❶ 求刷牙的具體方法與步驟
1、先把牙刷放在水中浸泡十幾秒，讓刷毛變軟，這樣對牙齒的磨損小。 2、然後含水漱口，擠牙膏。 3、開始刷牙。對於咀嚼面用橫刷法，來回拉鋸動作。刷牙方法對於牙齒的內外兩面（即舌面和頰面）用豎刷法，刷上牙時，先將牙刷的刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處，然後通過手腕的上下活動像用梳子一樣，刷毛自牙齦順著牙縫向下刷，在同一部位反復數次；刷下牙時則同樣的方法從下往上刷，這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉，不容易產生牙結石。對於門牙的內側，要把牙刷豎起來，順著牙縫刷。刷牙無需用力。 4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。 5、刷牙方法使用後，含著泡沫用力漱口2分鍾，然後再吐掉。 6、用水漱口。完畢。
❷ 刷牙的方法圖片
刷牙的正確方法一：溫水刷牙
溫水刷牙，是刷牙基本的常識。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水容易燙傷口腔，用冷水刷牙常會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。
刷牙的正確方法二：早晚刷牙
人們大多知道要早晚刷牙，可在刷牙的具體時間上就有所分歧了，如有的人習慣一早起來就先刷牙；有的人則是在吃過早飯後再刷牙，認為這樣可以更好地清除食物殘渣，減少對牙齒的危害。 專家解釋，早晚刷牙是指在早起後和入睡前刷牙。早起刷牙最好在用早餐前進行而不是飯後刷牙，因為早晚刷牙不只是要清除口腔內進食後的食物殘渣，最關鍵的是要去除牙齒表面的牙菌斑。在經過一夜的睡眠後，早起刷牙可以有效去除夜間逐漸形成的牙菌斑，減少口腔疾病的發生。
刷牙的正確方法三：合理的牙膏用量
牙膏的用量不宜太多，小孩的牙膏用量在一顆豌豆大小為宜，成人最多兩顆豌豆大小就好。如果使用手動牙刷，牙膏擠在牙刷上即可，若使用電動牙刷，最好將牙膏塗置於刷頭里，將刷頭伸入口腔後再開啟開關，避免牙膏飛濺。
刷牙的正確方法四：按順序分區依次清潔
牙齒可分上顎牙和下顎牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、後三個小區，每個小區僅包括2~3個牙齒。作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區之後，依次再去洗刷另一個小區。如下上後下、先外後里、先左後右等。歐樂B獨有的圓型刷頭可以輕松覆蓋牙齒，讓你方便地逐顆牙齒清潔。
刷牙的正確方法五：角度和手法
一般刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面（唇頰面），面對舌面及咬合面都不給予洗刷。因此，只有正確的刷牙姿勢才可以將不同區域牙齒的多面都能洗刷到。 把牙刷向牙根方向傾斜45度，放在牙齦邊緣的位置，輕壓，讓刷毛進入齦溝。對牙齒的每個分區，來回移動牙刷，至少顫動10次，再移至下個分區。在刷前牙的舌面、齶側面，牙刷豎放，用適中的力度從牙齦刷向牙冠。刷牙齒咀嚼面時，把牙刷放在咀嚼面上前後移動。
刷牙的正確方法六：每次2~3分鍾
成人一般是二十八到三十二顆牙齒，若要徹底達到清潔牙齒的目的，刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續2~3分鍾。電動牙刷一般設有提醒功能，讓你可以更准確地把握刷牙的節奏，讓你的刷牙時間掌握得剛剛好。
❸ 剛開始用牙縫刷，然後大出血，刷頭很容易彎曲，一點也不方便的感覺，牙縫會不會越來越大
可能是用力過大，和太急躁,適度在能清潔的情況下盡量溫柔,無需潔癖式的極端.
其實過分潔牙破壞了自然礦化也有害!所以辯證掌握,類似洗牙也是別聽誤導,並非長洗就好!
對牙齦區域更要小心. 刷頭不要過粗盡可能小於黑三角避免刷頭過粗損害牙齦和牙齒的結合.
通常是有牙周炎,牙根暴露,牙與牙之間縫隙比較大.以及矯正患者適用
就是看到牙縫和托槽中有食物殘屑,用牙縫刷伸進縫中來回帶出殘屑即可
❺ 正確的刷牙步驟是怎麼樣的
1.刷牙的作用
刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔內軟白污物、食物碎片和部分牙面菌斑，而且有按摩牙齦作用，從而減少口腔環境中致病因素，增強組織的抗病能力，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲病等，具有重要的作用。
2.刷牙的方法
刷牙的方法種類很多，有些方法既合理又方便，值得介紹與推廣，每一種方法有它一定的特點，也僅適用於不同年齡和不同個體情況，沒有一種刷牙法能適合於所有的人。人群中習慣採用的橫刷法弊病較多，但如予以改進，也可變成一種較好的刷牙方法。任何一種好的刷牙法應當簡單易學，清潔牙齒效果好，不損傷牙體和牙周組織。實際上，人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決於雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應付復雜的刷牙技巧，應教他們使用比較簡單的刷牙方法。至於傷殘人士，可能需要採用刷柄設計經過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。刷牙方法與牙刷的品種有非常密切的關系，這里主要介紹普通牙刷的刷牙方法。
生理刷牙方法：將牙刷毛與牙面接觸，刷毛頂端指向冠方，然後沿牙面向牙齦輕微拂刷，類似咀嚼纖維性食物對牙面的摩擦動作。這種方法能清潔牙面和刺激牙齦組織的血液循環。增進牙周組織健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面時，刷毛與牙面呈45度角，刷毛頭指向牙齦方向，使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面，使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。這種方法由於清潔能力較強，克服了拉鋸式的橫刷法的缺點，而變為短橫刷，能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑，按摩牙齦，還可避免，造成牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
旋轉式刷牙法 (roll method)：從牙齦往牙冠方向旋轉刷。刷前牙唇面、後牙頰面 和後牙舌齶面時，牙刷毛束的尖端朝向牙齦，即上牙朝上，下牙朝下。牙刷毛與牙面呈45°角。第二步，將牙刷朝冠向做小環形旋轉運動。第三步，順牙縫刷洗，即可將各個牙面刷干凈。刷前牙舌齶面時，牙刷毛束尖直接放在牙齒的舌齶面，上牙向下拉，下牙向上提，刷後牙咬合面時將牙毛放在咬面上，前後來回刷。
刷牙技術要點：1)辨認菌斑的附著部位：這是取得刷牙效果非常重要的環節。菌斑顯示則是辨認菌斑的可靠方法。2)刷毛緊貼牙面：口腔的解剖結構復雜，凹凸不平的區域較多，尤其是牙齒的鄰接面和最後部磨牙的遠中面，是最易堆積菌斑的部位。對其磨牙遠中鄰面刷洗時，從一個方向或從不同的方向、角度，盡量把刷毛伸進並與牙面緊貼，才可能對它作清刷。3)牙刷頭的動作：口腔結構較復雜，僅用一種刷牙方法，一個刷牙動作，是難以去凈口內菌斑的。人們刷牙時，牙刷頭的基本動作有縱向、橫向、旋轉和顫動四種，以完成刷牙過程。4）順序
❻ 求教用牙縫刷要用牙膏嗎
牙膏無所謂，關鍵是刷牙質量效果。
順著縫隙刷，每次3min以上，一天至少刷2次。
牙縫黑可能存在蟲牙或者是色素沉著，請到正規口腔醫院檢查，早明確早治療。
❼ 正確的刷牙方法
方法/步驟
1
在刷牙杯中注滿溫水，溫度以30℃左右為宜，這樣對牙齒的刺激最小，可以一定程度上起到保護牙齒的作用。無論是在冬天還是夏天，一定都要用溫水刷牙。
2
牙刷要選擇軟毛的，一般不推薦硬毛牙刷，硬毛牙刷對牙齦有很大傷害。
3
牙膏什麼品牌都可以，價錢高低其實真正的效果相差不大。但有一點是要注意的，不宜長期應用同一品牌、同一功效的牙膏，而應該經常更換牙膏品牌、功效。
4
將牙膏擠到牙刷上，不用太多，比黃豆粒大一點就可以了。
5
開始刷牙，順序一定是從上到下，順著牙縫，把每一顆牙都從上到下順著牙縫刷一遍。先刷外面（靠唇的一面），再刷裡面（靠近舌頭的一面），再刷咬合面。一定要順著牙縫刷，不要太用力，避免刺激牙齦出血。一般錯誤的方法時橫向刷牙，這樣時間長了會使得牙齒造成楔形缺損，牙齦萎縮。
6
刷牙的3個步驟共刷約3分鍾左右，最後用溫水漱口，將牙膏漱凈。