康比特健肌粉食用方法

Ⅰ 這個康比特送的搖搖杯。喝蛋白粉的。到底怎麼用啊！誰能給個詳細步驟！謝謝了啊！

1、取下底層，將蛋白粉倒入上層，倒入溫水，一般30克蛋白粉倒入200毫升水（杯子上一般都有刻度），也可適量加入脫脂牛奶改善口味。

(1)康比特健肌粉食用方法擴展閱讀

關於搖搖杯

1、夏季即將來臨了，人們的運動健身熱情也逐漸高漲。但對於運動健身時的飲水問題，卻是許多人都容易忽視的盲點，甚至產生一些不利於健康的誤區行為。要知道無論在中國還是在外國，因為運動時不恰當飲水，導致傷亡的事件可是屢見不鮮。所以，作為健身愛好者的你，需要一個運動水杯，助你掌握運動健身過程中正確飲水的終極要領。

2、眾所周知，在運動健身過程中水分流失的很快。當缺水到體重的1%時，人們普遍感覺口渴。缺水到2%就會尿量減少，尿液的顏色會變成深黃色，人體也會更容易疲勞，甚至出現抽筋。缺水到10%會體溫升高、心跳加快、血壓下降，甚至出現煩躁和幻覺。缺水到20%就有生命危險了。所以一定要注意補水。

3、搖搖杯就具有補水與補充蛋白質的二合一功能，附贈食品級不銹鋼材質的內置鋼絲攪拌球，能充分搖勻蛋白粉、酵素、代餐奶昔等營養物質，確保不結塊、不掛壁、防沉澱。在攪拌過程中還能極大地激活蛋白質的活性，讓蛋白質的功效發揮到最大，得到充分吸收。

Ⅱ 我買的康比特健肌粉說是HMB強化型什麼意思

健肌粉（HMB強化型）相比較同類產品，特別添加β-羥基-β-甲基丁酸（HMB）、美國進口的哥蘭比亞乳清濃縮蛋白和乳清分離蛋白、牛磺酸和維生素B6，在刺激肌肉生長增加瘦體重，減脂，增加肌肉力量方面功效作用數據。對於身體瘦弱及初次體驗健身訓練的人群，有極佳的增重增肌效果。
適用人群：增肌人群、或者體質瘦弱渴望強壯以及塑形健身人群
食用方法
取本品50g（約2.5平勺），加入約150ml溫開水、牛奶中食用，每日1次。忌用開水沖調，以免破壞營養素
產品功效
充分補足蛋白質、提高肌肉的增長量

Ⅲ 康比特純肌酸粉 怎麼吃 配什麼飲料喝

純肌酸的服用分沖擊期和維持期：取本品5g（約1平勺）用500ml溫水或不含碳酸氣、咖啡因的含糖飲料於運動前半小時和運動後1-2小時沖飲，每天1次。 沖擊期：服用1周，每天20克，分4次，每次5克，運動前半小時和運動後1-2小時各服用1次，其餘2次隨意，但應與其它各次服用間隔4小時以上。 維持期：服用6周，每次5克，每天1次，運動訓練前半小時或運動後1-2小時沖飲，6周「維持期」後，停用2—3周，再重復以上「沖擊期」和「維持期」的使用方法。 建議：與健身飲一同服用，同時適當增加飲水量，以促進肌酸的吸收和利用。 肌酸和健身飲以1：7的比例配合食用，也就是5克肌酸要用35克健身飲沖服，效果最好。 健身飲與其他運動飲料相比最突出的優勢就在於添加了低聚糖，這是目前其他運動飲料所不具備的。低聚糖飲料不僅吸收更快、口感更好，而且能量更加充沛，能夠為運動人群提供更長時間的優質能量供應。 力量要增加的話 建議服用蛋白粉，這三種可以做為一套餐服用，體育高考生的話一般會推薦你服用三健特雙蛋白粉，蛋白粉是低脂肪低膽固醇的蛋白質補充品，可以大大減少脂肪和膽固醇的攝入，促進吸收。
求採納

Ⅳ 康比特的健肌粉二代在食用時需要注意什麼

食用康比特健肌粉二代需要注意以下幾點：①取2.5平勺產品溶於150ml溫水中食用；②在運動日每天食用一次，並且注意盡量在運動後的黃金30min內補充，有助於營養更好地吸收；③在休息日每天食用一次，加餐或隨餐食用；④切記不要用開水沖調，以免破壞營養素，最好用40-50度的水沖調溶解更佳；⑤對味道不適應的人群可以加入脫脂牛奶或果汁中配合服用。勿用酒精或碳酸飲料沖泡；⑥先水後粉，用力搖晃30秒即可，盡快喝完，並立即沖洗干凈。

Ⅳ 增肌粉食用說明

我是健身教練
【瘦人增重】

最佳搭配：

運動前：30分鍾，增肌粉30克+肌酸5克+支鏈氨基酸2粒
運動後：10分鍾，增肌粉30克+肌酸5克+谷氨醯胺5克

更全面的使用，可以增加以下2次使用

睡覺前：30分鍾，增肌粉30克+支鏈氨基酸2粒
睡醒後：30分鍾，增肌粉30克
還有健身疑惑可以再問本教練解答

Ⅵ 人體每天需要多少蛋白質，康比特的健肌粉每天吃多少合適呢

成人攝取蛋白質要「夠用不可過多」，應該以人的體重為標准計算，每公斤體重需要0.8克蛋白質，所以如果你的體重是70公斤，每天最多攝取58克蛋白質。至於康比特健肌粉，每天攝入50克比較合適（約兩勺半）。

Ⅶ 體訓生吃康比特蛋白粉什麼時段吃一天吃幾次

體訓生吃蛋白粉一般在訓練後半個小時吃一次，上午訓練完和下午訓練完一天共吃兩次就可以。

1. 推薦攝入量服用由於各生產廠使用的原料、工藝不完全一樣，故其標簽說明上都有各自推薦的蛋白質粉食用量，服用者不要隨意增量或減量。吃得太少，達不到預期的目的；吃得太多，又會造成浪費或副作用。

2. 不要空腹服用 空腹吃蛋白質粉，蛋白質粉會被作為「產熱食品」 轉化為熱量消耗掉，浪費了寶貴的優質蛋白質來源。因此，在吃蛋白質粉之前或同時，吃一些其他食品。只能吃流質的病患，可將蛋白質粉加入牛奶、豆漿、麥片、麥乳精等食物中一起食用。

3. 特殊病人食用前應咨詢醫生已有肝臟、腎臟疾病以及其他嚴重疾病的患者，吃了蛋白質粉以後，可能會加重器官的負擔。因此，吃蛋白質粉以前應徵求醫生的意見，再決定可否食用。如果要增加蛋白質粉的食用量，也應聽聽醫生的建議。

4. 不可高溫加熱乳清蛋白質粉含有許多具有特殊生理能的活性物質，它們都怕熱，一旦受熱，就會失去活性，從而大降低生物效價。因此，乳清蛋白質粉切不可燒煮和燙食，只（拌）於 40℃以下的水、粥、麥乳精等食品中，也可作為冷飲用。

5. 加調味品要控制蛋白質粉可以加入到多種食品中食喜歡吃甜的可以加糖，喜歡吃鹹的可以加鹽，但是都不能加得太多。因為過多攝入糖和鹽對人體健康不利。還有，吃蛋白質粉時不要加味精，因為蛋白質粉本身有一定的鮮味，在蛋白質粉中再加味精等於畫蛇添足。

6. 不要與酸性飲料一起吃蘋果汁、橙汁等飲料里含有有機酸成分，這些酸性物質與蛋白質粉相遇後，會形成凝塊，影響消化吸收。

Ⅷ 增肌粉怎麼吃

增肌粉的使用方法：

1、增肌粉的食用方法方便，根據自己的情況把適量增肌粉和溫開水或者牛奶攪拌均勻就可以食用了。不同產品有不同的食用規格。

2、建議在起床後和訓練後補充，增肌粉內的碳水化合物矩陣可以快速提升胰島素，把增肌粉中的營養成分更多的推向肌肉，幫助肌肉合成。

3、睡覺前不建議使用增肌粉，由於熱量較高和促進胰島素分泌的作用會增加脂肪的堆積。

(8)康比特健肌粉食用方法擴展閱讀：

增肌粉的誤區：

1、有人認為增肌粉因含有過多的碳水化合物易導致肥胖。

肌肉的生長需要攝入充足的熱量，熱量攝入必須達到50千卡/kg體重/天以上，而健美增肌人群每日膳食營養中碳水化合物應佔60%至65%。攝入適當的碳水化合物可以將訓練造成的分解代謝狀態(肌肉分解供能)轉變為合成代謝狀態(增大肌肉體積)。

所以，在增肌粉的使用時，只要注意計算一下自身卡路里的需求量，然後制定計劃增加或減少每天的食用量，保證碳水化合物的攝入量在推薦范圍內，就能保證增肌所需的足夠熱量，充分發揮碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加體脂。

2、增肌粉是「傻瓜相機」，吃了就能增肌。

增肌粉是一種具有合理的糖和蛋白比例，有效補充熱量和蛋白質，促進運動後的恢復和肌肉生長的營養補劑。

但是，要想使增肌粉發揮最佳的增肌效果，還應制定科學合理的訓練計劃及膳食營養計劃。事實證明，科學地使用健美補劑將大幅提高你的訓練效果，而隨意非科學使用將無收效。

3、增肌粉適合所有想增肌的人群

進行健美訓練的群體大致分3種，消瘦型，強壯型和肥胖型，增肌粉適合前2種，增肌粉通常用於日常卡路里和蛋白質攝入不足，如果你平時卡路里攝入就偏高，就無需使用增肌粉而可換作乳清蛋白和丙酮酸肌酸，適當增加減脂成分。

Ⅸ 健肌粉用熱牛奶還是涼的

首先取康比特健肌粉二代50克(約1.5平勺)溶於150ml左右的溫水、脫脂牛奶或果汁中，切記不要用開水沖服以免破壞營養素， 其次，對康比特健肌粉二代來說，運動鍛煉後即刻是「黃金吸收時間」。三分練七分吃，沒有營養的補充就沒有肌肉的生長。 最後，服用康比特健肌粉二代後，一定要多喝水，以免健肌粉吸收人體過多的水分後而影響身體正常的代謝。 正確的服用方法才能促進康比特增肌粉的吸收，不然，不僅發揮不出它的效果，有時候還有可能傷害到身體。 康比特健肌粉二代模擬肌肉生長的體內環境，富含濃縮乳清蛋白、低聚糖、葡萄糖、膳食纖維、山葯粉、牛磺酸、維生素B6等營養物質，為肌肉生長提供全面優質營養。 康比特健肌粉二代雖然能有效的增加肌肉，但千萬不要以為吃越多越能長肌肉，不做運動也是不行的，所以在吃的同時多做運動，效果會更顯著，更重要的是要注意正確的服用方法。 [產品名稱]:康比特健肌粉二代增肌粉 [市場價格]:489 [四度價格]:328 [商品品牌]:康比特官網旗艦店 [商家名稱]: