蔬菜沙拉製作方法和圖片

㈠ 蔬菜沙拉怎麼做了

主料

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  4.將洗好控乾的蔬菜放入沙拉盆中

  5.倒入油醋汁拌勻即可

㈡ 請問芝麻蔬菜沙拉怎樣做好吃呢

芝麻蔬菜沙拉

花葉生菜1棵，聖女果（雙色）10個，黃瓜1根，日式沙拉汁30ml，蜂蜜15ml，白芝麻3克，蔓越莓適量

做法

（1）花葉生菜去根洗凈，控干水分。聖女果洗凈去蒂。（我選用的蔬菜種類不是很多，

可以另外添加豆苗、雞毛菜之類的來豐富彩色）；

（2）花葉剩菜手撕成方便入口的片狀，鬆散的碼在碗底。聖女果對半切開，

擺放一部分在生菜葉上；

（3）黃瓜用刮皮刀從頭至尾刮下薄薄的一片；

（4）把黃瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半後再擺放；

（5）最後撒上白芝麻，白芝麻可以多放一些，會很香，注意：這里用的是熟芝麻。

如果想加點風味，可以扔進幾顆果乾，這個隨意；

（6）最後日式沙拉汁+蜂蜜混合，吃之前淋在沙拉中拌勻即可。

芝麻蔬菜沙拉的做法

用料

蔬菜 適量

沙拉醬 適量

熟芝麻 適量

步驟

（1）准備各種蔬菜（自己喜歡什麼就放什麼吧），該洗的清洗干凈，該切的切，

該焯水的焯水。

（2）生菜撕一下鋪底，放點聖女果。

（3）將紫甘藍，土豆，西蘭花放入圖3的容器里（這些需要焯水哦）。

（4）再放一點聖女果和黃瓜片，撒上熟芝麻。

（5）擠上沙拉醬，開始我的減肥晚餐~

小貼士

各種蔬菜各種搭配各種隨意*^_^*

㈢ 牛油果蔬菜沙拉的家常做法

材料

原料：熟透的牛油果1個、洋蔥少許、紅椒半個、青椒半個、黃椒半個、生菜葉適量、蛋黃醬適量、黑胡椒碎少許、橄欖油少許、鹽少許、法香碎少許。

做法

1、所有材料洗凈，生菜掰小塊，紅椒、青椒、黃椒、洋蔥都切成圈；牛油果去皮切小塊，或者用勺子舀成小塊（除了拌沙拉，還可以用來抹麵包，或者做面膜，麵包切片烤到表皮焦脆，再抹上一層牛油果就好了，還可以和牛奶蜂蜜打在一起喝）；

2、再調一份拌沙拉的醬汁：蛋黃醬+黑胡椒碎+鹽+橄欖油+法香碎，拌勻就好；

3、在大容器里鋪上一層生菜，然後是彩椒圈，再來是牛油果，最後擺上洋蔥圈，澆上調好的蛋黃醬就可以上桌了，吃時拌勻。

㈣ 你會自己做沙拉嗎怎麼做

你好，蔬菜沙拉我會做的，很簡單，因為沙拉是西餐，就是把蔬菜切好，放上沙拉醬就可以了，你去西餐廳都會有，很簡單，蔬菜主要有西紅柿，洋蔥，一些綠葉菜。謝謝。

㈤ 沙拉的經典做法

經典蔬菜沙拉的做法

【煎土豆沙拉】

用料：

土豆、胡蘿卜、生菜、黑胡椒粉、鹽、紅酒醋

做法：

1、土豆洗凈上鍋蒸熟，大概20分鍾左右

2、蒸好的土豆切塊，去不去皮均可

3、平底鍋燒熱，加少許油，把土豆和胡蘿卜片煎到表面略焦

4、生菜洗凈，用手撕開，與煎好的土豆胡蘿卜一起，加鹽，黑胡椒粉，醋拌勻即可

小貼士：

因為有了土豆，如果忙的時候可以不用吃主食，一道菜全部都包括。

【清爽排毒菌類蔬菜沙拉】

頭一個晚上把蔬菜洗趕緊甩干凈水分，混合好放入飯盒裡！等到吃的時候淋上料汁即可！主要是我覺得每天吃蔬菜沙拉會讓整個身體清爽起來，比起大魚大肉要對身體好很多！~ 要帶飯的童鞋,瘦身的童鞋不要錯過哦！

用料：

西蘭花少許、香椿苗少許、口菇2個、胡蘿卜少許（切片）、橄欖油1小勺、雞精 1捏、糖1捏、醋1小勺、鹽少許、黑胡椒少許

做法：

1、西蘭花放入開水鍋內焯一下放入涼水並瀝干

2、香椿苗洗凈並瀝干水分

3、胡蘿卜切片,口菇切片

4、料汁的材料混合在一起拌均勻

5、等到吃的時候淋在瀝干水分的蔬菜上即可

㈥ 清爽野莓蔬菜沙拉怎麼做

材料

主料：苦菊100g、生菜50g、聖女果6個、雞蛋2個；
輔料：橄欖油一湯匙、自製酸奶200ml、芝士粉一大勺

酸奶蔬菜沙拉

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  苦菊、生菜浸泡後清洗干凈，撕成小塊放入盤中；

  

小貼士

學而食習之：
生吃實際上是最好的食用橄欖油的方法，因為橄欖油的維生素，抗氧化物質和其它的營養元素沒有被高溫破壞，食用時被完全保留下來。

但是，不是什麼橄欖油都可以生吃。精練的橄欖油，果渣油，所謂的純橄欖油，烹調橄欖油，橄欖葵花油（根本就不是橄欖油）等等都不能生吃，即使加熱吃，這些橄欖油的營養含量也很有限。生吃一定要選擇特級原生橄欖油（特級初榨橄欖油），選擇質量上乘的特級原生橄欖油。

1 如果不習慣喝油，可以兌入果汁，因為橄欖油本身就是橄欖果油汁。

2 按照中國方法做完菜（特別是一些不吸油的菜），端盤上桌後，再在菜上澆上橄欖油。這樣即健康，又可以使食物更香滑，味道更醇厚。

3 喜歡吃麵食的消費者，可將橄欖油和入餃子，餛飩等的餡料中。這樣蒸熟，或煮熟後的餃子或混沌口感爽滑，果香醇厚。

4 涮火鍋的調料中可加入適量的橄欖油，把食物從涮鍋中撈出後，放入加了橄欖油的調料中拌一拌，再入口，口感細膩爽滑。

5 蛋炒飯即將出鍋前淋上橄欖油，果香撲鼻，且粒粒留香。

㈦ 蔬菜沙拉裡面有哪些菜怎麼做

用料：迷你黃瓜半根、苦菊50克、紫甘藍50克、生菜葉3片

輔料：芝麻沙拉醬25克、生抽適量、酸咸口味

蔬菜沙拉的做法步驟