滑單使用方法

Ⅰ 游龍滑板怎麼用

游龍滑板是靠身體的扭動前進的
使用方法：
開始時，扶牆壁或依靠其他人幫助，站立，練習如何把握好平衡。
方法1先一支腳踏在滑板前部，另一支腳蹬踏地面，向前滑行。然後，另外一支腳踏在滑板的後部。靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，使得滑板前進方向呈S 字。
方法2同時腳踏滑板前後部，然後瞬間身體前傾，藉助慣性先前運動，滑行。然後，靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺，以及左右腳的蹬踏，使得滑板前進方向呈S 字鞋：

Ⅱ 怎麼使用側滑菜單SlidingMenu

1. 從網上獲取最新的 SlidingMenu 源碼的壓縮包
獲取地址：https://github.com/jfeinstein10/SlidingMenu
解壓後的目錄結構如下，其中的「Library」目錄是我們下一步將要導入的項目：
2. 導入SlidingMenu-master /library
使用「菜單：File / Import / Android / Existing Android Code Into Workspace」工具進行導入。
在「Import Projects」窗口中，Root Directory 項選擇「library」目錄，Projects 中的「New Project Name」填寫「SlidingMenu」的名稱，並選中「Copy projects into workspace」(註：不要將 Library 目錄直接拷貝到 workdspace 目錄，否則會報錯)，然後點擊「Finish」按鈕完成操作。
3. 如果 SDK 有問題，重新選擇合適的 SDK
4. 新建 Android 項目
使用「菜單：File / New/ Project / Android / Android Application Project」工具創建 Android 項目。
在「New Android Application」窗口中的 Application Name 里填入「SlidingMenuTest」，Target SDK 和 Compile With 項都選擇「API 17:…」，其它都默認，直到完成。
5. 包含 Library
(解決 java.lang.NoClassDefFoundError com.jeremyfeinstein.slidingmenu.lib.R 的錯誤)
打開「菜單：Project / Properties」窗口，在「Libaray」區域將前面導入的「SlidingMenu」項目添加進來。

6. 添加 JAR 包
(解決java.lang.NoClassDefFoundError: android.support.v4.view.ViewConfigurationCompat 錯誤)
1)打開項目屬性窗口，在 Libraries 標簽頁中通過「Add JARs…」按鈕添加本項目下的 「libs / android-support-v4.jar」 JAR 包

2)在 Order and Export 標簽頁中選中android-support-v4.jar

7. 創建 SlidingMenu 對象
修改 MainActivity.java 文件如下：
Source code
package com.example.slidingmenutest ;

import com.jeremyfeinstein.slidingmenu.lib.SlidingMenu ;

import android.os.Bundle ;
import android.app.Activity ;
import android.view.Menu ;

public class MainActivity extends Activity {

@Override
protected void onCreate ( Bundle savedInstanceState ) {
super . onCreate ( savedInstanceState ) ;
setContentView ( R. layout . activity_main ) ;

/*** 初始化側滑菜單 Begin ***/
SlidingMenu menu = new SlidingMenu ( this ) ;
menu. setMode ( SlidingMenu. LEFT ) ;
menu. setTouchModeAbove ( SlidingMenu. TOUCHMODE_FULLSCREEN ) ;
menu. setShadowWidthRes ( R. dimen . shadow_width ) ; // 1）
menu. setShadowDrawable ( R. drawable . shadow ) ; // 2）
menu. setBehindOffsetRes ( R. dimen . slidingmenu_offset ) ; // 3）
menu. setFadeDegree ( 0.35f ) ;
menu. attachToActivity ( this , SlidingMenu. SLIDING_CONTENT ) ;
menu. setMenu ( R. layout . activity_main ) ; // 4）
/*** 初始化側滑菜單 End ***/
}

@Override
public boolean onCreateOptionsMenu ( Menu menu ) {
// Inflate the menu; this adds items to the action bar if it is present.
getMenuInflater ( ) . inflate ( R. menu . main , menu ) ;
return true ;
}

}
以上代碼中紅色是要注意的地方。修改完成後，將出現 4 個錯誤，按照一下方法修復錯誤：
1)menu.setShadowWidthRes(R.dimen. shadow_width) 處的錯誤修復
在 res/values/dimens.xml 中添加：
Source code
<dimen name = "shadow_width" > 15dp </dimen >
2)menu.setShadowDrawable(R.drawable. shadow)處的錯誤修復
新建 res/drawable/shadow.xml 文件(沒有「drawable」目錄的自行添加)：
Source code
<?xml version = "1.0" encoding = "utf-8" ?>
<shape xmlns:android = "http://schemas.android.com/apk/res/android" >

<gradient
android:endColor = "#33000000"
android:centerColor = "#11000000"
android:startColor = "#00000000" />

</shape >
3)menu.setBehindOffsetRes(R.dimen.slidingmenu_offset )處的錯誤修復
在 res/values/dimens.xml 中添加：
Source code
<dimen name = "slidingmenu_offset" > 60dp </dimen >
4)menu.setMenu(R.layout. frame_menu)處的錯誤修復
添加名為 MenuActivity 的 Android Activity：

8. 編譯 SlidingMenu 項目
編譯 SLidingMenu，生成 bin /slidingmenu.jar 文件。
9. 編譯並運行 SlidingMenuTest 項目
clear SlidingMenuTest 項目，並重新編譯 SlidingMenuTest 項目，然後選擇合適的模擬器或真機運行即可。

Ⅲ 滑板運動的基本技巧有哪些

滑板運動的基本技巧有哪些

滑板運動的基本技巧有哪些，滑板運動也是一向受到很多年輕人喜愛的運動滑板作為最炫的街頭運動，吸引了越來越多愛好者的喜歡，那麼滑下面分享滑板運動的基本技巧有哪些？

滑板運動的基本技巧有哪些1

1、上下滑板

站法有兩種，一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。

大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

（1)准備的時候是兩腳立地，滑板平放在腳前面的地面上。上板的時候先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍處於踩在地上的一個狀態。

（2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3)踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時

當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

後腳落地之後，重心轉移到後腳，然後抬起前腳，讓雙腳都落在滑板的一側。當你你可以自如的上、下滑板時，那麼就可以試著讓前後腳的位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。

如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m，然後加到50m、100m，反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好重心變化的是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。

有兩種方法能改變滑板的速度，一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁放在富有彈性的滑板面上，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的.技術了。

向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度（向後或向外轉)。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

4、玩滑板的360度旋轉技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈，盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。

重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸，盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，並加大旋轉，前端自然會抬起，並且高度剛好。

5、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。

春天的氣候讓人心情舒暢，不少人都產生了外出運動的想法。不過，春季健身可是有講究的，需要我們選擇正確的運動方式，了解一定的戶外運動注意事項。那麼今天就向想要運動的朋友們介紹一些基本的春季健身小常識。

春季健身是一個不錯的選擇，可以有效的幫助人們保持一整天的精神飽滿，下面我介紹大家一些春季運動的基本原則，希望能夠幫助大家更好的在春天健身。

滑板的好處

滑板車的設計原理更符合青少年的成長。它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體腰部及臀部、雙腳扭動及手的擺動來驅動前進。

玩滑板車將會提高孩子的運動技能，身體協調能力，以及全身平衡能力。玩滑板車需要很好的平衡能力，因此4歲以下兒童選擇滑板車時，應盡量選擇三輪滑板車。

普通滑板車對騎行者的平衡能力、全身協調能力要求較高。正因為此項要求，玩滑板車對青少年的整體身體素質進行了鍛煉提高，達到運動健身利智的目的。

玩滑板車可以鍛煉孩子的意志品質。作為一個初學者，從開始的不斷摔倒、失敗到最後的成功騎行、熟練掌控，這是一個不斷磨練勵志的過程，它可以使孩子更加自信，更有膽識，更有毅力，極大地鍛煉他們的意志品質。目前市場上的滑板車對安全標准有嚴格要求。

玩滑板車增強孩子與家長、與其他小朋友的溝通、交際能力，更好的適應社會的要求。玩滑板車用的最多的一個動作就是滑行，專家表示兒童正處於骨骼生長、骨運動階段，讓孩子愛上運動，給孩子一個健康的身體，同時在玩樂中釋放心理壓力。

家長與孩子一起玩滑板車的過程中，也可以更好的走進孩子的內心世界了解孩子，引導孩子樹立正確的價值觀。

在與其他孩子共同的玩耍中，他們利用滑板車這個媒介可以更好地進行溝通、交流，讓孩子懂得好東西要和大家一起分享，懂得自私任性是不可取的。

在玩滑板車的過程中，孩子學會了與朋友相處，性格變得大度，在玩耍挑戰中，他變得自信堅強。這些都可以使孩子更好地適應社會生活。

滑板注意事項

玩滑板有一定的危險性，以下為滑板運動的六個安全注意事項。

1、使用前將輪子調整好，使其運轉自如。

2、要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩沖墊的彈性。

3、要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。

4、初學者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術水平的提高，逐步調換不同的坡度。

5、不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

6、如需換件，其換件應與原來部件為同一個規格型號。

滑板裝備

1、頭盔

一個質量過硬的頭盔是您最重要的安全裝置，我們確信如果您騎滑板車時沒有戴頭盔，刮傷扭傷可以很快恢復，但頭部的損傷將極大的影響您以後的生活。

2、護鞋

必須指出的一點是，鞋必須耐磨耐用同時各個部分穿起來必須沒有不適。絕大多數的運動鞋都是很適合滑板車運動的，涼鞋和高根鞋最不適合滑板車運動。

3、護膝

對於護膝來說最有意義的發明便是塑料護膝的發明。除此以外還有很多效果很好的護膝，佩帶任何一款護膝都比沒有佩帶護膝要好。

4、手套

滑板車手套有很多種形狀和尺寸，在美國和日本有些人就那摩托車手套但滑板車手套，也有人拿園藝手套來替代，比較理想的手套是既合手又能使您的收免受傷害。不返看看這里的這些手套，它們有些是既輕巧有好看。

5、護腕

和護膝一樣，有塑料帽檐的護腕是最好的互腕，同時有很多替代品的功能也是一樣的。

滑板的保養

1、板面

避免撞擊，不能進水，有裂痕盡量不要碰水以免木質軟化失去彈性。若板面碰水請及時擦乾。

2、砂紙

有些朋友玩板腳上沾了點泥土踩到板上就是一層灰白色的泥土幹掉的一層東西。一般沒什麼影響但是不美觀。其實清理很簡單不復雜，用抹布進水後擰干，然後去擦有灰的地方，盡量慢慢的去擦、重一點沒關系、速度要慢。

3、軸承異響

拆下後將垃圾清理掉、再用家用菜油泡3天。

4、輪子

盡量避免碰水。

在玩之前，為了自己的安全，戴齊安全裝備，預防危險的產生，給滑板做定期保養，是為了它平時玩得時候不出問題，使用的更長。

滑板運動的基本技巧有哪些2

1、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m，

然後加到50m、100m，反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

2、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

3、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

4、轉圈技巧

滑手將滑板向前推，然後站上去，兩腳跨立，左腳可以靈活移動。將重量壓於板尾，使板端抬起一兩英寸。當板端在空中時，身體向順時針方向轉動；前輪著地時，滑板向右偏轉。將這一系列動作連貫起來，不斷練習。

5、反轉技巧

向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度（向後或向外轉)。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

Ⅳ 玩滑板的技巧有哪些

玩滑板的技巧有哪些

玩滑板的技巧有哪些，生活中有很多的人喜歡玩滑板，滑板是一種比較高危險的運動，玩滑板有很多的技巧，學會滑板的技巧可以讓我們更加的會滑板，下面我為大家解答玩滑板的技巧有哪些，一起去看看。

玩滑板的技巧有哪些1

1、上下滑板

站法有兩種：一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法；另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

（1）准備：兩腳立地，滑板平放於腳前的地上。

上板：先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍踩在地上。

（2）身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

（3）踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時：

當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

後腳落地後，重心隨即轉移到後腳，然後抬起前腳，讓兩腳都落在滑板的一側。當能自如地上、下滑板時，你就應該試著讓前後腳位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m，然後加到50m、100m，反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好哦重心變化是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。有兩種方法能改變滑板的速度：一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進；二是雙腳使勁bang富有彈性的滑板面，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度（向後或向外轉）。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

4、玩滑板的360度旋轉技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈。盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸。盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，並加大旋轉，前端自然會抬起，並且高度剛好。

5、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。然後後腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

6、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

玩滑板的技巧有哪些2

一、滑板初學者應注意什麼

1、如果你是初學者，上板之前，戴好護具。請先多看看基礎動作資料例視頻文章等．使心裡有個里底，到底重心放哪，腳咋擺位．要不愴然上板，如無頭蒼蠅，摔不傷才怪。

2、初學時一般摔倒都是重心不穩，若滑行時失去重心，乾脆跟重心，腳使勁壓板端或板尾，使板端或板尾擦地急停．

3、若做技巧性的動作如騰空落地等時，且摔倒難已避免時，盡量綣身曲體，頸部張緊，向上伸遠離地面。

二、滑板應練什麼動作

滑板初學者可以選擇練慣性滑行，先把右邊的腳踏在滑板的中前部，靠右的地方，左邊的腳踩在地上，重心需要集中在右腳，然後用左腳蹬地，讓滑板向前滑動，然後左邊的腳收起來踩在滑板的尾部，保持站立平衡的'姿勢滑行一段時間，再用左邊的腳蹬地重復這個動作，反復進行練習就能夠有更好的滑行，距離剛開始的時候可以10米20米，然後再加長到50米，100米，反復練習，一直到能夠輕松熟練的加速滑行為止，初學者還可以障礙滑，在障礙滑裡面急轉以及速停是非常重要的，從坡上滑下來的時候速度會比較快，一定要學會用兩個腳保持在滑板上面，轉動滑板橫向剎車，腳來控制重心，身體盡量向前傾帶動滑行，也可以兩個腳使勁的踩著有彈性的滑板面，利用彈性向前滑動，只要掌握好平衡，注意腳下的靈活，就能夠讓技術水平掌握好，還可以使用反轉技巧，在向前進行滑動的時候，讓它達到更好的距離，兩個腳盡量張開，然後跨滑板兩端，重心放在前腳上面，左邊的腳讓滑板的尾部翹起，順時針旋轉180度，如果動作是正確的，完成以後滑板倒轉過來右邊的腳就成為支撐腳。

Ⅳ 怎麼使用側滑菜單SlidingMenu

看一下怎麼使用吧！
/** SlidingMenu 常用屬性介紹: */

menu.setMode（SlidingMenu.LEFT）;//設置左滑菜單 SlidingMenu.RIGHT SlidingMenu.LEFT_RIGHT 右側滑/左右側滑

menu.setTouchModeAbove（SlidingMenu.TOUCHMODE_FULLSCREEN）;//設置滑動的屏幕局限，該設置為全屏區域都可以滑動

menu.setShadowDrawable（R.drawable.shadow）;//設置暗影

menu.setShadowWidthRes（R.dimen.shadow_width）;//設置暗影的寬度

menu.setBehindOffsetRes（R.dimen.slidingmenu_offset）;//SlidingMenu劃出時主頁面顯示的殘剩寬度

menu.setBehindWidth（400）;//設置SlidingMenu菜單的寬度

menu.setFadeDegree（0.35f）;//SlidingMenu滑動時的漸變程度

menu.attachToActivity（this， SlidingMenu.SLIDING_CONTENT）;//使SlidingMenu附加在Activity上

menu.setMenu（R.layout.menu_layout）;//設置menu的布局文件

menu.toggle（）;//動態斷定主動封閉或開啟SlidingMenu

menu.showMenu（）;//顯示SlidingMenu

menu.showContent（）;//顯示內容

menu.setOnOpenListener（onOpenListener）;//slidingmenu打開關於封閉menu有兩個，簡單的來說，對於menu close事務，一個是when，一個是after

menu.OnClosedListener（OnClosedListener）;//slidingmenu封閉時事務

menu.OnClosedListener（OnClosedListener）;//slidingmenu封閉後事務

簡單設置左方向菜單側滑的使用方法：
public class SlidingExample extends Activity {

@Override
public void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
super.onCreate(savedInstanceState);
setTitle(R.string.attach);
// set the content view
setContentView(R.layout.content);
// configure the SlidingMenu
SlidingMenu menu = new SlidingMenu(this);
menu.setMode(SlidingMenu.LEFT);
menu.setTouchModeAbove(SlidingMenu.TOUCHMODE_FULLSCREEN);
menu.setShadowWidthRes(R.dimen.shadow_width);
menu.setShadowDrawable(R.drawable.shadow);
menu.setBehindOffsetRes(R.dimen.slidingmenu_offset);
menu.setFadeDegree(0.35f);
menu.attachToActivity(this, SlidingMenu.SLIDING_CONTENT);
menu.setMenu(R.layout.menu);
}

}

如果你要設置左右菜單側滑，看這里：
public class MainActivity extends FragmentActivity {

public SlidingMenu mSlidingMenu;
@Override
protected void onCreate(Bundle savedInstanceState) {
super.onCreate(savedInstanceState);
setContentView(R.layout.activity_main);

mSlidingMenu = new SlidingMenu(this);
mSlidingMenu.setMode(SlidingMenu.LEFT_RIGHT);
mSlidingMenu.setBehindOffsetRes(R.dimen.slidingmenu_offset);
mSlidingMenu.setTouchModeAbove(SlidingMenu.TOUCHMODE_FULLSCREEN);
mSlidingMenu.attachToActivity(this, SlidingMenu.SLIDING_CONTENT);
mSlidingMenu.setMenu(R.layout.slidemenu_primary);//左側滑
mSlidingMenu.setSecondaryMenu(R.layout.slidemenu_secondery);//右側滑

getSupportFragmentManager().beginTransaction().
replace(R.id.aty_main_framLayout, new ViewPagerFragment()).commit();

getSupportFragmentManager().beginTransaction().
replace(R.id.framLayout_fragment, new TranslationAnimationFragment()).commit();

}

/** 重寫返回鍵和menu鍵，控制菜單側滑關閉 */
@Override
public boolean onKeyDown(int keyCode, KeyEvent event) {
// TODO Auto-generated method stub
switch (keyCode) {
case KeyEvent.KEYCODE_BACK:
if(mSlidingMenu.isMenuShowing())
mSlidingMenu.showContent();
else finish();
return true;
case KeyEvent.KEYCODE_MENU:
mSlidingMenu.showSecondaryMenu();
return true;
}

return super.onKeyDown(keyCode, event);
}

}

下面看一下如何解決側滑跟ViewPager左右滑動的沖突：《當然，我的源碼上展示了怎麼使用》
mSlidingMenu.addIgnoredView(viewPager);

在你的Viewpager內容顯示之前，調用上面的方法，就Ok了、
SlidingMenu.setTouchModeAbove().其中一共包含三中手勢模式：
TOUCHMODE_FULLSCREEN 全屏模式，在正文布局中通過手勢也可以打開SlidingMenu
TOUCHMODE_MARGIN 邊緣模式，在正文布局的邊緣處通過手勢可以找開SlidingMenu
TOUCHMODE_NONE 自然是不能通過手勢打開SlidingMenu了

當你在設置暗影時，在res/drawable/shadow.xml
<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<shape xmlns:android="http://schemas.android.com/apk/res/android" >

<gradient
android:centerColor="#11000000"
android:endColor="#00000000"
android:startColor="#33000000" />

</shape>

Ⅵ 單輪滑板怎麼玩

單輪滑板有三個技術重點：一是單輪腳力要絕對夠，二是身體要平衡；三是手部動作。
1、練習方法很簡單雙腳用單輪（腳尖腳跟、雙腳跟、雙腳尖）在原地做前後錯腳的練習（說白了就是兩腳單輪站立，然後前後分開--合上--分開--合上---）建議每天有近20分鍾的練習就可以了，很累很苦的哦，但練了的話，就不但能轉圈，單輪系列的過樁也會有意外驚喜哦。
2、除了練單輪外，還有就是旋轉收腳練習，雙腳踩內刃做劃內蟹步的轉圈，在轉的過程中，將腳往內收，將大圓收成小圓，以上的練習要不斷持續。
3、覺得腳力可以了就開始練習上身的平衡感，照1、的方法練但不同的是，這次要邊用單輪做錯步邊向前走或原地慢慢的轉圈，練習時重點在平衡上身哦。
4、練的差不多時舊開始練手上動作了，首先練的是追手，就是在轉起來時，用手帶動身體轉，右手要抓左手，但右手拚命的逃，在你眼前就象兩加戰斗機一樣。
5、當你能追手追的平穩時，就可以練收手了，就是在追手的基礎上，將雙手收回胸前。我還沒練到，但基本上的理論就是這樣；

Ⅶ 滑板運動的基本技巧有哪些

滑板運動的基本技巧有哪些

滑板運動是當下比較流行的極限運動之一，非常受年輕人的追捧，滑板的好處是可以幫助我們釋放生活的壓力，在性格上也會有一定的幫助。滑板的玩法技巧有很多種，那麼具體的滑板技巧有哪些呢?滑板裝備及保養方法又有哪些呢?一起來看看吧。

1、上下滑板

站法有兩種，一種是左腳在前，腳尖向右，也叫正向站法;另一種是右腳在前，腳尖向左，也叫反向站法。

大多數人玩滑板都是採用前一種站法。後面所述的技巧都是以此種站法為基準的。如果你認為這樣站不舒服，也可以換個方向，採用第二種站法。

(1)准備的時候是兩腳立地，滑板平放在腳前面的地面上。上板的時候先把一隻腳放在滑板的前端，另一隻腳仍處於踩在地上的一個狀態。

(2)身體重心移到已上板的腳上，上體微微前傾，膝彎曲，手臂伸展，保持平衡。

(3)踩地腳輕輕蹬地，然後收到滑板上，放在滑板的後部，這時，整個身體和滑板就開始向前滑動。

下滑板時

當滑板沒有完全停下來，還在向前滑行時，將重心放在前腳上然後像起落架一樣把後腳放在地上。

後腳落地之後，重心轉移到後腳，然後抬起前腳，讓雙腳都落在滑板的一側。當你你可以自如的上、下滑板時，那麼就可以試著讓前後腳的位置換一下，熟悉反向滑行的姿勢。

2、慣性滑行

滑手將右腳踏在滑板的中前部靠右。左腳踩在地上，重心集中在右腳。用左腳蹬地，使滑板向前滑動，然後把左腳收上來踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左腳蹬地，重復動作。

如此反復練習，再掌握的較好之後便可以做較長距離的滑行了。開始可以做10m、20m，然後加到50m、100m，反復練習到可以輕松熟練地加速滑行為止，要掌握好重心變化的是滑板的方向和速度。

3、障礙滑

障礙滑技巧中，速停和急轉是非常重要的技巧。從坡上滑下時，速度比較快，要學會採用雙腳保持在滑板上，轉動滑板橫向剎車餓日停運動的停板法。

有兩種方法能改變滑板的速度，一是用後腳控制好重心盡力使身體前傾來帶動滑板前進;二是雙腳使勁放在富有彈性的滑板面上，利用彈性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且腳下靈活，就是掌握好障礙滑的技術了。

向前滑板，使其達到適當速度，將兩腳盡量張開跨滑板兩端。將重心放在前腳，即左腳，使板尾翹起，同時順時針旋轉180度(向後或向外轉)。如果動作正確，完成後滑板倒轉過來，右腳成為支撐腳。

4、玩滑板的360度旋轉技巧

滑手在滑行中通過輕微的推轉以找到平衡，可以來回擺動，也可繞圈，盡量使滑板保持水平。准備好後，逆時針擺動手臂。同時保持平衡，還可向左做最後一次推轉。

重心落在右腳，向右擺動手臂，並帶動整個身體旋轉。轉動時以後輪為軸，盡量使後輪保持水平。不要將板前端抬的過高。實際上，無需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾，並加大旋轉，前端自然會抬起，並且高度剛好。

5、玩滑板的單輪旋轉技巧

滑手駕駛滑行到適當的速度，翹起滑板前端，用後輪做360度的旋轉。要掌握好身體平衡，盡量使滑板在空中停得久些。

用手抓住滑板前端，保持住平衡的支點，使人和滑板一起旋轉。然後後腳踩滑板的一邊，用手去抓滑板，使後輪的一個輪子離地，起碼要轉兩圈以上。

6、下坡滑

盡量選一條長一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸較遠的緩沖段，這種滑道最適合初學者練習下坡滑了。

下坡滑的技術重點在於控制，速度是其次的。先要學會穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。

滑板的好處

滑板車的設計原理更符合青少年的成長。它以人體運動理論和巧妙的力學原理，主要利用身體腰部及臀部、雙腳扭動及手的擺動來驅動前進。

玩滑板車將會提高孩子的運動技能，身體協調能力，以及全身平衡能力。玩滑板車需要很好的平衡能力，因此4歲以下兒童選擇滑板車時，應盡量選擇三輪滑板車。

普通滑板車對騎行者的平衡能力、全身協調能力要求較高。正因為此項要求，玩滑板車對青少年的整體身體素質進行了鍛煉提高，達到運動健身利智的目的。

玩滑板車可以鍛煉孩子的意志品質。作為一個初學者，從開始的不斷摔倒、失敗到最後的成功騎行、熟練掌控，這是一個不斷磨練勵志的過程，它可以使孩子更加自信，更有膽識，更有毅力，極大地鍛煉他們的意志品質。目前市場上的滑板車對安全標准有嚴格要求。

玩滑板車增強孩子與家長、與其他小朋友的溝通、交際能力，更好的適應社會的要求。玩滑板車用的最多的一個動作就是滑行，專家表示兒童正處於骨骼生長、骨運動階段，讓孩子愛上運動，給孩子一個健康的身體，同時在玩樂中釋放心理壓力。

家長與孩子一起玩滑板車的過程中，也可以更好的走進孩子的內心世界了解孩子，引導孩子樹立正確的價值觀。

在與其他孩子共同的玩耍中，他們利用滑板車這個媒介可以更好地進行溝通、交流，讓孩子懂得好東西要和大家一起分享，懂得自私任性是不可取的。

在玩滑板車的過程中，孩子學會了與朋友相處，性格變得大度，在玩耍挑戰中，他變得自信堅強。這些都可以使孩子更好地適應社會生活。

滑板注意事項

玩滑板有一定的危險性，以下為滑板運動的`六個安全注意事項。

1.使用前將輪子調整好，使其運轉自如。

2.要根據自己的使用情況用鎖緊螺母合理調整緩沖墊的彈性。

3.要定期給軸承注油，增加軸承的潤滑，減少滑行阻力。

4.初學者需要在親友的幫助下，在傾斜角度小的坡面上滑行，隨著技術水平的提高，逐步調換不同的坡度。

5.不要在潮濕或粗糙的路面上滑行，當要跳下滑板時，要觀看是否能撞著周圍的人或其它物品。

6.如需換件，其換件應與原來部件為同一個規格型號。

滑板裝備

1.頭盔

一個質量過硬的頭盔是您最重要的安全裝置，我們確信如果您騎滑板車時沒有戴頭盔，刮傷扭傷可以很快恢復，但頭部的損傷將極大的影響您以後的生活。

2.護鞋

必須指出的一點是，鞋必須耐磨耐用同時各個部分穿起來必須沒有不適。絕大多數的運動鞋都是很適合滑板車運動的，涼鞋和高根鞋最不適合滑板車運動。

3.護膝

對於護膝來說最有意義的發明便是塑料護膝的發明。除此以外還有很多效果很好的護膝，佩帶任何一款護膝都比沒有佩帶護膝要好。

4.手套

滑板車手套有很多種形狀和尺寸，在美國和日本有些人就那摩托車手套但滑板車手套，也有人拿園藝手套來替代，比較理想的手套是既合手又能使您的收免受傷害。不返看看這里的這些手套，它們有些是既輕巧有好看。

5.護腕

和護膝一樣，有塑料帽檐的護腕是最好的互腕，同時有很多替代品的功能也是一樣的。

滑板的保養

1.板面

避免撞擊，不能進水，有裂痕盡量不要碰水以免木質軟化失去彈性。若板面碰水請及時擦乾。

2.砂紙

有些朋友玩板腳上沾了點泥土踩到板上就是一層灰白色的泥土幹掉的一層東西。一般沒什麼影響但是不美觀。其實清理很簡單不復雜，用抹布進水後擰干，然後去擦有灰的地方，盡量慢慢的去擦、重一點沒關系、速度要慢。

3.軸承異響

拆下後將垃圾清理掉、再用家用菜油泡3天。

4.輪子

盡量避免碰水。

在玩之前，為了自己的安全，戴齊安全裝備，預防危險的產生，給滑板做定期保養，是為了它平時玩得時候不出問題，使用的更長。

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