干洋姜的功效與作用及食用方法

Ⅰ 洋姜吃了有什麼好處

營養功效
注意事項
食用方法

周亮主治醫師湖南中醫葯大學第一附屬醫院胸外科
營養價值
洋姜含豐富的菊糖、膳食纖維、果糖、多縮戊糖、澱粉等物質。還含有粗蛋白、脂肪、碳水化合物1、灰分、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素等。
1.洋姜中含有大量的果糖，研究表明，人在攝入少量果糖時會促進血液中的葡萄糖向肝糖原轉化，果糖相當於葡萄糖激酶的作用，因此，適當的食用洋姜，具有降血糖的功效。
2.洋姜中含有大量的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，對食物的消化和糞便的排除都有幫助。
3.洋姜含有大量的碳水化合物，其中差不多8成屬於菊澱粉，菊澱粉又稱菊糖，是目前發現的少有幾種可溶性的膳食纖維之一，熱值低，並且還具有非胰島素依賴和肺齲齒的特性是未來脂肪和膳食纖維的主要替代品。具有很高的飲食保健功效。
4.洋姜中含有大量的鈣質，每100g洋姜中含鈣質49mg，食用洋姜能適當的補充鈣質，緩解體內鈣質的流失，對防治骨質疏鬆具有很好的療效。

功效作用
洋姜，原產北美洲，後傳入中國，分布在華北、華東、華南、華中等地，是一種多年宿根性草本植物。洋姜可生食、炒食、煮食或切片油炸，具有清熱涼血、消腫、利水去濕、和中益胃等功效，主治熱病、腸熱出血、跌打損傷、骨折腫痛、腮腺炎等。

1.調節血糖
洋姜對血糖具有雙向調節作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高。因為洋姜中含有一種與人類胰腺里內生胰島素結構非常近似的物質，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，說明有降低血糖作用。當人出現低血糖時，食用洋姜後同樣能夠得到緩解。

2.排便通腸
洋姜中含有大量的膳食纖維，食用洋姜能有效的為機體補充膳食纖維，刺激胃壁分泌胃酸，促進腸道蠕動，加快糞便的排出速度，有緩解便秘的功效。

3.保健養身
洋姜中含有一種菊澱粉，熱量低，具有可溶性、非胰島素依賴、非齲齒等多種特性，被視為是未來膳食纖維和脂肪的主要替代品，具有極高的飲食保健功能，經常食用，促進身體健康。

4.消炎止痛
洋姜能清熱解毒，可以用於緩解各種腫毒和流行性腮腺炎，在治療的時候，可以把新鮮的洋姜直接搗碎，製成泥狀，然後外敷在患處，每天更換一次即可。

5.提高免疫力
洋姜是提取高純度低聚果糖的最佳原料。低聚果糖可有效增殖人體內雙歧桿菌、降低血脂、改善脂質代謝，提高人體免疫功能，已被廣泛運用於醫葯、保健領域。

6.降火
洋姜屬於涼性食物，有清熱、降火、涼血的功效，特別適合熱性體質及

Ⅱ 洋姜的營養價值及食用方法

洋姜學名菊芋，又叫菊姜、鬼子姜，是一種可食用的根莖類蔬菜。原產北美洲，十七世紀傳入歐洲，後傳入中國。秋季開花，長有黃色的小盤花，形如菊，生產上一般用塊莖繁殖，其地下塊莖富含澱粉、菊糖等果糖多聚物，可以食用，煮食或熬粥，腌制鹹菜，曬制菊芋干，或作製取澱粉和酒精原料。
1、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內的脂肪平衡。洋姜對血糖具有雙向調節作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高。研究顯示，洋姜中含有一種與人類胰腺里內生胰島素結構非常近似的物質，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，說明有降低血糖作用。當人出現低血糖時，食用洋姜後同樣能夠得到緩解。
2、醫用功效：利水除濕，清熱涼血，益胃和中，消腫；主治：腸熱出血；跌打損傷；骨折腫痛，根莖搗爛外敷治無名腫毒、腮腺炎。根莖搗爛外敷治無名腫毒、腮腺炎。適用於糖尿患者、浮腫、小便不利者。
3、保健產品：洋姜中的碳水化合物八成是菊澱粉。菊澱粉又稱菊糖或菊粉，是目前發現的少有的幾種可溶性膳食纖維之一。其熱值低，具有非胰島素依賴和非齲性等特點，被作為優質的膳食纖維源和脂肪替代物，廣泛用於乳製品、麵包、糖果、飲料、調味品、功能性食品、葯品和保健品等食品的製作。也可製成澱粉、酒精，加工成蜜餞、果醬，目前大多用來提取菊糖。世界上有40多個國家已經批准菊澱粉作為食品的營養增補劑，使之成為風靡海外市場的保健產品。

Ⅲ 洋姜怎麼個吃法

常見的有洋姜炒肉

主料：洋姜適量、肉片適量

調料：食鹽適量、雞精適量、蔥適量、料酒適量、蚝油適量、調和油適量

做法步驟：

1、首先將適量洋姜清洗干凈。

Ⅳ 洋姜 的利用價值是什麼

洋姜，又叫菊姜、鬼子姜，是一種可食用的根莖類蔬菜，因其口感較差，我國老百姓用它烹調成菜較少，大多用來腌制鹹菜吃，這可能是洋姜「知名度」不太高的原因。近年研究發現：洋姜具有一種特殊功效——對血糖具有雙向調節作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高。研究顯示，洋姜中含有一種與人類胰腺內生成胰島素結構非常近似的物質，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，說明洋姜有降低血糖的作用。然而當人胰腺功能異常出現低血糖時，服用洋姜以後又能使血糖升高，起到穩定和調節血糖

從菊芋中提取的菊粉，其果聚糖聚合度（DP）分布為2-60，是十分理想的食品配料、食品功能性添加劑、飼料添加劑及醫葯工業的原配材料，它既是一種水溶性的膳食纖維，又是一種良好的脂肪替代品，也是一種功能性低聚糖雙歧桿菌增殖因子；同時，菊粉又是深加工低聚果糖、超高果糖、結晶果糖的優良原料。目前，菊粉做為功能食品和保健食品，已受到各國消費者的重視和青睞。

醬甜洋姜

先將洋姜洗凈，再將洋姜曬至萎蔫，然後裝入盛器內，加鹽水浸泡一個月左右，撈出再曬干水氣，最後將其浸入甜醬、醬油、白糖、花椒鹵汁中，一周左右的時間即可食用。特點：色澤醬黃，質地脆爽，甜咸生津，為四川家常菜式或川菜高級筵席隨飯菜。製作要領：為使製品突出脆爽口感，須在鹽漬前風干水分，鹽漬後再風幹部分水氣，脆爽口感便形成；拌調味品鹵汁時，注意重用甜醬、白糖，汁量不可多，呈腌碼狀，並非腌泡，加蓋密閉(瓮制)時間長些，風味更佳。

洋姜茭白拌拉皮

材料：洋姜50克、茭白50克、瘦肉50克、水發寬綠豆粉皮150克、生薑2克、蒜子5克、蔥2克、紅椒5克、香菜5克。

調味料：精鹽3克、味精3克、番茄醬5克、辣椒醬5克。

操作要點：洋姜和茭白煮的時間都不宜太長，並要漂凍，吃起來才會脆爽。

製作過程：

1．瘦肉、洋姜和茭白切絲，生薑、蒜子、香菜、紅椒切米、蔥切花。

2．鍋內加水燒開，加入洋姜、茭白煮至剛熟，撈起漂凍；瘦肉絲下少許鹽、味精和濕生粉腌製片刻。

3．將處理好的洋姜、茭白、肉絲、粉皮一同放入碗中，加入上述調味料拌均，上碟即可。

糖醋薑片

洋姜300克，精鹽2克，味精1.5克，醬油3克、醋10克，白糖15克，香油5克。

將洋姜去皮洗凈，切成薄片，放開水中焯至斷生撈出，再放涼開水中投涼，撈出控凈水放盆內，加入精鹽、醬油、醋、白糖、味精、香油拌勻，腌漬入味，食時盛入盤中即可。

菊芋（洋姜）營養成分及利用

洋姜可食率100％，每100克塊莖中含水分79.8克，粗蛋白0.1克，脂肪0.1克，碳水化合物16.6克，粗纖維0.6克，灰分2.8克，鈣49毫克，磷119毫克，鐵8.4毫克，維生素b10.13毫克，維生素b20.06毫克，尼克酸0.6毫克，維生素c6毫克，並含豐富的菊糖、多縮戊糖、澱粉等物質。性味甘、平、無毒。有利水去濕、和中益胃及具清熱解毒的作用，為利尿劑。菊芋的用途較廣。

（1）作蔬菜食用

①鮮塊莖可素炒，或與肉絲共炒，香脆可口。

②腌漬：菊芋50千克，洗凈去雜，放入瓦缸內，放一層菊芋撒鹽，用鹽量為9千克，放好後倒入適量清水。一天後倒缸一次，以後兩天倒缸一次，約15天後可食用。風味可口，可作佐餐小菜，對糖尿病有一定輔助療效。

（2）作雜糧、飼料或提取澱粉、制酒精等，地上莖也可加工作飼料。

（3）葯用

提取菊糖，供治療糖尿病用。

根莖搗爛外敷治無名腫毒、腮腺炎。

食療方面還可用菊芋塊莖100克，洗凈切碎，大米100克淘洗干凈，加水適量同煮成粥，調入食鹽、香油後食用。適用於糖尿病、浮腫、小便不利者。

[編輯本段]中葯材

【葯名】菊芋

【別名】洋姜、番羌

【漢語拼音】juyu

【拉丁植物動物礦物名】HelianthustuberosusL.

【功效】清熱涼血；消腫

【科屬分類】菊科

【拉丁文名】

【主治】熱病；腸熱出血；跌打損傷；骨折腫痛

【採收和儲藏】秋季採挖塊莖，夏、秋季採收莖葉；鮮用或曬干。

【資源分布】現我國大多數地區有栽培。原產北美。

【動植物形態】菊芋多年生草本，高1-3m。具塊狀地下莖。莖直立，上部分枝，被短糙毛或剛毛。基部葉對生，上部葉互生；有葉柄，葉柄上部有狹翅；葉片卵形至卵狀橢圓形，長10-15cm，寬3-9cm，先端急尖或漸尖，基部寬楔形，邊緣有鋸齒，上面粗糙，下面被柔毛，具3脈。頭狀花序數個，生於枝端，直徑5-9cm，有1-2個線狀披針形的苞葉；總苞片披針形或線狀披針形，開展；舌狀花中性，淡黃色，特別顯著；管狀花兩性，陰雲育，花冠黃色、棕色或紫色，裂片5。瘦果楔形；冠毛上端常有2-4個具毛的扁芒。花期8-10月。

【性味】味甘；微苦；性涼

【用法用量】內服：煎湯，10-15g；或塊根1個，生嚼服。

【出處】《中華本草》

原產北美；我國各地普遍栽培。

塊莖富含澱粉，可食用或作醬菜。含多量菊糖和果糖，是製糖和糖漿的原料，也能提制酒精和白酒。葉可做豬飼料、莖皮纖維亦可利用。莖葉做飼料應在霜降前採收。塊莖隨用隨采。塊莖含水分79．6％，粗蛋白質1．5％，粗脂肪0。2％，粗纖維0，7％，無氮浸出物16％，灰分11％。

我國北方俗稱的洋芋頭.菊芋（Jerusalemartichoko)，俗名洋姜，地環，姜不辣，菊科，向日葵屬，多年生草本植物。菊芋原產北美，經歐洲傳入中國，其可食部分一般為塊莖，呈紡錘型或不規則瘤型；皮有紅色、黃色和白色；質地細致、脆嫩，但鮮食品質不佳。菊芋分布廣，在中國南北各地均有栽培；適應性強，耐貧瘠，耐寒，耐旱；種植簡易，一次播種多次收獲；產量極高。

菊芋塊莖味甜適口，是佐餐佳品。塊莖中菊糖含量較高，菊糖水解後的果糖，用於醫葯及製作糖果，糕點等。塊莖還是制澱粉和酒精的工業原料。菊芋地上部莖葉和地下部塊莖營養豐富，是優良的家畜飼料。夏秋季節植株頂部遍開盤狀黃花，形如菊，兼有美化宅舍作用。食用方法：主要有洗凈、去皮煮食或熬粥，洗凈後腌制鹹菜；曬制菊芋干。

1菊芋的特性與特徵

1.1主要品性和形態特徵

菊芋（HelianthustuberosusL.）俗稱洋姜、鬼子姜，原產於北美洲，系屬菊科（Compositae）向日葵屬的多年生草本植物（能形成地下塊莖的栽培種），染色體數2n=102。地下塊莖富含菊糖等果糖多聚物。菊芋莖直立，扁圓形，有不規則突起，莖高2～3m。葉卵形，先端尖，綠色，互生。頭狀花序，花黃色。塊莖無周皮，瘦果楔形，有毛。依塊莖皮色可分為紅皮和白皮兩個品種。菊芋耐寒、耐旱，塊莖在6～7℃時萌動發芽，8～10℃出苗，幼苗能耐1～2℃低溫，18～22℃和12h日照有利於塊莖形成，塊莖可在–25～–40℃的凍土層內能安全越冬。

1.2生長特徵

我國北方地區3月份地溫開始回升，冬眠的塊莖逐漸由冰凍狀態復甦過來。當地溫達到10℃時開始發芽，4月初葉片露出地面並開始生長，期間晚霜對其毫無影響和損害。正常情況下，8月末至9月初菊芋莖高2m左右開始開花。花為純黃色，無香味也無異味，花瓣13枚。由於品種不同，葉片的顏色、寬窄也有不同，雖花色相同，但花瓣的寬窄各異。由媒介傳粉可結出種子，與此同時地下莖開始結果。早熟品種10月中旬地上莖自然死亡即告成熟，晚熟品種要到冰凍期地上莖死亡後成熟。菊芋的產量（地下塊莖）與地上莖的粗細、高矮以及土壤的養分、水分密切相關。如果太過乾旱，地上莖很細矮，不開花，或即使開花也不很規則，花片少，地下莖小、產量低，但絕不會旱死。冰凍期地下莖結冰進入冬眠。

1.3生態特性

①耐寒、耐旱能力特強：我國荒漠地區大都處於高寒地帶，氣候寒冷，冰凍期長，氣候乾燥，多風沙。但菊芋有著極強的耐寒能力，可耐-40℃甚至更低的溫度。但有一點不容忽視，那就是菊芋的塊莖必須在沙土下面，至少要有1cm厚的沙土覆蓋，切不可露出地面。

荒漠中乾旱、缺水乃正常現象，即使旱情很重，菊芋也能以其所具有的驚人的抗乾旱能力安然渡過難關，並於早春塊莖開始正常萌發，利用自身的養分和水分供萌芽生長，同時生出大量根系，伸向地下各處尋找養分和水分，供給小苗生長。在新生根系可供給小苗生長的情況下，塊莖中的養分、水分還可繼續儲備，尤其是在雨季，塊莖、根系會貯存大量水分，以備乾旱時逐漸供給葉莖生長。菊芋的地上莖和葉片上長有類似茸毛的組織，可大大減少水分蒸發。當乾旱嚴重到一定程度時，地下莖會拿出盡可能多的養分、水分供給地上部分莖葉生長，待塊莖營養消耗殆盡時，地上莖死亡，然地下莖翌年仍可生長出新苗。

②抗風沙：荒漠地區風大、乾燥、沙土流動性強，但菊芋能在較深的沙土中頂出地面，只要覆蓋的沙土厚度不超過50cm，菊芋皆可正常萌發。為了避開春季覆沙，春播可稍晚一些進行。秋季菊芋即將成熟或已成熟時，憑籍它們密麻的地上莖形成一片低矮的防護帶，加之其根系的牢固抓沙能力，以及隨著地下塊莖增多、重量加大對沙土產生的強大壓力，共同起到固沙作用。近年，有關科研單位在科爾沁沙地的流動沙丘上種植了400餘畝菊芋用作治沙試驗，結果讓專家們欣喜不已：盡管試驗期間該地區特殊乾旱，降雨量極少，加之高溫，整個農作物都深受其害，但在沙漠上，種下的菊芋長勢良好；扒開沙面，菊芋的根系密布沙下，挖至1m深時尚能用肉眼看見菊芋的根系，並已開始結實，達到了固沙、治沙、改變沙漠的生態效果。這種利用菊芋治理沙漠的方法，被治沙權威稱為目前治沙成本低、見效快的最佳方法。再有就是菊芋莖葉枯落後經分解成為肥料，對改良土壤、增強有機質含量、改善沙地結構有重要作用，進而為退沙還田、還林創造有利條件。

③繁殖力強：菊芋治沙一勞永逸！也即是說一次播種後，荒漠上的菊芋將永久生存，並以每年20倍以上的增長速度擴張，因此荒漠上的菊芋面積會逐年增加，同時又可從中採收部分塊莖，作為種子使用，進一步擴大種植面積。另外，在生長期較長的地區還可收獲部分菊芋籽，其發芽率可達100%。即使不收獲菊芋籽，它也會隨風飄盪到可安家落戶的荒漠適宜角落。

④保持水土：菊芋的根系特別發達，每株菊芋都有上百根長達0.5～2m的根系深深地扎在土中。前已述及，因菊芋可以每年20倍的速度繁殖擴張，故只需2～3a時間就會在地表形成一層由菊芋的莖和根系編織而成的防護網路，從而有效牢固住了地表層的水土。

⑤管理粗放：由於菊芋耐旱、耐寒、可自我繁殖，加之無任何病蟲害，因此生態型的菊芋只要把菊芋種上就基本不用作特別管理。除種植、收獲時需要人工外，無需其它投入，成本低、見效快。

2菊芋的栽培與管理

對於經濟型菊芋，為了提高產量，增加收入，可施以必要的管理措施。

2.1栽培技術

①整地施基肥：秋季採收後整地，畝施土雜糞肥5000kg，70%撒施，30%播種時集中溝施；另施硫酸鉀15kg，深耕30cm，耕後整平作畦以備播種。

②播種：春季解凍後，選擇20～25g重的塊莖播種，畝需塊莖種子50kg，株行距0.5×0.5m，播種深度10～20cm，播後30d左右出苗。菊芋一年播種，收獲後有塊莖殘存土中，翌年可不再播種，但為了植株分布均勻，過密的地方要疏苗，缺株的地方要補栽。

2.2田間管理

①中耕培土：春天出苗後或雨後要及時除草，並結合中耕進行培土。

②澆水：菊芋的苗期、拔節期、現蕾期和塊莖膨大期是澆水的4個關鍵時期，一般可在4月中旬澆出苗水，5月下旬澆拔節水，8月中旬澆現蕾水，10月中旬澆塊莖膨大水。

③追肥：在施足基肥的基礎上，菊芋的生長期需追施兩次肥：第一次在5月下旬前後，每畝追施尿素10kg，促使幼苗健壯多發新枝；第二次在現蕾初期，每畝追施硫酸鉀15kg，追後澆水。

④摘蕾：在塊莖膨大期要摘花摘蕾，以促使塊莖膨大。

3菊芋的收獲與貯藏

3.1收獲

秋後正值菊芋塊莖快速生長的時期，待到10月上旬，菊芋的葉、莖完全被霜凍死，即可收獲地下塊莖了。採用人工或機械等辦法，把菊芋塊莖從土裡取出即可。

3.2菊芋的冬季貯藏

如果是第二年春季用菊芋的話，可以在秋後把菊芋桿割去，不收菊芋塊莖，但第二年春季要盡可能早些取出，否則發芽很快（地溫2℃即開始萌發），影響菊芋質量。冬季貯藏方法：秋季挖一淺窖，把菊芋放入，隨即撒上沙土，保持濕度和足夠的通氣，然後四周蓋上5cm厚的土，不要讓菊芋暴露出來。大量貯藏時，可用草把子作幾個通氣孔。菊芋在0℃以下即開始冬眠，冬季貯藏期間怕熱不怕冷，只要有土蓋住，-50℃也不會被凍死，第二年仍可發芽生長。要本著這一原則做好冬季貯藏工作，只要溫度不高，就不會霉爛。

4菊芋的包裝與運輸

菊芋的包裝一般可採用塑料編織袋包裝，即透氣又保濕，一般放置10～20d沒問題。

菊芋的運輸可採用汽運或鐵路運輸，採用汽車運輸應將菊芋用苫布蓋好，以免失水過多。鐵路運輸最好選用通風的車皮裝載。若選擇船運，應將菊芋置於通風良好、低溫的狀態下海運時間最好不超過30d。

5菊芋的價值與用途

菊芋可謂是一種不可多得的生態經濟型植物。畝產塊莖可達1500kg左右，在不影響固沙的前提下，種後第三年即可適當收獲。它的塊莖即可食用，又可通過深加工製成澱粉、菊糖、食品添加劑、酒精、保健品等。菊芋的葉和莖稈還可用做飼料。可見，菊芋在治沙、固沙的同時，還具有很大的開發利用價值，特別適合開展沙地產業化經營。據了解，採用菊芋治沙，畝投資僅需40～50元人民幣，經濟效益相當可觀。

①菊芋塊莖富含氨基酸、糖、維生素等，質地白細脆嫩，無異味，可生食、炒食、煮食或切片油炸，若腌製成醬菜或製成洋姜脯，更具獨特風味。菊芋是一種無病蟲危害和農葯污染、適於製作綠色食品的上乘原料。

②菊芋含有豐富的菊糖，利用現代生物技術對菊芋進行深加工精製而成的菊粉、低聚果糖和超高果糖漿，是當今保健食品行業的全新多功能配料，也是人體腸道中雙歧桿菌的重要增殖因子，具有特殊的保健和抗癌作用。

③果糖發酵後尚可製成酒精，被稱為綠色石油，是很好的代用燃料，又是增加汽油燃燒質量的理想提高劑。

④菊芋可醫用，其塊莖性味甘平，無毒，利水去濕，可防治糖尿病。

⑤菊芋的塊莖和地上莖葉可做飼料飼喂兔、豬、羊、驢、馬等。既可在菊芋生長旺季割取地上莖葉直接用做青飼料，也可在秋季粉碎後製做干飼料。因此，發展畜牧業也將成為以菊芋為代表的沙產業的一個組成部分。

總之，菊根以其自身所具有的生態和經濟上的雙重價值，必將受到適宜栽培區政府和民眾的高度重視，因地制宜種植和開發利用菊芋，市場廣闊，前景誘人。

研究發現：洋姜對血糖具有雙向調節作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高。

研究顯示，洋姜中含有一種與人類胰腺里內生胰島素結構非常近似的物質，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，說明有降低血糖作用。當人出現低血糖時，食用洋姜後同樣能夠得到緩解。

Ⅳ 洋姜的食用方法

洋姜別名菊姜、鬼子姜、鬼子白薯，以塊根、莖、葉入葯。具治熱病、腸熱瀉血、跌打骨傷等功效。分布在華北、華東、華南、華中等地。 為向日葵屬一年生草本植物。菊芋以地下塊莖供食。菊芋的塊莖中含豐富的菊糖，為果糖多聚物質，對糖尿病有一定的輔助療效。食用時可腌制味稍辣。洋姜性味甘、平、無毒。有利水去濕、和中益胃及具清熱解毒的作用，為利尿劑。

一、洋姜的用法

1、作蔬菜食用

①鮮塊莖可素炒，或與肉絲共炒，香脆可口。
②腌漬：菊芋50千克，洗凈去雜，放入瓦缸內，放一層菊芋撒鹽，用鹽量為9千克，放好後倒入適量清水。一天後倒缸一次，以後兩天倒缸一次，約15天後可食用。風味可口，可作佐餐小菜，對糖尿病有一定輔助療效。
2、作雜糧、飼料或提取澱粉、制酒精等，地上莖也可加工作飼料。

3、葯用 提取菊糖，供治療糖尿病用。根莖搗爛外敷治無名腫毒、腮腺炎。食療方面還可用菊芋塊莖100克，洗凈切碎，大米100克淘洗干凈，加水適量同煮成粥，調入食鹽、香油後食用。適用於糖尿病、浮腫、小便不利者。

近年研究發現：洋姜對血糖具有雙向調節作用，即一方面可使糖尿病患者血糖降低，另一方面又能使低血糖病人血糖升高。

研究顯示，洋姜中含有一種與人類胰腺里內生胰島素結構非常近似的物質，當尿中出現尿糖時，食用洋姜可以控制尿糖，說明有降低血糖作用。當人出現低血糖時，食用洋姜後同樣能夠得到緩解。
二、洋姜的食用方法
（一）、醬洋姜

主料：洋姜5000克

調料：鹽1000克,甜面醬2000克,醬油1000克,白砂糖250克,花椒5克

做法：
1、先將洋姜洗凈曬成半干，裝入容器，放入鹽水腌；

2、一個月後，再將洋姜從鹽水中撈出晾曬2天；
3、曬干後再用甜面醬，醬油，白糖，花椒浸醬10天左右可食用。

Ⅵ 洋姜又叫鬼子姜，有調節腸胃的功效，你知道有哪些做法嗎

洋姜的功效與作用

1. 將鬼子姜洗凈晾乾。
2. 將其放在通風陰涼處風干2天左右的時間，表面看起來皺皺巴巴的樣子就可以了。
3. 將晾好的鬼子姜放在保鮮盒或者密閉的瓶子中。
4. 花椒和大料加水煮開後晾涼備用。
5. 鬼子姜中倒入甜面醬、醬油、糖、一點耗油、白酒拌勻。
6. 將涼好的花椒水倒入保鮮盒中，沒過鬼子姜。
7. 蓋蓋腌制10天左右即可食用，時間越長味道越好。

Ⅶ 洋姜最好的食用方法

洋姜最好的食用方法。第一個就是洋姜炒肉絲，這道菜味道口感特別的鮮嫩醇香，而且對身體健康也有好處。同時也可以用洋姜熬水喝，有祛風散寒，溫陽暖胃的功效。

Ⅷ 洋姜的吃法與功效！

洋姜的功效與作用

一、促進胰腺分泌胰島素

因為洋姜可以分泌一種菊糖，這種物質在被我們人體消化以後，會促進胰腺分泌胰島素，對於那些有糖尿病，出現尿糖的情況，是有很好的改善作用的！

二、美容養顏

洋姜中含有的胡蘿卜素是非常多的，所以可以很好的為我們人體合成維生素提供原料，幫助排出身體的毒素，有美顏的效果，同時也可以調節我們胃腸的生活環境！

三、降血糖

因為吃洋姜有降血糖的效果，所以對於我們體內含糖量太高而出現的蟲牙也是有預防效果的，除此之外含有的礦物質和蛋白質對於提高我們機體的免疫力也是非常有好處的！

(8)干洋姜的功效與作用及食用方法擴展閱讀:

洋姜的食用禁忌

一、洋姜與高熱量食物不能一起吃

洋姜本身是一種高熱量的食材，每一百克洋姜中有六十大卡的熱量，如果人們再把它與高熱量的食物一起吃，就會讓身體吸收過量的熱量，有些人會出現體內熱量過盛，出現多種上火症狀，也能些人會出現肥胖，對身體健康極為利為。

二、洋姜與兔肉和狗肉相剋

洋姜與兔肉和狗肉是能一起食用的，它們具有相剋的關系，在食用洋姜以後再食用兔肉或者狗肉，都會出現腹痛或者腹瀉的不良症狀，嚴重時人們還會出現嘔吐或者四肢抽搐，需要及時就醫，因此平時喜歡吃洋姜的朋友一定要注意，在吃洋姜時千萬不能吃兔肉或者狗肉。

三、因為洋姜會上火，所以溫性，內熱不建議吃，容易便秘。

Ⅸ 鮮洋姜的吃法及做法大全

今日網編我來大夥兒產生的是洋姜。毫無疑問有些人會問洋姜是什麼?洋姜別名菊芋，又叫菊姜、鬼子姜，是一種可食的瓜類蔬菜。如今大部分人都重視健康養生，而洋姜不但能降低血糖，也對低血糖有緩沖作用，其實健康養生的不二之選。洋姜多用於腌漬，因此網編為大夥兒產生了二種洋姜腌漬方式 另加一種生拌方式 。

腌漬口味淡口感的洋姜：
原材料：鬼子姜、鹽、麻椒、八角茴香、雞精
作法：1.將鬼子姜放進器皿中，添加鹽、麻椒、八角茴香、雞精。
2.加適當冷水，未過鬼子姜就可以。
3.腌漬一星期就可以服用。服用前要涼開水清洗干凈。留意，腌漬口味淡口感的鬼子姜一定要帶泥腌漬，洗干凈的鬼子姜腌出去會變黑，並且口味不太好。
腌漬醬香型口感的洋姜：
原材料：鬼子姜、麻椒、八角茴香、糖、鹽、黃豆醬、純糧酒、生抽、雞精
作法：1.將鬼子姜洗干凈，放進器皿中。腌漬醬香型口感時不可以帶泥。
2.按自身的口感放調味品。留意：腌漬2斤鬼子姜，放50克酒最好，放多了酒味很大，放少了腌出去不足鮮;
3.麻椒、八角茴香最好是煮鹹水湖，放涼之後倒入，不然鬼子姜非常容易損壞;放水的量要未過鬼子姜。
4.腌漬一個星期上下就可以服用。
生拌洋姜的作法：
1.鮮洋姜清洗切成片用鹽殺10分鍾倒去不必要水分
2.將剩下調味品按本人口感與洋姜攪拌均勻後置放10分鍾就可以服用
做菜方法：1、鮮洋姜購到後如不當日烹調，可將其放到自然通風蔭涼的地區鋪平置放，吹乾後能夠整棵或切成片後用生抽泡味兒也很非常好
2、假如想儲存超出3天以上，芝麻油不建議放進在其中，可使吃隨放。
洋姜的服用忌諱：陰虛火旺及邪熱亢盛者禁吃。
這就是網編為大夥兒產生的洋姜的三種食用方法，堅信大夥兒對洋姜的吃法擁有一定的掌握。網編我建議大夥兒多試試腌漬方式 ，由於洋姜生拌口味一些差，一些人可能並不是很喜歡。網編在食譜後邊刻意加了一個服用忌諱，是想提示大夥兒要留意飲食衛生安全。

Ⅹ 洋姜的吃法有哪些

洋姜學名菊芋，又叫菊姜、鬼子姜，是一種可食用的根莖類蔬菜，質地白細脆嫩，無異味。對土壤的適應性很強，廢墟、宅邊、路旁都可生長，無病蟲害。因沒有誘人的口感，老百姓大多用來腌制鹹菜吃，這可能就是洋姜「知名度」不太高的原因。

洋姜的吃法一、洋姜腌制洋姜可以用來腌制，製成醬菜，味道鮮美，可作零食，也可下飯。二、洋姜煮粥洋姜也可以拿來煮粥，能驅寒保暖，粥增添鮮辛味，味道更佳。三、洋姜做湯洋姜也可以做湯用，特別是煲魚湯，可以去腥。四、洋姜炒食洋姜也可以炒食，切絲和肉一起炒，營養豐富。(10)干洋姜的功效與作用及食用方法擴展閱讀:洋姜的食用禁忌一、洋姜與高熱量食物不能一起吃洋姜本身是一種高熱量的食材，每一百克洋姜中有六十大卡的熱量，如果人們再把它與高熱量的食物一起吃，就會讓身體吸收過量的熱量，有些人會出現體內熱量過盛，出現多種上火症狀，也能些人會出現肥胖，對身體健康極為利為。

二、洋姜與兔肉和狗肉相剋洋姜與兔肉和狗肉是能一起食用的，它們具有相剋的關系，在食用洋姜以後再食用兔肉或者狗肉，都會出現腹痛或者腹瀉的不良症狀，嚴重時人們還會出現嘔吐或者四肢抽搐，需要及時就醫，因此平時喜歡吃洋姜的朋友一定要注意，在吃洋姜時千萬不能吃兔肉或者狗肉。三、因為洋姜會上火，所以溫性，內熱不建議吃，容易便秘。