棗仁的功效與作用及食用方法

1. 棗仁的功效與作用是什麼

棗仁具有補肝、寧心、斂汗生津的功效。當身體出現失眠，多夢以及肝陰不足引起的心虛驚悸、多夢、體虛多汗、津傷、口渴症狀都有良好的調理和治療作用。

所以，當身體出現神經性衰弱以及心肝陰液不足出現的失眠多夢，以及身體體質虛弱的表現，都可以通過棗進行調理和治療。在實際生活中，身體出現神經衰弱症狀以及盜汗、心煩、多夢，都可以通過酸棗仁進行治療。現代研究表明，棗仁還具有抗心律失常、補肝血以及身體出現的心肌供血不良症狀，都可以通過酸棗仁調理和治療。

(1)棗仁的功效與作用及食用方法擴展閱讀：

葯材性狀

乾燥成熟的種子呈扁圓形或橢圓形，長5～9毫米，寬5～7毫米，厚約3毫米，表面赤褐色至紫褐色，未成熟者色淺或發黃，光滑。一面較平坦，中央有一條隆起線或縱紋，另一面微隆起，邊緣略薄，先端有明顯的種臍，另一端具微突起的合點，種脊位於-側不明顯。剝去種皮，可見類白色胚乳粘附在種皮內側。子葉兩片，類圓形或橢圓形，呈黃白色，肥厚油潤。

氣微弱，味淡。以粒大飽滿、外皮紫紅色、無核殼者為佳。

網路——酸棗仁

2. 中葯棗仁的功效與作用

棗仁是大家很熟悉的一種食品，但是可能很多人不怎麼清楚棗仁有哪些功效與作用？下面就由我為大家介紹下棗仁的功效和作用，希望可以幫到大家哦。

中葯 棗仁的功效

1、典籍記載功效

中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的葯用價值，可以起到養肝、寧心、 安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中葯“鎮靜安眠丸”，就是以 酸棗仁為主要成分製成的。

2、現在研究功效

(1)現代研究它抗心律失常，但器質性的心悸、怔忡無效。如風濕性心臟病，本身瓣膜出現了問題，安神葯無效，是手術問題。所以安神都是針對功能性的。

(2)酸棗仁又有一定的滋養性，對心和肝的陰血有微弱的滋養作用。滋養心陰、心血、肝陰肝血，但不是補虛葯，還不能成為一個功效，只不過比較適合虛證。

(3)酸棗仁是養心安神的重要葯，安神效果好。它甘酸，斂汗，對心陰虛或肝腎陰虛，常常盜汗，心煩不眠，這是它的特徵。它可與 其它 止汗葯配伍(五味 子、山茱萸)，治汗多。古代認為它安眠用熟的，炮製、炒，用生的是醒睡的，這是誤解。它的果肉有這個作用。炒也要微炒，過了就降低安神效果。散劑效果好。

酸棗仁的作用

酸棗仁含有生物鹼，皂苷和黃酮等多種葯理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。

1、維持身體營養平衡。

酸棗仁還含有非常豐富的維生素C，平時食用可以補充身體所需的維生素C，維持身體營養平衡

2、寧心、安神。

中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的葯用價值，可以起到養肝、寧心、 安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中葯“鎮靜安眠丸”，就是以 酸棗仁為主要成分製成的。

3、汗生津，用於體虛多汗。

本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用於體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。

4、補肝腎，養心安神。

適用於婦女更年期綜合征及肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數等。

5、養心安神，用於治療失眠、心悸、抑鬱。

傳統的以西葯治療失眠和抑鬱症的 方法 ，往往副作用大、容易上癮。中醫葯具有安眠葯沒有的優點，即不會成癮，也不會產生依賴性。

酸棗仁有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象;舒解緊張、焦慮、抑鬱、 記憶力 減退、神經衰弱等不適症狀，取得了很好的效果，且無任何毒副作用和依賴性，在幫助著人們真正實現自然健康的睡眠。

酸棗仁的葯理作用

鎮靜催眠

本品對鼠、貓、犬等動物和人均有顯著的鎮靜催眠作用。對動物自發活動或被動活動均有明顯的抑製作用。酸棗仁水煎劑灌服或腹腔注射，無論白天或是夜間，正常狀態或是咖啡因興奮狀態，也均表現為鎮靜催眠功效。並且酸棗仁與鎮靜催眠葯有協同作用。

其有效成分有酸棗仁油乳和酸棗仁總黃酮，而以前認為的酸棗仁皂苷A現已被否定。對酸棗仁皂苷的葯理作用目前尚有不同的意見，也有認為總皂苷具有鎮靜催眠作用。

本品長期連續使用有耐受性，但停葯一周後即可消失。加大劑量也不會引起動物麻醉。

抗驚、鎮痛、降溫

本品水提物可明顯降低戊四氮所致的驚厥率和死亡率。酸棗仁水煎劑5克/千克腹腔注射，可明顯降低士的寧對小鼠的致死率。

本品水煎劑5克/千克小鼠熱板法試驗，有明顯的鎮痛作用。 2.5克/千克和5克/千克劑量大鼠腹腔注射和40克/千克貓灌服，均有降低體溫的作用。

對心血管

(1)保護心肌：酸棗仁總皂苷可明顯保護缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌損傷。酸棗仁醇提物大鼠腹腔注射能對抗實驗性心肌缺血的心電圖改變。

3. 山棗仁治失眠食用方法，山棗仁的作用和功效

很多人由於生活壓力也很大，晚上會出現失眠多夢的問題，即使很困的情況下也睡不著，這種感覺非常難受，所以就會在生活中吃一些改善失眠的食物，那麼山棗仁治失眠食用方法，山棗仁的作用和功效都有什麼呢？我們一起來看看。

山棗仁治在改善失眠方面的效果是很好的，有很多種食用方法都對失眠有幫助，下面我一一介紹一下：

一、山棗仁與瓊珍靈芝配伍煮水喝。取適量的山棗仁與瓊珍靈芝一同煎、湯煮粥或者研成粉末後服用，每次吃3-5g即可，這個配方可以有鎮靜催眠、鎮痛降壓的作用，可以很好地改善失眠。

二、沖泡山棗仁茶。把山棗仁炒熟後研呈粉末狀，每天晚上在睡前用開水沖服就可以很好的改善失眠問題。

三、熬煮山棗仁。用山棗仁、生地黃、梗米一起放在粥中煮，這個方法可以滋養安神用於心不足，心煩發熱，心悸，失眠等症狀對失眠有很好的改善作用。

山棗仁是十分健康的食物，有鎮定的作用，經常吃山棗仁也可以起到降血壓的作用，同樣山棗仁在止痛方面也有非常好的作用效果，對於平時失眠多夢的人群也有一定的改善作用。

4. 酸棗仁的功效與作用吃法，中葯酸棗仁的功效與作用

酸棗仁作為一味中葯，因為可以幫助人們緩解失眠問題而為人所知，中葯酸棗仁的功效與作用比較多，但是人們也要掌握它的吃法，才能將其功效更好發揮出來，下面為大家介紹酸棗仁的功效與作用吃法。

酸棗仁主要功效是緩解失眠，它具有寧心安神、斂汗、生津、歸肝等特點，可以輔助改善體虛失眠、虛煩不眠、驚悸多夢等症狀。有些人吃了酸棗仁後，當天晚上睡得更好，睡眠質量得到提高，因睡眠不足而引起的種種問題也得到改善。當然，每個人的情況不同，作用也因人而異。

酸棗仁吃法豐富多樣，比如：

1、將酸棗仁泡茶喝。將酸棗仁碾碎，直接用熱水泡茶。

2、放入適量水慢慢熬煮，直接喝酸棗仁水。

3、在煮粥或煮飯的時候放入一點酸棗仁，也可以將酸棗仁研磨成粉，用它製作饅頭、麵包或其他的食物。

雖然酸棗仁吃法多樣，它也能帶來一定的好處，可是人們吃酸棗仁的時候也要慎重，因為它帶來的副作用也不少。有些人吃了酸棗仁後出現口腔僵硬、舌頭麻木、四肢發麻、關節疼痛等不適，人們吃酸棗仁之前要考慮相關禁忌。

5. 大棗仁的功效

大棗仁功效：
1．養心安神。用於心肝血虛引起的心煩不安、心悸怔忡、失眠。
2．益陰斂汗。可治療自汗、盜汗。
該品味酸收斂，甘酸化陰，主入心肝。適於肝血不足、虛煩不眠及體虛多汗、津傷口渴之證。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

6. 棗仁的功效與作用

棗仁的功效與作用

棗仁的功效與作用。在現實生活中，棗仁也是中葯的一種，棗仁味酸，它的營養價值也是非常高的，棗仁的用途也非常的廣泛。下面一起來看看棗仁的功效與作用及相關內容。

棗仁的功效與作用1

養心益肝、安神、斂汗。棗仁主要是指酸棗仁，性味酸甘、平，歸於心、肝、膽經。

1、棗仁能養心陰，益肝血，可以治療肝腎不足引起的夜寐不安、面目潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴等症狀。

2、棗仁味酸，有收斂止汗的功效，可以治療體虛自汗、盜汗、夜間多汗等症。

3、具有催眠鎮靜的作用，能有效的調節中樞神經，令身體進入睡眠狀態，可以治療虛煩不眠，驚悸多夢。

4、實驗證明酸棗仁可以有效的改善心肌缺血，心臟功能衰弱、心臟病的病人可以配合使用。

但是孕婦、手術後或者有外傷史的病人不適合食用。

棗仁的功效與作用2

酸棗仁的功效與作用

酸棗仁是中葯的一種，性味甘平，有很多的效用以及作用，重要有養肝、寧心、安神、斂汗的服從，主治虛煩不眠、煩渴虛汗等題目。

1、酸棗仁對於心血管體系的作用。經由臨床鑽研發明，酸棗仁水對心率變態有雕節作用，對於心肌細胞毀傷有掩護的作用，在肯定水平上防備心率變態的題目。

2、酸棗仁可以鎮定以及催眠的作用。酸棗仁擁有顯著的鎮定結果，它對於中樞系統有很大的影響，可以帶來嗜睡的徵象，延伸就寢時間。《別錄》里也有提到，酸棗仁可以「主煩心不得眠，臍上下痛，血轉久泄，虛汗煩渴，補中，益肝氣，堅筋骨，助陰氣」等作用，用它來醫治失眠以及資助鎮定是有明顯的效用的。

3、酸棗仁可以降血壓以及降血脂。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以資助低落血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床鑽研中發明，酸棗仁這些效用大概對於動脈硬化形成以及生長有克制的作用。

4、酸棗仁有抗驚的作用。酸棗仁水溶提取物可以低落戊四氮驚厥率以及死亡率，另有降體溫的效用。

5、酸棗仁可以扛燙傷。鑽研把酸棗仁乙醇提取液給醫用試驗小白鼠注射後，發明被燙傷的白鼠存活率進步了，延伸了存活的.時間。

除了以上的作用，酸棗仁還含有無比富厚的維生素C，平常食用可以增補身材所需的維生素C，維持身材養分均衡。無非要是有滑泄症大概實邪鬱火、肝強不眠、肝旺焦躁的人應該要鄭重服用酸棗仁。

棗仁的功效與作用3

沙棗仁的功效與作用

1、抗炎止瀉

抗炎止瀉是沙棗仁最重要的功效，因為沙棗仁中還有一些天然柔質，這是重要的葯用成分，它能收斂腸道，而且能消滅人類腸道中的敏感菌，可防止人類腸道中炎症滋生，對人類經常出現的腸炎腹瀉和痢疾等症都有明顯治療作用，在治療的時候可以把它嚴成細末後直介面服。

2、健胃消食

沙棗仁還是一種能健胃消食的保健食材，人們把它研成細末後入鍋炒，炒熟後取出直接泡水喝，就能修復收取那胃腸粘膜，而且能防止腸胃中炎症滋生，它含有的一些活性成分還能加快食物分解，能讓它們轉化成容易被人體吸收的物質，盡快被人體吸收和利用，經常食用能預防緩解消化不良。

3、補腎強腰

沙棗汁還是一種能補腎強腰的重要存在，它能如腎經可提高人類腎功能，並能緩解人類腎的虛，對人類因腎氣不足導致的腰膝酸軟，頭暈目眩，都有明顯預防作用，另外男性出現遺的精滑精和性功能減退等不良症狀時及時服用沙棗仁也能讓症狀緩解。

沙棗仁的禁忌

沙棗仁除了上面的功效以外還能鎮靜安神，緩解大腦疲勞，而且它無毒無副作用，人們在服用它的時候也沒有過多禁忌，只是它是一種外殼比較堅硬的存在，不能直接服用，不然會損傷人類胃腸黏膜，這是人們服用它時最應該注意的地方。

7. 炒酸棗仁的功效及吃法

炒酸棗仁是酸棗仁經過文火炒制之後得來的成品，含有生物鹼，皂苷和黃酮等多種葯理成分。入葯可有效治療失眠症，補氣益血、安神補腎，功效顯著。炒酸棗仁食療的偏方也不少，那麼，下面我們一起了解下炒酸棗仁的功效吧。

炒酸棗仁的功效
1、無論白天或者黑夜，服用炒酸棗仁都能達到鎮靜安眠的效果。它對中樞系統有很大的影響，可以帶來嗜睡的現象，延長睡眠時間。與瓊珍靈芝配伍煮水喝效果更佳。

2、炒酸棗仁可以降血壓和降血脂。酸棗仁中帶有酸棗仁總甙，它可以幫助降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白。在臨床研究中發現，酸棗仁這些功效可能對動脈硬化形成和發展有抑制的作用。

3、炒酸棗仁對心血管系統有調節的作用。臨床研究發現，酸棗仁對心肌細胞損傷有保護的作用，在一定程度上預防心率失常的問題。

4、炒酸棗仁有抗驚的作用。酸棗仁水溶提取物可以降低戊四氮驚厥率和死亡率，還有降體溫的功效。

除了以上的功效作用之外，酸棗仁本身還含有豐富維生素C和多種營養元素，日常食用可補充人體所需的營養物質，持身體營養平衡。
炒酸棗仁的吃法
1、治療失眠心脾兩虛證：黨參、白術、當歸、茯神、遠志、龍眼肉、陳皮各10克，炙黃芪12克，炒棗仁15克，首烏藤30克，木香、炙甘草各6克，水煎服。

2、養血安神，益腎養顏：龍眼棗仁飲，取龍眼肉10克，炒棗仁10克，芡實12克，加水適量合煮成汁，不拘時飲之。

3、治骨蒸，心煩不得眠卧：酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計時候食之。

4、治膽虛睡卧不安，心多驚悸：炒酸棗仁一兩，搗細羅為散。每服二錢，以竹葉湯調下，不計時候。

5、治睡中盜汗：酸棗仁、人參、茯苓各等分。上為細末，米飲調下半盞。
炒酸棗仁的副作用
炒酸棗仁是一味中葯，也是保健食品，具有一定的防病治病的養生功效。正所謂是葯三分毒，炒酸棗仁的副作用是比較小的，但還是值得我們關注。

有一些人在食用酸棗仁的時候可能會出現肢體麻木的情況，或者感覺咽喉有異物堵塞，舌頭僵硬還可能伴隨著流口水的情況，甚至一些人還可能會心律紊亂。此外，還有個別人群在煎服酸棗仁的時候偶爾會出現過敏反應，有的患者表現為關節疼痛，惡寒發熱，有的患者表現為全身皮膚瘙癢，甚至出現大片蕁麻疹。這主要是因為體質不適宜服用酸棗仁，或者是服用方法不對導致的。

炒酸棗仁可以長期服用，但是不能過量食用，如果內服酸棗仁劑量過大很可能會引起中毒反應。出於對自身健康的考慮，大家在選擇食用炒酸棗仁時也應當了解酸棗仁的宜忌，最好是在醫師的指導下食用。

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8. 棗仁粥的功效與作用是什麼

棗仁粥的功效與作用是什麼

一、晚間睡前當宵夜食用棗仁粥，適用於神經衰弱引起的驚悸、健忘、失眠等症狀。

棗仁具有補肝、寧心、斂汗生津的功效，當身體出現失眠多夢以及肝陰不足引起的心虛、驚悸、多夢、體虛多汗、津傷、口渴症狀都有良好的調理和治療作用。所以，當身體出現神經性衰弱的失眠多夢，以及身體體質虛弱的表現，都可以通過棗進行調理和治療。在實際生活中，身體出現神經衰弱症狀以及盜汗、心煩、多夢，都可以通過棗仁進行治療。現代研究表明，棗仁還具有抗心律失常、補肝血以及身體出現的心肌供血不良症狀，都可以通過酸棗仁調理和治療。

三、棗仁，有養心益肝，安神，斂汗的作用，本品能養心陰，益肝血，而有養心安神的作用，是治療失眠的要葯，可以用於肝血不足，心失所養所致的心悸，失眠，健忘，常配伍知母，茯苓，川芎同用，比如酸棗仁湯。

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9. 酸棗仁的功效與吃法

酸棗果實圓形或扁圓形、橢圓形等，味道酸，可生吃，又能葯用，果皮紅色或紫紅色，果肉較薄，疏鬆，味酸甜。現在就跟著我一起來了解一下酸棗仁的功效與吃法吧。

酸棗仁的功效

1.酸棗仁還有持續降低血壓的作用。

2.酸棗仁對子宮有興奮作用。

3.酸棗具有很好的開胃健脾、生津止渴、消食止滯的療效。

4.酸棗具有防病抗衰老與養顏益壽的作用，常喝酸棗汁則可以益氣健脾，能改善面色不榮、皮膚乾枯、形體消瘦、面目浮腫等症狀。

5.治療神經衰弱，患有神經衰弱的人可以用酸棗仁3-6克，加白糖研和，每晚入睡前溫開水調服，具有明顯的治療效果。

6.酸棗還可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。

酸棗仁的吃法

1、酸棗可以用來煮粥

原料:大米100克,酸棗仁50克,白糖適量;做法:酸棗仁洗凈搗碎,再加適量水搗至稀爛,用紗布將汁絞出;大米淘洗干凈,加適量清水旺火煮沸,改文火煮至半熟,加酸棗汁再煮,至米爛湯稠,加白糖即可。

2、酸棗煮湯也不錯

原料:泥鰍50克,酸棗仁50克;做法:泥鰍活殺,去內臟洗凈,切段;酸棗仁洗凈;泥鰍與酸棗仁同置鍋中,加清水500毫升,加姜、蔥、黃酒,急火煮開3分鍾,去浮沫,改文火煮15分鍾,分次食用。

酸棗仁的食療功效

1.酸棗仁實酸平，仁則兼甘。專補肝膽，亦復醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。能補膽氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。其主心腹寒熱，邪結氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。膽為諸臟之首，十一臟皆取決於膽，五臟之精氣，皆稟於脾，故久服之，功能安五臟。

2.酸棗仁治虛勞虛煩，失眠

治療失眠的方法我們首要需要的材料是，酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎窮二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸葯煮取三升，分溫三服。

3.酸棗仁治心臟虧虛

酸棗仁(微炒，去皮)、人參各一兩，辰砂(研細，水飛)半兩，乳香(以乳缽坐水盆中研)一分。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨卧服。

4.酸棗仁治膽風毒氣，虛實不調，昏沉睡多

酸棗仁一兩(生用)，全梃蠟茶二兩，以生薑汁塗炙，令微焦，搗羅為散。每服二錢，水七分，煎六分，無時溫服。

5.酸棗仁治骨蒸，心煩不得眠卧

准備材料，酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計時候食之。

野酸棗營養價值

1、野酸棗的營養價值十分豐富,它不僅像其他水果一樣,含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素;更重要的是,新鮮的野酸棗中含有大量的維生素C,野酸棗的維C含量每百克可達1200毫克,比葡萄汗高95倍,是沙棘的36倍,比稱猴桃還高2倍,被譽為“維C之王”。野酸棗中含酸棗仁皂甙A和B另外還含有樺皮酸、樺皮醇及多量脂肪油、蛋白質等營養成分。

2、葯理研究發現,野酸棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。故而可以提高人體的免疫力,並可抑制癌細胞。

3、野酸棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,對中老年人和青少年都有十分理想的食療作用。能夠防治骨質疏鬆和貧血。

10. 炒棗仁的功效與作用點是什麼

功效：養心補肝，寧心安神，斂汗，生津。常用於虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。

棗可供葯用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入葯，棗仁可以安神，為重要葯品之一。棗樹葉、花、果、皮、根、刺及木材均可入葯。

近代化學分析表明，尤其是棗果，含有人體所需18種氨基酸，維生素A、B1、B2、C、E、P和煙酸，尤其是維生素C、維生素P極為豐富，具有「天然維生素丸」之稱，醫葯價值為中國研究最早、應用最廣。

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食用禁忌：

1、不宜與腐爛變質勿食用

大棗腐爛以後，會利於微生物在其體內繁殖。同時腐爛後的棗內可分解出甲醛和甲醇等物質。這種物質在食用後，輕者可引起頭暈，眼睛受害;重則更會危及到生命。

2、不宜與維生素同時食用

棗裡面本身富含的維生素，可分解破壞維生素K，從而降低維生素的治療作用。

3、不宜和黃瓜或蘿卜一起食用

蘿卜和黃瓜中含有的某種維生素分解酶，都會在與棗食用時發生沖突。

4、服用退燒葯時切勿同食

退燒葯物內含有的某種特殊物質和含糖量高的食物容易形成不溶性的復合體，不利於人體的吸收，因此會大大降低退燒葯的葯效。而大棗正是含糖量比較高的食物，所以在吃退燒葯的時候千萬不要再吃棗了。

5、下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用

如果平時喜咳痰，胸中常常感到滿脹，並且容易感到疲乏，胃中常脹滿，食慾不振。那麼多食大棗以後，原先的症狀容易加重，出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。因為大棗氣味甘、辛、熱，性偏濕熱，容易生痰生濕。