荔枝樹的功效與食用方法

① 荔枝功效和作用有哪些

荔枝功效和作用有哪些

荔枝功效和作用有哪些？在日常生活中，荔枝是我們常見的一種水果。而且對人體有很好的好處，具有增強人體免疫力、降低血糖等。下面我分享荔枝功效和作用有哪些，一起來看下吧。

荔枝功效和作用有哪些1

荔枝的功效與作用

1、補腦、補充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的.作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

3、降低血糖

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛

荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、止呃逆，止腹瀉

荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

荔枝的營養價值

1、有研究證明食用荔枝可以對大腦組織進行補給，對失眠、健忘、神經衰弱都有一定的療效，並且荔枝中富含糖分，可以及時補充人體需要的能量。

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

荔枝適用人群

1、尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合;

2、糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用;

3、孕婦，孕婦能吃荔枝嗎?可以吃，在我國民間素有「荔枝上市，百果讓位」之說。由此可見，鮮嫩欲滴的荔枝實乃夏日百果之冠。

荔枝功效和作用有哪些2

荔枝的食用禁忌

1、陰虛火旺、經常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以內)。

2、有慢性咽炎、長青春痘、生瘡的人，多吃荔枝會加重熱毒和虛火。

3、有傷風感冒、急性炎症、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病，則不適宜吃荔枝，否則會加重病情。

4、內火重的小朋友最好不要吃，有便秘現象的老人盡量不要食用。

5、容易過敏的人群應慎吃，食用鮮荔枝後有可能會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀。

6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱。

② 荔枝的功效與作用 荔枝的營養價值有哪些

荔枝果實鮮美、口感甜美清香，而且荔枝的營養價值及功效非常高，深受人們喜愛。荔枝與香蕉、菠蘿和龍眼並稱「南國四大果品」，有補益氣血、生津和胃、豐潤肌膚的功效。

③ 荔枝的功效有什麼

荔枝的功效有什麼

荔枝的功效有什麼，喜歡吃荔枝的人，會覺得荔枝特別的甜，口感也特別的好。當然也有一些人不喜歡吃荔枝，吃多了還容易上火。就讓我們一起來了解荔枝的功效有什麼？看看對身體有啥好處。

荔枝的功效有什麼1

1、改善失眠、健忘、神疲等症

荔枝含糖量比較高，所以能夠補充人體所需的能量，並且增加營養，對大腦也特別的好。

2、增強人體免疫作用

這是因為荔枝肉中含豐富的維生素C和蛋白質

3、有降血糖作用

雖然荔枝含糖量高，但是它卻也含有降血糖的物質，所以糖尿病患者可以多食用。

4、改善皮膚的作用

荔枝中擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，讓你的皮膚更加的細膩光滑，不易長痘長斑。

荔枝的食用禁忌有哪些

1、患有陰虛火旺以及陰虛所致的人群不宜食用

比如肺火、胃火、痰火、肝火旺盛。

2、咳嗽的人不宜吃

無論是熱咳還是寒咳。第三，不宜與胡蘿卜，黃瓜以及動物肝臟一塊食用。第三：不宜過量食用。

怎樣吃荔枝才不會上火，

1、鹽水浸泡，最起碼一個小時

2、吃掉果膜，果膜降火。

3、成人每次不宜超10顆，小孩子每次不宜超過4顆。

4、把荔枝先冷藏過。

5、早上太陽升起之前摘的新鮮荔枝。

6、生長在荔枝樹東側的荔枝，不過這種荔枝不會太甜。

荔枝的`功效有什麼2

荔枝的功效與作用

1、補腦、補充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

3、降低血糖

雖然，荔枝含有很多的糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛

荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、滋補作用

荔枝釀酒，對維持和調節人體的機能起到一定的滋補作用。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。

6、排毒養顏

荔枝味甘，性溫，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

荔枝的營養價值

果實心臟形或球形，果皮具多數鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。 荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。 荔枝果肉中含糖量高達20%；每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

1、糖分荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；

2、維生素C和蛋白質果肉含豐富維生素C、蛋白質，有益於女性皮膚光滑、補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神。

結語

在日常生活中，一般人群均可食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合。而且吃荔枝的好處有很多，它可以補充人體需要的營養價值成分哦。荔枝是對人體很有幫助的一種水果哦，大家不妨多吃一些荔枝哦。

④ 荔枝的葯用和食用價值

荔枝是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效，下面我要介紹的是荔枝的葯用和食用價值。

荔枝的葯用價值

《本草綱目》載：荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。但李時珍說：“荔枝氣味純陽，其性微熱。鮮者食多，即齦腫口痛也。”

功能主治

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經;果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。

①《生草葯性備要》：浸水數日，貼爛腳。

②《泉州本草》：治耳後潰瘍，曬干，燒存性，研末調茶油，抹患處。

附方

治虛喘：荔枝樹皮100克，水煎代茶飲。

荔枝的食用價值

食物搭檔

1、荔枝+ 紅棗

荔枝含有豐富維生素，可促進毛細血管的微循環;紅棗有養血補血的作用。同食，可起到更好的補血及美容養顏功效。

2、荔枝+ 綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)

荔枝食多上火，而綠豆湯(綠茶、涼茶、淡鹽水)是敗火之物。同食，能減少上火的影響。

3、荔枝+水產(禽類)

荔枝入菜，一般與水產或禽類等“白肉”搭配：一是因為色澤的考慮;二是因為這些“白肉”在口味上也容易和荔枝相互烘托。其中最適合的就是海鮮，因為海鮮的寒性恰好可以中和荔枝的熱性。

食用禁忌

1、荔枝-黃瓜、 南瓜、胡蘿卜、動物肝臟

黃瓜、南瓜、胡蘿卜中所含的維生素C分解酶，會破壞荔枝中的維生素C，動物肝臟中的銅、鐵離子也能破壞荔枝中的維生素C。荔枝與這些食物同食，會使原有的營養價值降低，所以不宜同食。

2、荔枝- 李子

二者均性溫，多食容易上火，同食，更易上火。

注意事項

在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃里冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。

另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

宜食人群

荔枝適宜體質虛弱、病後津液不足、貧血者食用;適宜脾虛腹瀉或老年人五更瀉、胃寒疼痛者食用;也適宜口臭者食用。

忌食人群

⑤ 荔枝的功效及食用方法

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經，能止腹瀉，還具有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。下面我們就和我來詳細了解下荔枝的功效及食用吧！

荔枝核的功效與作用

(一)荔枝核的作用

理氣止痛。

本品辛溫，入肝、腎經，有理氣止痛作用。《本草綱目》曰：“荔枝核入厥陰，行散氣滯、其實雙結而核肖睾丸，故其治癩疝卵腫，有述類象形之義”。故多用於厥陰肝經寒凝氣滯所致的疝痛、睾丸腫痛等少腹疼痛，並可用於氣滯血瘀所致的婦人經前腹痛和產後腹痛。

溫中散寒。

荔枝核味辛性溫，故有溫中散寒之功，常用於寒凝氣滯之胃脘疼痛。本症多由於素體氣虛或久病脾胃虛弱，中陽不振、寒從內生、胃失溫養，症見：胃脘隱隱作痛，綿綿不絕，食少納呆、泛吐清水，喜按喜溫，飢餓時痛甚，得食稍減，遇冷則劇，畏寒肢冷，大便稀溏，小便清長，胃痛時輕時重，數年不愈，嚴重者可兼嘔血或便血，舌淡嫩、邊有齒痕、苔薄白而滑，脈沉遲或濡弱。《備要》載：“辟寒邪、治胃脘痛”。故用本品可治本症。

荔枝核可以降血脂，調節血脂代謝紊亂。

荔枝核可以用於疝痛，睾丸腫疼，胃脘痛，腹疼。

【應用】

疝氣痛，睾丸腫痛。本品主入肝經，味辛能行，味苦能泄，性溫祛寒，有疏肝理氣、行氣散結、散寒止痛之功。治寒凝氣滯之疝氣痛、睾丸腫痛，可與小茴香、青皮等同用，如荔核散(《世醫得效方》);或與小茴香、吳茱萸、橘核等同用，如疝氣內消丸(《北京市中葯成方選集》);若睾丸腫痛屬濕熱者，可配龍膽草、川楝子、大黃等同用。

胃脘久痛，痛經，產後腹痛。本品辛行苦泄溫通，入肝胃經，有疏肝和胃、理氣止痛作用。治肝氣郁結、肝胃不和之胃脘久痛，可與木香研末服，如荔香散(《景岳全書》);若肝鬱氣滯血瘀之痛經及產後腹痛，可與香附研末服，如蠲痛散(《婦人大全良方》)，或酌加川芎、當歸、益母草等同用，療效更好。

(二)荔枝核的功效

【性味】 甘澀，溫。

①《綱目》:"甘，溫，澀，無毒。"

②《醫林纂要》:"甘澀，溫，微咸。"

③《廣西中葯志》:"味甘微苦澀，性平，無毒。"

【歸經】 入肝、腎經。

①《綱目》:"入厥陰。"

②《本草經疏》:"入肝、腎。"

③《本草撮要》:"入足太陰、厥陰經。"

【功能主治】 溫中，理氣，止痛。有理氣散寒之用，能治疝氣、睾丸腫痛及少腹氣聚脹痛等症。此外，還可用於胃脘痛和婦女寒凝瘀滯腹痛等症。

①《綱目》:"行散滯氣。治頹疝氣痛，婦人血氣刺痛。"

②《本草備要》:"辟寒邪，治胃脘痛。"

荔枝的食用 方法

荔枝核蜜飲

材料：

荔枝核30克，蜂蜜20克。

做法：

(1)將荔枝核敲碎後放入沙鍋。

(2)加水浸泡片刻，煎煮30分鍾。

(3)去渣取汁，趁溫熱調入蜂蜜，拌和均勻，即可。

(4)早晚2次分服。

健康提示：

本品能理氣，利濕，止痛。主治各類慢性盆腔炎，下腹及小腹兩側疼痛，不舒，心情抑鬱，帶下量多。

荔枝核海帶湯

材料：

荔枝核、茴香、青皮各5錢，海帶50克。

做法：

將所有材料加適量水煮成湯即可。每日飲用1次，可以改善肝硬化現象。

荔枝核散

材料：

荔枝核60克，炮山甲15克，黃酒少許。

做法：

將荔枝核、炮山甲一同研成細末。每天2次，每次服9克，用溫黃酒送下。

功效：

適用於急性腰扭傷患者的治療。

荔枝核葛根羹

材料：

荔枝核15克，葛根10克，山葯60克。

做法：

將荔枝核、葛根、山葯分別洗凈，曬干或烘乾，敲碎或切碎，共研成細末，用溫開水調勻，呈稀糊狀，置小火上製成黏稠羹。早晨空腹服用。

功效：

適於各型糖尿病。

荔枝核研細末降糖

中醫認為，荔枝核性溫，味甘、微苦。具有行氣散結、祛寒止痛之功效，常用於胃脘痛、脅痛及疝氣等病症。

近年來研究表明，荔枝核中所含的皂甙成分具有降血糖的作用。臨床應用單味荔枝核輔助治療非胰島素依賴性(2型)糖尿病有較滿意的療效，能較好輔助降糖，治療中未見副作用發生。

方法：取荔枝核烘乾後研為細末，每次10克，每日3次，飯前30分鍾溫水送服，1個月為1療程。患者不妨一試。

荔枝的保存方法

未經保存處理的荔枝有“一日色變，二日香變，三日味變，四日色香味盡去”的特點。荔枝的保鮮相對較為困難。傳聞唐代唐明皇為博楊貴妃一笑，從嶺南把荔枝送到長安(蔡襄的《荔枝譜》與吳曾的《能改齋漫錄》說是洛州(今重慶涪陵)，宋景文《益部方物略記》則認為貴妃所食的荔枝來自嘉州(樂山)，今人藺同在《涪州文史資料選輯》肯定楊貴妃吃的是洛州荔枝)，為了保存荔枝的色香味，要以快騎驛送。杜牧有〈過華清宮〉詩：“長安回望綉成堆，山頂千門次第開，一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。”杜甫有《病橘》詩曰：“憶昔南海使，奔騰獻荔枝，百馬死山谷，到今耆舊悲。”。《楊貴妃外傳》談到楊貴妃在馬嵬驛被賜縊死，恰好廣州進貢的荔枝到，玄宗用它來祭奠貴妃。

現代一般常用的保存方法是挑選易於保存的品種，以低溫高濕(攝氏二至四度，濕度90%至95%)保存。亦有配合使用氣調，降低氧氣比例以減慢氧化;或配合葯物來殺菌防腐。亦有一些不法商販用稀硫酸噴灑在荔枝以防腐，但對人體有害。

新鮮的荔枝每年五月開始上市，七至八月是最當造的時節。產地附近的城市經常可以買到剛剛摘下來的新鮮荔枝。至於離產地較遠的地方，便只可以買到冰凍過的。荔枝罐頭也非常流行，一般是去殼去核，泡在淡糖水裡。味道和新鮮度差的很遠，經常用來作 冷飲或甜點。

⑥ 荔枝的功效與作用及食用方法

荔枝的功效與作用及食用方法

荔枝的功效與作用及食用方法，生活中常吃的食物的功效和作用我們都有所了解，每種食材都有適宜人群和禁忌人群，荔枝是夏季常見的水果之一，那麼荔枝的功效與作用及食用方法是怎麼樣的呢，接下來由我分享一下有關荔枝的功效與作用及食用方法的相關內容。

荔枝的功效與作用及食用方法1

荔枝的營養價值

荔枝性熱，多食易上火，並可引起「荔枝病」。荔枝果實除食用外，核入葯為收斂止痛劑，治心氣痛和小腸氣痛。木材堅實，深紅褐色，紋理雅緻、耐腐，歷來為上等名材。花多，富含蜜腺，是重要的蜜源植物。

1、荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

2、荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力;

3、荔枝中含有一種有降血糖作用的物質，對糖尿病患者十分適宜;

4、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;

5、荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。

荔枝的作用與功效

1.補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2.增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補

3.降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的'作用，對糖尿病患者十分適宜。

4.消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5.止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更泄者的食療佳品。

荔枝的宜忌

適宜人群

一般人群均可食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合。

不適宜人群

陰虛火旺者慎服。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病症，特別是兒童。

糖尿病人慎用荔枝。

駕車者慎食荔枝。大量進食荔枝又很少吃飯的話，極容易引發突發性低血糖症，出現頭暈、口渴、惡心、出汗、肚子疼、心慌等現象，嚴重者會發生昏迷、抽搐、呼吸不規則、心律不齊等，稱「荔枝病」。開車時人體會消耗大量的熱量，而人體中的熱量主要來源於食物中的糖類。研究發現，司機在開車前或開車時食用荔枝過多，不但不能及時補充糖分，反而還會增加發生交通意外的風險。吃荔枝後，如果出現飢餓、無力、頭暈等症狀，要趕緊口服糖水或糖塊，一般多能很快恢復。出現中毒表現者要及時到醫院救治。

鮮荔枝不宜空腹食用。鮮荔枝含糖量很高，空腹食用會刺激胃黏膜，導致胃痛、胃脹。而且空腹時吃鮮荔枝過量會因體內突然滲入過量高糖分而發生「高滲性昏迷」。

荔枝的功效與作用及食用方法2

荔枝上火嗎

1、吃多了可能會上火。

荔枝是性溫水果，吃多了荔枝會增加體內的燥熱之氣，出現上火的情況，荔枝味甘甜，含有維生素、礦物質、膳食纖維、蛋白質、糖類物質、碳水化合物等營養成分，適量食用對身體有補益作用。

2、荔枝吃多了會出現口腔潰瘍、便秘、皮膚長痘、牙齦腫痛等上火表現。

荔枝是溫性食物，含糖量又比較高，食用過量的荔枝容易出現上火的情況，所以，日常在食用荔枝的時候需要控制好劑量，過猶不及都是對身體不好的行為，吃荔枝過多還容易害荔枝病。

3、食用過量有上火的可能性。

荔枝是溫性食物，荔枝幹是新鮮荔枝的干製品，也具有溫熱性，過量食用荔枝幹泡的水也會增加身體中的燥熱之氣，有上火的可能性，所以，在食用新鮮荔枝或者荔枝乾的時候要控制好劑量，以免發生上火的情況。

4、熱性體質3-5個；寒性體質8-10個。

荔枝幹是性溫食物，食用後會增加身體中的燥熱之氣，因此，熱性體質不宜大量食用，以免加重身體中的熱氣，3-5個是比較合適的劑量；寒性體質可以比熱性體質稍微多吃幾個，但是也不能大量食用，寒性體質吃多了荔枝也會上火。

5、大量食用會上火。

荔枝罐頭的原材料是新鮮荔枝，經過處理後和白砂糖一起煮制而成的加工食物，荔枝罐頭在製作的過程中營養大量流失，還添加了大量的糖分進來，食用後容易上火，所以，不宜大量食用。

⑦ 荔枝的營養價值和食用注意事項

荔枝的營養價值和食用注意事項

荔枝的營養價值和食用注意事項，果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，可以增強機體的免疫功能，提高抗病能力，起到一定的抗衰老、美容等作用，下面分享荔枝的營養價值和食用注意事項。

荔枝的營養價值和食用注意事項1

【性徵】 荔枝，又名丹荔、離枝、妃子笑，是我國特產的一種常綠喬木荔枝樹的果實，中國南方的四大珍果之一。荔枝從夏至開始成熟上市，果實為圓形或心臟形，外皮有鱗斑狀突起物，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，果肉為半透明狀的凝脂物，柔軟多汁，味甘美芳香，性溫和而無毒。質量以成熟、新鮮、肉厚、無變質者為佳。

【營養】 每100克鮮荔枝肉中含有水分80.8克以上，能量為255.4~326.6千焦，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，粗纖維0.6克，碳水化合物16.1克，維生素C42毫克，鈣1.5毫克，磷23.5毫克，鐵0.4毫克，鎂11.5毫克，鋅0.17毫克，銅0.16毫克，硒0.14~1.8微克，另含維生素A原(胡蘿卜素)、B族、葉酸、檸檬、果膠等物質。荔枝飽含漿汁，落口消化，香甜爽口，味道極佳，是北方水果所沒有的一種特殊型夏季珍果。

【宜忌】 明代李時珍認為，常食荔枝能補腦健身，治療瘰癧癰腫，開胃益脾；干脯能補元氣，為產婦及老弱之補品。清代王世雄說：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，茲心營養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」可見荔枝既能美容潤膚，又能益智延年，適宜於體質虛弱，病後津液不足，貧血、胃寒和口臭者食用。因荔枝性溫，龍眼性寒，所以民間有「血寒補荔枝，血熱補龍眼」之說。用荔枝作補，因其氣質平和，補益無損，不至助火生熱。

糖尿病患者忌食，普通人一次不能吃得太多，以避免齦腫口痛。過多食用者，因導致上火，還可能會引起體內糖代謝紊亂，造成「荔枝病」(即低血糖症)，輕者惡心、出汗、口渴、無力，重者頭昏、昏迷等。尤其是兒童更不能一次吃得過多。

【用法】 荔枝可鮮食，亦可干食。鮮食時剝去外殼，摒棄內核，只吃其嫩白如漿的果肉即可；干食如桂圓，一般作補品葯用。治療貧血時，可用干荔枝、大棗各10枚，水煎服。

治疝氣、睾丸腫痛及胃痛時，可用荔枝幹、橘核、小茴香、陳皮各等份共炒研末，每次10克，溫黃酒送服。

治療遺 精時，可用荔枝殼、五味子、金櫻子各10克，水煎服。青春期少女、產後婦女、心臟病患者以及老弱之人，常食鮮荔枝，可補元氣，利容顏。

荔枝的營養價值和食用注意事項2

荔枝的食用禁忌

1、陰虛火旺、經常熬夜、口苦口臭的人最好少吃(一次最好控制在0.25斤以內)。

2、有慢性咽炎、長青春痘、生瘡的人，多吃荔枝會加重熱毒和虛火。

3、有傷風感冒、急性炎症、肝病、腎病、糖尿病、胃腸病，則不適宜吃荔枝，否則會加重病情。

4、內火重的小朋友最好不要吃，有便秘現象的老人盡量不要食用。

5、容易過敏的人群應慎吃，食用鮮荔枝後有可能會出現頭暈、惡心、腹痛、腹瀉、皮疹和瘙癢等過敏症狀。

6、咯血患者忌食荔枝。荔枝性溫，味甘酸，易上火助熱。

荔枝的功效與作用

1、補腦、補充能量

荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

2、增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。所以，荔枝自古以來就被看成是珍貴的補品。

3、降低血糖

雖然，荔枝含有很多的`糖分，但是它含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛

荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

5、滋補作用

荔枝釀酒，對維持和調節人體的機能起到一定的滋補作用。除此之外，它還能起到一定的抗衰老、美容、減脂、消渴利尿等作用。

6、排毒養顏

荔枝味甘，性溫，有添精生髓、生津和胃、補益氣血、豐肌澤膚等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

荔枝的營養價值

果實心臟形或球形，果皮具多數鱗斑狀突起，呈鮮紅、紫紅、青綠或青白色，假果皮新鮮時呈半透明凝脂狀，多汁，味甘甜。 荔枝含有豐富的糖分、蛋白質、多種維生素、脂肪、檸檬酸、果膠以及磷、鐵等，是有益人體健康的水果。 荔枝果肉中含糖量高達20%;每一百毫升果汁中，維生素C含量最高可達70毫克，此外還含有蛋白質、脂肪、檸檬酸、果酸、磷、鈣、鐵等成分。

1、糖分荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;

2、維生素C和蛋白質果肉含豐富維生素C、蛋白質，有益於女性皮膚光滑、補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神。

結語：在日常生活中，一般人群均可食用。尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用;貧血、胃寒和口臭者也很適合。而且吃荔枝的好處有很多，它可以補充人體需要的營養價值成分哦。荔枝是對人體很有幫助的一種水果哦，大家不妨多吃一些荔枝哦。

荔枝的營養價值和食用注意事項3

荔枝味道好，水分含量充足，吃完以後可以讓人覺得非常舒爽，但每一次食用量都應該控制在正常范圍，不然會有很多不良的症狀出現， 吃荔枝需要注意的禁忌是以下這些。

1、一次性不能吃太多，如果荔枝一次性吃很多就容易導致上火出現，對於口臭、口苦，經常熬夜、陰虛火旺患者來說更要注意，會讓虛火熱毒嚴重，讓臉上出現痤瘡，青春痘，還容易導致慢性咽炎出現。

2、疾病患者不能吃荔枝，如果有胃腸疾病、糖尿病、腎臟疾病、肝臟疾病、急性炎症、傷風感冒問題，吃荔枝會讓病情變得更加嚴重。

3、容易過敏的人不能吃，很多人吃完荔枝以後會出現腹部疼痛、惡心、頭暈、拉肚子、瘙癢、皮炎等反應，那麼就需要避免，會讓身體不舒服。

荔枝需要注意的食用禁忌就是以上這些，平時身體並沒有這方面問題的人可以適當吃一些來補充所需要的營養物質，裡面的鐵離子、鈣質、果酸、檸檬酸、脂肪、蛋白質含量豐富， 可以給身體帶來的好處就是下面這些 。

1、排毒養顏，它是溫性味甘水果，能達到和胃，補益氣血作用，讓皮膚更好，還能讓肝臟功能得到調節，把身體裡面的毒素及時排出，細胞生成速度更快，能讓皮膚更加細嫩，美容養顏，排出毒素效果好。

2、滋補身體，荔枝除了可以直接吃，還可以泡酒，滋補身體作用更強，美容養顏、利尿、消渴、抵抗衰老作用也非常強。

3、消腫解毒，如果出現外傷出血，疔瘡惡腫疾病，吃一些荔枝能達到很好的輔助治療作用。

4、降低血糖，它裡面的糖分含量非常多，但是還含有氨基酸成分，降低血糖效果不錯，所以患有糖尿病的人適當吃一些是可以的。

5、增強身體免疫力，它裡面含有蛋白質以及維生素c，能夠讓免疫功能提高，讓抵抗疾病能力更強，所以是一種非常好的水果選擇。

6、補腦，荔枝裡面的蔗糖，葡萄糖含量豐富，可以讓身體獲取更多營養物質，補充能量，還能達到補養大腦組織效果，讓身體疲勞、健忘、失眠等症狀得到有效改善。

荔枝可以起到的功效作用就介紹到這里，平時喜歡吃荔枝的人要注意正確的食用量以及食用方法，能夠給身體帶來的好處的確也非常多，在製作一些美味食物的時候，加入荔枝就能讓味道更香，它可以和蛋白類食物，牛奶等搭配一起吃。

⑧ 荔枝的功效和食療方法有哪些

荔枝

【性味】性溫，味甘酸。

【歸經】入脾、胃、肝經。

【功效】補脾益肝，生津止渴，益心養血，理氣止痛，降止呃，除口臭。

【主治】主治脾虛久瀉，煩渴，呃逆，胃寒疼痛，瘰癧，疔腫，牙痛，崩漏貧血，外傷出血等病症。適宜體質虛弱，病後津液不足，貧血之人食用；適宜口臭之人食用。

【食療方】

（1）荔枝雞球

[配方]鮮荔枝肉200克，凈雞肉300克，水發香菇25克，雞蛋清1個；蔥段、薑片、胡椒粉、芝麻油、米酒、澱粉、熟豬油等適量。

[操作]將雞肉切成雞球，盛碗中，先用雞蛋清後用濕澱粉拌勻。將澱粉、麻油、胡椒粉調成芡汁。鍋中放油燒至五成熟，放入雞球過油，至剛熟時倒出。再向鍋內放入蔥、姜、菇、荔枝肉、雞球、米酒、芡汁、麻油炒勻即可。佐膳服用。

[療效]治肝癌血虛疼痛者。

（2）荔枝燉豬心

[配方]鮮荔枝肉200克，豬心1個(約300克)，黨參30克，紅棗5枚。

[操作]豬心切去肥油，洗凈與荔枝肉、黨參、紅棗加清水適量，武火煮沸後，文火煲2小時，調味佐膳。

[療效]治神經衰弱、風濕性心臟病、心悸不眠。

（3）荔枝淮山蓮子飲

[配方]干荔枝肉50克，淮山、蓮子各10克(搗碎)。

[操作]上料水煮至軟爛時。加入大米100克，同煮粥，加適量白糖調味食用，每日1次。

[療效]治脾腎兩虛、大便溏稀。

⑨ 荔枝的功效與作用都有哪些

荔枝的功效與作用都有哪些

荔枝的功效與作用都有哪些呢？朋友們都知道荔枝的營養十分豐富，肉厚多汁，在中葯學上更有著很多的葯用價值，對我們的身體非常有益，下面就隨我一起去看看荔枝的功效與作用都有哪些吧。

荔枝的功效與作用都有哪些1

一、新鮮荔枝上火嗎

鮮荔枝性溫，貪吃宜上火，特別是本就虛火旺者，吃了會加重體內虛火。鮮荔枝吃多了很容易導致口腔潰瘍、口腔黏膜發炎、流鼻血、便秘等不適。有些人群本就肝火旺盛，更是不能多吃，很容易導致上火。新荔枝味道甜潤多汁，卻不宜多吃。成人最多不超過250克，兒童5顆即可。

鮮荔枝上市的季節，很多的小朋友都會因為貪吃，而出現上火的症狀，要問新鮮荔枝上火嗎，答案是肯定的。所以一定要少吃為宜，小朋友可以多吃些蘋果、香蕉、火龍果等水果，與荔枝調劑著吃，就不用擔心上火的問題了。荔枝的功效與作用有哪些呢，一起來看看吧！

二、荔枝的功效與作用

1、補虛益智

荔枝的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，對大腦有很好的.滋補作用，可以很好的緩解和改善失眠、健康、疲勞等不適。在給補人充虛的同時，讓記憶力更強，對智力也非常有幫助。所以荔枝也有益智果的美稱，是非常好的補腦水果。

2、促進食慾

荔枝口感甜潤，富含有維生素與礦物元素，具有開胃健脾的功效，常吃可以增進食慾，還能補充人體的營養，讓胃功能強大，可以很好的養胃護胃，對身體來說非常有好處。

3、提高免疫力

荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，它們在補充營養的同時，能幫助調節身體機能，提高身體抵禦疾病的能力，也能減少患病的機率，做一個有較高身體素質的人。吃荔枝的功效與作用很多，它還可以降低癌症的發病率，抑制心血管與冠心病的發病率。

4、消腫解毒

荔枝消腫解毒的功效也非常好，對腫瘤、疔瘡、瘰癧等引起的惡腫效果也非常好。外出血等，可以幫助止血止痛。古時人們出現外出血時，常使用荔枝來緩解症狀。

結語：關於新鮮荔枝上火嗎以及荔枝的功效與作用大家都了解了，新荔枝對正常人來說吃了易上火，但對心臟衰弱、肺弱之人，卻是天然食物補葯，可以壯心健肺。荔枝營養豐富，功效也非常多，但不易多吃。

荔枝的功效與作用都有哪些2

一、荔枝的功效與作用

1、荔枝能補充能量

荔枝的果實富含糖，特別是葡萄糖和蔗糖的含量超過70％。 進入人體後，這些糖類可迅速轉化為能量，從而有效緩解人體疲勞。 此外，荔枝也可以看到一個。 它對人體腦組織有明顯的滋養作用。 它經常被吃掉，不僅可以改善記憶力，促進智力發育，還可以減少失眠和健忘等不良症狀的發生。

2、荔枝能提高身體免疫力

荔枝含有多種對人體有益的維生素，尤其是維生素C。此外，它還含有蛋白質和各種微量元素。 這些營養素可被人體吸收並促進身體。 免疫細胞的再生可以顯著提高身體抵抗疾病的能力。

二、荔枝的葯用價值

1、荔枝能降血糖

雖然荔枝是一種避免高含量的水果，但它不僅不會增加血糖，而且還起到降低血糖的重要作用，因為它含有天然的降血糖成分。 促進胰島素分泌還可以加速人體內糖的代謝，從而導致高血糖下降。

2、荔枝能止血止痛

荔枝有一定的收斂效果。 它可以止血和減輕疼痛。 當人們有創傷性出血時，可以直接用梨汁治療。 處理時，可以將荔枝乾燥，研究成最終形狀，並直接使用。 快速止血和緩解疼痛。 此外，荔枝還可以治療貧血。 當人們患有體弱的貧血時，他們可以加入荔枝和大棗以及湯劑，然後採取可以使人們的貧血症迅速改善的症狀。

⑩ 荔枝的功效與作用，荔枝的作用和功效有哪些

荔枝的功效與作用如下：

1.補充能量

荔枝果肉中含葡萄糖66%、蔗糖5%，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。

2.促進食慾

吃荔枝能夠幫助促進食慾。荔枝具有很好的開胃益脾的功效，不僅能夠幫助補益脾胃還能有效促進食慾。另外吃荔枝還能有效止呃逆等不適。

3.健腦補腦

荔枝中的葡萄糖含量高，人體食用後可以增加血液中的含氧量;此外，荔枝中含有豐富的精氨酸、色氨酸等游離氨基酸，食用荔枝補充氨基酸對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。

4.美容養顏

荔枝富含維生素，可促進微細血管循環，防止雀斑產生，荔枝中所含蛋白質可以讓肌膚更光滑而有彈性。

5.增強免疫功能

荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來，一直被視為珍貴的補品。

6.補虛益肺

荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液循環。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝

形態特徵：

常綠喬木，高通常不超過10米，有時可達15米或更高，樹皮灰黑色；小枝圓柱狀，褐紅色，密生白色皮孔。

葉連柄長10-25厘米或過之；小葉2或3對，較少4對，薄革質或革質，披針形或卵狀披針形，有時長橢圓狀披針形，長6-15厘米，寬2-4厘米，頂端驟尖或尾狀短漸尖，全緣，腹面深綠色，有光澤，背麵粉綠色，兩面無毛；側脈常纖細，在腹面不很明顯，在背面明顯或稍凸起；小葉柄長7-8毫米。

花序頂生，闊大，多分枝；花梗纖細，長2-4毫米，有時粗而短；萼被金黃色短絨毛；雄蕊6-7，有時8，花絲長約4毫米；子房密覆小瘤體和硬毛。

果卵圓形至近球形，長2-3.5厘米，成熟時通常暗紅色至鮮紅色；種子全部被肉質假種皮包裹。花期春季，果期夏季。