三七提升氣血淡色斑食用方法

① 吃三七粉可以祛斑嗎每天應該吃多少量

病情分析： 你好，生吃三七粉有祛斑的功效。 意見建議：最好的服用方法是：少量多次，就是說：每天的三七粉總量是5克左右，然後盡量分多次服用，比如說每次2克，每天服用2次，每次1克，每天服用3次也能達到養生的效果。

② 三七粉怎麼吃才能去斑 三七粉為什麼能祛斑

1、可內服、外用三七粉祛斑。內服葯可用三七粉、白術3克、白芷粉3克,每日2次,每次3粒,1個月為一療程。具有祛除斑點的作用亦可製成面膜外敷。在使用時可以先把三七粉和蜂蜜混合在一起，也可以在其中加入維生素e乳，勾兌成糊狀，塗抹在面部，為了達到更好的效果，建議可以在表面加一個石膏面膜，促進三七粉在面部的吸收，一般來說，塗抹在臉上後，停留的時間在三十分鍾左右，等面部的膏體結痂就可以清水沖洗，可以每天早晚堅持使用，一個月左右就可以看到明顯的效果。

2、三七粉在中葯中主要功效是活血化淤，而我們面部的黃褐斑，以及很多的顏面部色斑都是由於氣血運行不暢，淤阻在面部所導致的，因此三七粉能夠起到很好的祛斑作用。

③ 三七粉如何祛斑

三七又叫三七參，它比人參的葯用價值還要高，被稱為參中之王，三七不僅可以入葯還能作為食材使用，對身體保健和預防疾病也有很大的幫助。下面，我為大家分享三七粉祛斑的方法，希望對大家有所幫助!

三七的功效

止血，散瘀，消腫，定痛。

治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，症瘕，產後血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

①《綱目》：止血，散血，定痛。

金刃箭傷，跌撲杖瘡，血出不止者，嚼爛塗，或為末摻之，其血即止。

亦主吐血，衄血，下血，血痢，崩中，經水不止，產後惡血不下，血運，血痛，赤目，癰腫，虎咬，蛇傷諸病。

②《玉揪葯解》：和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。

凡產後、經期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破;凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。

三七的作用

三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。《本草綱目》雲：「三七止血，散血，定痛。」《玉揪葯解》雲：「三七和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。」

(1)止血 (2)抗血栓 (3)促進造血 (4)對心血管系統的作用 (5)抗炎 (6)保肝 (7)抗腫瘤 (8)鎮痛

三七粉能祛斑嗎

首先要知道色斑形成的.原因，唐代孫思邈說過這樣一句話「血不運則百病生」，中醫一直有「百病皆有淤」的說法。《素問·至真要大論》所謂：「氣血正平，長有天命」，「疏其氣血，令其調達，而致和平」。

這里就明確指出，氣血只有保持流暢，才能達到動態平衡;如果氣血運行失調，失去平衡，則能影響到臟腑、經絡、陰陽等各方面功能的協調平衡，出現五臟六腑、表裡內外、四肢九竅等各方面病變，促人衰老。

簡而言之，中醫美容保健講究自內而外，其中血的充足和暢通是至關重要的，如果我們皮下組織的垃圾沒有充足的血液運送，最終只能沉積在皮膚表層，形成色斑，可以說色斑的形成其實是氣血不足、氣滯血淤的表現。

三七別名叫做「金不換」，《本草綱目拾遺》說「人參補氣第一，三七補血第一」。這就是說中葯里頭，補血三七最好，它既能夠活血，又能止血，還能補血，可以說是葯中之寶，常服自然氣血充足而通暢，是有益美容的。

三七粉能祛斑的原因就是，三七的活血、補血功能，使人的血液充足、暢通，皮下的垃圾有足夠的血液運送，最終不能再皮膚表層形成色斑。另外，現代研究也發現，三七具有提高機體免疫力、抗疲勞、增強耐寒耐熱能力的功能。

三七粉祛斑的方法一

內服：每天用量不要超過8-10克，用溫水或牛奶調服，也可加適量蜂蜜，三七是有一定苦味，但為了自己身體長期在同齡中最健康，希望大家習慣這個苦味。

三七粉祛斑的方法二

外敷：

1、珍珠三七粉面膜，珍珠末， 三七粉，靈芝粉，陳皮粉。 每種粉一茶匙, 加半隻蛋白開勻。均勻塗於面部，20分鍾洗掉，即可。

2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻塗於面部，20分鍾洗掉，即可。

3、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10～20分鍾，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。

④ 三七粉怎麼吃祛斑

30歲以上的人，如果臉上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻後喝。三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏、祛斑。

注意：中醫認識「斑」的形成原因有腎虧、血瘀、氣滯、脾虛等多種，其中屬於血瘀類型的斑，服用三七粉會有些幫助，而其他原因的則方證不符，不宜服用。

(4)三七提升氣血淡色斑食用方法擴展閱讀

用三七粉祛斑並非如同一些護膚產品一般，雖然很快的效果出現，但同時有很多副作用。三七粉是一種健康天然的保健品，需要堅持使用一段時間，一般持續3個月以上時間才會有效果出現。

注意由於三七是化瘀止血葯，所以孕婦即使有妊娠斑也不宜服用，以免動胎。對普通人的來說，三七粉活血功能強，但是吃多了容易傷胃。

⑤ 三七保養用法和祛斑

三七粉的保健養生用法：

1、每次2－3g,溫水吞服，每日兩次 ；

2、三七粉可和熱開水，或熱湯一起喝下，或燉各種肉類。

三七粉祛斑的用法：

1、內服：每天用量不要超過8-10克，用溫水或牛奶調服，也可加適量蜂蜜，堅持服用。三七粉有雙向調節人體代謝功能，進入體內後，人參皂苷Rbl能提高聚合酶的活性，迅速分解體 代謝垃圾和代謝毒素，通暢血脈、改善人體內環境，排出毒素。

經過三七粉對人體機能的調養之後，會刺激體內抗 氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，是色斑變淡，消失。

(5)三七提升氣血淡色斑食用方法擴展閱讀：

三七，中葯名。主產於雲南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng(Burk.)F.H.Chen的乾燥根和根莖。秋季花開前採挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，乾燥。支根習稱「筋條」，根莖習稱「剪口」。

制方法

1、三七：取原葯材，除去雜質，用時搗碎。

2、三七粉：取三七，洗凈，乾燥，碾細粉。

3、熟三七：取凈三七打碎，分開大小塊，用食用油炸至表面棕黃色，取出，瀝出油，研細粉。

4、三七片：取三七，洗凈，蒸透，取出，及時切片，乾燥。

⑥ 三七祛斑真的那麼有效嗎

三七粉具有很好的活血化瘀的功效，特別是三七粉有效成份中的PDS和PNS對人體皮膚有很好的抗衰老功能，除此之外還可以消除老年斑和皮膚上細小的皺紋。三七粉中的PDS和PNS因子可以滲透到皮膚底層，加速皮膚中微血液循環，促進色素和毒素的清除，增強皮膚的呼吸，從而讓皮膚看起來自然光滑美白，有彈性。因此三七粉也成了很多女性朋友們選擇養顏、美容佳品之一。

順便說一下，三七粉除了能夠能夠活血化瘀，抗衰老、養顏之外，治療外傷失血過多，內出血等，三七粉不同的吃法達到的效果也會不同。吃法主要分為熟吃和生吃，三七粉祛斑的吃法則是生吃，要達到真正祛斑美容的功效還要配合外用三七粉面膜。

七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大約2-5克左倒入一杯牛奶中，攪拌均勻一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，將同樣的少量三七粉加入溫開水中，加入適量蜂密兌著喝，效果也是一樣。最後說一下需要注意的問題：別誤以為三七粉祛斑的吃法時吃得多效果就更好，雖然三七不會有副作用，但最好是少量多次；比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分別為2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能達到 養生 的功效，是分為三次、兩次還是一次吃，看自己的時間分配。

自製三七粉面膜生吃三七粉後再適量地取10克左右的三七粉放入碗中，再加入兩個蛋清，沒有準備蛋清用牛奶效果也一樣，然後再攪拌均勻，用手將它塗抹在臉上，三七粉面膜的量自己決定，待半個鍾頭後就可以洗掉，用這個方法可以達到很好的祛斑的功效。

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三七粉，大家應該都不陌生，其具有止血消腫、活血化瘀、抗衰老、抗疲勞、降血脂、降血壓的功效。其中「活血化瘀」的功效可以用來改善由於氣血不暢，體內毒素淤積引起的色斑，如因氣滯血瘀形成的黃褐斑。

如何使用三七粉祛斑？

用三七粉祛斑多以口服為主，面膜為輔，主要是口服效果好。每天量不可過多，一次1-3克，早晚飯後用溫水送服。外敷的話，用三七粉調和製作成面膜敷於面部，一般敷個20分鍾後洗凈。這里要提醒一句，敏感肌膚慎用！

三七粉祛斑真的有效嗎？

上面已經講到了，三七粉只對血液循環不好導致的色斑有效。想服用三七粉祛斑，首先要確定下你的色斑是否是血淤引起的（到正規的醫葯找醫生看診），如果不是則不建議服用。三七粉雖有美容的功效，但不對症隨意服用的話，對身體是有危害的。

色斑種類多，成因雜，每個人臉上類型都是不同的，常見的色斑有雀斑、曬斑、咖啡斑、老年斑、黃褐斑、褐青色痣等等。斑點形成的原因有遺傳、日曬、內分泌失調、化妝品使用不當、系統疾病等等。想要從根源祛斑，首先明確色斑類型、色斑成因，然後再對症治療！

臨床上，雀斑、老年斑、曬斑、咖啡斑等淺表皮斑，使用Q開關激光可以取得很好的效果。一般2-3次可以祛除干凈。黃褐斑、褐青色痣、太田痣等真皮深層斑，則需要多種技術手段聯合治療。這里要說一下黃褐斑，其成因雜，類很多，除了激光外治外，還應注重內調。

溫馨提示：三七粉具有美容淡斑的功效，但效果有一定的局限性。想要快速有效的祛除色素斑點，建議選擇醫學手段。

這我有發言權因為我去葯房直接買的三七磨成粉。我是早晚喝一杯晚上在做三七面膜。先不說喝下去有沒有效果。因為這不是一天兩天能看出來的。可三七面膜真的不能用。臉越用越黑。我不是一個特別白的人但絕對不黑。皮膚看起來還可以。可用了三七面膜以後大概10天左右我同事都說你怎麼變黑了？沒有以前白了。那時候還是冬天，我上班又是早出晚歸幾乎和太陽錯開了時間的。我就上網查。原來三七裡面有一種叫白芷的是感光的根本不用用臉上。哪怕燈光都有影響。知道這些以後我就沒有用用三七面膜了。但這種白，白回來比曬黑更難恢復我用了了三個月時間才恢復到以前以後在不用了

我28歲，喝三七粉2年了，以前經常熬夜，內分泌失調。臉上有斑點，我非常痛苦。我一個朋友推薦我個三七粉。我每天早上空腹喝。堅持了3個月，我臉上的斑都沒有了。皮膚細膩了不少，腸道也好了。腰圍也瘦了。

不但能祛斑，還能美容養顏，面如桃花，白里透紅。西施，貂蟬，昭君，楊貴妃，趙飛燕等她們都靠三七才永葆青春美麗的。

據現代科學家研究(其中包括100多位諾貝爾獎得主)，三七能抑制黑色素形成及沉積，促進白色素釋放，紅色素擴散，長期內服外用，絕對能把黑人的膚色變得象中國著名女明星那樣的。所以，聯合國科教文衛組織與非洲國家聯合委員會共同發表文件，規定凡屬黑種人不經允許使用三七及三七制劑者，罰款一萬美元，情節嚴重時三年監禁。其目的在於防止黑人變成白人，對全人類的人口性狀構成威脅。

對於三七是否祛斑，自己並沒有經驗，但是因為老父親學過中醫，自小便知道三七活血化瘀是很好的，譬如扭傷積氣，用三七泡白酒喝，是真的效果好。幾年前有一次偶然看到一期 養生 節目，說一個女中醫，常年在每天的早上用白水沖著喝一小瓷勺的三七粉，年近七十，皮膚還是很細膩。我因為這個也去葯店買了近兩百塊錢的三七粉，可惜沒堅持喝下去。

沒用過三七 我是純中葯祛斑的 現在祛斑都八個月了 沒有反彈 皮膚越來越好 白白嫩嫩的 感興趣的可以關注

三七粉，最大特點，活血化瘀，是近幾年才廣為大家所接觸熟知的，是中國特有的一種五加科類名貴的中葯材。

三七皂苷能增強超氧化物歧化酶（SOD）的活性，減少脂性過氧化物，從而達到延緩衰老的作用！

至於美容養顏祛斑的功效。我們是農戶，平時比較節儉，我爸媽也不可能讓我們浪費去塗在臉上，不過我還是挺有發言權的，我的顧客很多，他們採用的方法是外敷內服，每天早晚2-3克內服，晚上睡前敷臉，聽說效果還是蠻不錯的！當然您得買到正宗的文山三七粉，才更有效果！

三七能祛斑，主要是因為三七具有抗氧化、抗衰老的葯理作用，實驗證明：

三七莖葉皂苷能顯著延長果蠅的平均壽命、半數死亡時間和雄蠅的最高壽命。顯著提高果蠅的能飛率;可降低果蠅頭部褐脂素含量。可抑制小鼠體內血清過氧化脂質(LPO)含量和提高小鼠血、腦細胞的SOD活性。

三七總皂苷連續三個月能顯著降低老年大鼠心肌和腦組織之脂褐素和LPO含量，具有抗氧化作用。

三七總皂苷具有較強的清除超氧陰離子自由基的作用。

三七總皂苷對貓急性脊髓損傷後早期繼發性損傷有一定的保護作用。

人體肌膚出現斑點的原因是因為血液不循環，皮膚新陳代謝功能低下，導致黑色素過多的沉澱形成的。三七粉的正好是止血、活血、補血。三七粉不僅可以促進身體的血液循環，還可以增強新陳代謝能力，可以將肌膚的垃圾快速的排出去。三七粉能有效防止黑色素沉澱，起到祛斑美容的效果。

三七粉製成面膜祛斑

1、珍珠三七粉面膜，珍珠末， 三七粉，靈芝粉，陳皮粉。 每種粉一茶匙， 加半隻蛋白開勻。均勻塗於面部，20分鍾洗掉，即可。

2、取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻塗於面部，20分鍾洗掉，即可。

3、適量三七粉與適量蜂蜜調和成糊狀，直接敷面10 20分鍾，具有活血潤膚、抗衰老的功用，長期敷面可使皮膚光潔、細嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內服三七粉效果更佳)。

注意：三七粉是一種 健康 天然的保健品，需要堅持使用一段時間，一般持續3個月以上時間才會有效果出現。

三七粉祛斑多久有效果

很多服用過的患者發現吃三七粉確實對調整身體，祛斑，以及美容有功效，不過服用時間都比較長，通常是3個月以上，每個人身體體質不一樣。單用三七粉效果不佳，可以考慮服用維生素E和維生素C淡化色斑的。預防為主，建議日常生活要有規律，不要長期的玩電腦。避光，防止日光直射面部，外出時應戴個遮陽帽或打旱傘，也可在暴露部位外塗防曬膏.

三七粉的美容功效

清脂美白

三七清脂因子滲透肌膚底層，清除多餘脂舫，調理脈氣，促進血液循環，讓皮膚自然美白。

祛皺養顏

三七養顏因子能夠去除皮膚暇佌，煥發皮膚神采，調理脈氣，使皮膚更完美無暇。

凈白祛斑

三七祛斑因子能夠針對因內分泌失調或曬後導致的曬斑，黑頭，雜質沉澱等現象有特效。

舒緩暗瘡

三七舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環，增強肌膚稀薄呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。

⑦ 三七粉的正確吃法祛斑 怎麼吃三七粉祛斑

1、可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻後喝。三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏、祛斑。

2、中醫認識「斑」的形成原因有腎虧、血瘀、氣滯、脾虛等多種，其中屬於血瘀類型的斑，服用三七粉會有些幫助，而其他原因的則方證不符，不宜服用。

⑧ 三七粉活血化瘀有祛斑的作用

三七粉活血化瘀有祛斑的作用

三七粉活血化瘀有祛斑的作用，這種食物有很高的葯用價值，但只了解表面的作用是遠遠不夠的，食物的功效和作用都是有跡可循的，食用葯材必須適量，養生就看三七粉活血化瘀有祛斑的作用。

三七粉活血化瘀有祛斑的作用1

1、三七粉能抑制腫瘤三七粉對腫瘤細胞有直接抑製作用，能促癌細胞凋亡、誘導癌細胞分化、逆轉腫瘤細胞多葯耐葯、抗腫瘤轉移等功效。

2、三七粉治療鼻出血

三七粉能夠縮短出血和凝血時間，具有抗血小板聚集及溶栓作用；臨床表明三七治療鼻出血具有良好的療效。

3、吃三七粉能治療失眠

三七粉具有強心作用，可以促進全身血液循環，具有改善腦部的供血、補養全身氣血的作用，從而解除因衰弱疲勞所致不寐。失眠時取三七粉3g用開水沖服、有鎮靜、安神、促進血液循環的作用，三七能健腦促睡眠。

4、三七粉具有生血的功效

三七粉不但具有良好的止血、活血化瘀、通脈活絡雙向葯理作用，還具有明顯的生血作用，能促進血液中紅細胞、白細胞、血小板等各類血液細胞分裂生長，增加數目。

5、 三七具有抗血栓的功效

三七抗血栓的功效與作用在於三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。

6、三七粉能改善冠心病

三七粉止血而無留癖之弊，活血而無出血之虞。三七含有黃酮貳，能明顯增加冠狀動脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量等。

7、三七粉治療和預防心肌梗塞

三七粉是臨床常用的活血化瘀葯。具有活血、止血的雙重作用。臨床表明三七粉對於冠心病、心絞痛、心肌梗塞具有良好的療效。三七粉、天麻粉、丹參粉摻在一起，每天吃一兩次，每次服3g左右可預防中風和心肌梗塞。

8、三七粉改善頭痛

三七粉是很好的活血化瘀葯，而且沒有其他活血葯的破氣之弊，如果頭疼的時候總是固定在一點，而且舌質偏暗，月經的顏色也暗，甚至有血塊，是有淤血的可能，可以試試三七粉。

9、臉色黑吃三七粉

臉色黑的關鍵在活血，專家建議每天服用文山三七粉對臉色暗、臉色黑有很好的幫助。

10、三七粉對前列腺炎、前列腺肥大的作用

前列腺炎患者多與腎陽虛衰，陽虛無力推動血液運行，引起下焦脈絡瘀阻有關。三七粉對下焦瘀阻型前列腺炎最有效。同時臨床應用發現，三七粉對前列腺肥大有緩解症狀的效果。每次服用三七粉6克，溫開水沖服，1日服2次，飯後服。或者每次服3克，1日服3次療效較好。

11、三七粉治療和預防心絞痛

三七粉中含有黃酮苷，有明顯增加冠狀動脈血流量，減慢心率以及減少心肌耗氧量，對心絞痛有很好的功效作用。三七治療心絞痛療效作用持久，無一般擴張血管葯的副作用，而且對心率有雙向調節作用。而且三七對不穩定型心絞痛也具有緩解作用，對心肌缺血有顯著療效。用三七5g每日2次，1周後均能滿意地控制心絞痛發作。

12、高血壓吃三七粉

三七粉具有顯著擴充血管寬度，改善微循環等作用，服用3個月能穩定血壓。平時服用的降壓葯降血壓是利用擴張血管、利尿達到效果，容易導致血管阻塞、血管破裂等。三七粉不僅降血壓，還調血壓，另外還能凈化血液。同時三七粉中的三七總皂苷能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開紅細胞與血小板的聚集，讓紅細胞變年輕。

13、三七粉美容

三七粉活血化瘀、延緩衰老，能綜合調理人體機能。人體是「血肉之軀」。只有血足，才顯得皮膚紅潤，面有光澤。對於女性來說，喝三七粉能使人氣色紅潤、活力充沛。同時能改變面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。

清脂美白：三七粉清脂因子滲透肌膚底層，清除多餘脂舫，調理脈氣，促進血液循環，讓皮膚自然美白。

祛皺養顏：三七粉養顏因子能夠去除皮膚暇佌，煥發皮膚神采，調理脈氣，使皮膚更完美無暇。

凈白去斑：三七粉祛斑因子能夠對因內分泌失調或曬後導致的曬斑、黑頭、雜質沉澱等有特效 。

舒緩暗瘡：三七粉舒緩活血因子能夠促進肌膚血液循環，增強肌膚呼吸作用的同時舒緩暗瘡再生。

延緩衰老：三七粉能明顯提高SOD的活性，顯著降低腦組織和血液中過氧化物的.含量，具有抗衰老作用。

14、三七粉對子宮肌瘤的治療

子宮肌瘤治療以活血化瘀、軟堅散結為治療方向。三七粉是活血第一聖葯，在配合其它治療或葯物時，可以選用三七或三七粉。

三七粉活血化瘀有祛斑的作用2

三七粉能祛斑嗎

1、七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大約2-5克左倒入一杯牛奶中，攪拌均勻一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，將同樣的少量三七粉加入溫開水中，加入適量蜂密兌著喝，效果也是一樣。最後說一下需要注意的問題：別誤以為三七粉祛斑的吃法時吃得多效果就更好，雖然三七不會有副作用，但最好是少量多次；比如你打算每天吃5克，你可以每天早、中、晚各喝一杯三七粉牛奶，分量分別為2克、2克、1克，效果就比你一次吃5克好，少量多次才能達到養生的功效，是分為三次、兩次還是一次吃，看自己的時間分配。

2、自製三七粉面膜生吃三七粉後再適量地取10克左右的三七粉放入碗中，再加入兩個蛋清，沒有準備蛋清用牛奶效果也一樣，然後再攪拌均勻，用手將它塗抹在臉上，三七粉面膜的量自己決定，待半個鍾頭後就可以洗掉，用這個方法可以達到很好的祛斑的功效。

擴展閱讀：中醫葯物祛斑

就是指在中醫理論指導下，運用中葯調理臟腑、平衡陰陽，以達到祛斑目的的治療方法。有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。

常用葯物有：桃仁、紅花、三棱、莪術、川芎、赤芍、柴胡、枳殼、香附、鬱金、白芍、青皮、甘草、附子、熟地、肉桂、山葯、山茱萸、菟絲子、鹿角膠、枸杞子、當歸、杜仲、薏苡仁等。

選方可用：通竅活血湯、桃紅四物湯、逍遙散、右歸丸、桂附八味丸等。

⑨ 三七粉怎麼吃祛斑

30歲以上的人，如果臉上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，攪勻後喝。三七還具有活血、止血的功效，而老年斑往往是氣血不足的表現，因此常服三七能讓氣血通暢，養顏、祛斑。

注意：中醫認識「斑」的形成原因有腎虧、血瘀、氣滯、脾虛等多種，其中屬於血瘀類型的斑，服用三七粉會有些幫助，而其他原因的則方證不符，不宜服用。

(9)三七提升氣血淡色斑食用方法擴展閱讀

用三七粉祛斑並非如同一些護膚產品一般，雖然很快的效果出現，但同時有很多副作用。三七粉是一種健康天然的保健品，需要堅持使用一段時間，一般持續3個月以上時間才會有效果出現。

注意由於三七是化瘀止血葯，所以孕婦即使有妊娠斑也不宜服用，以免動胎。對普通人的來說，三七粉活血功能強，但是吃多了容易傷胃。

⑩ 三七粉怎麼做面膜祛斑美白

三七粉具有調經、養顏、補血、活血、散瘀的功效，可以逐瘀止痛，軟堅化結，促進肌膚血液循環的同時舒緩皮膚，抑制暗瘡生長，三七中的微量元素具有調節內分泌的作用。

人只有在氣血充足時，面色才會紅潤，皮膚才會有光澤，精力才會充沛，經過三七粉對人體機能的調養之後，會刺激體內抗氧化酶的活性成分，迅速分解皮膚表面沉著色斑，使色斑變淡，消失。建議三七粉配合專業的祛斑產品使用，效果會更好哦。