螺旋藻片的功效作用及食用方法

A. 螺旋藻的吃法

1、日常保健每日2-3次，每次2克，飯前30分鍾服用。平時可隨時取服。

2、抗疲勞每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鍾服用。特別疲勞時加服2克。

3、體質差每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。

4、營養不良瘦弱每日3次，每次2—3克，飯前30分鍾服用。欲增肥者飯後15分鍾至30分鍾服用。

螺旋藻主要作用抗衰老、抗缺氧、 抗疲勞 、抗輻射、降血脂、降血壓、養肝護胃等作用。體重過輕吃螺旋藻可以增加體重螺旋藻片是一種復方全價營養食品，成份與人體直接需要的營養物相一致。特別是蛋白質、維生素、不飽和脂肪酸、多糖類礦物質的天然配伍，渾然一體。螺旋藻是一類低等植物，屬於藍藻門，顫藻科。

(1)螺旋藻片的功效作用及食用方法擴展閱讀：

注意事項：

1、忌油膩食物：服用螺旋藻是千萬不能使用油膩食物，以免發生沖突。

2、螺旋藻宜飯前服用。

3、按照螺旋藻的用法用量服用，小兒及孕婦應在指導下服用。

4、使用2周或服葯期間症狀無改善或症狀加重，或出現新的嚴重症狀，應立即停止使用並去醫院就診。

5 、螺旋藻性狀發生改變時禁止服用。

6、兒童必須在成人監護下使用螺旋藻。

7、請將螺旋藻放在兒童不能接觸的地方。

B. 螺旋藻什麼時候吃效果比較好

對於螺旋藻的吃法很多人都不清楚，害怕服用劑量不對造成健康的影響。一般來說如果是螺旋藻，最好空腹服用，效果最佳；如果是螺旋藻片應在飯前1小時左右服用最好，而且吃的時候盡量嚼碎吸收會快一些；如果是螺旋藻粉沖服可以飯前半小時。具體針對病因的詳細吃法如下，一起去看看吧。

螺旋藻怎麼吃法？

1、如果服用螺旋藻是為了日常保健，就需要飯前半小時或一小時食用，效果最佳。每天3次，每次2-4片。如果患者睡眠不好可在睡前加服2片，有助於提高睡眠質量。

2、如果是學生服用螺旋藻，也需要在飯後半小時食用，每天2次，每次2-4片。如果有必要還可以在課間操期間食用4片，達到保健的效果。

3、如果患有厭食症、營養不良症、貧血症等需要服用螺旋藻，一般也需要在飯後半小時用，每天3次，每次4-6片。

4、螺旋藻也能起到輔助治療的作用，如果是此類患者食用，就需要飯前半小時或是一小時服用，每天3次，每次4-6片。

5、如果是肥胖人群服用，就需要飯前半小時食用，每天3次，每次6-9片。千萬要記住控制劑量，過多也不好。

6、如果是病後體弱者服用，也需要飯後半小時服用，每天3次，每次4-6片。

7、孕婦、產婦、乳母也可以服用螺旋藻，也需要在飯後半小時服用。一般在孕期第4-7個月的時候，每天3次，每次4片。第8個月以後，每天3次，每次4-6片。產後：每天2-3次，每次4片。

不同的患者食用螺旋藻方法不同，而且劑量也不一樣，一定要格外注意，做到正確服用才是健康的有利保障。但是總得來說，螺旋藻一般在飯後食用較多，只有日常保健、肥胖人群或是螺旋藻輔助治療的情況下，在飯前服用，一定要謹記，避免服用方法錯誤，造成不健康的影響。

C. 螺旋藻一次吃多少怎麼吃啊

螺旋藻不是葯物，沒有劑量限制，每天一次、二次、三次都可以。
如健康保健每天一次可以。
如疾病調理服用量比較多，一次吃不下可以分2-3次。
如減肥就要每餐之前吃一次。時間和劑量完全可以靈活掌握。
螺旋藻服用時間。
如要減肥，要在飯前30分鍾到1個小時服用，其他的話，並無時間要求。

D. 螺旋藻的功效與作用

螺旋藻的蛋白質含量約70%左右，是牛肉的2倍，雞蛋的4倍，小麥的8倍，大米的10倍。其含有的一種特殊色素蛋白——藻藍蛋白，含量高達乾重的5-15%，可以用於提高人體免疫功能。螺旋藻含有人體必需的8種氨基酸。

這8種必需氨基酸的比例與聯合國糧農組織（FAO）推薦的標准極為相似，更有利於被人體吸收利用。螺旋藻含有類胡蘿卜素，以β胡蘿卜素為代表，其含量是胡蘿卜中的10倍。螺旋藻中Y-亞麻酸的含量占不飽和脂肪酸的25%。

Y-亞麻酸是人體必需的不飽和脂肪酸，自身不能合成，只能從食物中獲取。」第五，螺旋藻還含有人體必需的大量元素和微量元素，如鈣、鎂、鐵、鈉、鉀、鋅、硒等，它們在螺旋藻體內與蛋白質等有機結合，因而很容易被人體吸收。

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自從螺旋藻上世紀80年代初進入中國，這種普通的食品不斷地「被神話」，「21世紀最理想的食品」、「神奇保健品」、「身體萬能充」……部分商家甚至將「螺旋藻被美國FDA認為是最佳蛋白質來源」作為賣點。

對此，雲無心的觀點是，螺旋藻充其量只能算是一種不錯的食品，但作為保健品，它的作用被過分「美化」了。

E. 螺旋藻怎樣做來吃呢

你好，
螺旋藻是藍藻類細胞無色素體，色素分布在原生質體外部的色素區，藍綠色。原生質體內部有一無色的中央區，類似其他藻類的細胞核，但無核仁和核膜，因此螺旋藻屬於原核植物。鈍頂螺旋藻為絲狀體，藻絲螺旋狀，無橫隔壁，藍綠色；藻絲寬4～5微米，長400～600微米；藻絲的頂端細胞鈍圓，無異形胞。
天然螺旋藻生長在麗江程海湖畔，位於東經100.25度、北緯26.86的雲南麗江永勝縣；並且是世界上最大的基地，也是世界上僅有的三個天然產地之一
螺旋藻中含有大量的蛋白質，占凈重的55%-77%，總類胡蘿卜素、葉綠素、藻藍素、多種維生素，同時亦含有鈣、銅、鐵、鎂、硒、鋅等多種礦物質
螺旋藻營養豐富，是鹼性食品，能給人體補充營養又可改變酸性體質，調整新陳代謝活動，螺旋藻內所含有的天然藻藍蛋白，可以增強人體細胞的免疫功能，從而提高我們身體的免疫能力和抗病能力。
經常食用，能改善腸胃，對抗各種腹瀉和便秘，預防貧血，抗輻射，抗衰老有一定的作用。

螺旋藻的作用及特點優點：螺旋藻片（屬於鹼性食品） 調理腸胃功能 改善酸性體質。
螺旋藻片的食用方法及食用量：建議溫水吞服，每次5-8片，每天2-3次。

F. 螺旋藻的功效與作用以及食用方法都是什麼

螺旋藻中營養均衡、全面，是營養價值極高的天然食物，具有增強免疫力的功效。一般吃螺旋藻都是吃以螺旋藻為原料所製成的產品，就比如像湯臣倍健螺旋藻片等。這類產品食用方法簡單方便，補充營養效果也會更加有效，可以起到增強免疫力的功效與作用。

G. 螺旋藻片的吃法是什麼

螺旋藻是自然生長或人工培植的一種微細藻類生物，國內外已做了大量的臨床毒理學試驗，結果證實沒有任何毒副作用。幾千年來，非洲查德湖畔和墨西哥Texcoco湖原住民一直將螺旋藻當食品吃，全世界各國將其作為營養品大量服用也已經有40年的歷史了，也未發現有過量後中毒的現象。因此，我們可以認定螺旋藻長期服用是安全可靠的，沒有必要人為地設定服用劑量。當然，螺旋藻不是普通蔬菜水果，而是一種奢侈品，從經濟角度出發，還是有必要制定各種情況下的標准用量，以作為日常服用的一種參考依據。
保健用
1．日常保健
每日2-3次，每次2克，飯前30分鍾服用。平時可隨時取服。
2．抗疲勞
每日2-3次，每次2—4克，飯前30分鍾服用。特別疲勞時加服2克。
3．減肥
快速減肥法，每日3次，每次10克，飯前60分鍾服用，早上喝豆漿或牛奶加少量蔬菜水果類食物，中餐120克左右主食加適量的菜，晚餐100克左右主食加適量的菜。普通減肥法，每日3次，每次4克，飯前60分鍾服用，食量比平時減少1/3—1/2。如果喝湯，要在飯前，少吃油膩食物。
4．體質差
每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。
5．抵抗力差
每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。
6．營養不良瘦弱
每日3次，每次2—3克，飯前30分鍾服用。欲增肥者飯後15分鍾至30分鍾服用。
7．抗輻射
每日2-3次，每次2克，飯前30分鍾服用。
8．抗衰老
每日3次，每次2—3克，飯前30分鍾服用。
飲料用
取5克天然藻粉倒入開水、礦泉水中或加入蜂蜜中攪勻服用，也可以直接加在牛奶、豆漿中服用。邊加藻粉邊用條匙攪開，以防成團。天然藻粉吸收既快又好，是上佳營養補充品。
美容用
取天然藻粉10—20克，加清水攪拌或加蛋清直接敷於面部，也可以加在平時用的面膜中，對增加皮膚營養和滋潤皮膚效果理想。
治療用
1．胃炎
普通胃炎每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。胃潰瘍、萎縮性胃炎、腸化等每日3次，每次4克，飯前30分鍾服用。
2．肝炎
小三陽病毒陰性、脂肪肝每日3次，每次4克，飯前30分鍾服用，脂肪肝帶肥胖者延至飯前60分鍾服用；小三陽病毒陽性、大三陽、肝硬化、肝癌及所有轉氨酶高者，每日3次，每次6克，飯前30分鍾服用。
3．糖尿病
每日3次，每次3.5克，飯前30分鍾服用。
4．高血脂
膽固醇高者每日3次，每次2—4克，飯前30分鍾服用。甘油三脂高者每日3次，每次3—4克，飯前30分鍾至60分鍾服用。肥胖者飯前60分鍾服用。
5．高血壓
每日3次，每次4克，飯前30分鍾服用。
6．腫瘤
每日3次，每次6克以上，飯前30分鍾服用。
7．缺鐵性貧血
每日3次，每次3克，飯前30分鍾服用。
8．青光眼、白內障
每日3次，每次4克，飯前30分鍾用。
9．動脈硬化
每日3次，每次4克，飯前30分鍾用。
以上服用量皆為成人用量，6周歲以下兒童可減半服用，7—15周歲少年為成人服用量的2/3。保健用量每2個月為1個服用周期，一般會有一定效果，長期服用效果理想。治療用量除肝炎、腫瘤、青光眼、白內障和動脈硬化3個月為一個療程外，其它每2個月為一個療程。
研究表明，成人每天服用8克螺旋藻即可獲得人體所需的全部氨基酸和維生素。一般而言，若想達到保健的目的，每天至少服用3—5克螺旋藻，飯前半小時到一小時服用最好。若想用於疾病的輔助治療，則應酌情加大用量，如化療病人可用10一15克，每天三次。
一般推薦用量為：排泄物淡綠色為最佳。多數市售產品，推薦用量在每日3克以下，是在螺旋藻價位較高的情況下，減輕消費者經濟負擔的一種營銷策略，很難有明顯的食療效果。消費者在食用過程中可自行鑒別。
服用方式：喝水送服藻片（像吃西葯一樣），不是咀嚼也不是含服。
這是借鑒了我買螺旋藻的網店裡面的介紹~
沒有把網址貼出來是證明偶8是托~

H. 螺旋藻的食用方法是什麼

為了讓我們的身體變得更加健康，我們在日常的飲食中一定要添加一些具有滋補效果的食物。螺旋藻在生活中受到很多消費者的歡迎，因為它能夠有效地調理我們的身體，也具有減肥美容的作用，但是我們在服用的過程中，一定要掌握好正確的方法，一起來看一下螺旋藻的正確食用方法。

1、應對小孩厭食症

在治療小孩厭食症的過程中，如果想要達到治療的效果，每一天應該服用三次，每一次服用五片螺旋藻，建議都是在飯後一個小時內服用，如果想要達到保健的效果，每一次服用五片都是在飯前服用即可，這兩個情況我們可以發現服用的次數上存在一定的差別。

2、應對高血壓，糖尿病，心臟病

如果想要達到治療高血壓，糖尿病，心臟病的作用，每一天應該服用三次，每次服用12片螺旋藻，一定要在飯前服用，如果僅僅是達到保健的效果，每一天服用一次就行，每次同樣需要服用12片，同樣是在飯前服用，這樣的一個服用方法就可以讓我們的病情得到有效的控制。

3、應對癌症患者

癌症患者在放療前後每一次可以服用15片左右，每天服用三次，最好是在飯後的一個小時內服用，如果想要達到治療的目目的，每天應該服用三次，每一次服用15片，同樣都是在飯後一個小時內服用，如果僅僅想要達到保健的效果，每一次服用十片即可，同樣都是在飯後一個小時內服用。

4、減肥

如果想要達到減肥的效果，每次服用20片，每一天服用三次，最好是在飯前半個小時內服用，那麼效果會更加的明顯，有一些朋友也可能想要改善自己發育不良的現象，那麼也應該每一次服用十片，每一天服用三次，最好是在飯前一個小時內服用。

螺旋藻的正確食用方法有哪一些，不一樣的情況，在服用的過程中方法也是不同的，如果想要應對小孩厭食症，那麼我們服用的次數並不需要很多，如果想要減少癌症患者所出現的化療反應，那麼就需要增大服用的數量，這些內容都是我們應該了解的。

I. 螺旋藻吃了有什麼作用啊

有這些好處！
1.螺旋藻營養全面，能滋補氣血，增強人體體質，提高人體免疫功能。螺旋藻中的藻藍蛋白能提高淋巴細胞的活性，增強人體抵抗力。
2.螺旋藻生長在鹼性環境中，含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂等基本元素，是良好的鹼性食品，能中和多餘的胃酸，修復胃腸道黏膜損傷；長期食用螺旋藻可使胃腸表面光滑、富有彈性，並恢復活力。
3.螺旋藻具有很強的抗氧化活性。維生素A是眼底感光物質中的一種重要物質，具有保護視力和修復輻射所致視力損害的作用。
螺旋藻的營養含量十分豐富，許多人體所需要的微量元素、蛋白質含量等，它都有。所以每天吃湯臣倍健螺旋藻片可以補充營養。

J. 螺旋藻都有哪些食療功效

1、高血壓：螺旋藻可以治療高血壓，根據生物化學的理論，膽鹼是可以在體內合成的。絲氨酸（Serin，蛋白質氨基酸的一種）有維生素B6的輔助就能產生膽鹼，蛋氨酸（Me-thionine氨基酸的一種）在體內也可以轉化成膽鹼。螺旋藻含絲氨酸3.23%，蛋氨酸1.95%，合計有5.18%，含量非常之高。假如有足量的B6則體內會合成較多的膽鹼，使血壓下降，其他的高血壓癥候也會痊癒。但光有B6不行，必須有鎂的幫助B6才能形成B6PO4的活性型態。螺旋藻含高量的葉綠素（1.33%葉綠素是鎂的化合物）可以完成此項工作。

2、慢性胃腸病、胃及十二指腸潰瘍症：胃腸潰瘍最根本的治療方法應補充蛋白質，多吃高蛋白食物。維生素B類具有調節胃酸的作用，例如胃酸過少肚子容易發脹，B1可以使胃酸增加，胃酸過多服用泛酸（Pantothenicacid，維生素B的一種）可以使其減少。礦物質幫助肝胃正常及營養吸收。B6幫助絲氨酸及蛋氨酸轉化成較多的膽鹼，使膽汁正常。

螺旋藻含高蛋白質，尤其多量的胱氨酸（Cystine，氨基酸的一種）對潰瘍症特別有益，又有豐富的葉綠素，對消化器官潰瘍的治療與預防最有效。一般服用兩星期就不再疼痛，約2～3個月即可痊癒。

3、糖尿病、白內障：糖尿病患者因為胰臟不能分泌胰島素，所以現代醫學採用治標的方法，即給病人注射胰島素以達到血糖降低的目的，但這種方法也常因血糖急劇下降而造成胰島素休克之危險性。胰島素只是暫時解除症狀，對胰臟功能的恢復毫無幫助，於是終身要接受這種維持性治療。

螺旋藻含葉綠素1.33%（鎂）是普通蔬菜含量的10倍以上，含植物性高蛋白質、B1、B2、泛酸、鋅等可以促使天然胰島素的產生。日本琦玉醫科大學教授竹內端彌做了很多臨床報告證實螺旋藻對糖尿病確有神奇的治療效果。

一方面糖尿病人因胰島素分泌不足，糖類不能為身體所用，於是利用脂肪產生熱量與精力，沒有糖則脂肪的氧化不完全而產生酮體（Ketonebodies），故糖尿病呼出的氣體含有丙酮的特殊氣味，這就導致酮酸中毒，此時身體會感到疲倦、緊張或有嘔吐的現象，嚴重時把體內的鉀透支，繼而昏迷甚至送命。因此糖尿病人常缺鉀，螺旋藻含高量的鉀（1.79%）可中和丙酮酸，防止此種中毒現象。

4、肝病：一個健康的肝對我們人太重要了，它每一秒都在進行化學作用，肝健康時它會合成多種氨基酸以維護組織，當需要時它會將蛋白質轉化成糖類和脂肪，肝也能產生蛋黃素、膽固醇、膽汁及可以清除廢物的血蛋白，可使血液凝結的凝血素，以及各種酵素及輔助酵素，它可以將糖類轉化成肝糖（Glycogen），急用時再轉化過來。它還儲存了鐵、銅及多種微量礦物質，相當量的維生素A、D、E、K及B群。健康的肝可分解各種毒素及病菌感染的毒素，如肝受損這些功能都會受到干擾。環境污染、空氣污染、農葯餘毒、葯物、病毒、化學毒物侵入體內，干擾營養吸收，消耗體內的營養素，長期積累使肝臟喪失解毒功能，必須營養充分始能減低毒害。

鉀幫助葡萄糖轉化為肝糖儲存，需要時放出被身體使用為熱能，防止血糖過低，使人不易疲勞。螺旋藻含高量的鉀，對肝臟也很有益，在日本許多臨床報告證實對肝病治療效果很好。長期GOT、GPT高，服用葯物無法改善的患者，服用一個月即有明顯的效果，三個月內降至正常值。

5、便秘與痔瘡：

根據AdelleDavis之著述，痔瘡或痔瘡出血是缺乏維生素B6引起的，詳細的原因科學家目前尚不能完全確定。

依據實際食療的經驗，螺旋藻與維生素B6並療可以說是痔瘡最好的治療方案，因為其含鎂協助B6的吸收，又含鹼性元素（鉀鎂等）可防腸痙攣性的便秘。鎂、B6、蛋氨酸、絲氨酸合成較多的膽鹼，同時其他成分使膽汁正常，防止未消化的脂肪與鐵鈣結合成堅硬的大便而引起便秘。在不便秘的情況下痔瘡更容易痊癒。

如果痔瘡很嚴重，螺旋藻與維生素B6（每日100~200毫克YPDQ）並療，如鴿蛋大的痔瘡在一周中即消失，避免手術之痛苦。必要時B6可提高用量到每日300毫克YPDQ，但症狀消失後B6要減量食用，每日食10毫克YPDQ即可。年齡大的人痔瘡改善速度較慢，約1~2個月，並請配合飲食的改善。

6、貧血症：

紅血球的主要原料是蛋白質，因此缺蛋白質就會貧血，缺鐵則血紅素不能形成，不過沒有銅的金屬酶則鐵不能進入細胞也會貧血，維生素E缺乏時，血紅球外一層不飽和脂肪酸受到過氧化物的破壞，使血紅球破損而造成貧血。一般補血劑含鐵太高往往破壞維生素E，反使貧血更嚴重。缺葉酸、缺B12也會貧血，此兩種為細胞不可缺少的成分。缺B6發生細胞血球鐵芽細胞性貧血。

螺旋藻含植物性蛋白質、鐵、銅、維生素E、葉酸、B12、B6，對貧血症非常有益，而且B12含量特別豐富，因此貧血改善情形很理想，一般約服二周即有明顯改善，約45~60日使紅血球數（R），血紅素（Hb）可達到正常值。

7、減肥：

螺旋藻服用減肥方法：

①飯前30分鍾到1小時服用，如果飯後服用或睡覺前服用，就變成增肥了。

②和水吞服，不是嚼服。

③經期慎用。