蘋果醋食用方法

『壹』 蘋果醋正確的食用方法

一般來說在飯前吃喝一點，蘋果醋有助減肥,但有胃病的人建議不要喝或飯後喝。

喝蘋果醋的好處：

1.保健

蘋果醋內含有果膠，維他命，礦物質及酵素等，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道，有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的功效。

2.護膚

蘋果醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質、補充肌膚養分及水分，活血化疼、縮小毛孔，抗氧化，防止色斑、美白嫩膚，可令皮膚更加光滑細膩，發質柔順。適用於：日曬後的皮膚、皮膚粗糙、油性發黃、色素沉澱等肌膚。

3.美容

蘋果醋會使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗，並促進人體糖和蛋白質的代謝，所以能控制和調節體重，使身材更優美迷人。

4.消除疲勞

蘋果醋中所含的豐富有機酸，可以促進人體內糖代謝，使肌肉中的疲勞物質乳酸和丙酮等被分解，從而消除疲勞。

5.預防感冒

蘋果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等豐富的營養物質，可以提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體的免疫力，減少肝病的發病率，並對傷風感冒也有一定的預防作用，緩解咽喉疼痛不適。

6.抗衰老

蘋果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，是有很好的抗衰老作用。

7.促進消化

蘋果醋酸酸甜甜的，吃完飯半小時後飲用可促進消化，沒有胃口的時候，飲用它有開胃的作用，但最好不要空腹飲用。

8.護膚

清潔好臉部皮膚後就可以往500ml的水中加入一湯匙的蘋果醋。然後用他們的混合液清洗臉部肌膚即可。經常使用可以令肌膚更加緊致有彈性。

(1)蘋果醋食用方法擴展閱讀

蘋果醋，是指以蘋果汁經發酵而成的醋、再兌以蘋果汁等原料而成的飲品。並不是廚房裡的調味品。蘋果原醋兌以蘋果汁使得口味酸中有甜，甜中帶酸，既消解了原醋的生醋味，還帶有果汁的甜香，喝起來非常爽口。

參考資料網路_蘋果醋

『貳』 蘋果醋要怎麼喝

1. 直接飲用。或者配合少量的水飲用。

2. 加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。

3. 與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富。

4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。

5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。

6.蘋果醋加蛋。將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然後攪勻，將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可補充鈣質。但是孕婦不要經常飲用。

(2)蘋果醋食用方法擴展閱讀：

蘋果醋中含有豐富的果膠，維他命，礦物質及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統，清洗消化道。

有助排除關節、血管及內臟器官的毒素，調節內分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能，對關節炎和痛風症也有一定的療效。

果醋中含有的抗氧化物質可以抑制人體中過氧化物的形成，緩解細胞的衰老，有很好的抗衰老作用。

另外，果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒後一杯可以解酒防醉，讓您迅覺頭腦清醒。

『叄』 蘋果醋的食用方法

1. 直接飲用。
2. 加冰塊或混合沙冰飲用，口感清爽，適合夏天飲用。
3. 與其橙汁混合飲用，風味獨特，而且營養更加豐富。
4. 做水果沙拉的時候加入適量蘋果醋，不但口味口感更好，而且有助於水果中的維生素、微量元素等的吸收。
5.將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用，蘋果醋亦可用作沙津醬或調味料。
6.蘋果醋加蛋 將一隻生雞蛋連殼浸在一瓶蘋果醋內兩天，然後攪勻，將蛋衣撈起去掉。每天喝一茶匙(加蜜糖)，可補充鈣質。但是孕婦不要經常飲用.
另類喝法
夏日風情特飲：往杯子里放半杯冰塊倒入蘋果醋，再放一片檸檬作裝飾！
開胃菜：用果醋腌黃瓜一小時即成開胃小菜，或以蘋果醋製作涼拌沙拉或涼粉也是夏日裡簡單的美味。
蘋果醋不只是以上兩種搭配方法，還有多種方法供您參考，
1 美容養顏營養套早餐，蘋果醋+牛奶：
做法：在牛奶中，按照自己的口味加入蘋果醋的酸度，通常加入1~2匙，果醋在牛奶中攪拌即可。
在蘋果醋里加入牛奶可以防止肌膚老化、乾燥，而果醋可以幫助血液循環暢通，將營養素確實送達細胞，兩者搭配不必過於擔心糖分的攝取問題。
2 美白護膚經典搭配，番茄汁+蘋果醋
做法：依個人愛好，在番茄汁內加蘋果醋後，再加些檸檬汁攪勻。
番茄中的茄紅素可預防和皺紋，維持肌膚透明白皙。另外，茄紅素在體內轉化為維生素A，可防止痘痘問題。番茄汁加了果醋後，變的更加美味。要提醒的是，番茄汁最好挑選低鈉、無糖的。
食用時間 1.早餐後喝可以抵禦寒冷，特別是在寒冷的冬天；
2.下午喝蘋果醋可以消除疲勞：通常下午2點左右的時間，是一天中最容易疲勞的一個時段，在此時喝250毫升果醋，有非常好的解乏效果；
3.經過長時間勞動和劇烈運動後，人體內會產生大量乳酸，人就會感覺特別疲勞，如在此時喝上一小瓶果醋，能促進代謝功能恢復，從而消除疲勞；
4.夜晚喝果醋美容：夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻，尤其是過氧化脂的分泌，在夜晚尤其增多，這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。