1.早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30－40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
4.燉肉時，出鍋前10分鍾放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。

Ⅱ 枸杞應該怎麼吃

枸杞最好的食用方法是嚼服，注意如果嚼服時，用量最好減半，以免滋補過度。枸杞特別適合體質虛弱，抵抗力差的人群服用，如果有炎症，發燒，腹瀉等情況，盡量不要食用。

Ⅲ 怎樣吃枸杞子 枸杞的四種吃法介紹

1、炒菜、做粥的時候放一把。用枸杞泡水喝是最常見的，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。

2、像普通食物一樣吃。吃枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯、羹湯、菜餚里邊，不僅滋補，而且不會上火。

3、打豆漿的時候放一些。很多人都拿枸杞泡水喝，僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿卜素等很難完全被吸收。可選擇在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。

4、干嚼枸杞比煲湯更補腎。枸杞多糖是一種蛋白多糖，若用水煮加熱提取，會使其變性而導致葯效降低。因此，從食用方法上來說，直接嚼吃枸杞子對營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮其保健效果。一般，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果是干嚼枸杞，吃的數量就要減半了，否則容易滋補過度。

Ⅳ 你知道枸杞的食用方法嗎

以下介紹幾種枸杞的吃法：
1、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干製品，很多人也知道它有明目的功效。杞子以寧夏出產的質量最好，又紅又大，當地人更喜歡買來當零食，有如葡萄乾一般隨手沾來食用，其實杞子生吃味道很不錯，但不能吃太多，否則容易上火。古人有句說話：「離家千里、勿食枸杞」，原因是杞子其中一個功效，是補益精氣，強陰益精，對於男士們因為肝腎虧虛而引致的腰酸背痛，甚至早泄遺精的問題，均會起到冶療作用！所以那一句古話的原因就不言而喻了。
2、葯酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，並對於視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。
3、自製菊花杞子茶：材料：紅茶包一個杞子一小撮菊花3到5朵做法：將以上材料放入已經預熱的杯中，加入沸水泡10分鍾即可飲用。基本上，茶包浸泡可隨個人喜好而提早取出，甚至不加茶包也可。
效能：菊花杞子兩者均有明目、養肝、益血、降血糖血壓、抗衰老、防皺紋、固精氣等保健功效。適合工作繁重、長期要對著計算機工作的人。
一、直接嚼服 把洗凈的枸杞放在蒸鍋里蒸數分鍾或用微波爐烘烤數秒（時間不要長，以免烤焦），每日早晚直接嚼服
二、煮粥或蒸米飯 在煮粥或蒸米飯是，待水開後，將洗凈的枸杞放入，煮熟後即可食用，色、香、味、非常獨特。

三、泡水 將洗凈的枸杞放入杯中，沸水浸泡2-5分鍾後即可喝水吃果。

四、泡酒 枸杞可浸泡於黃酒或白酒內，七天後即可服用。

五、煲湯、燉肉 煲湯、燉肉時加如適量枸杞，既增加了色、香、味，有起到了食補的作用。

ps：成人每日服用應不少於30克。

食用方法：
1.早晚各取20－30粒嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。
2.取枸杞30－40粒，泡於茶中，碧茶紅果，色香俱佳，清香醇和，生津止渴，堅持飲用，益肝補腎。
3.煮八寶粥放入適量枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人最宜。
4.燉肉時，出鍋前10分鍾放入枸杞60粒，身瘦體弱，食之最宜。
5.枸杞在做菜、煲湯時均可適量使用，有食補之功。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(去內膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等,本方是腎虛食療房中比較經典的一方。

Ⅳ 枸杞怎麼服用

枸杞是一種名貴中葯和滋補品，營養成份十分豐富，並有很高的葯物價值，不僅含鐵、磷、鈣等物質，而且還有大量的糖、脂肪、蛋白質及氨基酸、多糖色素、維生素，甾醇、甙類等，有潤肺清肝、滋腎、益氣、生精、助陽、祛風、明目、強筋骨的功能。
枸杞食用方法小帖士：
1.早晚各取枸杞5克嚼服，長期服用可養顏明目、延年益壽。
2.治療肝腎陰虛，肝陽上亢型的高血壓：用一味枸杞（15克）煎湯代茶服，能使血壓下降。
3.用於肝陰不足型的慢性肝炎及肝硬化：枸杞結合當歸、熟地、沙參、麥冬等，可補血護肝。
4.枸杞燉肉：枸杞15克（後下）肥瘦肉（均可）250-500克，雞肉150-250克，萵筍100克，土豆150克（切成大片），豬油50克，精鹽、料酒、花椒、大香、生薑等調料，醬油5ml，豬肉、雞肉切成塊先炒後燉，中活燉爛放味精，大蔥即可，吃肉喝湯，大補元氣，補血生精，明目健身，對身體瘦弱者最能大補，是全家食用的一道好菜。
5.山葯枸杞粥：

原料：白米1杯，山葯300克，枸杞2大匙，水8杯。
做法：首先白米洗凈瀝干，山葯去皮洗凈去皮切小塊；然後鍋中加水8杯煮 開，放入白米、山葯、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即可。
特色：枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山葯可促進食慾、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵

Ⅵ 枸杞怎麼吃

枸杞的吃法
一是可鮮食，新摘的枸杞子晶瑩紅潤，汁濃充盈，嘴嚼味甘潤口，每日可食十克左右，多食不宜；

枸杞泡茶
二是將枸杞子單獨或加入復方遵醫囑煎服；
三是置酒中浸泡，通常一市斤枸杞子加白酒三市斤，浸泡兩周即可飲酌；
四是用枸杞子泡茶，每次與茶葉一起投放8到10顆，反復沖飲，茶盡杞進，味道甘甜，杞味郁濃；
五是將枸杞子烹調入

菜餚
在成品枸杞子中可能會有些顆粒末端有非霉變的小黑點，那是枸杞姑娘採摘鮮果時不小心碰傷的，並不妨礙食用。

[特別提醒]

枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞毒性的動物實驗證明，枸杞是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

Ⅶ 枸杞食用方法是什麼

枸杞的服食方法頗多，有直接嚼食法、泡茶飲法、浸酒飲法、煮粥服食法、制羹服食法、煲湯服食法、燒菜食用法、燒菜配料、烹調配料等，以達到營養保健、疾病康復、治療輔助用葯的目的。

Ⅷ 枸杞不只是寧夏好，精河枸杞美名揚！

說到到枸杞，大家就會想到寧夏枸杞，全國各大超市的枸杞幾乎都標著寧夏枸杞的標簽，但事實上新疆精河的枸杞無論是大小，色澤，葯性上都更勝一籌，而且全國最大的枸杞交易市場也不在寧夏，而在 新疆的精河 。

精河枸杞被納入首批100個與歐盟地理標志保護產品等同的農業產品，且已正式出口歐盟市場。

目前世界上公認的防衰老，抗腫瘤，治百病的「神仙果」 馳名中外的精河枸杞，根植於新疆天山北麓之綠色世界，那裡碧野無垠，有天山雪水滋潤，藍天白雲，無污染天然生成，在此晝夜溫差大，日照時間長的獨特環境中培育的枸杞，肥美色艷，甘甜質佳，能更有效地提高人體免疫功能，清肝明目，疏清血液，延年益壽。

精河枸杞鮮果玲瓏剔透，紅色慾滴，狀是紅寶石，乾果色澤紅潤，皮薄肉厚，籽少味甘，顆粒飽滿，肉厚皮薄，甘甜味美，而且產量高、品質好、葯性強，富含多種營成份。

精河枸杞有滋腎水.益精氣.潤肺.清肝熱.明目之功效。主治虛損癆傷.咳嗽.目赤生翳.肝虛下淚.經絡虛痛。精河枸杞以每年夏至前後，果實成熟時採收的質量最好。秋季則於處署至白露間採收為宜。過早過遲，均引響枸杞質量。

新疆精河枸杞採摘

精河縣是新疆博爾塔拉蒙古自治州境內的一個縣，以盛產枸杞而文明。博州精河縣種植枸杞已有30多年的歷史，從1990年起，就在枸杞種植面積、總產量、出口量和有效營養成分含量四方面雄踞全國五大枸杞主產區之首。

新疆精河枸杞晾曬

1998年被國家農業部正式命名為「中國枸杞之鄉」。目前，精河縣枸杞種植面積達12萬畝，枸杞乾果年產1.5萬噸。這個有著悠久歷史的絲路古城，今天她的名字已和枸杞合二為一，枸杞成為精河縣的代名詞，人稱「精河枸杞甲天下」。

精河枸杞子的傳統葯用價值

1.精河枸杞子對特異性、非特異性免疫功能均有增強作用，還有免疫調節作用。

2.精河枸杞子有抗腫瘤作用。

3.精河枸杞子有抗氧化、抗衰老作用。

4.精河枸杞子有保肝及抗脂肪肝的作用。

5.精河枸杞子能刺激機體的生長，對某些遺傳毒物所誘發的遺傳損傷具有明顯的保護作用。

6.精河枸杞子對造血功能有促進作用。

7.精河枸杞子能影響下丘-垂體-性腺軸功能，並有較好降血糖作用。

8.精河枸杞子可增強生殖系統功能，加強離體子宮的收縮頻率、張力及強度。

9.精河枸杞子可增加小鼠皮膚羥脯氨的含量，顯著增強小鼠的耐缺氧能力，延長其游泳時間，抗疲勞。

10.精河枸杞子具有降壓作用。

精河枸杞怎樣吃好?

服精河枸杞四季皆宜，可像普通食品一樣加入茶水、粥飯、羹湯、菜餚里常服，卻無滋膩、生火等弊端。

春季可單服，也可與黃紙芪煮水喝；

夏季宜與菊花、金銀花、胖大海和冰糖一起泡水喝，常服可以消除眼疲勞;

秋季宜與雪梨、百合、銀耳、山楂等製成羹類;

冬季宜與桂圓、大棗、山葯等搭配煮粥。

以紅茶3克、精河枸杞20克，用沸水沖泡即成枸杞茶;也可將20粒精河枸杞、5朵干雪菊花一起加水沖泡;

銀耳15克、精河枸杞25克，加適量水用文火煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鍾即成精河枸杞銀耳羹，隔日1次，溫開水兌服。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右精河枸杞比較合適;治療用可增至30克。精河枸杞要常吃，不可一次大量食用。

用精河枸杞泡水或煲湯，只飲湯水並不能完全吸收，因為受水溫、浸泡時間等因素影響，只有部分葯用成分能釋放到湯水中，為了更好地發揮效果，最好將湯里的精河枸杞也一起吃掉。

不用任何加工，直接嚼服精河枸杞子對營養成分的吸收會更充分，可將精河枸杞用水沖洗干凈後嚼服，但服用量要減半。

由於精河枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃;同時，精河枸杞還有興奮性神經的作用，性慾亢進者不宜服用;另外，精河枸杞子含糖量較高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜過量。

精河枸杞是名貴中葯材和高級滋補品世人皆知。博州精河縣種植枸杞已有40多年的歷史，從1990年起，就在枸杞種植面積、總產量、出口量和有效營養成分含量四方面雄踞全國五大枸杞主產區之首。

新疆精河枸杞獨特的地理位置和生長環境 

1. 優良的黃金緯度

2. 巨大的晝夜溫差

3. 長達16小時的日照時間

4. 優質的肉鹼性鹽鹼地

5. 純凈的天山冰雪融水為灌溉水源

基於以上幾點，因此精河枸杞多糖量高，味道甜。

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Ⅸ 枸杞怎麼吃最好

你好親，很高興為您解答。枸杞是葯食兩用的植物，枸杞怎麼吃都行，主要是滋補肝腎的效果非常好。鮮果的枸杞可以嚼服，像水果一樣口服。把它曬干，進行枸杞子入葯的時候，其實也可以把乾燥的枸杞口服也行，也可以泡水代茶，做成枸杞子茶也行。枸杞子也可以入煎劑，就是跟其它葯物混起來吃。再有枸杞子可以泡酒，讓它脂溶性的有效成分可以充分發揮。枸杞子也可以煲湯，跟人參和雞進行煲湯也是可以的。
希望我的回復能夠幫助您。祝您生活愉快！