Ⅰ 運動損傷的應急措施是什麼
擦傷：如果擦傷很淺，塗點紅葯水即可。如果擦傷面較臟或有滲血時，可用水將擦傷部位洗凈，塗消炎葯，並用紗布包紮。若傷口較深，污染較大時，應注射破傷風抗毒血清，並服用消炎葯。
挫傷：指身體局部受鈍力（擠壓、碰撞等）所引起的組織損傷。輕者僅皮下組織損傷，重者常因某些器官（如頭、胸、腹部和睾丸）的損傷而合並休克。輕度挫傷一般不用處理，局部徐點葯酒之類即可。如有血腫，傷後第一天予以冷敷，兩天後可做熱敷。較重的挫傷可用五虎丹、七厘散或雲南白葯加酒調成糊狀敷傷處並包紮好。懷疑有內臟損傷，則送醫院急救。
扭傷：由於關節部位突然過猛地扭轉所致。輕者發生韌帶部分纖維斷裂，重者韌帶纖維完全破裂，引起關節半脫位或完全脫位。多發生在踝關節、膝關節及腰部。
急性腰扭傷：讓患者仰卧在墊得較厚的木床上，腰下墊一個枕頭，用中成葯跌打損傷丸之類，以醋調勻後，外塗或外敷傷處。此外，針灸、拔罐、推拿、按摩、理療等也可。
關節扭傷：踝關節、膝關節、腕關節扭傷時，將扭傷關節部位墊高，先冷敷，二三天後再熱敷。扭傷部位腫脹、皮膚青紫和疼痛者，可取陳醋250克，燉熟後用毛巾蘸醋敷傷處，每日2－3次，每次10分鍾。腰扭傷或關節扭傷，病情嚴重者，應盡快送醫院檢查治療。
刺傷：指長而尖的銳器刺入肌體後引起的損傷。傷口多小而深，有時會傷及神經、血管及重要的臟器。如刺傷部位不靠近重要器官，當時可以拔出異物，用碘酒或酒精進行局部消毒，包紮好傷口。如果當時沒有把握判斷是否刺傷重要器官，不要立即拔出刺傷異物，應送醫院處理，可避免發生大出血。刺傷後均要及時應用抗生素，以預防感染，必要時注射破傷風抗毒素，以預防破傷風。
肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而導致受傷，通常是由於肌肉過度拉緊。肌肉拉傷的部位多為大腿後部肌群、腰背肌、小腿三頭肌、大腿內收肌等。主要是運動過度或熱身不足造成的。如拉傷較輕，可用冷水滲透毛巾或用冰塊放在水袋內冷敷，保持半小時，每隔90分鍾敷一次，重復3次。如肌肉大部分或全部斷裂，在加壓包紮後立即送醫院進行手術縫合。
脫臼：因外力作用而使關節面之間失去正常的連接關系，叫脫臼，又稱關節脫位。分完全脫位和半脫位。常見的脫位有肩關節脫臼、肘關節脫臼、下頜關節脫臼和髖關節脫臼。不論何種脫臼，病人均應保持安靜，不要活動，脫臼部位千萬不能隨便揉搓。在准備送醫院的同時，如果是肩關節脫臼，可把肘部彎成直角，再用毛巾把肘和前臂托起，掛在頸上。如果是肘關節脫臼，可用三角巾托起前臂，掛在頸上，再加一條寬頻纏過胸部，在對側胸前作結，把脫位關節固定住。如果髖關節脫臼，讓患者躺在軟軟的卧具上送醫院。
骨折：凡骨或骨小梁的連續性發生斷裂叫骨折。分開放性骨折（骨折斷端透過皮膚與外界相通）和閉合性骨折（斷骨與外界不相通）。對於開放性骨折，先做無菌處理，用消毒的敷料或干凈的毛巾手帕包紮。止血後，再用木板固定，送醫院處理。閉合性骨折，用木板把患處包紮固定，不要隨便搬動，送醫院。
嚴重骨折發生後，要積極防止休克。對出血性休克應用指壓法或止血帶應急止血，對損傷性休克應讓患者去枕平卧，保持溫暖。對呼吸困難者，應解開其衣領或進行人工呼吸
Ⅱ 運動損傷的急救方法有哪些
日常生活中運動系統的損傷很常見，多數情況下，小的損傷簡單處理後很快可以好轉，不會對生活造成太大影響。但是在發生損傷後如果沒有及時治療或治療措施不當，有可能造成繼發損傷或加重傷情，為以後的恢復留下隱患，如關節的習慣性扭傷或脫臼。而有些損傷會導致嚴重後果甚至死亡，如頸椎受傷可導致癱瘓。因此掌握必要的損傷處理原則是十分重要的。
運動系統主要由骨骼、肌肉、韌帶組織構成，通常肌肉的末端為很厚的帶狀結構即肌腱，肌腱附著在骨頭上。關節是骨頭與骨頭連接在一起的地方，韌帶是為關節提供支持的強壯組織。韌帶損傷輕者使關節不穩定或活動度增加，重者導致關節內骨頭不能維持正常位置造成脫位。
摔倒、運動中受傷，以及通常的扭曲、翻轉都可能造成運動系統不同組織的損傷，我們通常把運動系統骨頭以外的肌肉韌帶等統稱為軟組織。
各種原因導致的軟組織損傷是日常生活最常見的，從損傷的性質來分，有扭傷、拉傷、挫傷、撕裂等。肌肉拉傷指肌纖維撕裂而致的損傷。當肌肉做主動的猛烈收縮時，其收縮力超過了肌肉本身的承擔能力可以導致肌肉撕裂。如跳遠時用力蹬地，引起小腿後部肌肉拉傷等。
此外，肌肉受力牽伸時超過了肌肉本身的伸展限度也可導致肌肉撕裂。例如，在做壓腿練習時，如果用力過猛，也可使被拉長的肌肉發生拉傷。
肌肉拉傷的部位可發生在肌腹或肌腹與肌腱交界處，或肌腱的起止部。輕者發生微細損傷，重者則肌纖維大部分斷裂或完全斷裂，甚至發生撕脫骨折。
肌肉拉傷時除損傷肌肉外，常可傷及肌肉周圍的輔助結構，如筋膜、腱鞘等。筋膜撕裂、穿孔時，肌肉損傷後，出血和滲出液若沒有完全被吸收，導致肌肉與筋膜粘連，形成「肌肉筋膜炎」。
挫傷是鈍性外力直接作用於人體某部而引起的一種急性閉合性損傷。如身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。
扭傷關節部位突然過猛扭轉，附在關節外面的韌帶及肌腱發生輕微撕裂所致。日常生活中踝關節扭傷與腰扭傷最常見。
Ⅲ 運動損傷應該如何急救
運動損傷會給傷者造成許多不必要的痛苦，嚴重者甚至導致終身遺憾。所以，下面介紹幾種常見損傷的應該處理方式，以備同學們不時之需：
（1）皮膚的表皮擦傷。如果擦傷部位較淺，只需塗紅葯水即可；如果擦傷創面較臟或有滲血時，應用生理鹽水清創後再塗上紅葯水或紫葯水。
（2）扭傷。由於關節部位突然過猛扭轉，擰扭了附在關節外面的韌帶及肌腱所致。多發生在踝關節、膝關節、腕關節及腰部，不同部位的扭傷，其治療方法也不同。
重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用綳帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
（3）肌肉拉傷。指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由於運動過度或熱身不足造成，可根據疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現痛感應立即停止運動，並在痛點敷上冰塊或冷毛巾，保持30分鍾，以使小血管收縮，減少局部充血、水腫。切忌搓揉及熱敷。
（4）挫傷。由於身體局部受到鈍器打擊而引起的組織損傷。輕度損傷不需特殊處理，經冷敷處理24小時後可用活血化瘀叮劑，局部可用傷濕止痛膏貼上，在傷後第一天予以冷敷，第二天熱敷。較重的挫傷可用雲南白葯加白酒調敷傷處並包紮，隔日換葯一次，每日2～3次，加理療。
（5）關節脫位。一旦發生脫臼，應立即停止活動，更不可揉搓脫臼部位。如脫臼部位在肩部．可把肘部彎成直角，再用三角巾把前臂和肘部托起，掛在頸上，再用一條寬頻纏過腦部，在對側腦作結。如脫臼部位在髖部，則應立即躺在軟卧上送往醫院。
（6）肌肉酸痛。剛開始跑步的人，通常都會感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之後，塗擦緩解葯膏按摩，就可以很快地恢復，漸漸習慣跑步之後，肌肉的疼痛也自然會不再出現。訓練過度也會引起肌肉疼痛，這時應該要縮短跑步的距離，或考慮先暫停這項運動。小腿肌肉酸痛，屬於運動中的正常生理現象。肌肉收縮產生能量的同時，肌肉內也發生著一系列變化，三磷酸腺苷、磷酸肌酸、糖原分解放能。若強度過大，血液循環跟不上，氧氣供應不足，乳酸堆積，將刺激神經系統，引起疼痛。處理的方法有：熱水燙腳、按摩、洗腿。
（7）出血、骨折。出血和骨折屬於比較嚴重的運動損傷。一旦出現，在對受傷部位進行緊急處理後，應立即送醫院救治。
如果肢體被割傷、戳傷後導致出血，主要可通過以下方法緊急處理：抬高肢體，使出血部位高於心臟；簡單清洗傷口，然後用綳帶擠壓包紮；手腳、小臂或小腿發生出血時，可彎曲肘關節或膝關節並加棉墊，然後用綳帶作「8」字形包紮。
常見的骨折分為兩種，閉合性骨折和開放性骨折。發生骨折後，應首先用紗巾對傷口做初步固定，再用擔架或平木板固定患者送醫院處理。注意運送傷者過程中盡量不挪動骨折部位。
Ⅳ 運動損傷的急救原則與方法 求解啊 跪謝
指導意見：
急救時必須抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。骨折、關節脫位、嚴重軟組織損傷或合並其他器官損傷時，傷員常因出血、疼痛而發生休克。在現場急救時，要注意預防休克，若發生休克，必須優先搶救休克。其次，急救必須分秒必爭，力求迅速、准確、有效，做到快救、快送醫院處理。
Ⅳ 體育運動中常用的急救方法有哪些
體育運動中常見的運動傷有：
軟組織挫傷：分單純性和混合性，單純性處理分三個時期：①限制活動：制動，冷敷，加壓包紮等②恢復活動：熱敷等。③功能恢復：保護帶等。
肌肉拉傷：冷敷，加壓包紮，外敷新傷葯等。
關節韌帶損傷：冷敷，制動，加壓包紮止血等。
滑囊炎：制動，固定，外敷活血等。
骨折：防止休克，止血等
Ⅵ 運動損傷的預防及急救措施有哪些
運動損傷的預防：
1、學習運動創傷的預防知識，克服麻痹思想。
2、遵守紀律，聽從指揮，做好組織工作，採取必要的完全措施，如：檢查運動場地和器材，穿著合適的服裝與鞋子。
3、在激烈運動和比賽前都要做好准備活動。
4、要根據自己的情況選擇活動內容，適當控制運動量。
5、掌握運動要領，加強保護和幫助。
6、加強醫務監督，提高自我保健意識。
常見運動損傷的急救處理：
1、擦傷（皮膚表面受到磨擦後的損傷）
處理方法：
（1）輕度擦傷：傷口乾凈者一般只要塗上紅葯水或紫葯水即可自愈。
（2）重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、抬高肢體法、綳帶加壓包紮法、手指直接指點壓止血法。
冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用於急性閉合性軟組織損傷。
2、鼻出血（鼻部受外力撞擊而出血）
處理方法：應使受傷者坐下，頭後仰，暫時用口呼吸，鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻樑上，一般即可止血。
3、扭傷（當關節活動范圍超過正常限度時，附在關節周圍的韌帶、肌腱、肌肉 撕裂面造成）
重度扭傷處理：應先止血、止痛。可把受傷肢體抬高，用冷水淋洗傷部或用冷毛巾進行冷敷，使血管收縮，減輕出血程度，減輕疼痛。不要亂揉私心動，防止增加出血。然後在傷處墊上棉花，用綳帶加壓包紮。受傷48小時以後改用熱敷，促進淤血的吸收。
4、挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無損或只有輕微破損。）處理同（3）。
5、腦震盪（頭部受天外力打擊或碰撞到堅硬物體，使腦神經細胞、纖維受到過度震動。）可分為輕度、中度和重度腦震盪。
處理方法：對輕度腦震盪的病人，安靜卧床休息一、二天後，可在一星期後參加適當的活動。對中、重度的腦震盪，要保持傷員絕對安靜，仰卧在平坦的地方，頭部冷敷，注意保暖，及時送醫院治療。
6、脫臼（由於直接或間接的暴力作用，使關節面脫離了正常的解剖位置。）
處理方法：動作要輕巧，不可亂伸亂扭。可以先冷敷，紮上綳帶，保持關節固定不動，再請醫生矯治。
7、骨折（骨的完整性受破壞）
處理方法：首先應防止休克，注意保暖，止血止痛，然後包紮固定，送醫院治療。
Ⅶ 運動損傷的現場急救原則
運動損傷的現場急救原則 ：
急救(Emergency treatment)是對意外或突然發生的傷病事故，進行緊急的臨時性處理。其目的是保護傷病員的生命、避免再度傷害、減輕傷病員痛苦、預防並發症，並為傷病員的轉運和進一步治療創造條件。因此，無論何種急性損傷，做好現場急救都是十分重要的。
急救時必須抓住主要矛盾，救命在先，做好休克的防治。骨折、關節脫位、嚴重軟組織損傷或合並其他器官損傷時，傷員常因出血、疼痛而發生休克。在現場急救時，要注意預防休克，若發生休克，必須優先搶救休克。其次，急救必須分秒必爭，力求迅速、准確、有效，做到快救、快送醫院處理。
救護人員的態度要和藹可親，語言親切、婉轉;要有高度的責任感;要保持鎮靜，切不可驚慌失措或顧此失彼，即使出現危急情況也應鎮靜地進行有條不紊的搶救 工作;急救技術要力求熟練敏捷。經急救處理後，應陪伴傷員到醫院，並向醫生介紹發病情況和急救經過。
Ⅷ 簡述運動損傷的現場急救原則
（三）骨折固定法
骨或骨小梁的連續性發生斷裂，稱為骨折(Frature)。
1.鎖骨骨折：先取3條三角巾並折疊成寬頻，在雙肩腋下填上棉團或軟布團，然後用2條寬頻分別繞過傷員兩肩在背後打結，形成兩個肩環，再用第3條寬頻在背後穿過兩個肩環，拉緊打結，最後將兩前臂縛扎固定或將傷肢掛在胸前（圖7-18）。
2.肱骨幹骨折：用2塊長短、寬窄適宜的有墊夾板，分別放在傷臂的內、外側，屈肘90度角，用3~4條寬頻將骨折處上下部縛好，再用小懸臂帶把前臂掛在胸前，最後用寬頻或三角巾將傷臂固定於體側（圖7-19）。
3.前臂骨折：用2塊有墊夾板分別放在前臂的掌側和背側，前臂處中間位，屈肘90度角，用3~4條寬頻縛扎夾板，再用大臂帶把前臂掛在胸前（圖7-20）。
4.手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的掌側，手握棉團或綳帶卷，再用綳帶纏繞固定，然後用大懸臂帶把患臂掛於胸前（圖7-21）。
5.股骨骨折：用2塊長夾板放在傷肢的內、外側，內側夾板上至大腿根部，下至足跟；外側夾板上至腋下，下達足跟。然後用5~8條寬頻固定夾板，在外側打結（圖7-22）。
6.小腿骨折：用2塊有墊夾板放在小腿的內、外側，2塊夾板上至大腿中部，下至足部，用4~5條寬頻分別有膝上、膝下及踝部縛扎固定（圖7- 23）。
7.腰椎骨折：疑有腰椎骨折時，要-盡量避免骨折處有移動，更不能讓傷員坐起或站起，以免引起或加重脊髓損傷，不論傷員是仰卧或俯卧，盡可能不要變動原來的位置。用硬板擔架或門板放在傷員身旁，由數人協力輕輕把傷員搬至木板上，取仰卧位（圖7-25），並用數條寬頻把傷員縛扎在木板上。若腰部懸空時，應在腰下墊一小枕或捲起的衣服。若使用帆布擔架時，傷員要俯卧，使脊柱伸直，禁止屈伸（圖-26）。
8.頸椎骨折：若固定與搬動方法不當，有引起脊髓壓迫的危險，可立即發生四肢與軀乾的高位截癱，甚至引起死亡。因此，務必使頭部固定於傷後位置，不屈不伸不旋轉，數人協力把傷員搬至木板上，頭部兩側用沙袋或捲起的衣服固定，用數條寬頻把傷員縛扎在木板上，嚴禁頭頸左右旋轉與屈伸（圖7-27）。
（四）人工呼吸和胸外心臟擠壓法
呼吸停止和心跳停止，可以單獨或同時發生。呼吸停止後則全身缺氧，隨即可引起心跳停止；心跳停止後，延髓血流即停止，可迅速引起延髓缺氧及中樞性呼吸衰竭而導致呼吸停止。引起呼吸、心跳驟停的原因較多，較常見的有電擊傷，一氧化碳中毒或葯物中毒、嚴重創傷和大出血、溺水和窒息等。
呼吸停止但心跳尚未停止的病人，應立即進行人工呼吸並注意心臟工作情況；心跳停止而呼吸尚未停止的傷員，應立即進行胸外心臟擠壓並注意維護呼吸道通暢；呼吸和心跳都停止的病人，應同時進行人工呼吸(Artifical Respiration)和胸外心臟擠壓，最好由兩人配合進行，一人作人工呼吸，一人作胸外心臟擠壓，兩者操作頻率之比1:4。呼吸、心跳驟停的搶救，必須做到行動迅速，爭分奪秒，才可能挽救病人生命。雖然人工呼吸和胸外心臟擠壓法在運動實踐中應用較少，但在群眾性游泳中發生溺水卻非少見。因此，體育教師和教練員掌握人工呼吸和胸外心臟擠壓法是非常必要的。
1.人工呼吸 肺位於富有一定彈性的胸廓內，當胸廓擴大時，肺也隨著擴張，於是肺的容積增大，外界空氣進入肺內，即為吸氣；當胸廓縮小時，肺也隨之回縮，肺內氣體排出體外，即為呼氣。對呼吸停止的人，可根據以上原理用人工被動擴張與縮小胸廓的方法，使空氣重新進出肺臟，以實現氣體交換，稱為人工呼吸法。人工呼吸方法較多，最有效的是口對口吹氣法。
（1）口對口吹氣法：傷員仰卧，頭部置於極度後仰位，打開口腔並蓋上一層紗布。救護者一手托起患者下頜，掌根部輕壓環狀軟骨，使其間接壓迫食道，以防吹入的空氣進入胃內；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口氣後，對准患者口部吹入。吹氣完後，立即松開捏住鼻孔的手。如此反復進行，每分鍾吹氣16～18次(圖7-29)。
（2）注意事項；施行人工呼吸前，應迅速消除患者口腔、鼻腔內的假牙、分潑物或嘔吐物，松開衣領、褲帶和胸腹部衣服。開始時，吹氣的氣量和壓力宜稍大些，吹氣10～20次後應逐漸減少，以維持上胸部輕度升起為度。牙關緊閉者，可採用口對鼻吹氣法，救護者一手閉住患者口部，以口對鼻進行吹氣，其他操作與口對口吹氣法相同。
2.胸外心臟擠壓法 心臟位於胸腔縱隔的前下部，前鄰胸骨下半段，後為脊柱，其左右移動受到限制。胸廓具有一定的彈性，擠壓胸骨體下半段，可間接壓迫心臟，使心臟內的血液排出；放鬆擠壓時，胸廓恢復原狀，胸內壓下降，靜脈血則迴流至心臟。因此，反復擠壓和放鬆胸骨，即可恢復血液循環。
（1）操作方法：病人仰卧在木板或平地上。救護者雙手手掌重疊，以掌根部放在病人胸骨體的下半段，肘關節伸直，藉助於自身體重和肩臂肌的力量，適度用力下壓，使胸骨體下半段和相連的助軟骨下陷3～4cm，隨後立即將手放鬆(掌根不離開病人皮膚)，如此反復進行。成人每分鍾擠壓60～80次；小兒用單手掌根擠壓，每分鍾擠壓100次左右(圖7-30)。
（2）注意事項：救護者只能用掌根壓迫病人胸骨體下半段，不可將手平放，手指要向上稍翹起與肋骨離開一定距離；擠壓方向應垂直對准脊柱；擠壓時應帶有一定的沖擊力；用力不可太輕或太大，太輕不能起到間接壓迫心臟的作用，太猛會引起肋骨骨折。在就地進行搶救的同時，要迅速請醫生來處理。
（3）擠壓有效的表現：摸到頸動脈或股動脈搏動，上肢收縮壓在8kpa（60mmhg）以上，口唇、指甲床的顏色比擠壓前紅潤，有的病人呼吸逐漸恢復，原來已散大的瞳 孔也隨著縮小而趨恢復。若出現以上表現，說明擠壓有效，應堅持做到病人出現自動心跳為止；如果沒有出現上述表現，則說明擠壓無效，應改進操作方法和尋找其他原因，但不可輕易放棄現場搶救。