地震逃生的技巧和方法圖片

1. 地震躲避方法

避震要點：

1、躲在室內結實、不易傾倒、能掩護身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方；室外遠離建築物，開闊、安全的地方。

2、應趴下，使身體重心降到最低，臉朝下，不要壓住口鼻，以利呼吸；蹲下或坐下時盡量蜷曲身體；抓住身邊牢固的物體，以防摔倒或因身體移位，暴露在堅實物體外而受傷。

3、低頭，用手護住頭部和後頸，有可能時，用身邊的物品，如枕頭、被褥等頂在頭上以保護頭頸部；低頭、閉眼，以防異物傷害眼睛；有可能時，可用濕毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。

4、不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體充溢；要避開人流，不要亂擠亂擁。無論在什麼場合，街上、公寓、學校、商店、娛樂場所等，均如此。因為，擁擠中不但不能脫離險境，反而可能因跌倒、踩踏、碰撞等而受傷。

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地震的地理分布受一定的地質條件控制，具有一定的規律。地震大多分布在地殼不穩定的部位，特別是板塊之間的消亡邊界，形成地震活動活躍的地震帶。全世界主要有三個地震帶：

環太平洋地震帶：包括南、北美洲太平洋沿岸，阿留申群島、堪察加半島，千島群島、日本列島，經台灣再到菲律賓轉向東南直至紐西蘭，是地球上地震最活躍的地區，集中了世界80%以上的地震。本帶是在太平洋板塊和北美洲板塊、亞歐板塊、印度洋板塊的消亡邊界，南極洲板塊和美洲板塊的消亡邊界上。

歐亞地震帶：大致從印度尼西亞西部，緬甸經中國橫斷山脈，喜馬拉雅山脈，越過帕米爾高原，經中亞細亞到達地中海及其沿岸。本帶是在亞歐板塊和非洲板塊、印度洋板塊的消亡邊界上。本地震帶約集中全世界15%的地震。

洋中脊地震帶：包含延綿世界三大洋（即太平洋、大西洋和印度洋）和北極海的洋中脊。洋中脊地震帶僅含全球約5%的地震，此地震帶的地震幾乎都是淺層地震。

2. 發生地震時應如何逃生

發生地震時逃生要注意：躲在桌子等堅固傢具的下面；搖晃時立即關火，失火時立即滅火；不要慌張地向戶外跑；將門打開，確保出口；戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處等。具體如下：

1、躲在桌子等堅固傢具的下面

地震時大的晃動時間約為1分鍾左右。在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，也要用坐墊等物保護好頭部。

2、搖晃時立即關火，失火時立即滅火

地震時，關火、滅火是將地震災害控制在最小程度的重要因素。關火的機會有三次，第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時，第二次在大的晃動停息的時候，第三次在著火之後，即便發生失火的情形，在1-2分鍾之內，還是可以撲滅的。

3、不要慌張地向戶外跑

地震發生後，慌慌張張地向外跑，碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板牆、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

4、將門打開，確保出口

鋼筋水泥結構的房屋等，由於地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，所以，要將門打開，確保出口。

5、戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處

身邊的門柱、牆壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人，要注意用手或手提包等物保護好頭部。在樓區時，根據情況，進入建築物中躲避比較安全。

6、在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動

在百貨公司、地下街等人員較多的地方，依照商店職員、警衛人員的指示，鎮靜地採取行動。

萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。

7、汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛

發生大地震時，汽車會無法把握方向盤，難以駕駛。必須避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

8、務必注意山崩、斷崖落石或海嘯

在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。在海岸邊，有遭遇海嘯的危險，迅速到安全的場所避難。

9、避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度

地震發生後，宜採取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

10、不要聽信謠言，不要輕舉妄動

每個人要依據正確的信息，冷靜地採取行動，可以從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

3. 地震逃生小知識

1、地震中的標准求生姿勢

身體盡量蜷曲縮小，卧倒或蹲下；用手或其他物件護住頭部，一手捂口鼻，另一隻手抓住一個固定的物品。

如果沒有任何可抓的固定物或保護頭部的物件，則應採取自我保護姿勢：頭盡量向胸靠攏，閉口，雙手交叉放在脖後，保護頭部和頸部。

2、地震來了，假如你在室內

應迅速關閉電源、燃氣，選擇空間小的地方躲避，如衛生間、廚房、儲藏室等。

利用寫字台、桌子或者長凳下的空間，或者身子緊貼內部承重牆作為掩護，然後雙手抓牢固定物體。

3、地震來了，假如你在高樓里

遠離高層樓的窗戶。地震時，高層樓面向馬路的那面牆很不穩定，高層樓的窗戶更要遠離。

地震發生時，千萬不能使用電梯。一旦斷電，上不來下不去就卡在裡面出不來了。

萬一在搭乘電梯時遇到地震，可將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。

4、地震來了，假如你在公共場所

在影劇院、體育場館，觀眾可趴在座椅旁、舞台腳下，震後在工作人員組織下有秩序地疏散。

正在上課的學生，迅速在課桌下躲避，震後在教師指揮下迅速撤離教室，就近在開闊地帶避震。

在商場、書店、飯店、地鐵等處，要選擇結實的櫃台、商品（如低矮傢具等）或柱子邊、內牆角等處就地蹲下，避開玻璃門窗、櫥窗和櫃台；避開高大不穩和擺放重物、易碎品的貨架；避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。

避震時用雙手、書包或其他物品保護頭部。

震後疏散要聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂擁擠，盡量避開人流；如被擠入人流，要防止摔倒；把雙手交叉在胸前保護自己，用肩和背承受外部壓力；解開領扣，保持呼吸暢通。

5、地震來了，假如你在室外

遠離建築區、大樹、街燈和電線電纜。

不要在石化、煤氣等易爆、化學有毒的工廠或設施附近。不要位於明火的下風。

若在車內：在確保安全的情況下，盡快到開闊地靠邊停車，注意保持車距，留在車內。不要把車停在立交橋、高樓等建築物下、大樹旁、或電線電纜下。

若在野外：要遠離山崖、陡坡和高壓線。

若被困在廢墟中：應保持冷靜，保存體力。設法把雙手從埋壓物品中抽出來，盡量挪開臉前、胸前雜物，清除口鼻附近的灰土。敲擊管道或牆壁以便救援人員發現你。

4. 地震時的五個逃生方法

遇到地震時該如何自救?雖然這個話題已經宣傳過多次，但很多人在面對緊急情況下還是很容易不知所措。下面是我整理的一些地震時的逃生方法，供大家參閱。

地震時的逃生方法(一)地震發生時室內正確逃生方式

震時是跑還是躲，我國多數專家認為：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。避震應選擇室內結實、能掩護身體的物體旁、易於形成三角空間的地方，開間小、有支撐的地方，室外開闊、安全的地方。

身體應採取伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心的姿勢。同時，抓住桌腿等牢固的物體。

保護頭頸、眼睛、掩住口鼻。

不要隨便點燈火，因為空氣中可能有因燃氣管線破裂泄漏的易燃易爆氣體。

地震時的逃生方法(二)地震發生在公共場所怎樣逃生

聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。

就地蹲下或趴在排椅下;注意避開吊燈、電扇等懸掛物;用堅硬物等用品保護頭部;等地震過去後，聽從工作人員指揮 ，有組織地撤離。在商場、書店、展覽館、地鐵等處選擇結實的櫃台、商品(如低矮傢具等)或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭;避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃台;避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;避開廣告牌、吊燈等高聳後懸掛物。在行駛的電(汽)車內抓牢扶手，以免摔倒或碰傷;降低重心，躲在座位附近。地震過去後再下車。

地震時的逃生方法(三)地震發生在戶外怎樣逃生

1.就地選擇開闊地逃生 蹲下或趴，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方;保護頭部;不要隨便返回室內。

2.避開高大建築物或構築物 樓房，特別是有玻璃幕牆的建築;過街橋、立交橋上下;高煙囪、水塔下。;

3.避開危險物、高聳或懸掛物 變壓器、電線桿、路燈等;廣告牌、吊車等。

4.避開其他危險場所 狹窄的街道;危舊房屋，危牆;女兒牆、高門臉、雨蓬下;磚瓦、木料等物的堆放處

地震時的逃生方法(四)地震發生在學校怎樣逃生

正在上課時，要在教師指揮下迅速抱頭、閉眼、躲在各自的課桌下或課桌旁。在操場或室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建築物或危險物。震後應當有組織地撤離。必要時應在室外上課，不要回到教室去。

地震時的逃生方法(五)地震發生在野外怎樣逃生

5. 地震自救方法技巧

伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。抓住桌腿等牢固的物體。保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。在震區中，從地震發生到房屋倒塌，來不及跑時可迅速躲到堅固的牆體，塌下來時可以承受住形成空間的地方。

1、伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。

2、抓住桌腿等牢固的物體。

3、保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。

4、避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。

在震區中，從地震發生到房屋倒塌，來不及跑時可迅速躲到堅固的牆體，塌下來時可以承受住形成空間的地方。趴在地下，閉目，用鼻子呼吸，保護要害，並用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔擋嗆人的灰塵。正在用火時，應隨手關掉煤氣開關或電開關，然後迅速躲避。在樓房裡時，應迅速遠離外牆及其門窗，可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等空間小而不易塌落的空間避震，千萬不要外逃或從樓上跳下，也不能使用電梯。在戶外要避開高大建築物，要遠離高壓線及石化、化學、煤氣等有毒的工廠或設施。

6. 地震時正確的逃生方法

地震發生時，首先要保持冷靜，不要慌亂，快速判斷自己所處位置和震動狀況，國內外專家普遍認為，震時就地避險，震後迅速撤離，是應急避震的基本准則。

地震發生時，如果你所處的是平房或樓房一層，且室外比較開闊，可以力爭迅速跑出室外避震，如果是樓房二層或以上，且室內避震條件和建築質量較好，首先要選擇室內避震，因為地震時震動時間短、強度大，人往往無法自主站立，很難迅速從樓內跑到室外。

應優先選擇立即躲避在室內的衛生間，儲藏室，浴室等開間小，有承重牆或支撐物的地方，或者是堅固的桌子，床，茶幾，沙發等傢具旁，這些地方在房屋垮塌時容易形成三角空間。這時你要迅速伏地趴下，盡量蜷曲身體，降低身體重心，低頭，用衣服枕頭等護住頭頸，不要壓住口鼻，或抓住身邊牢固的物體，防止摔倒或身體移位。

如果地震發生時你身處戶外，則應迅速避開如樓房（特別是有玻璃幕牆的樓房），立交橋，過街天橋，高煙囪和廣告牌等這些高大建築物，遠離水壩，陡坡山崖，狹窄街道和危舊房屋，特別要注意避開變壓器，高壓線，電線桿，以防觸電，不要在易燃易爆危險品倉庫附近停留，去空曠的場地。

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地震發生時，特別要牢記絕不要在慌亂中選擇跑向陽台，翻窗或跳樓，這一點極為重要，因為地震襲來時，門窗會迅速扭曲變形，這些地方都是地震時可能最先坍塌的地方，同時，中高樓層居民千萬不要搭乘電梯逃生。

地震發生時行駛的車輛應急，司機應盡快減速，逐步剎閘，乘客（特別在火車上）應用手牢牢抓住拉手，柱子或座席等，並注意防止行理從架上掉下傷人，面朝行車方向的人，要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部，背朝行車方向的人，要兩手護住後腦部，並抬膝護腹，緊縮身體，作好防禦姿勢。

參考資料央視網-- 地震發生時如何第一時間科學避震？

7. 地震發生有哪些逃生小技巧

人類面對地震是脆弱的，地震無法預測，一旦來臨生命安全危在旦夕。牢記逃生小技巧，爭取一分一秒的時間，把傷害降到最低。

4.地震後我們被困在廢墟中又該如何自救。

首先，要保證自己的生存條件。爭取盡快找到食物和水，節約使用；同時減少活動，保存體力；如果有受傷，要想辦法進行包紮。

其次，應該爭取與外界取得聯系。可以仔細聽聽周圍的聲音，辨別是否有人。聽到人聲時，可以通過敲打鐵管、牆壁等物體發出聲音，作為求救信號。但注意不要長時間大聲呼救，因為這樣很容易消耗體力。

在無法與外界取得聯系的情況下，可以嘗試自己尋找通道。如可以向有光、通風的位置移動，清除一些簡單的障礙物來開辟通道。但需要注意，如果開辟通道過於困難（比如耗時長、費力大、不安全等），應該停止開辟，保存體力等待救援。

地震逃生技巧，掌握這些技巧可以大大提升我們遭遇地震後的生存率。

8. 遇到地震如何自救

地震心理學上有一個「12秒自救機會」，即地震發生後，若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，就能給自己提供最後一次自救機會。那麼，當地震來時，我們應該如何逃生呢?

一、地震來了怎麼辦？

1、保持平靜，不要驚慌

破壞性地震從人感覺振動到建築物被破壞平均只有12秒鍾，在這短短的時間內你千萬不要驚慌，應根據所處環境迅速作出保障安全的抉擇。

2、室內如何逃生

迅速鑽到床下、桌下，同時用被褥、枕頭、臉盆等物護住頭部，等地震間隙再盡快離開住房，轉移到安全的地方。

被困於廢墟中，食物、水等都是緊缺的或者沒有的，因此一定要保存體力，等待救援人員到來後，才可以大聲呼喊，切勿盲目呼喊。

當聽到外面有搜救人員時，要立即通過敲打木棍、磚牆、呼喊、手機、打開收音機等方式，向外面發放求救信號，以便搜救人員及早確定你的位置，展開救援工作。