心理咨詢的常用方法和技巧及案例

① 心理咨詢的一般方法

一、催眠療法
催眠療法(Hypnotherapy)是指用催眠的方法使求治者的意識范圍變得極度狹窄，藉助暗示性語言，直接與潛意識溝通，找到問題根源，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。通過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治療效果。催眠可以很好的推動人潛在的能力，現在一些心理治療的方法是使用催眠來治療人的一些心理疾病，如強迫症、焦慮抑鬱症、戒除網癮毒癮、情緒問題、失眠困擾等。

二、心理動力學方法
心理動力學的方法技術：（1）自由聯想（2）夢的分析（3）移情與反移情（4）解釋三、家庭療法 家庭療法（Family Therapy）又稱家庭治療，是以家庭以對象而施行的心理治療方法。協調家庭各成員間的人際關系，通過交流，扮演角色，建立聯盟，達到認同等方式，運用家庭各成員之間的個性、行為模式相互影響互為連鎖的效應，改進家庭心理功能，促進家庭成員的心理健康。夫妻治療（也叫婚姻治療）是家庭治療的一種特殊模式。

四、沙箱療法
沙箱庭療法呈現為一種心理治療的創造和象徵形式，在所營造的「自由和保護的空間」氣氛中，把沙子、水和沙具運用在富有創意的意象中，便是箱庭之心理治療的創造和象徵模式。一個系列的各種沙盤意象，反映了來訪者內心深處意識和無意識之間的溝通與對話，以及由此而激發的治癒過程、身心健康發展以及人格的發展與完善。箱庭療法是分析心理學理論同游戲以及其他心理咨詢理論結合起來的一種心理臨床療法，通過創造的意想和場景來表達自己，直觀顯示內心世界，從而可以繞開咨詢中的阻抗。基本上各種心理問題與心理障礙均可作為此方法的治療范疇。作為國外一種成熟的心理治療技術,箱庭療法在我國已廣泛得到應用尤其是中小學心理健康教育。

② 心理咨詢有哪幾種方法

現實療法，由格拉澤（William Glasser，1925~ ）創立於60年代。
格式塔療法，由佩爾斯（Frerick S. Perls, 1893~1970）創立於60年代
來訪者中心療法，由羅傑斯（Carl Rogers,1902~1988）創立於50年代
理性情緒療法，由美國心理咨詢專家艾利斯（Alert Ellis,1913~ ）創立於50年代
認知領悟療法，源於霍姆（Homme）關於人的內隱行為是人心理的操作者之觀點。
而這一療法是由一系列人共同創造的
交互分析療法，由伯爾尼（Eric，Berne，1910~1970）創立於50年代

③ 心理咨詢的方式有哪些

心理咨詢的方式有：

1、門診咨詢。

門診咨詢是心理咨詢中最常見、最主要也是最有效的形式。門診咨詢的好處在於針對性強，咨詢者能對來訪者的具體問題提供有針對性的服務；了解信息全面，咨詢者不僅可以聽到來訪者敘述的內容，還可以觀察其表情動作、情緒反應等，從而做出准確的判斷。

2、電話咨詢。

電話咨詢是咨詢者通過電話給來訪者提供勸慰、幫助的一種較方便、迅速的咨詢形式。尤其是對於處在危急狀態（如自殺）或不願暴露自己的來訪者，電話咨詢是一種較好的形式。

3、互聯網咨詢。

網際網路咨詢是隨著網路技術的發展而逐漸開展起來的網路化心理咨詢。對於那些由於個人軀體條件、地域環境的限制不能直接而方便地尋求心理咨詢者，以及由於個人生活風格或生活習慣，不願意麵對心理學家的人們來說，網際網路心理咨詢顯示出其獨特的優勢。

心理咨詢與心理治療的關系：

關於心理咨詢與心理治療的關系，陳仲庚認為兩者沒有本質的區別，無論在關系的性質上，在改變和學習過程上，在指導的理論上都是相似的。如果有區別的話，也是人為的、非本質的。

心理咨詢的任務主要在於促進成長，強調發展模式，幫助來訪者發揮最大的潛能，為正常發展消除路障，重點在於預防。而心理治療多在彌補病人過去已經形成的損害，解決和改變發展結構障礙。

以上內容參考網路——心理咨詢

④ 心理咨詢有什麼形式最主要而且有效的方法是什麼

心理咨詢的形式有門診面對面咨詢，電話咨詢，互聯網咨詢，信件咨詢等等多種形式，最有效並且最主要的心理方式是門診面對面咨詢，因為面對面咨詢效果最好，醫生可以准確發現求助者的問題進行針對性的解決。

溫馨小提醒：

由此可以看出，心理咨詢的方式有許多種門診面對面咨詢的方式相對有效一些，以上就是我的回答了，希望可以幫助到您。

⑤ 心理咨詢的四種手段有哪些

（1）宣洩：指來詢者將其郁積已久的情緒煩惱與變態行為傾訴給咨詢人員的過程。這是一種發泄痛苦的形式，可給人以極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。因此，宣洩是咨詢人員了解來詢者的心理不適和精神障礙的重要途徑，它可增進咨詢人員對來詢者的理解及後者對前者的尊重，使二者建立起有效的感情溝通途徑。

（2）領悟：指來詢者在咨詢人員的幫助下，全面深刻地認識其心理不適與情緒障礙的過程。它常伴有深刻的認識飛躍，使來詢者得以積極地協調自我與環境的關系。改變某些偏見與消極的行為方式，防止和減弱不良情緒對心身的危害。因此，領悟是來詢者克服心理不適與障礙的關鍵。

（3）強化自我控制：在心理咨詢中，任何形式的「痛」，都是自我控制不住的表現。強化自我控制可使來詢者解除某種不良情緒狀態與行為方式對自我的禁錮，協調個人與環境的關系，從而獲得內心的和諧。這樣，就可以消除自我意識中的混亂與偏差，進而有效地控制心理失常及變態行為的發展。強化自我控制在很大程度上依賴於宣洩與領悟的進展，是兩者必然的結果。

（4）增強自信心：是心理「通」的最高表現。它能使來詢者在戰勝惡劣心境。醫學教育|網搜集擺脫情緒不良的基礎上，積極面對生活矛盾，調節自我與環境的不協調，以樂觀的態度對待人生。它還能使來詢者重建合理的情感結構，保持良好的心境，以更有效地應付生活中的憂愁、煩惱。最後，它還能使人不斷地走向心理成熟。因此，增強自信心是心理咨詢的最重要的目標。

⑥ 心理咨詢的方式有哪些

1.

門診心理咨詢;就是到心理咨詢機構進行面對面的咨詢形式,這類咨詢的特點是能及時對求助者進行各類檢查、診斷,及時發現問題,及時做出妥善指導和處理。因此這種方式是心理咨詢中最主要而且最有效的方法。

2.

電話心理咨詢;利用電話給求助者進行支持性咨詢。一般多用於心理危機干預,防止心理危機所導致的惡性事件,如自殺、暴力等行為。電話咨詢...

3.

互聯網咨詢;通過互聯網對求助者進行幫助。通過這種方式使咨詢全過程進行記錄,便於深入分析...

心理咨詢的方式:可通過學習「心理學」、通過上網查詢、請教於老師以及心理素質比較好的人獲取。

⑦ 常用的心理輔導方法有哪些

心理輔導並不是一個規范的詞，從專業角度來講是指心理咨詢和心理治療。他們也是同一類概念，做的專業工作、專業內容本質上一樣。
從真正大的類別來講，心理咨詢的基本方法有精神分析、心理動力學方法、認知和行為療法、認知和行為相結合的療法、人本主義中心類療法等。掌握這些療法和概念，沒有哪個療法絕對比哪個療法好，關鍵是所對的人是屬於哪種狀況，也要看心理咨詢s接受過的訓練，制定的方案適合不適合所對的人的情況，採取針對其本人個體的治療方法。能夠幫助其本人解決問題的方法就是好的方法，不要去過分在意名稱，不要從名詞來判斷心理治療的方法。
常用的心理輔導方法又分為以下幾種方法：1.強化法
某一個行為發生後，緊跟著一個強化刺激，從而增強該行為出現的頻率。例如，一個學生不敢同老師說話，學習上遇到了疑難問題也沒有勇氣向老師求教，當他一旦敢於主動向老師請教，老師就給予表揚，並耐心解答問題，從而增強這個學生主動向老師請教的行為。
2.行為塑造法
行為塑造指通過不斷強化逐漸趨近目標的反應，來形成某種較復雜的行為。例如：某少年行為不良，抽煙、酗酒、對於學習方面也不夠積極，利用行為塑造法，我們可以先去改變少年抽煙的行為，當少年戒掉抽煙的習慣時，給予獎勵;再去改變少年酗酒的行為，當酗酒的行為改變後，再次給予獎勵;最後改變兒童不良學習習慣，培養其對學習的興趣。整個過程是對一個復雜行為的塑造。
3.示範法
通過呈現學習榜樣，促使學生向榜樣學習。如通過播放感動中國十大人物的事跡，激起學生對榜樣的敬慕之情，進而向榜樣學習，做出良好的行為。
以上就是我對問題的具體分析，滿意請採納。

⑧ 心理輔導的方法有哪些

認知法：認知法又稱ABCDE理論，它是指發生了事件A，由於有B的想法，便產生了心理障礙的後果C。如果通過心理咨詢，將B的想法改為為D(新的想法)，就會有E這個新的後果，C這個心理障礙就消除了。這種改變認知結構的方法，就是認知法。這個方法也可以稱為「說明開導」法，接近於日常的個別思想教育。

疏泄法：疏泄法是將沉鬱在人體內的種種不愉快感受，如悲傷的情緒等排出體外的心理過程。可以讓其痛哭一場。現代醫學研究成果表明，哭不僅可以減輕心理的悲痛情緒，還有利於人的生理健康。有人碰到悲傷器不起來，可建議他看悲傷的小說或影視節目，幫助他把眼淚排泄出來。

心理輔導注意事項

原則上講，心理治療必須要付費，心理治療師是一個職業，任何職業第一位的功能，就是生存需要，與大家一樣，心理治療師也需要養家、糊口。心理治療師，做的是助人的工作。助人，是一個很高尚的動機，能夠把助人當成事業，更加難能可貴，但是不等於心理治療師可以餓著肚子助人。

所有需要尋求專業人士解決的問題，或許已經是由來已久。根據我的臨床經驗，能夠來尋求心理治療才解決的問題，通常都是性格中的盲點，或者固著點。那些，通常是老百姓跟老百姓說的心結有關。 所謂冰凍三尺，非一日之寒。

⑨ 心理咨詢的手段有哪些

1、精神分析療法

以弗洛伊德首創的精神分析理論為指導，探討病人的深層心理，識別潛意識的慾望和動機，解釋病理與症狀的心理意義，協助病人對本我的剖析，解除自我的過分防禦，調節超我的適當管制，善用病人與治療者的移情關系，來改善病人的人際關系，調整心理結構，消除內心症結，促進人格的成熟，提高適應能力。

適應症： 癔病、心理創傷、性心理障礙、人際關系障礙、焦慮症、抑鬱性神經症、強迫症、恐怖症、抑鬱症、適應障礙。

2、支持性心理治療

善用治療者與病人所建立的良好關系，利用治療者的權威、專業知識，來關懷、支持病人，使病人發揮其潛在能力，提高應付危機的技巧，提高適應困難的能力，舒緩精神壓力，幫助走出心理困境。避免精神發生崩潰。

適應症：工作壓力、學生困難、人際關系緊張、戀愛失敗、婚姻危機、禁用詞語行為、自然災害所引發的心理危機。

3、森田療法

具有神經質傾向的人求生慾望強烈，內省力強，將專注力指向自己的生命安全，當專注力過分集中在某種內感不適上，這些不適就會越演越烈，形成惡性循環。森田療法就是要打破這種精神交互作用，同時協調慾望和壓抑之間的相互拮抗關系，主張順應自然、為所當為。

適應症：神經質、強迫症、疑病症、焦慮症、抑鬱性神經症。

4、催眠療法

通過催眠方法，將人誘導進入一種特殊的意識狀態，將醫生的言語或動作整合入患者的思維和情感，從而產生治療效果。適應症：癔病、疑病症、恐怖症、身心疾病。

(9)心理咨詢的常用方法和技巧及案例擴展閱讀

心理咨詢最一般、最主要的對象，是健康人群或存在心理問題的人群，它有別於極健康人群，也和心理治療的主要對象有所不同。根據咨詢的內容，心理咨詢可以分為發展咨詢和健康咨詢；根據咨詢的規模，可分為個體咨詢與團體咨詢；根據咨詢採用的形式，可分為門診咨詢、電話咨詢和互聯網咨詢。

⑩ 心理咨詢的八大技巧

一看：看不同之處，觀察孩子最近有無跟往常不同的表現，有沒有愁眉不展、不見笑容，有沒有與往日不同的身體動作、行為習慣，是否迴避與你視線接觸，暗藏心事……，事有變化即為妖。

二聽：聽孩子的口氣有無變化，跟之前比話變多了還是少了？是否總是反復提到同一件事或同一個人名？是否說起某個話題總是欲言又止？是否有在悄悄哭泣……

三觸：最近孩子是否避免與他人有身體接觸，總想自己待著，不願回應你的日常觸碰……

四問：當你觀察到孩子有不對勁的情況時，一定要馬上詢問孩子，最近是否發生了什麼不愉快的事情、讓自己感覺壓力大很痛苦的問題。

詢問時要注意技巧：用支持性的提問不用斥責性提問，問的目的是了解情況提供幫助，而不是為自己訓斥、懲罰孩子提供依據。

不管是否能問出原因，一定要讓孩子知道，家長是站在他這邊的，無論發生什麼事情，都會作為他的依靠，為他提供支持和幫助，與他一起面對和承擔，他不是一個人。

跟孩子一起約定建立一個積極信號

調節不良狀態最好的方式，是用積極良好的狀態來替代。

當你發現孩子情緒不佳、狀態不好時，可以跟他一起約定建立一個積極的信號，比如吃上一頓相當美味的早餐，跟孩子一起去跑步或者做一項他最喜歡的體育運動等。

當釋放出這個積極信號時，就代表新的一天開始了，新的生活開始了。

幫助孩子區分事實和想法

這是認知調整的過程。

很多情緒不佳、極端行為不是因為發生的事件導致的，而是我們對事件的錯誤認知和觀念造成的（心理學上稱之為情緒ABC理論）。

這些錯誤認知在孩子那裡，就會表現為分不清到底是事實情境還是自己的想像。

比如，孩子在學校跟老師打招呼老師沒理他，孩子這一天會很郁悶，認為是老師不喜歡自己給自己臉色看，但其實有可能是老師在想其他的事情，沒有注意到他。

這時，我們就需要幫助孩子澄清哪些是事實，哪些是自己的想法。

當孩子再被這些頭腦里冒出的小情緒影響，無法集中注意力學習時，可以教給孩子把自己帶回現實的咒語：「你現在在哪裡，在干什麼？」讓他回到當下，集中到正在做的事情上。

找到新的問題解決辦法

很多人容易鑽牛角尖，解決問題時一條路走不通還會一直執著地走下去。

尤其是心智發展不成熟的孩子，受經歷限制，思維面不夠廣，無法想到更多解決方法。

這時，家長要培養孩子的創新思維，幫助孩子想到解決問題的新思路、新途徑。