谷氨醯胺的使用方法

❶ 增肌谷氨醯胺、肌酸與蛋白粉的具體服用方式以及作用

谷氨醯胺有點高端，沒必要，肌酸有可能有副作用，沒必要，蛋白粉可以吃一吃，訓練結束即刻跟碳水化合物一起沖服……

這 幾個東西一起用效果比較好，主要是給肌肉提供一個良好的水合的環境，並提供合成的原料，促進肌肉生長，其實還缺了一味，就是碳水化合物。一般業余練練其實真沒必要。好好吃飯，科學訓練，合理安排休息，比什麼都強。而且肌肉練那麼強壯對身體的很多功能和器官其實都是負擔。比如，肌肉大，心臟負擔重。更簡單的，肩周的肌肉過度發達，很有可能洗澡摸不到後背……

❷ 谷氨醯胺的推薦用量是多少

答：L-谷氨醯胺被推薦給高強度訓練的運動員、受免疫毒素之苦或免疫力欠佳的人士、術後病人及腸激惹綜合症患者。正常用量從每日2克到每日60克不等，最佳用量是每日5-20克，分幾次食用，這是流感期間、寒冷季節及常年保健的最佳用量。如果要促進生長激素的分泌，則在空腹及睡前食用10谷氨醯胺。當然，也極力推薦在訓練前後食用谷氨醯胺。

❸ 谷氨醯胺的食用方法

將1勺與溫水混合為1杯，或加入到乳清蛋白粉或極品重肌粉中一起飲用。 每勺約5克。
運動前後或兩餐之間飲用吸收更佳。

❹ 谷氨醯胺怎麼服用

運動補劑:谷氨醯胺 在健身過程中運動補劑對人體機能的提高起著至關重要的作用。其中谷氨醯胺在眾多營養運動補劑當中有著十分重要的地位，谷氨醯胺(GlutamineGln)是一種特殊的營養物質，Gln是體內含量最豐富的非必需氨基酸，約占總游離氨基酸的50%，是合成氨基酸、蛋白質、核酸和許多其它生物分子的前體物質，在肝、腎、小腸和骨骼肌代謝中起重要的調節作用，是機體內各器官之間轉運氨基酸和氮的主要載體，也是生長迅速細胞的主要燃料。那麼谷氨醯胺對人體的運動機能到底有著怎樣的作用呢?主要從4個方面講: 1.維持腸道屏障的結構及功能:Gln是腸道粘膜細胞代謝必需的營養物質，對維持腸道粘膜上皮結構的完整性起著十分重要的作用。 2.增強機體的免疫功能:Gln具有重要的免疫調節作用，它是淋巴細胞分泌、增殖及其功能維持所必需的。 3.改善機體代謝狀況:在創傷、感染、疲勞等分解代謝狀態下，許多組織中Gln的代謝發生明顯改變。 4.提高機體的抗氧化能力:谷胱甘肽(glutathione,GSH)是細胞內重要的抗氧化劑，其主要功能為保護生物膜，補充Gln，可通過保持和增加組織細胞內的GSH的儲備，而提高機體抗氧化能力，穩定細胞膜和蛋白質結構，保護肝、肺、腸道等重要器官及免疫細胞的功能。 首先可以證明的是，谷氨醯胺對身體的健康有著非常重要的意義，那麼對於健身谷氨醯胺又怎樣的作用呢?谷氨醯胺對肌肉的生長起關鍵作用。因為它是提供氮的原料物質，就是說它能把氮運輸到體內各個有需要的部位。每一個健身者都知道保持氮的正平衡是肌肉體積獲得增長的必要條件。並且，高強度的訓練會干擾免疫系統，增加體內乳酸及銨的水平。高水平的銨會影響肌肉功能。在訓練初期的五分鍾內，谷氨醯胺水平會上升，分解激素也會釋放。因為即使在訓練告一段落後肌肉仍會繼續釋放谷氨醯胺，因而導致其嚴重流失。訓練強度越高，流失速度越快。所以，運動中補充谷氨醯胺這種營養物質是很重要的一件事情。 據專家研究谷氨醯胺這種營養物質對人體至今沒有發現任何副作用，請朋友放心服用。

❺ 丙氨醯谷氨醯胺的用量用法

規格10g的本品每瓶用50ml注射用水溶解後，再與可配伍的氨基酸溶液或含有氨基酸的輸液相混合，然後與載體溶液一起輸注。溶解後的N(2)-L-丙氨醯-L-谷氨醯胺應與至少五體積的載體溶液混合(例如：10g本品用50ml注射用水溶解後應該加入至少250ml載體溶液)，混合液中本品的最大濃度不應超過3.5%。
劑量根據分解代謝的程度和氨基酸的需要量而定。胃腸外營養每天供給氨基酸的最大劑量為2g/kg體重。通過本品供給的丙氨酸和谷氨醯胺量應計算在內。通過本品供給的氨基酸量不應超過全部氨基酸供給量的20%。
每日劑量： 0.3－0.4g N(2)-L-丙氨醯-L-谷氨醯胺/kg體重 (例如：70kg體重病人每日需20－28g本品)。
每日最大劑量： 0.4g/k g體重。
加入載體溶液時，用量的調整：
當氨基酸需要量為1.5g/kg體重/天時，其中1.2g氨基酸由載體溶液提供，0.3g氨基酸由注射用N(2)-L-丙氨醯-L-谷氨醯胺提供。
當氨基酸需要量為2g/kg體重/天時，採用1.6g氨基酸由載體溶液提供，0.4g氨基酸由注射用N(2)-L-丙氨醯-L-谷氨醯胺提供。
輸注速度依載體溶液而定，但不應超過0.1g氨基酸/kg體重/小時。
本品連續使用時間不應超過三周。

❻ 谷氨醯胺，有什麼作用

名品康健營養在線：谷氨醯胺是在運動中消耗最多的氨基酸，非常有必要單獨的補充它，及時補充能有效地防止肌肉蛋白的分解，增加細胞體積，促進肌肉增長，加速肌肉的合成，它還可以緩解肌肉酸痛，加快恢復速度。

❼ 健身中谷氨醯胺粉怎麼吃

口服。

谷氨醯胺是安全有效的，血液中的谷氨醯胺濃度可以維持在一個相對穩定的作用，訓練後很快攝入L谷氨醯氨，就能立即提高體內生長激素和游離睾丸素的水平，能增強體內合成代謝反應，促進肌肉迅猛增長。這個過程在訓練後2小時達到頂峰，4小時開始減弱。

訓練後補充糖原儲備、但食物可能會降低L谷氨醯氨對合成代謝激素的推動作用。服用L谷氨醯氨45-60分鍾後再補充糖原。

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用戶健身注意事項：

1、選擇白天健身：盡可能把每天健身的世紀放在上午或傍晚的某個時間，保證這個時間段完全能由自己支配。而且每周必須健身五天，每天至少半個小時。但切記中午是不能健身的。

2、慎重適度開展訓練：特別是那些年齡在35歲以上的健身者，在訓練開始前做好做身體檢查，以之作為身體評價的一部分，由保健醫生提出一個健身的方案，方案包括運動方式、選擇強度、頻率、持續時間、運動目標等。

3、選擇喜歡的活動：並非每個人都適合跑步，你要根據自己的身體情況和活動喜好確定經常活動的方式。這樣不但可以達到運動的目的，而且也可以避免單一運動帶來的單調和半途而廢。

4、准備好健身需用的服裝和器材：如果選擇快步行走或慢跑，有運動鞋、運動衣就足夠，如果選擇游泳、騎車或其他項目，就要預備相應的器材。

❽ 注射用丙氨醯谷氨醯胺的用法用量

規格20g的本品每瓶：用100ml注射用水溶解，規格10g的本品每瓶用50ml注射用水溶解後，再與可配伍的氨基酸溶液或含有氨基酸的輸液相混合，然後與載體溶液一起輸注。溶解後的N（2）-L-丙氨醯-L-谷氨醯胺應與至少五體積的載體溶液混合（例如：20g的本品用100ml注射用水溶解後應該加入至少500ml載體溶液），混合液中本品的最大濃度不應超過3.5%。劑量根據分解代謝的程度和氨基酸的需要量而定。胃腸外營養每天供給氨基酸的最大劑量為2g／kg體重。通過本品供給的丙氨酸和谷氨醯胺量應計算在內，通過本品供給的氨基酸量不應超過全部氨基酸供給量的20％。每日劑量：0.3-0.4g N(2)-L—丙氨醯—L-谷氨醯胺／kg體重（例如：70kg體重病人每日需20—28g本品）。每日最大劑量： 0.4g/kg體重。加入載體溶液時，用量的調整：當氨基酸需要量為1.5g/kg體重/天時，其中1.2g氨基酸由載體溶液提供，0.3g氨基酸由注射用N(2)-L—丙氨醯-L-谷氨醯胺提供。當氨基酸需要量為2g/kg體重/天時，採用1.6g氨基酸由載體溶液提供，0.4g氨基酸由注射用N(2)-L—丙氨醯-L-谷氨醯胺提供。輸注速度依載體溶液而定，但不應超過0.1g氨基酸/kg體重/小時。本品連續使用時間不應超過三周。