纖盈霜使用方法

❶ 瘦身霜應該運動前還是運動後塗啊

運動前塗抹。

1、清晨起床，是人體機能最旺盛的時刻，新陳代謝速度也比較快。上班出門前，沖個熱水澡，再塗抹上減肥霜，能讓纖體效果加倍。

2、通常做身體保養都在晚上，洗過澡後擦上保濕乳液，減肥霜的用法也差不多。不過讓BODY告訴你一個讓減肥霜效果加倍好的使用法，那就是在剛洗完澡後、身體還有溫度的時候來做瘦身按摩，可以讓血液循環更好、新陳代謝更快，瘦身效果更持久。

3、運動期間，能加速身體的新陳代謝，將身體內的脂肪球變小。所以在運動前塗抹減肥霜，可以使身體迅速吸收瘦身成分。

(1)纖盈霜使用方法擴展閱讀：

1、使用方式：

要讓減肥霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每周至少一至兩次在身體局部塗擦，同時作局部按摩，促進血液循環，使之滲入皮膚角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。OURZI建議每天使用一至兩次，在每次沐浴後使用更佳。

2、使用感覺：

多數減肥霜的使用感為局部發熱，功效以局部燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，後者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊致肌膚為主，對皮膚有很強的收緊和緊實作用。如果在使用中感到不適或局部過敏，應立即停止使用。

使用後平均有效作用時間為48小時，減肥霜中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去，進入血液循環，將其消耗。

當然，其餘一部分游離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用減肥霜的同時配合相應的運動是非常必要的，尤其在運動前使用減肥霜收效甚大。

❷ 請教用纖體霜的按摩手法，我瘦臀部怎麼按摩

臀部大的人最好不要久坐，這樣就會變得很塌陷，有時間的話可以起來走動走動，做些少量的運動，防止屁股下垂。臀部大怎麼減肥瘦臀，這下你問對人了：
1、飯後小跑。 2、步行或騎自行車。
3、用瑪諾雅（就是瘦臀的）4、健康飲食。
5、游泳。 6、練習瑜伽。
7、轉呼啦圈。 8、多泡澡或足浴
上面的這些只要你堅持下去就算臀部大減肥瘦臀也不難的！

❸ 塑美纖盈霜用了快一個月了沒怎麼減

10項飲食秘訣吃瘦你的身材

談到減肥，人人有一套奉行的減肥聖經，如：不能吃飯面及肉類、每天只吃午餐和亢餐二頓就會瘦、只要什麼都不吃一定會成功…，但這都是許多減肥者的錯誤觀念。

或許一味教你少吃，或盲目地不吃某種食物的減肥法，真的能讓你在短時間內瘦下來，但是減肥過程卻也會令你「痛不欲生」，例如蘋果減肥法、水煮雞肉減肥法，吃到後來絕對會害你看到蘋果、雞肉就惡心反胃，且等恢復正常飲食後，體重又會像吹氣球般迅速膨脹起來，無疑是得不償失！

所以，能讓你瘦得健康又長久的減肥法，才稱得上是效的減肥法，而秘訣就在於運用控制飲食的方法，聰明地攝取足夠的「營養」、減少「熱量」的吸收，達到既減肥又強身的功效。

現在，就讓我們從日常生活中落實這正確的飲食觀念，貫徹以下10種實用的減肥飲食原則，你就會發現，原來，減肥真的不必餓肚子呢！

1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。

據美國生理學家研究報告指出，人體的新陳代謝率是上午優於下午，下午大於晚上，換言，晚上吃的較容易「堆肥」，故不吃早餐並不會對減肥有助益，而且早餐是一天的能量來源，是非吃不可的呢！

2.以粗糙食物代替主食類，如糙米、全麥製品。

香甜的白米飯是中國人慣吃的主食，但白米在製作過程中，會碾除富含纖維和維生素的糠和胚芽，所以吃白米飯只能攝取到熱量，卻不到營養。

因此，你最好能改變飲食習慣，以糙米、全麥製品等粗糙食物替代精製的白米，不僅能吃到更多營養素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌、心血管疾病，對想減肥的人也是好處多多。

3.口味要盡量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。

雖然生菜沙拉、水煮青菜的確是減肥者理想的食物，但若淋在上面的是厚厚一層的沙拉醬、肉燥、醬油，那減肥大計可就完全破功了，因為舉凡油、鹽、糖、味精…等調味料，皆是高熱量啊！如果你是習慣吃重口味的人，其實可以另外選擇富含蔥、姜、大蒜、胡椒……等天然香辛料的食物，既能讓食物味道更鮮明，也更有益健康。

4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。

吃飯時，你是否習慣將最愛吃的食物留到最後慢慢品嘗？即使吃得很飽了，還是不忘來碗熱湯？其實，這些錯誤的小習慣，就是讓你瘦不下來的原因！飯後喝湯，容易使人吃得太撐，且會沖淡胃液、影響消化；喜歡阣的食物留待最後，則會悄悄地增加你的進食量，想要瘦身成功的人，最好開始改變進食的習慣，飯前先喝一小碗清湯或一杯開水墊墊底，有喜歡吃的食物就先夾別客氣，養成了這樣的飲食習慣，便能在無形中達到減量飲食的效果。

5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。

愈要費工夫去剔骨、揀刺的食物，就愈能拖延你的進食時間、滿足人的咀嚼慾望、提早出現飽腹的感覺。

6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。

瘦身的聰明用餐法，應是盡量拉長用餐時間（一餐至少花20分鍾以上），更重要的是要細嚼慢咽，每口都至少要咬10~20下，既可提早產生飽腹感，也能減輕胃的負擔。

7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。

吃飯只吃八分飽，是許多長壽者的養生秘方，對於時時不忘減肥的人，「八分飽」更是比計算卡路里更方便有效的法則，因為如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，且還能自然地每天至少減去約500kcal的熱量哦！

8.吃過東西後，馬上刷牙或漱口。

吃飽後馬上刷牙，既可減少罹患口腔疾病的機會，也能使口腔清爽而不易隨時想吃東西，你可以在辦公室准備一套旅行用刷牙用品，隨時保持口腔健康及清新、抑制想吃東西的念頭，如果不方便刷牙，起碼也要漱一漱口哦！

9.盡量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。

零食的熱量極高，如果真有心減肥的話，還是少把洋芋片、巧克力一包一包地往嘴裡塞吧！尤其是看電視時，千萬別讓零食出現在伸手可及之處，否則一部電視、一出連續劇下來，不知不覺間吃進的熱量實在驚人！

10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。

一感到肚子餓就馬上選擇性地吃點東西，如蕃茄、脫脂牛奶或白煮蛋，免得餓極時大吃大喝。因為一頓大餐比3—4頓小餐更易使人發胖，因為吃得多，消化液分泌也多，食物消化、吸收後脂肪也容易屯積，故避免過度飢餓後大吃一頓。

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❹ 巧巧纖體瘦身霜怎麼使用

如何正確使用瘦身霜夏天到了,很多MM都開始了瘦身道路,減肥方法各式各樣,有的人選擇了瘦身霜,可是卻不能正確掌握正確要領！
大家可以參照優酷視頻《ABC瘦身霜正確使用攻略》來學習使用瘦身霜的使用手法！
題歸正轉首先我們要知道，瘦身霜的使用方法是洗浴後抹乾身體，用手將瘦身霜塗抹至想改善身體曲線部位（避開胸部），由內而外順時針按摩5-10分鍾直至肌膚完全吸收，無需再用水沖洗。（塗抹後用保鮮膜敷裹效果更佳）吸收後如用保鮮膜包裹10-20分鍾，效果更佳，取下保鮮膜，擦凈即可。
其次我們要明白瘦身霜，是漸進式的發熱法，剛開始沒什麼感覺，然後會越來越熱辣，一個小時後是最辣的，然後就開始慢慢減退。因為每個人對熱辣的接受程度都不同，所以如果特別怕辣的人就不建議包裹保鮮膜了，或者包裹保鮮膜到自己接受不了的程度就及時揭下，同時，吸收接受度不同，部分人群不會有熱辣感，這並不影響使用！
然後
我們要知道。瘦身霜有很多的禁忌，比如：
避免在孕期和月經期使用，皮膚嚴重過敏者禁止使用，皮膚有不正常情況請不要使用！用後如感覺不適，請停用，外用忌食，請遠離孩童，存放陰涼處，使用後5個小時內不要碰水。
最後我們要知道，瘦身霜的見效時間是根據每個人的吸收程度，脂肪情況，是否屬於頑固型，以及是否正確堅持使用有關，見效時間不能保證，因人而異，有的人用了感覺不大，或許是吸收不好，或者承受能力太高，這個並不屬於產品問題，建議堅持連續使用一個月，一天一次效果做好，禁忌使用後5小時內不要碰水！
溫馨提示
瘦身霜並不是塗的越多，效果越好，無論用什麼東西，講究的是適量，所以親們在使用瘦身霜的時候，一定不要貪多，先從小量開始慢慢試用，測試出自己的體質需要多少才算適合，而且，因為滲透力強的原因，如果一次性用的過多，會造成皮膚持續發熱發辣！

❺ 露安適媽咪纖柔緊致霜怎麼用

每天在受影響的部位塗抹，比如腹部，大腿，屁股等，不必大力揉搓，也不粘衣物

❻ 玫琳凱纖體怎麼用

1先把適量的玫琳凱幻時纖體日霜玫琳凱纖體日霜或玫琳凱纖體晚露纖體晚露，由下至上均勻的塗在手臂的肌膚上。

2左手臂轉到外側，右手掌從左手腕開始由下往上邊擰轉邊揉擦，一直按摩到肩膀，重復5-10次。換右手，重復相同步驟。

3左手伸直，右手掌從左手手臂內側由手腕處開始，由下往上推，一直按摩到肩膀。兩手交替做5-10次

先把適量的玫琳凱幻時纖體日霜玫琳凱纖體日霜或玫琳凱纖體晚露纖體晚露，由下至上均勻的塗在小腿的肌膚上。

象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，重復5次。

兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重復5-10次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。

將腿抬到使肌肉放鬆的舒適高度，如浴室內的足凳上和類似的地方。

先把適量的玫琳凱幻時纖體日霜玫琳凱纖體日霜或玫琳凱纖體晚露纖體晚露，由下至上均勻的塗在大腿部的肌膚上。 幻時纖體組合

雙手相疊至於膝蓋後側，左右擰大腿腿肚的肌肉，直至臀部，重復5次。

雙手展平，置於膝蓋兩側，拇指按住大腿正面。雙手輕壓大腿，由膝蓋按摩至腰際，重復10次。

雙手相疊至於膝蓋後側，重復步驟4。

先把適量的玫琳凱幻時纖體日霜玫琳凱纖體日霜或玫琳凱纖體晚露纖體晚露，均勻的塗在腹部肚臍周圍的肌膚上。 幻時纖體組合

在腹部同一側，用雙手的大拇指和另外四指捏住一部分皮膚輕輕揉捏，再放手捏住下面一部分皮膚揉捏，由下至上直至腰際，重復3次。

雙手相疊置於腹部，順時針打圈30下。

❼ 晚上可以裹纖體霜睡覺嗎

不建議裹著睡覺，晚上是皮膚新陳代謝的時間，皮膚需要呼吸和自我修復，這時應該保持皮膚的清潔，纖體霜在塗抹按摩後半小時到一小時感覺差不多了用水洗掉即可，畢竟是纖體霜，又不是潤膚霜，長時間不清洗反而會對皮膚不好，而且也不是留在身上的時間長瘦身效果越好，最好按照購買的產品的說明書進行使用，這樣比較有效果。

最佳使用時間:

1. 清晨起床時，是人體機能最旺盛的時刻，新陳代謝速度也比較快。在出門前先沖個熱水澡，再以按摩的方式塗抹上纖體霜，能讓纖體效果事半功倍。

2. 晚上回家後，如果在沐浴後趁著身體還很熱的時候做一回全身按摩，在需要瘦身的部位如上臂、腰腹部、臀部、大腿等處重點按摩，可以加速血液循環新陳代謝，之後再塗抹纖體霜，可令瘦身效果更明顯，且不容易反彈。

3. 運動鍛煉中的身體新陳代謝加快，身體皮膚內的脂肪球會變小，因此在運動前先塗抹一層纖體霜，可以使身體迅速、徹底地吸收纖體霜中的有效成分，令瘦身效果發揮得淋漓盡致。

纖體霜按摩手法：

1. 不同的部位需要不同的按摩手法，原則上通常是從離心臟遠的位置向近的位置順序按摩，由下往上，由內向外的方向按摩。

2. 用於腹部時：先將纖體霜均勻塗抹於腹部，然後以順時針方向加以適度按摩，直至產品被完全吸收。打圈按摩時也可用雙手手掌輕拍腹部皮膚，以加速血液循環，幫助皮膚對有效成分的吸收。

3. 用於腿部時：先把腳放高，將纖體霜塗在大腿上。將雙手拇指放於大腿上，把壓力放在拇指上，並收緊其他手指，向拇指方向輕掃。由大腿一直重復這個動作至膝蓋。

使用注意事項：

1. 在使用纖體霜前最好先使用性質溫和的ourzi身體磨砂膏去除多餘角質和死皮，保證產品中的緊致成分達到最佳效果。但注意不要在嬌嫩的部位如胸部使用磨砂產品，如果皮膚上有炎症或疤痕，也請避開使用，並且每周最多使用兩次。

2. 夏日經常需要清除體毛，在使用除毛膏或剃毛刀前後，都不適合使用纖體產品，否則容易引起過敏，紅腫受傷的脆弱部位同樣也不適合。

❽ 纖本堂輕盈緊致套盒怎麼用

摘要 親…下午好呀，很高興認識你你，甜甜很樂意為你解答問題噢親。親纖本堂輕盈緊致套盒的使用方法：第一部身體自然站立，全身保持放鬆狀態。取輕盈緊致霜塗抹腹部，雙手順時針打圈揉按5遍…第二部手指並攏成拱橋形狀，雙手以空心掌的方式拍打腹部，順序從左向右來回拍打，每次拍打持續進行5分鍾;第三部雙手掌來回揉按帶脈，兩側重復各3遍，第四部安撫結束後，用紙巾或毛巾搽拭乾凈。將遠紅外磁療巴布貼於肚臍上方，使用8-12小時後撕掉。就可以了親，

❾ 完美曲線強效纖體霜怎麼按摩手法

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