靈芝粉食用方法

1. 靈芝孢子粉的正確吃法是什麼

靈芝最簡單的吃法是切片以後泡水或煮水、靈芝可以泡酒喝、靈芝還可以打成粉，用水沖泡作為茶飲【拓展資料】一、靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。]每個靈芝孢子只有4－6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。其葯用價值日益受到重視， 研究發現靈芝孢子具有增強機體免疫力， 抑制腫瘤， 保護肝損傷， 輻射防護作用。《本草綱目》對靈芝所處地理記載：赤芝生霍山，青芝生泰山，黃芝生嵩山，白芝生華山，黑芝生常山，深紫帶褐芝生高山峽峪。
二、靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4－6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁後更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。靈芝孢子有二層由幾丁質和葡聚糖構成的孢壁(多醣壁)，且具有同心圓的層網結構， 質地堅韌， 耐酸鹼， 極難氧化分解， 因此限制了人們對孢內有效物質的消化吸收。為了充分利用靈芝孢子內的有效物質， 必需對孢子粉進行破壁， 以便於人們對其有效物質的利用。科學實驗證實，服用未破壁的孢子，只有10%~20%的有效成分能被人體吸收，而破壁之後有效成分吸收率在90%以上。因此，選擇靈芝孢子粉要看配方和破壁工藝，選擇綜合法破壁技術（如抗氧化低溫物理復合破壁技術）的靈芝孢子粉可以保證破壁率。
三、靈芝三萜是靈芝的重要葯理成分，靈芝中的三萜成分對於抗腫瘤發揮著重要的功效。三萜類化合物是靈芝（孢子）發揮抗炎、鎮痛、鎮靜、抗衰老、抑制腫瘤細胞、抗缺氧等作用的主要功效成分，實驗證明靈芝三萜類具有迅速提高免疫力的作用，表現在促進淋巴細胞增殖，提高巨噬細胞、NK細胞、T細胞的吞噬能力和殺傷力。改善微循環，降低膽固醇，避免血管硬化；強化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運作。

2. 靈芝孢子粉的食用方法有哪些泡水喝嗎

靈芝孢子粉的食用方法：
空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西葯並用時最好間隔半個小時。
保健人群 3-4克 輕微患病者 6-9克 較重患病者 9-12克。
用量：一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調羹)，多服或過量均無害、無副作用。

3. 靈芝孢子粉的正確吃法是怎樣的

靈芝孢子粉可以和蒸蛋一起食用，靈芝孢子粉破壁後更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。具體做法如下：

必備材料：靈芝孢子粉 雞蛋 蔥花 醬油

1、准備好所需材料靈芝孢子粉和雞蛋；

注意事項：

《國家衛生計生委辦公廳關於破壁靈芝孢子粉有關問題的復函》（國衛辦食品函〔2014〕390號）已明確，破壁靈芝孢子粉不宜作為普通食品原料。食品葯品監管部門應當告知食品生產經營企業，不得使用破壁靈芝孢子粉作為原料生產加工普通食品，不得經營含破壁靈芝孢子粉的普通食品。

4. 靈芝粉怎麼吃

建議你不吃別人送你的這瓶靈芝粉，因為正規公司出品的靈芝粉都會標上食用方法及食用量。靈芝是葯食兩用的，請看一下標貼上是葯字型大小的還是食字型大小，如果是食字型大小的，那寫的中葯配方顆粒就不對了，那是違反國家法規的。

5. 靈芝孢子粉的食用方法哪個最好

泡水喝，這樣是最簡單方便好用的

6. 靈芝磨成粉怎麼吃

靈芝粉的食用方法主要有以下三種：

1、靈芝泡水

靈芝泡水逐漸被認為是延年益壽、益氣健腦的佳品。它還能健脾養生、降血壓、治療失眠。臨床研究表明，靈芝粉對神經衰弱、關節炎風濕性病、冠心病、高血壓、肝炎、糖尿病和癌症有很好的緩解作用。靈芝泡水制備簡單，療效顯著。

2、泡酒

靈芝粉含有有機酸、氨基葡萄糖酸、多糖、香豆素、蛋白質等營養成分，中老年人可以定期飲用靈芝酒，有助於益氣健脾，補血，提高免疫力。

3、煲湯

靈芝粉下湯能有效降低血壓，增強心臟收縮力，祛痰呼吸系統，保護肝臟，提高免疫功能，抗菌，對於人體各方面的機能好處都是很多的。

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適合食用靈芝粉的人群有：

1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者；

2、長期處於亞健康狀態，精神不振者；

3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人；

4、患有各種慢性病，需要長期服葯治療者；

5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人；

6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人

7. 靈芝粉的功效與作用及食用方法是怎麼樣的

功效與作用：能起到很好的調節免疫力的作用，預防各種疾病的發生，避免打針吃葯。老年人服食，具有雙向調節血壓的作用，同時預防各種癌症腫瘤。對於過敏體質的人，經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。

在選擇靈芝粉時，應優先考慮「赤靈芝」，這是因為「赤靈芝」的葯效最佳，營養價值最高。

食用方法：

1、靈芝粉每日2次，每次2~3克，直接用溫水送服，經過超微粉碎後的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好。

2、用雞蛋一枚打在碗中，加2~3克靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟即可。

3、燉肉時可以在湯內加3-5克靈芝粉。

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靈芝葯效時間較晚，一般在服後3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天後起效，個別病人要30-60天才起效。療效和療程有關，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。靈芝和其它食品、葯品一起服用沒禁忌。

少數病人服用靈芝後會出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生薑出現口乾、咽痛反應一樣，繼續服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。

年青、健康的人服用靈芝或靈芝膠囊後，效果一時不易體察，但時間長久後，就會發現，服靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病發生率明顯降低。

8. 靈芝的食用方法

1、靈芝 泡水法：把靈芝 剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。

2、靈芝 水煎法：將靈芝 剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。

3、靈芝 泡酒：將靈芝 剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。

靈芝 燉豬蹄： 取靈芝 15克，豬蹄1隻，料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。將豬蹄去毛後洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝 洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝 、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。

靈芝 鵪鶉蛋湯： 鵪鶉蛋12個，靈芝 60克，紅棗12個，將靈芝 洗凈，切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝 出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。

靈芝 蓮心百合瘦肉湯： 靈芝 6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止乾咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。 靈芝 蓮子清雞湯： 靈芝 6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一隻。健脾開胃,補益身體,病後體虛,產後,手術後,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。

靈芝 杞子南棗乳鴿湯： 靈芝 6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一隻,生薑一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據別人經驗，煲靈芝 的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝 本身的澀味。

幾種簡便易行的方法 1、靈芝 水煎法： 將靈芝 切碎（靈芝 切片），加入罐內，加水，象煎中葯一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利於治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症； 2、靈芝 泡酒： 將靈芝 剪碎（靈芝 切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適於神經衰弱 、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎 等症； 3、靈芝 燉肉 無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝 燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化； 4、靈芝 銀耳羹： 靈芝 9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝 殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等症； 5、靈芝 黑白木耳湯： 靈芝 6克，黑木耳（雲耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，防癌抗癌，降血壓 血脂，預防冠 心病。

9. 磨成粉的靈芝的吃法

磨成粉的靈芝可以直接服用也可以裝膠囊服用。一般的保健3-5克一天兩次就行。貴在堅持！