百香果睡覺之前正確食用方法

A. 百香果的功效及食用方法

因為百果香入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便秘症狀也非常有好處。下面我為大家分享百香果的功效及食用方法，歡迎大家參考借鑒。

百香果的功效

1.排毒美顏：凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。

2.塑造體態：食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少多餘熱量的攝入，還可以鰲合吸附膽固醇和膽汁酸之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因為，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美的體態。

3.促進代謝：百香果能夠促進排泄，緩解便秘症狀，清除黏附滯留在腸道的刺激性物質，避免其刺激腸道和被人體再吸收，從而減少結腸癌的患病機率。百香果中的VC參與新陳代謝，能降低膽固醇，凈化血液，另外，百香果中富含的B-胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基，從而減少細胞發生癌變的機會，並達到養顏抗衰老作用。

4.提高免疫力：百果香含有豐富的.維生素、超纖維和蛋白質等上百中對人體非常有益的元素，而且口感跟香味都美到極致，可以增強人體抵抗力，提高免疫力，尤其小孩和孕婦吃了更是非常有助於身體發育和生長。

5.緩解便秘：因為百果香入體，可以增強消化吸收功能，使得人體排便正常，不會阻塞腸道，所以對於緩解便秘症狀也非常有好處。

百香果的食用方法

1.百香果果醬

材料：百香果600公克，麥芽糖150公克，細砂糖150公克，檸檬1/2個。

做法：檸檬洗凈榨出果汁備用;雞蛋果切開取出果肉備用。將百香果果肉放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。轉成小火並加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。

2.百香果蛋蜜汁

材料：檸檬1顆，雞蛋果1個，生蛋黃1個，奶油球1個，蜂蜜30cc，冷開水100cc，冰塊適量。

做法：檸檬對切，壓汁;雞蛋果對切，將果肉挖出備用。將檸檬汁、雞蛋果肉及生蛋黃、奶油球、冷開水一起放入果汁機中攪打約10秒，加入蜂蜜調味一下，食用時加入適量冰塊即可。

3.百香果巧克力球

材料：蒟蒻果凍粉40公克，細砂糖150公克，百香果汁300公克，水600公克，苦甜巧克力200公克。

做法：將蒟蒻果凍粉與細砂糖混勻備用。將百香果汁加水稍微加熱，再加入以上材料，煮至略滾後熄火，倒入模型待涼，冷藏備用。將巧克力切碎，隔熱水融化成巧克力醬，將果凍脫模，沾裹巧克力醬，待涼後再放入冰箱冷藏冰涼即可。

B. 百香果的食用方法大全百香果怎麼吃

百香果的吃法
百香果巧克力球
材料
蒟蒻果凍粉40公克，細砂糖150公克，百香果汁300公克，水600公克，苦甜巧克力200公克。
做法
1.將蒟蒻果凍粉與細砂糖混勻備用。
2.將百香果汁加水稍微加熱，再加入作法1的材料，煮至略滾後熄火，倒入模型待涼，冷藏備用。
3.把巧克力隔水融化成巧克力醬，或者你也可以直接購買巧克力醬來用。把已經做好的百香果和果凍粉球，均勻的塗上一層巧克力醬，然後放到冰箱裡面進行冷藏，幾個小時就可以了。
百香果起司條
餅干底層，餅干100克，砂糖25克，奶油40克，麵糊，奶油乳酪260克，酸奶15毫升，全蛋3個，砂糖50克，玉米澱粉15克，百香果1個，杏果醬2湯匙。
1、做餅干層，先將餅干搗碎，與砂糖和軟化的奶油攥均勻。
2、放在烤盤內，壓實待用。
3、百香果的果肉加杏醬拌均勻待用。
4、雞蛋打散待用。奶油乳酪加糖攪拌至順滑，加酸奶，拌至沒有結粒，分次加入蛋液拌勻。
5、用篩子把玉米粉均勻的篩在上面，要注意篩的時候對准篩子，不然沒有過篩的粉直接掉進去口感就會沒那麼好了，這個大家操作的時候細心一點就可以了。
6.把烤箱設定在200度然後烤十五分鍾，時間到了之後再把火變成150度，烤15分鍾，等於一共是30分鍾的時間。好了之後塗上百香果醬，切塊就能吃了。
百香果果醬
百香果600公克，麥芽糖150公克，細砂糖150公克，檸檬1/2個。
1.檸檬洗凈榨出果汁備用;百香果切開取出果肉備用。
2.將百香果果肉放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
3.轉成小火並加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
柳橙百香果醬
柳橙300公克，百香果300公克，麥芽糖150公克，細砂糖120公克，檸檬1個。
1.檸檬洗凈榨出果汁備用。
2.柳橙去皮去籽並剝除白色薄膜，僅留G肉備用;百香果對切後取出果肉備用。
3.將處理好的果肉全部放進耐酸的鍋子中，加入檸檬汁用中火煮滾。
4.轉成小火並加入麥芽糖繼續熬煮，熬煮時必須用木杓不停地攪拌。待麥芽糖完全溶化後便可加入細砂糖，繼續拌煮至醬汁呈濃稠狀即可。
百香果的功效與作用
排毒養顏機理
凈化機體，避免有害物質在體內沉積，進而達到改善皮膚、美化容顏的作用。
塑造體態機理
食用百香果可以增加胃部飽腹感，減少余熱量的攝入，還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子，抑制人體對脂肪的吸收。因此，長期食用有利於改善人體營養吸收結構，降低體內脂肪，塑造健康優美體態。

C. 百香果的食用方法

主料：百香果肉600克、蜂蜜300克

輔料：冰糖200克

1、百香果洗凈，我用了大約1200克的百香果，最終是以果肉的量來加糖和蜂蜜的，果肉是600克

D. 百香果的正確吃法

百香果可麗餅

可以搭配剛剛做好的百香果芒果酪，淋在可麗餅上，給早餐換種口味。

①糖漿：將水、白糖、百香果果肉放入鍋中加熱，直至沸騰，再煮4-5分鍾，盛出放涼，完全冷卻後加入檸檬甜酒，備用；

②麵粉倒入容器內，加入雞蛋、牛奶和一小撮鹽，混合至順滑均勻；

③平底鍋抹少許食用油，待燒熱冒煙後，倒入約60ml混合好的麵糊，在鍋底攤勻，煎1-2分鍾，底層呈金棕色即可，翻面再煎30秒鍾，出鍋，繼續煎剩餘麵糊；

④可以將可麗餅捲起來，也可以在其中包裹上水果（比如香蕉），淋上糖漿或百香果芒果酪，或者根據自己的口味再搭配一點奶油。

百香果特飲可以根據喜好任意搭配，比如：

百香果+水 → 不愛喝水一族的秘制解葯

百香果+蘇打水 → 咖啡店裡賣的也不便宜

百香果＋檸檬汁＋伏特加/朗姆酒/杜松子酒 → 酒精愛好者心頭好

百香果+冷泡茶+檸檬片 → 消暑必備

百香果＋任意果汁＋新鮮水果 → 泡在玻璃杯里少女心爆棚

E. 晚上睡前吃百香果好嗎

晚上睡前吃百香果好嗎

晚上睡前吃百香果好嗎，在廣東煲湯也會經常採用這種水果，它對於人體有很多功效和作用，廣東經常拿它來煲湯，百香果對人體的作用過猶不及，喜歡也不能過量食用。下面是晚上睡前吃百香果好嗎。

晚上睡前吃百香果好嗎1

晚上睡前吃百香果好嗎

百香果晚上飯後可以吃，但不宜在睡前食用。

正常晚飯時間在6點左右，按照正常的時間吃晚飯，那麼可以在飯後半小時，吃點百香果，來幫助食物的消化及吸收，但要注意如果你的晚飯時間在八點以後的話，那麼建議還是不要食用百香果的，以免影響睡眠質量。

失眠吃百香果有用嗎

百香果可以輔助治療失眠。

1、失眠是指睡眠質量不好，常表現為難以入眠、不能入睡、睡眠不深、維持睡眠困難、過早或間歇性醒來而引致睡眠不足、多夢早醒、醒後不易再睡、醒後不適感、疲乏，或白天睏倦等症狀。

2、百香果中含有天然活性成分類黃酮—異葒草素，這種物質能消除煩躁、舒緩壓力、鎮靜安神，可以幫助人體快速的進入睡眠狀態。

百香果怎麼吃治失眠

1、准備一個百香果、一個蘋果、適量的桂圓、蜂蜜、沙拉醬。

2、將蘋果去皮、切小塊備用；桂圓去殼；百香果洗凈，切開，取出果肉。

3、然後將這幾種水果，混合在一起，撒上適量的蜂蜜、沙拉醬即可食用。

吃百香果要注意什麼

1、特稟體質、陽虛體質、久病體虛、淤血體質、消化不良以及腸胃功能比較差的人群不宜食用百香果。

2、患有胃炎和胃潰瘍的人最好不要食用，因為百香果的酸性比較高，容易產生胃酸，繼續食用可能會對胃部造成傷害。另外對百香果過敏人群不宜食用。

3、百香果的外皮含有一定的果膠及芳香物質，具有一定的食用價值，所以可以將百香果的皮留著，曬干，用來煲湯、泡茶等。

晚上睡前吃百香果好嗎2

1、百香果的營養價值

百香果具有很高的'營養價值。 它含有多種人體必需氨基酸和各種礦物質。 它還含有一些胡蘿卜素和各種微量元素。 它有水果之王的稱號。 百香果具有獨特的味道，可以吃種子。 進食後，人們可以促進身體的正常代謝，還可以改善體質，延緩各種衰老症狀的發生。

2、百香果能促進消化

促進消化是吃西番蓮果的重要好處之一。 它含有大量天然果酸和食用纖維。 這些物質可以直接影響人體消化系統，可以減少食慾不振，胃脹和消化不良。 消化道疾病的發生，它還可以清理腸道廢物，促進大便的形成和排出，經常食用可以有效減少便秘和肥胖的發生。

3、百香果能滋陰補腎

滋陰補腎是人們吃西番蓮果的重要益處之一。 它含有大量的維生素E和一些天然番茄紅素。 它可以有效改善進食後的腎功能，對中老年人經常發生夜尿症非常有益。 它緩解了，一些男性可以改善腎功能，預防前列腺炎和進食後的性功能障礙。

F. 想要一覺到天亮，應該怎麼喝百香果

現在我們的生活可以說是很不錯的，但是也給我們帶來了一定的困擾。尤其是一些年輕人，既要照顧老人，又要照顧家庭和孩子，還要兼顧工作。常常一天下來，躺在床上的時候，卻很難入睡。雖然已經很累了，但是在床上輾轉反側，幾個小時都睡不著。我身邊很多朋友都是這樣，包括我自己，睡眠都是有問題的。有的時候已經凌晨了，還是沒有一點困意。

【烹飪小貼士】：

1、 挑選百香果是有一定小技巧的。首先我們可以掂一下重量，比較重一些的是好的。如果太輕，又很大，裡面基本沒有多少果肉。

2、 看一下它們的顏色，顏色比較深或者比較紅的就是已經成熟了的。如果看著是青色的或者顏色發粉，一般還需要放置一個想起左右才可以吃。

3、 在煮制金桔的時候最好全程都用文火，這樣可以更好的掌握時間，做出的茶也更加入味。

4、喝的時候盡量溫水 不會破壞營養

5、沒有蜂蜜柚子的可以自行替換，選擇合口味的水果，再加蜂蜜

6、果醬瓶要煮開後徹底晾乾，每次取果醬要用無油無水的勺子！