『壹』 怎樣縮陰效果好，大家都是怎麼做的
靠著床邊上仰卧著，臀部放在床邊，雙腿伸出懸空但是不能夠著地。兩只手握住床沿，避免身體下滑。然後將兩腿合攏往上面舉，往上身靠攏，並且雙膝伸直。當雙腿聚到身軀的上面時，雙手將雙腿扶住，令雙腿靠向腹部。之後來回進行反復，就能夠達到較好的縮陰功效。
2.蘿卜蹲游戲
蘿卜蹲游戲大家一定很熟悉，可以每天玩大約5分鍾蘿卜蹲游戲，也是能夠起到一定的縮陰效果。通過蘿卜蹲起蹲的過程，可以帶動私處肌肉運動，3每天做5分鍾，不僅可以縮陰，針對30-40歲女性長期坐立伏案進而影響到的卵巢功能影響也能降到最低。
3.中斷小便法
這個方法很簡便，在平時上廁所小便的過程中，可以有意識的將小便屏住幾秒鍾，當小便的過程進行到一半時，必須停止排尿，可以有意識的將小便屏住幾秒鍾，隔了幾秒過後，再繼續進行排尿。這樣能夠使陰道四周的肌肉有張力的收縮，從而達到陰道變窄的效果。
『貳』 縮陰棒怎麼使用一支用幾次
除了縮隂棒還有其他的方法可以幫助身體恢復，例如：每天早晨和晚上在新鮮空氣的地方，關閉後深吸氣，肛門收縮10-15秒，然後深呼吸，放鬆肛門，這樣重復超過100次。晚上用qiandiasi經過一定時間以後，盆腔肌張力會有很大改善，yin肌肉會變得豐富、強壯，鬆弛症狀也能得到明顯改善。
『叄』 陰道緊縮的方法
比較常見的方式有傳統陰道緊縮術和雙環法陰道緊縮術。每一種方式都有著不同的優勢。大家可以根據自己的不同情況，結合整形醫生給予的建議，選擇一種適合自己的陰道緊縮方式。
1、傳統陰道緊縮術：陰道和肛門處的陰道括約肌、肛提肌及球海綿體肌出現了肌力減弱的情況，就會讓陰道變得鬆弛，而傳統陰道緊縮手術主要通過緊縮這些肌肉來治療。
2、雙環法陰道緊縮術：陰道和肛門處的陰道括約肌、肛提肌及球海綿體肌呈「8」字形環繞，維持陰道和肛門的收縮作用，當分娩、外傷等原因導致這些肌肉損傷、變薄時，肌肉的肌力減弱，會大大影響陰道的收縮力，雙環法陰道緊縮術是傳統陰道緊縮術的改良方法，主要通過緊縮陰道外1/3部位的肌肉來治療。
在進行陰道緊縮手術的時候，大家應該選擇一家正規的醫療美容機構，這樣才能有效保障手術的安全，在術後獲得理想的陰道緊縮效果。
『肆』 縮陰棒的使用用法
縮隂棒的縮隂原理
通過把一些葯物成分(或一定化學物質)塗抹在陰道內部，造成陰道組織的收縮。
其實看到這樣的縮隂原理會發現和縮隂凝膠性質有一定的相似，但還是有所區別的。外用縮隂凝膠通過纖維修復元素在陰道釋放，滲入愛情肌修復陰道壁的彈力纖維，使用一段時間後待彈力纖維修復，從而自然收縮隂道。這種方式要比縮隂棒簡單安全，因為一天一支，不必像縮隂棒重復性使用。安全性有保證。
『伍』 產後的縮陰方法有哪些啊詳細點啊！
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復六次，每天一回，可常年不輟。如配合著好的縮陰使用更好
『陸』 d女郎縮陰使用方法
先用泡騰片清洗外陰
再用排毒凝膠
最後使用縮陰凝膠
如果覺得答案解決了你的問題，請採納，謝謝，如還有問題可繼續追問，如未回答追問，可能是不在哦。
『柒』 縮 陰球具體怎麼用
使用方法：
找到PC肌(中文稱為盆骨底肌)
找到自己的PC肌。這只需在上洗手間時努力忍住小便，此時陰部收縮的肌肉就是PC肌。找到之後，可以使用縮陰球進行不同的鍛煉計劃了。
放入縮陰球
若初次使用縮陰球，可在球體前端塗抹少量水溶性潤滑劑。
平躺身體，放鬆精神，稍稍用力將縮陰球推入體內。如果有些困難，嘗試將盆骨輕輕抬起後再次推入。
放入縮陰球如果遇到困難，可選用潤滑劑輔助
練習方法：
縮陰球達到縮陰效果是通過循序漸進的運動達到的，所以需要時間和堅持。一般以四個月為一練習階段。
第一個月
首先從單個球開始訓練，每天堅持30分鍾。在剛開始使用時，在運動幾分鍾後，可能會害怕球體會滑向體內或滑到體外。請不要擔心，這是因為地心引力的作用會使球體自然向下，而遇到刺激的盆底肌肉會隨之自然收縮，不會滑向體內也不會滑落體外。
第二個月
第二個月可以考慮使用稍重的另一個球體進行每天30分鍾的訓練。可以帶著散步、跳舞或游泳。
第三個月
在第三個月，可以使用兩個球一起訓練。
第四個月
可以根據自己的情況，制定一套專屬於自己的日常保養計劃。
『捌』 女用縮陰球什麼作用 平常要怎麼保養呢
平常要怎麼保養呢?
女用縮陰球與健身啞鈴極其相似，女用縮陰球是由高級醫用無毒硅膠材質精心設計而成，兩端是兩個小球中間由一條纖細的韌帶相連，是一種用來鍛煉陰道肌肉的的產品，就像大家用啞鈴來健身一樣!
女用縮陰球的作用有：
1、保健方面作用：能有效的收縮陰道，幫助改善盆底肌肉尤其是陰道環肌的張力，不但陰道肌肉會呈現較為緊綳的狀態，陰道的敏感度也會有所增進，男女雙方在性生活上當然也能有更「性「福的體會。
2、情趣方面作用：能有效的增加伴侶間的性愛情趣，替代傳統的「藝伎球」，時尚而低調的她用來增強陰道內壁的敏感性和柔韌性，使其猶如含羞草般瞬間感應，傳遞著興奮的信號，讓您有種觸電般的不可思議。
女用縮陰球平常的保養：首先使用完後及時用清水把器具清洗干凈,擦拭後再進行收納，一般收納於陰涼之處所,避免陽光直接曝曬、高溫、潮濕之處所，而且女用縮陰球不能與油墨等易污染物接觸，防止女用縮陰球的破壞!
女用縮陰球選擇須慎重，請在專業的醫師或執業葯師指導下使用，康愛多葯房，讓你放心用葯，能為您提供重大慢性疾病用葯、飲食護理信息。
『玖』 lelo縮陰球怎麼用 有哪些功能特點
雙環帶應完全覆蓋球體結合處的輪廓線，以確保球體能被堅固地綁定其中。 3、為了順利將露娜球放入陰道內，在使用前，請您在球體置入端塗上少許水溶性潤滑劑。 4、平躺下來以平緩的速度稍微使點勁將露娜球放入陰道內，若您覺得放入有點困難的話，可嘗試將盆骨輕輕抬起後再放入。有些女性認為以站姿配合抬高單腿的方法會更容易置入。 5、如果您同時使用膠質雙環帶結合的兩個球體，請先將頂部的球體放入陰道內。但由於兩個球體之間存在一定的距離，所以在放入底部球時會受到陰道環肌對頂部球體的排擠而難以進入。在此情況下，請深呼吸並保持放鬆狀態。 LELO功能特點：一套附兩種不同重量的滾球，可360度晃動健體;增強陰道的收縮能力和新陳代謝的專用縮陰球;前陰後庭雙趣使用情趣玩具;安靜無聲的橡膠球體;FDA認證的安全硅膠和ABS環保材質,不含酞酸酯;亮光表面處理，光滑細膩;直觀明了的操作界面外加鎖定設計; 如需購買可到康愛多葯店選購。
『拾』 縮陰棒使用圖解，縮隂練習的方法有哪些
人之初，性本善。每個女孩子降臨在這個世界上的那一刻都是純潔的，沒有哪個女孩子天生就淫盪，沒有哪個女孩子天生就下賤，沒有哪個女孩子想找好色輕浮的男朋友，沒有哪個女孩子願意嫁一個花心不負責任的丈夫，沒有哪個女孩子從立志當三陪小姐，也沒有哪個女孩子喜歡被他人性侵犯的！那麼為什麼出生時同樣純潔、善良的小女孩，十幾年、二十幾年後的變化和遭遇會這么大呢？仔細的分析將會很長，但也可以歸結為一句話--------你在人世間遇到的一切（人和事）皆是自性感召。
每個人都有兩種性，先天之性稱之為天性，後天成長過程中形成的性格、習氣稱之為習性。天性是純善無惡的，人之初、性本善，即使你過去與很多人發生過一夜情，哪怕你現在做「小姐」，但你剛降臨到這個世界之時並不是邪惡、下賤的，你也曾經是一個純潔、善良的孩子。習性是可善可惡的，「近朱則赤，近墨則黑」。
如果你出生在一個幸福和睦的家庭，你接受過良好的傳統文化教育，你擁有健康的身體、堅強的意志和良好的自控能力，你沒有受到過歐美日韓等國的糜爛思想的精神腐蝕，那麼你就能保持你善良、純正的天性，你就不會有太多不良的習氣，你的習性依舊如天性一般，純善無惡。
如果你出生在一個家庭矛盾比較嚴重的家庭，如果你的父母本身就有一些不良的習氣，如果你後天沒有學習過傳統文化，如果你迷戀一些影視作品的娛樂明星，你崇尚金錢至上、享樂至上、愛情至上且不學無術厭惡勞動，那麼你就將逐漸遠離你的天性，逐漸迷失自我，你的叛逆、任性、偏執等習氣會越來越重，你開始鄙視傳統美德，你開始追求時尚、前衛，你與父母的關系經常處於一種對立的狀態，你缺乏堅強的意志、缺乏良好的自控能力，你經常因情緒激動需要發泄進而做出種種非理性的事情，你將最終完全迷失自我，徹底斷絕善根，成為行屍走肉。
自性感召，這里的自性就是指習性，因為每個人後天的成長環境不同，性格和習氣各有不同，故而能感召不同的人群和經歷。那什麼是感召呢？感召就是物以類聚、人以群分，善的感召善的，惡的感召惡的，你是什麼樣的人你就感召什麼樣的人，你就會與同樣的人發生反應！打個比方，花發出清香，感召來的是蜜蜂；屎發出惡臭，感召來的自然是蛆蠅。有些學生愛玩網路游戲，那他的手機或者Q里就有同樣愛玩網游的朋友，他們經常去網吧打游戲。
為什麼有些女人愛情甜蜜、婚姻美滿，她性格溫柔，為人穩重、謙和，價值觀傳統且有責任意識，她注重男士的道德人品而不是男士是否懂浪漫有感覺，這樣的女人是不感召壞男人的。反觀，生活中總有一些女生抱怨男人沒一個好東西，世界上沒有不好色的男人，這也是自性感召。生活中也有很多好男人，但她是感召不到的。為什麼她會感召好色、輕浮的男人，為什麼他的男朋友有很多不良習氣且不負責任，因為她也好色、輕浮，她自己也有很多不良習氣。大家從衣著打扮上和生活習慣上就可以輕松的分別出這樣的人，這類女生，往往上身吊帶、低胸、露臍裝，下身黑絲、長腿、超短群，三天兩頭出入夜店、酒吧、KTV，在學業上不求進取，在工作上死氣沉沉，相信乾的好不如嫁的好，整天就是秀自拍、秀大腿，經常幻想著某天會有一個高富帥瘋狂的愛上己。
為什麼夏季是性騷擾的高發期，因為夏季是女生群體衣著暴露的階段，據公安機關披露的性騷擾人群中近八成是衣著暴露者，不是穿了低胞裝就是穿了超短裙，請你記住，你不露胸你被襲胸的可能性就會降低，你不秀大腿你被摸腿的可能性就會降低。誠然，那些性騷擾者確實不是好東西。但請你們注意，所有十二歲到六十歲的男人如果近距離接觸異性，都會產生血流加速和心跳加快，如果異性衣著暴露、舉止輕浮，這種生理反應會更加明顯。請注意，這是正常生理現象，和人品道德無關。無非是有道德的正人君子會克制自己的慾望，無道德缺乏自製力的男人則選擇放縱自己。
為什麼你的男朋友在和你同居後不負責任的無情的把你拋棄，你就沒有責任心嗎，你明知道你把胸和大腿根露出來會招致一些缺乏定力男士的邪念，但你完全不在乎男人的生理反應還要這么穿！同樣，自性感召，你感召來的那個男朋友，同樣沒有責任心，比你還叛逆！他明知道夜間和別的女人幽會你會懷疑你會生氣但他還去，完全不考慮你的感受。
為什麼你遇到過的男人都欺騙了你，因為你就喜歡自欺欺人，你本身就日是心非，你穿著別人在卧室里才肯穿的透明裝、半透明裝上大街，嘴上說怎麼穿是我的事情，我又沒邀請別人看，但實際上你覺得自己的存在給這個枯燥的世界增添了一道移動的風景，你還是很希望男人多看你幾眼的，你口是心非、自欺欺人，所以，你感召來的男人個個都是玩感情欺騙的高手。
還有一些女生，明明自己穿的暴露，坐在公交上，誰多看了她一眼就大罵別人看什麼看、沒見過女人啊之類的，這類女生果報更慘烈，她遇到的男朋友甚至可能在人流手術後照樣將其踢開。。。萬法皆空，因果不空。你衣著暴露，法律制裁不了你，警察也不會抓你，但這個因果你跳不出，那個果報你要受，這是直的。
筆者花了大量的篇幅抨擊女生衣著暴露，事實上，筆者抨擊的既不是女生更不是性感時裝，筆者只抨擊一種人，那就是那些把別人帶向叛逆、任性和偏執的人，這類人誤導了無數男男女女送向了人間地獄。這類人是誰？是某些為了打著文化交流之名、行淫穢傳播之實的「性文化節」「性博會」的舉辦者和無良傳媒，是某些打著自由和公平旗號的所謂的「性學專家」和「女權運動者」，是某些為了收視率拍出一些嚴重違背道德的情感劇導演和演員。
如果你經常吃火鍋、麻辣燙和燒烤，你的肝火、胃火和肺火都會非常重，你可用清肝明目、清涼去火之葯調理；你經常吃冷飲和冰鎮食品，你的體內寒氣比較重，可以長期早晨服用姜棗湯，用溫補之法慢慢調理。你經常看那些無良磚家的言論，你過度的迷戀影視作品，你叛逆、任性、偏執、非主流，這些習氣感召疾病、感召挫折、感召災難，這些習氣無醫可治、無葯可葯，非佛法與傳統文化不能化解。然則機緣不到，強行的給你宣揚傳統文化和佛家思想只會招致你的厭煩和逆反心。故佛家講，佛力無邊，單度有緣之人。可惜的是很多女生往往是墮胎數次喪失做母親的權利後才知道反思自己的價值觀，很多女生是在自慰導致了一系列的疾病後才知道專家的SY無害論是禍國殃民。真正有善根能於未深受其害而提前醒悟的人並不多。
再度聲明，女生衣著暴露正是其內心叛逆、思想前衛且鄙視傳統美德的一種外在表現而已。那些有內涵、價值取向較偏向傳統的女生給你送給她那種衣服她也不會穿的。感召色狼、感召不負責任的真的是那些衣服嗎？不是的，是你的過度的叛逆和任性，是你不該有的好奇，是你的偏執、輕浮與放縱。由於考慮到過長的篇幅將導致閱讀者的厭倦，本文到此結束，如有興趣者請關注筆者的新浪微博「妙霜居士」，未來將對導致女生產生出現「叛逆」「任性」「偏執」等不良習氣的根源做深度的剖析。
阿彌陀佛，讓生命回歸純凈，願世界更加美好，祝天生所有的男男女女與他們心愛的人白頭偕老。
未完待續。。。