出汗後正確的處理方法圖片

A. 大量出汗後該怎麼辦

大量出汗的話要及時的給身體補水。大量出汗降低運動能力
很多人覺得汗液能讓體內的毒素和代謝廢物排出體外，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在皮膚表面，經皮膚表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不幹凈。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養物質也隨之丟失了。
大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等症狀。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。

B. 如何正確處理寶寶發燒出汗

• 現在的寶寶一幫都是爺爺奶奶帶的，在以前老舊的觀念里，感冒了用被子捂出一身汗來就好了，這樣的做法好嗎?現在的季節天氣炎熱，孩子頻繁出入空調房，很容易就感冒發燒，面對孩子發燒，如何正確處理呢?

  兒童發燒是非常常見的情況，因為兒童在生長發育的過程中，免疫系統都是相對較弱的，所以比成人更容感染，也更容易感冒。一般兒童感冒很容易發燒，其實發燒是一種防禦反應，因為身體可以通過升高溫度來殺死哪些入侵的細菌。

  孩子,發燒,出汗.

  

  那孩子發燒應該怎麼做呢?一般感冒是病毒性的，孩子發燒是一種防禦反應，如果孩子發燒不超過39度，家長們可以不要那麼緊張，可以通過一系列的措施幫助孩子降溫，一般可以採用物理降溫法。首先，要給孩子穿比較寬松的衣服，家裡的冰箱可以隨時准備一些冰塊，將冰塊用袋子裝好，放置在孩子的頭上，保證腦部的溫度不升高，沒有冰塊也可以用冷水洗毛巾放在孩子的額頭上，不斷的更換。

  現在是夏去秋來，天氣早晚溫差大，對於孩子感冒的問題最好是要預防孩子感冒，早晚多加點衣服，如果真的感冒了也要採用科學的方法，不能盲目的去用偏方退燒。如果實在不行的話可以用酒精來進行物理降溫，因為酒精也會帶走大量的熱量，用酒精開始從孩子的手心擦拭，尤其是腋下、大腿根部，都是溫度比較高的部位，要擦拭，但是最好不要擦拭前胸部位，避免刺激到心臟。

C. 出汗後應怎樣處理

夏天出汗後保養皮膚的技巧方法 夏季天氣炎熱，皮脂分泌旺盛，出汗較多，皮膚表面濕度較大，皮膚大都裸露在外，如不及時清潔污垢極易引起毛囊阻塞而發炎(如患痱子、&127膿瘡等)。故夏季需增加洗浴次數，並選用乳液、蜜類營養霜；要及時補充水分；127戶外活動時，要戴太陽帽、太陽鏡、搽防曬霜，以減少日曬反應。 （１）用冰鎮花露水（收斂劑）擦身 要運動就會出汗，所以最好事先有所准備。先把花露水放進冰箱冷卻，再蘸到棉紗上擦身，反復擦試，直到摸上去發涼為止。特別是鼻頭、前額和下顎等面部正中的部位，要多花些功夫。 擦好花露水再塗上粉底霜。但這不是止汗，只是使身體不易出汗而已，沒有什麼方法可以止汗，如果有，那是很危險的。 （２）用不易被汗水沖掉的粉底霜 如果時時擔心妝面會被汗水沖掉，哪還能盡情地運動呢？乳劑粉底霜可以控汗水，防止沖掉妝面。為使這種粉底霜效果更好，可以用吸過水的海棉墊沾上粉底霜，輕輕拍在臉上，使之與皮膚溶為一體，而且要均勻一致。護膚膏用量宜少，夏天可不用。 （３）眼睛化妝非水溶性化妝品 普通的眼用化妝品會被水沖掉。運動前化妝，可用不怕汗水的不溶於水的化妝品，眼線筆、眼影粉、睫毛油都不溶於水。特別是睫毛，一定等染好的睫毛干透再去運動。這種化妝品游泳時也很適用。 （４）身上撲香粉也能對付汗水 粉類可以吸收汗水。運動前可以在容易出汗的部位撲上香粉「嚴陣以待」。如用香味較強的撲粉，還可以防汗臭。撲香粉前可以撒些香水。腋下、腳掌、大腿根等部位出汗較多，要特別加以關照。但要明確一點，止住 出汗反而不自然，要出汗時就讓出，聽其自然更好。 （５）頭皮也出汗，要勤洗 頭發當然不會出汗，出汗的是頭皮。但汗水會沾到頭發上，由於頭發的阻擋， 汗水還會積在頭皮上。特別是盛夏的烈日下，加上太陽的熱氣，實在是悶熱，氣味難聞，要勤洗發，沖掉汗水和臭氣，保持頭皮清潔。一天洗兩次，甚至出一頭汗就洗一次也無妨，但不要忘記要用護發膏保護它。 （６）淋浴和香水 運動以後沖沖淋浴，洗掉全身的汗水，實在爽快。我們的身體也和臉一樣，腰部，即脊椎骨周圍皮脂分泌最旺盛。把皮脂和汗水都沖得乾乾凈凈吧！浴後再灑些香水。這香氣與運動結束後的快感十分相宜。 做好保養工作，和汗滴滴說再見，還你滋潤肌膚！！

D. 出汗後的衣服，怎樣清洗

1、可用25%濃度的氨氣水水溶液洗滌。也可以先將衣物放在3%濃度的鹽水裡浸泡幾分鍾，用清水漂洗凈，再用洗滌劑洗滌。 絲、毛及其混紡織物上的汗漬，可用檸檬酸洗除。最後都要用清水漂洗。

2、把汗漬衣服放在5%的食鹽水中， 浸泡1小時， 再輕輕揉搓， 用清水洗凈。

3、把生薑切成碎末， 放在衣服汗漬上搓洗， 然後用清水漂凈。

4、先用噴霧器在有汗漬的衣服上噴上一些食醋， 過一會兒再洗， 效果很好。

5、由於汗液的主要成分是水和油脂，而酒精的溶解度比較高，它可以溶解油脂性物質，把汗漬處浸泡在酒精里45分鍾，然後用清水搓洗，馬上就可以除去汗漬。需要注意的是祛除衣物上的汗漬不要使用熱水，否則只能使汗漬的顏色加重。

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汗水中百分之九十八是水，其餘的為尿酸、蛋白質、無機鹽類。汗液蒸發後，剩餘物質對織物纖維有腐 蝕作用，而且臟的東西滲入布料纖維後，會洗不凈。所以，汗濕衣服要隨換隨洗。

參考資料：汗漬-網路

E. 鍛煉出汗後如何處理

鍛煉出汗後需要補水。

補充常見的飲料，如礦泉水、白開水、茶水、碳酸飲料、果汁、綠豆湯、牛奶、運動飲料等均可。如果出汗量大，則最好補充含有一定量電解質的運動飲料、鹽水、菜湯等。出汗量大時不要單獨狂飲白開水，以免引起低鈉血症。

1. 青少年 如果運動中出汗量大，比如在0.5~1升，可補充含有電解質和糖的運動飲料。
   

2. 老年人 老年人運動量一般不大，出汗量也不多，有的人還伴有某種慢性病，沒有必要補充運動飲料，可以適量補充礦泉水、白開水、茶水、綠豆湯、牛奶等。
   

3. 肥胖者 對於肥胖者，運動的目的之一是減體重，消耗體內多餘的能量儲備。因此不要補充含能量物質的飲品。如果出汗多，可補充含有電解質的無糖飲料。
   

4. 高血壓患者 高血壓患者進行鍛煉應避免大強度運動，防止血壓的大幅度波動;如果出汗量較大，應補充鈉離子濃度較低的飲料，以防止鈉離子攝入過多對血壓的負面影響。
   

5. 糖尿病患者 糖尿病患者應進行有規律、累計時間較長的低強度運動，幫助控制血糖;同時避免大強度的運動，防止血糖的大幅波動。如果出汗量較大，可補充低糖或無糖的飲料，避免血糖快速升高引發的損害。

F. 出汗後怎麼處理

很多人認為出汗的同時可以排出體內的代謝廢物，流的汗越多，從體內排出的毒也就越多，於是人們運動時追求多出汗的效果，其實這恰恰是一種不健康的想法。
汗液來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在皮膚表面，經皮膚表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不幹凈。其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養物質也隨之丟失了。
因此，對於少量的出汗，可以不必太在意;但對於大量的出汗，我們就不該等閑視之了。因為大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，
心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等症狀
。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。