讓自己變涼快的方法圖片

1. 有什麼辦法可以讓自己快速涼快下來

進入空調房或是吹電扇，吃冷飲，或在水裡呆著這些方法都可以。

但是在夏天出汗的時候突然吹冷風很容易導致感冒，而且這種降溫方法，只是讓汗液中的水分快速蒸發。

但汗液中大量的鹽分仍殘留在皮膚上，對皮膚會有刺激，還會堵塞毛孔，使接下里的排汗不暢，影響身體代謝。
因此，正確的降溫方法應該是沖個溫水澡。切記，再熱也不要洗冷水澡，這樣會讓你洗完感覺更熱。

洗溫水澡可以逐漸打開毛孔，並使用具有清涼成分的六神沐浴露進行清潔，將皮膚表面和毛孔中的污垢沖刷干凈，且六神沐浴露獨有的清涼成分。

尤其是勁涼酷爽款的，能夠讓洗浴的同時感受到冰沁的透涼，如果再加入幾滴六神花露水，清涼感受會更佳。

心靜自然涼。當一個人的心非常的平靜的時候自身的血液溫度就不那麼沸騰當然會涼快了。當然想涼快不僅只有這些方法，還可以出門在外必不可少一把太陽傘。

2. 「夏天怎麼才能讓自己更涼快」

冰的東西不要喝太多了 否則很容易影響胃的功能。但是喝熱茶的話 是肯定能降溫的 從科學的角度講： 吃一根冰棍可以降低人的體溫0.5度 可以維持半個小時 而喝一杯熱茶可以降低人的體溫2-3度 可以維持一個小時 雖然說 剛喝的時候可能比較熱 但是確實是最能降溫的

3. 讓自己變涼快的方法有那些

炎夏如何使居室涼快

高溫季節是發病的高峰季節，人們歷來十分重視夏季的生理衛生。然而夏日的 心理保健也很重要，伏天中的心理衛生主要應注意以下幾點：

一是應用心理學原理戰勝高溫酷暑。

藐視高溫，確立戰勝高溫的信心，關鍵是不能怕熱。

望梅止渴事實上也是一種暗示作用，這一原理用於防暑可謂「思寒防暑」，既 然望梅能止渴，思寒也能降溫消暑。

避開熱燥的顏色和景物，給人冷意的顏色有灰色、青色、藍色、綠色等，給人 以涼意的景色有：靜靜的池水，茵茵之綠地，青山、樹林等。

「心靜自然涼」，這是對人們心理狀態的總結，要熱中求靜，情緒要安定。

二是注意夏季人際交往中的心理衛生。炎熱和酷暑會使人的心情煩躁、不安， 或者頭昏腦脹，萎靡不振，工作效率下降。因此，夏天人的火氣都大，不僅表 現在家庭矛盾增多朋友間的爭吵增加，陌生人之間的糾紛更易發生，行為不端 的犯罪率也有增加趨勢。

所以注意人際交往中的心理衛生非常重要。首先自己要冷靜，遇事要注意克服 沖動情緒；其次是要正確對待別人的急躁和沖動，好言相勸，不要惹是生非； 再次是注意防範，防範壞人的犯罪行為，也要防範別人的沖動行為，以避免不 必要的傷害，或心理不悅。

三是注意災害和疾病情況下的心理衛生。夏季自然災害和人為的傷害事件均易 發生，疾病也容易流行。除心理上做好認真防範外，一旦發生災害、傷害或疾 病後，要努力減輕應激的強度，減輕自己的應激反應，並努力做好應激狀態下 的心理衛生工作，確保自己的身心健康。

返回

--------------------------------------------------------------------------------

炎夏如何使居室涼快

炎夏來臨，近年來許多家庭用上了空調，可使居家生活免受酷熱之苦。但多數 家庭仍未用上空調。其實，採用一些簡單方法也可以使您的居室變得較為涼快。

一、合理啟閉門窗。許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外 氣溫高，門窗大開，陽光和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變 得一般熱。如果在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中 午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射 熱幅射，就能使居室變得較為涼快。經實際觀察，筆者在成都地區居住雖然午 後室外氣溫達30多度，採用上述方法室內仍可保持在28℃左右。

二、陽台綠化、庭院綠化。陽台庭院綠化，栽樹種花，不僅有很高的觀賞價值， 而且有調節小氣候的作用，會使空氣清新、涼爽宜人。因為綠色植物既能遮陽， 又通過葉面蒸發水分達到降溫作用。有資料表明，在庭院陽台栽種葡萄、牽牛 花、爬牆虎及一些花草，可使附著牆面降溫5℃～14℃，使室內降溫2℃～4℃。

三、室內利用風扇和水蒸發降溫。例如室內用濕拖布擦地後開啟吊扇使地面水 分蒸發吸熱；也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣均 可起到降低室溫的作用。

最後，在炎夏之際室內宜收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內 有較大空間，會使人感到舒適。切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到 悶熱，憋氣，還使人心情煩躁

4. 夏天讓快速變涼的幾種方法

掛上濕窗簾當戶外的空氣較為乾燥時，把窗簾浸濕或在窗口掛上濕浴巾，蒸發的水分會使吹進的微風清涼宜人。窗簾或百葉窗盡量選擇反射性強的白色，它們可將45%的熱量阻擋在窗外。 自製「小空調」 室內空氣燥熱時，可在電扇前放一大碗冰。隨著冰塊的融化、蒸發，吹過來的風也會變涼爽。 涼水當噴霧往空香水瓶子裝一些水，然後放在冰箱里。當你渾身大汗淋漓、酷熱難耐時，可向手腕上噴撒，給流經的血液迅速降溫，接著再噴撒身體其他部位。 電扇朝外扇當一整天的熱量聚集在屋內時，晚上要打開窗戶通風降溫。最關鍵的是風扇的扇葉要朝窗外吹，將熱風排出、冷風吸進。 穿大領衣服盡量選擇大領子、寬身、淺色的衣服，以便增大皮膚和空氣接觸面積。不愛出汗的人選擇純棉製品，愛出汗的人選擇合成纖維質地的衣服。 偶爾光腳丫當腳上的汗液蒸發時，腳上的皮膚和血管也跟著「涼快」。變「涼快」的血液流動到全身各個部位，身體就會感到一絲涼爽的愜意。 吃辛辣食品氣候炎熱的地區，人們都會以吃辣的方式給身體降溫。紅辣椒所含的辣椒素能幫助汗液順暢地排出體外，帶走身體大部分熱量。（話說我很愛吃辣的，而且這招也挺好用。可是我發現一件事情，夏天吃多辣的容易上火==所以如果怕上火的孩子們可以換別的方法~~） 吃西瓜防脫水 身體水分大量流失後，體溫迅速升高，可以吃點西瓜防脫水。遠離含有酒精、咖啡因、各種糖分的飲料，它們均具有脫水功能。 簡易米冰袋找一隻棉襪子，裡面塞滿大米，用麻繩拴緊口，在冰箱里冷凍2小時。上床前用冰袋在床單上滾動降溫。大米富含澱粉、結構緊致，可以將冷氣保存很長時間。

5. 能讓身體溫度迅速變涼快的方法

1.啟閉門窗有學問

許多人以為炎夏要門窗大開才涼快，其實不然。白天室外氣溫高，門窗大開，陽光

和熱輻射伴著陣陣熱空氣向室內襲來，會使室內外變得一般熱。

在早晚涼爽之時開啟門窗通風，讓空氣流通，而在白天尤其中午將門窗關閉，以隔絕室外熱空氣的侵襲，並拉上淺色窗簾，阻擋陽光，反射熱輻射，能使居室變得較為涼快。

2.風扇+水好降溫

用濕拖布擦地後，開電風扇使地面水分蒸發吸熱，也可在風扇前置一盆涼水，開啟風扇使水分蒸發出涼風，這樣也可起到降低室溫的作用。

3.干凈整潔祛煩躁

夏天室內一定要收拾得干凈整潔，將用不著的東西妥善收藏，使室內有較大空間，會使人感到舒適。

切忌室內凌亂，家什滿屋，那樣不僅使人感到悶熱、憋氣，還使人心情煩躁。

4.麻將席最清涼

竹席較草席耐用，保養得好的話，其壽命可長達10年。市面上有竹絲席、竹青席。最常見的用竹子的最外層——大青製成的「麻將塊」涼席。竹屬寒性植物，隨著周圍的溫度變化而變化，在空調房間中降溫快，人能感覺到明顯涼意。因此，竹席頗受中青年的青睞。有DIY創意的人士，可以用非常細薄的竹席，當壁紙一樣貼在牆面上，手感清涼，自然親切的綠意頓時洋溢於你的蝸居中。

5.刨冰機好實用

炎炎夏日，酷暑難擋，不如買只刨冰機在家中DIY，動手做一份可口的水果刨冰解解饞吧！放入冰塊輕輕攪拌，一杯冰涼爽口的刨冰就呈現在您面前啦！再把一些您喜愛的水果放入攪碎，放在冰霜上，一碗冰爽的水果泥沙拉刨冰就這樣做成啦，美味誘惑您能抵擋嗎？它還可以榨橙汁的哦！製作刨冰、水果泥、榨橙汁，可謂是一機三用哦。

6.迷你風扇最可人

迷你手風扇，輕輕一推，涼風習習，只需要放幾節電池，夏日，女孩子在化完妝後，肯定又會出汗，對著迷你手風扇吹上一小會兒就好，還不會弄亂漂亮的發型。款式、顏色都很多，卡通類的最可愛，隨身攜帶更方便。以上是我總結的。

6. 夏季讓自己更涼快，消暑方法有哪些

從以前只能用扇子扇風到現在可以選擇用風扇，或者是用空調來解決夏天的炎熱，在屋內呆著的時候更加的舒適，能在夏天的時候找到一個涼爽的地方，讓整個夏天更加的涼快，舒服。防暑降溫一直是夏天的主題。因為如果不幸中暑的話，有可能會昏迷，甚至死亡！實際上導致中暑的因素除了高溫外，還跟濕度和風速有關系。在高溫高濕和無風的環境下，極容易出現中暑的情況，天熱盡量減少外出，如果外出，一定要帶一把遮陽傘，穿涼爽透氣的衣服，帶一瓶清涼油和一瓶礦泉水。

溫度高了家裡要常備一些綠豆湯、菊花茶之類的解暑飲品，正午時間盡量少出門，非得出門的話，也要准備好遮陽防曬的物品，如遮陽傘、帽等等，最好隨身攜帶一點清涼油、十滴水或藿香正氣水等解暑救急的葯品。飲食上要注意清淡，避免辛辣油膩；多喝消暑解渴的湯水，茶水；多吃新鮮的水果蔬菜。

7. 怎麼才能使自己涼快

使房間變涼快的方法如下：1.首先，要為客廳里的布藝沙發換一件淺色的新衣裳，在卧室里購置一yurtfgv套冷色調的床上用品，也可以選擇米白或嫩綠色的桌布往飯廳的餐桌上一鋪，涼意立刻隨之而來。2.引入涼爽材質改變家居中一些材料組合是一個比較間接的「降溫」法。比如，將沙發套換成手感柔滑又吸汗的棉布材質，在上面放置涼席墊或是冰涼的水墊，那麼厚重的沙發也能充滿清涼感。遮擋陽光的窗簾也該來個徹底大變換，取下厚重窗簾，換上以塑料、竹子或木頭製成的百葉窗簾，它們具有良好的遮光效果和透氣性，非常適合在夏季使用。此外，將本身就具有清涼感覺的玻璃和金屬材料以及藤藝製品引入室內，效果也不錯。晶瑩剔透的玻璃、閃耀著炫目光澤的金屬材料，三三兩兩地點綴於家居的角落，不僅為居家增添一絲冰涼的氣息，也讓整個家居風格充滿了現代感。而藤椅、藤桌本身就是適合夏日家居的實用點綴品。3.花草圖案正當季每一個季節都有屬於不同顏色和圖案，夏季則是一個花草當家的季節。無論是色彩絢麗的印花布，還是華麗的絲綢、浪漫的蕾絲，只要更換不同圖案、不同風格的家居布藝，就可以變換出不同的家居風格，比換傢具更經濟、也更容易完成。不只是餐布、沙發罩、餐飲具、洗漱用品、浴簾、毛巾等也可選擇清爽的水果或花草圖案。相信您的生活一定會為之改變。此外，要為居家帶進大自然的氣息，在家中擺一些花花草草是再簡單不過的方法，尤其是換季布置，花更是重要，不同的季節會有不同的花，可以營造出不同季節的空間情趣。4.適合夏天的裝飾顏色黃色是一種來自於太陽的色彩，純潔、亮麗、柔和，可以調整心情。以黃色裝飾的房間通常都別具一格。但是需要注意的是，黃色如果大面積應用於房間，應該選用色度較淺的顏色，如果過深，視覺上容易顯臟。綠色是健康向上、充滿活力的色彩，它既能消除人們緊張工作後的疲勞與壓力，又能讓情緒放鬆、穩定。綠色一般與白色、黃色、藍色等顏色比較相配。適用於室內裝飾的綠色是溫和、色度較淺的嫩綠。當你在生活中需要依賴家的滋潤而減壓時，可以嘗試在卧室或客廳內採用綠色。藍色，容易讓人聯想到水、大海，還有晴朗廣闊的天空。藍色一般會給人清爽、洗練的感覺，並有助於睡眠。藍色在與白色搭配時最能散發出新鮮、理智的氣氛。在黃、紅、奶油色為主調的空間里，藍色也能成為重點點綴顏色。但如果將整體設計為較深的藍色，可能會產生憂郁的氣氛，所以最好把它控制在局部點綴。5.注意事項檢查裝修材料和品牌。一些精裝修房業主在驗房時會發現防盜門、衛生潔具、裝飾材料、燈具、整體櫥櫃、地暖及中央空調等出現了與原來在購房合同中約定的品牌不相符的問題。為了避免日後產生不必要的糾紛，全裝修別墅業主應該在購房合同中寫清楚裝修細節，包括裝修材料、品牌名稱、品牌型號以及品牌數量等等，越詳細越好。

8. 想一想能用哪些方法讓自己涼快下來的圖片

用濕毛巾擦在身上，讓皮膚上濕濕的，然後吹風扇或是吹風就行了，這是利用汽化吸熱的原理。比直接吹風扇好多了 開空調也行。或是去超，免費的冷風啊。o(∩_∩)o...呵呵 實在不行，躲到冰箱里。 或者去游泳池，泡上一天，別去露天的啊

9. 在地里怎麼才能夠讓自己涼快一些

買一個手持的充電小風扇，然後熱的時候找一個陰涼的地方，比如說大樹下面，然後拿出小風扇對著臉吹還有其他的地方吹一吹，這樣就會涼快了。