頸椎枕頭的使用方法

1. 頸枕的正確使用方法

頸枕，是枕在脖子底下的一種枕頭，其主要作用就是預防和治療頸椎病。眾所周知，人的正常頸椎是呈弧狀彎曲的。所謂頸椎病，簡單地說就是頸椎變形了，即其本來的生理弧度發生了變化，變成直的了。
由於脖子是頭部和身體之間的連接樞紐，神經、血管、脊髓等均從此通過。頸椎變直後，對這些肌體組織造成了一定程度的壓迫和損害，從而引發身體出現一系列的疾病。頸枕的作用就是對頸椎進行矯正。
中文名 頸枕 外文名 neckpillow 作 用 頸椎進行矯正 材 質 記憶棉 拼 音 jǐng zhěn
目錄
1 材質：
2 特點：
3 汽車頸枕
材質：編輯
記憶棉：記憶棉也叫慢回彈，是上世紀六十年代由美國太空總署（NASA）的下屬企業美國康人（HEALTHMAN）公司所研發，是一種開放式的細胞結構.具有溫感減壓的特性.也可以稱作為是一種溫感減壓材料。美國康人（HEALTHMAN）公司把這種材質應用在太空梭上。為了綏解宇航員所承受的壓力，保護宇航員的脊椎，特別是太空梭在返回和離開地面時宇航員所承受的壓力最大也最危險。為了保護航天員的安全，故發明了這種材料。他與GPS（全球衛星定位系統）並稱為太空科技的兩大發明。21世紀最大的科學將是生命科學，太空科技為人類生命科學的研究做出了巨大貢獻。九十年代初，瑞典Fagerdala公司再次開發為民用（醫用）產品，最先在醫療急救、監護系統得到廣泛的推廣應用。然後在發達國家，特別是像日本等注重健康的國家迅速普及。
特點：編輯
1、吸收沖擊力，枕在上面時感覺好象浮在水面/或雲端，皮膚感覺沒有壓迫似的；又稱零壓力，有時我們使用平常的枕頭時會有壓迫耳廓的現象，但是使用記憶棉枕頭就不會出現這種情況。
2、按照人體工學設計，記憶變形，自動塑型的能力可以固定頭顱，減少落枕可能；自動塑型的能力可以恰當填充肩膀空隙，避免肩膀處被窩漏風的常見問題，可以有效地預防頸椎問題。
3、防菌抗蟎，慢回彈海綿抑制黴菌生長，驅除黴菌繁殖生長產生的刺激氣味，當有汗漬唾液等情況下，顯得更為突出。
4、透氣吸濕，由於每個細胞單位間是相互連通的，吸濕性能絕佳，同時也是透氣的

2. 頸椎枕頭正確枕法圖片

頸椎枕頭正確枕法圖片：

頸椎緊貼著圓柱形表面墊在頸後跟靠近肩膀的位置。頭部枕在後方的方形枕墊上，這樣的姿勢一方面能夠牽引和拉伸變形的頸椎，另一方面又能防止因頭部的自然重力造成頸椎二次傷害。

保養：枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少曬一次太陽。

使用注意事項

1、休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸後根要靠近肩膀的位置。

2、頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸後根的位置，頸後根的位置最利於適應，之後可以根據自己最舒適的感覺去墊用。

3、用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊於頸後根，不需要整晚墊用，等緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。

3. 如何用枕頭來保護頸椎

頸椎緊貼著圓柱形表面墊在頸後跟靠近肩膀的位置。頭部枕在後方的方形枕墊上，這樣的姿勢以方面能夠牽引和拉伸變形的頸椎病，又能防止因頭部的自然重力造成的頸椎的二次傷害。
保養：枕套可洗，枕芯不可洗。每月最少曬一次太陽
1.休息或睡前將頸椎枕墊在頸部或墊在頸後根要靠近肩膀的位置。
2.側睡姿勢，效果不佳，主要起緩解都一種睡姿狀態下頸椎的疲憊感和緊張感，也符合平時睡眠的自然習慣。
3.頸椎枕起初1-10天所墊的位置應該放在頸後根的位置，頸後根的位置最利於適應，之後可以根據自己最舒適的感覺去墊用。
4.使用前幾天，如果有不習慣和不適的，可適當減少使用時間，可以在未入睡前和休息的時間，適應性墊於頸後根，不需要 整晚墊用，等症狀緩解了，可墊用更多的時間，具體的墊用時間應在自己的接受程度內就可以了。
5.頸椎枕墊於頸部有懸空感，在頭部後仰重力下頸部會有一點正常的酸痛和麻木感，不過很快就習慣和症狀消失，整晚墊用，特別是整晚連續仰睡有不適應或有條件的患者我們建議每天分二次使用，不用整晚連續用，每天多次，每次仰睡時間不用太長，如果適應了，可整晚自然仰睡和側睡。
6.患者原來有的頸椎症狀，比如：頸椎疼痛、僵硬或者是暈和發麻感覺等，枕用的前幾天應該也會有這樣的症狀，或許可能 會稍加明顯一點都是可能的，屬於正常現象，這個有點像皮膚有外傷,疼痛還沒有緩解前擦葯水還是疼痛是一樣的原理。等10-15天頸椎症狀稍好。枕頭的高低的選擇
得了頸椎病，選擇枕頭的高低很有講究，枕頭高了低了對頸椎病都不利。枕頭的高度不能以個人習慣作標准，應以各人身材體格作標准，原則上以睡在枕上不會使頸部扭曲為原則。一般而言，不包括有彈性膨起的部分，在人仰卧時頭與本人的拳頭等高，這一高度能使後腦部分與床面微微離開；在側卧時，枕的高度應為一側肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保在仰卧和側卧位時頸椎的正常生理曲度，即從正面觀察頸椎為一直線，從側面觀察頸椎有一向前的生理彎曲。其他過高或過低的枕頭均不宜用。有專家認為，枕頭的高度以8至10厘米為好，可兼顧兩種卧式的高度需要，從而有效地發揮枕頭的治療作用。俯卧位是不好的休息體位。在頸椎病發作期間，如何用枕呢? 有的病友平時長期用高枕，一聽到說用高枕不好，馬上就不用枕頭(有的是醫生囑咐不宜用枕)，結果導致頸項疼痛等症狀加重。我們的體會是發病時，只要能減輕患者症狀，無論是用高枕還是用低枕，都是合適的。也可以將枕頭放在頸下，不要放在後腦突起的部分，使頸椎為一直線。這樣可以減輕疼痛，起到輔助治療的作用。通過積極的治療後，逐漸將枕頭調整到正常的高度。

4. 高分！如何正確使用枕頭來保護頸椎

頸椎枕頭放置的部位應在頸後，枕頭放置於頸後的好處是將頸後肌肉、脊柱托起；一方面可起到緩解頸部肌肉痙攣的作用，另一方面可改變頸椎序列不穩，恢復頸椎生理性前弓的作用。頸椎枕頭高度在5-10公分左右，患者無論仰卧還是側卧，自覺舒適為主。枕頭的材料柔軟有一定彈性最好。

首先選用頸椎病枕頭，正確辦法要看枕頭的高度和形狀。

一、高度。人體仰卧時，即平躺形態時，枕頭和人頸後部接觸的位置，要有一定的凸起，凸起高度一般在5-10出門。主要目的是為了保證正常頸椎生理前弓。

側卧時，即側躺形態時，這個枕頭高度較為關鍵，要保證耳朵外緣到肩膀的距離和枕頭高度一致，一般在8-10cm左右。

頸椎枕頭要維持在以上兩個位置范圍，人的頸椎才能得到保護。

二、形狀。頸椎枕頭的形狀，一般呈現碟翼形狀，根據人體工程學設計及碟翼設計，不僅能有效保護頸椎正常生理狀態，還能有效減少頸椎頸部的落枕和傷害。

選擇頸椎枕頭應該符合頸椎的正常生理曲度，因為頸椎是有一定的生理彎曲，呈現向前突出的「C」型，還能有效保護頸椎生理曲度。

5. 頸椎枕怎麼使用是正確的 頸椎枕頭簡單使用的步驟

1、首先在睡覺之前先來回抖動一下頸椎枕，使裡面的填充物均勻的分布在頸椎枕里。

2、將頸椎枕墊在枕骨下方脖子處，使頸椎能夠慢慢的恢復一定的弧度。

3、保持住這個仰躺的姿勢，不好側躺或者趴著，堅持時間長了頸椎就會慢慢恢復。

6. 圓柱頸椎枕怎麼正確使用圓柱頸椎枕的正確使用方法

1、頸椎骨圓枕芯不能枕一夜。現階段針對頸椎骨有緩沖作用的是圓枕芯，這是一種圓柱狀頸枕，應用這類枕芯的方式是有注重的，它並不宜徹夜應用，通常應用一整夜，會覺得難受，乃至會影響到睡眠質量。
2、頸椎骨圓枕芯在應用的情況下要留意，一般每一次僅用半小時到一個鍾頭就就行了，隨後能夠換一些家中常見的枕芯開展徹夜的睡眠質量，頸椎骨圓枕芯關鍵是對頸椎骨具有糾正的功效，但過多應用針對睡眠質量反倒有影響。
3、頸椎骨圓枕芯的運用，關鍵是協助頸椎病病人糾正生理學彎曲，由於選用平卧的方法枕著圓柱狀頸椎枕，能夠使項部的肌肉釋放壓力的，因它的色澤較為硬，因此盡量不要徹夜應用，以防影響到睡眠。
4、總結而言，我們掌握了頸椎骨圓枕芯不能枕一夜。應用頸椎骨圓枕芯最好是要留意操作方法，每日應用三十分鍾至一小時為宜，它能夠具有糾正頸椎生理彎曲的功效，但若過多應用，總是影響到睡眠。

7. 頸椎枕頭的枕頭的使用方法

頸椎枕頭怎麼用法才正確?

頸椎枕頭這樣用！！！ 舒芙達傢具

首先選用頸椎病枕頭，正確辦法要看枕頭的高度和形狀。

頸椎枕頭放置的部位應在頸後，枕頭放置於頸後的好處是將頸後肌肉、脊柱托起；一方面可起到緩解頸部肌肉痙攣的作用，另一方面可改變頸椎序列不穩，恢復頸椎生理性前弓的作用。頸椎枕頭高度在5-10公分左右，患者無論仰卧還是側卧，自覺舒適為主。枕頭的材料柔軟有一定彈性最好。

8. 頸椎曲度，如何正確使用頸椎枕

對於眾多頸椎病人群來說，特別是頸椎變直或頸椎強直人群，選擇一個正確的枕頭顯得尤為重要，那麼頸椎變直睡什麼枕頭好？頸椎變直或頸椎強直怎麼辦？小編是名骨科大夫，通過多年的臨床和患者反饋，為頸椎變直患者整理出一些選擇枕頭的小知識。

一、頸椎和枕頭的關系

枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。這個「正常」位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。一個理想的枕頭，必須符合人體頸椎12±5的生理曲度。

二、頸椎變直應選擇什麼高度的枕頭

頸椎生理曲線強直怎麼辦？人們常說的「高枕無憂」並不科學，枕頭過高反而容易引發頸椎病。頸椎變直應選擇多高的枕頭呢？小編向知名頸椎枕製造商菲利斯康醫療總設計師Tony James Morrison了解到，按醫學標准，正常成人使用枕高在10到12cm左右，太高太低都不行，枕頭太高容易造成頸椎反張，枕頭太低無法維持頸椎正常12±5mm生理曲線，容易導致頸椎變直。

三、頸椎變直專用枕頭

頸椎變直強直專用枕頭必須有適當的承托力度用於承托頸椎部，如何對頸椎病起到真正的作用，需要根據頸椎病人的不同情況對待。

1.針對輕度變直人群：頸椎病患者要盡量防止頸部和肩部著涼，挑選枕頭要選擇符合頸肩生理弧度的枕頭。

2.針對頸椎變直較嚴重人群：推薦承托力更強一些效果更直接的造型和材質，針對強的專業品牌枕頭。如菲利斯康頸椎強直專用枕，蝶形枕等，牽引效果都非常不錯。

菲利斯康頸椎變直枕頭

四、頸椎變直要睡軟枕頭還是硬枕頭呢？

頸椎變直，頸椎的生理曲線消失，對於這類患者，枕頭的軟硬也很重要，枕頭太硬，會使頭部與枕頭接觸面過少，導致局部壓力過大，進而壓迫神經，引起頭頸的酸麻、疼痛等症狀。

枕頭太軟，會使頭與枕頭貼得太緊而影響頭皮的血液循環，透氣性差，對於有俯卧習慣的人來說，更會導致呼吸不順暢，進而出現脫發、頭暈等症狀。

小編向菲利斯康設計師要了選枕小竅門，頸椎變直要選什麼樣的枕頭，軟硬適中的枕頭，以頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（<3cm）為宜。

五、頸椎變直應選什麼材質的枕頭呢?

目前市場上枕頭的內芯有許多種，纖維、蠶絲、羽絨填充的枕頭舒適又有彈性，普通家用也舒適，但對於頸椎已經曲度不正常人群，可根據自身的情況，選擇記憶棉枕芯，這種枕芯造價差異比較大，建議選擇較為知名品牌，例如賽諾記憶枕，價格較貴，但款式較多，還有菲利斯康醫療旗下的生理曲線系列，是專門針對病灶頸椎研發的，款式不多，但在知名品牌中性價比最高，更是一直被作為是各大骨科醫院術後專用枕。

頸椎變直強直說明頸椎生理曲線已不在正常的范圍，頸椎變直了睡什麼枕頭呢？頸椎強直怎麼辦？頸椎變直除了選擇一個專業的枕頭，還應該注意平時的生活習慣，如不要長時間低頭看手機等，希望小編整理這些可以幫助到您！

9. 如何正確使用枕頭

首先選用頸椎病枕頭，正確辦法要看枕頭的高度和形狀。

一、高度。人體仰卧時，即平躺形態時，枕頭和人頸後部接觸的位置，要有一定的凸起，凸起高度一般在5-10出門。主要目的是為了保證正常頸椎生理前弓。

側卧時，即側躺形態時，這個枕頭高度較為關鍵，要保證耳朵外緣到肩膀的距離和枕頭高度一致，一般在8-10cm左右。

頸椎枕頭要維持在以上兩個位置范圍，人的頸椎才能得到保護。

舒芙達頸椎護頸枕A款

二、形狀。頸椎枕頭的形狀，一般呈現碟翼形狀，根據人體工程學設計及碟翼設計，不僅能有效保護頸椎正常生理狀態，還能有效減少頸椎頸部的落枕和傷害。

選擇頸椎枕頭應該符合頸椎的正常生理曲度，因為頸椎是有一定的生理彎曲，呈現向前突出的「C」型，還能有效保護頸椎生理曲度。

頸椎枕頭放置的部位應在頸後，枕頭放置於頸後的好處是將頸後肌肉、脊柱托起；一方面可起到緩解頸部肌肉痙攣的作用，另一方面可改變頸椎序列不穩，恢復頸椎生理性前弓的作用。頸椎枕頭高度在5-10公分左右，患者無論仰卧還是側卧，自覺舒適為主。枕頭的材料柔軟有一定彈性最好。