椰子油的功效使用方法

Ⅰ 椰子精油的功效與作用及使用方法

1.椰子油的主成分是月桂酸，可以提高免疫力。
椰子油的主成分是月桂酸(約50%)，它也是母乳中油脂的主成分。月桂酸可以提高身體的免疫力，針對體內的細菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，有很強的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質食用。
2.椰子油可降低膽固醇比率，不會增加身體代謝負荷，可以防治心臟病和其他心血管疾病。
椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細胞較易於反應和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，甚至會降低血壓，並減少心臟病的風險。所以不會積存在血管壁造成動脈硬化，使得血管疾病減少。
3.椰子油是飽和脂肪，脂質穩定，不易氧化產生自由基攻擊。
椰子油可用於美容抗老化，有很強的抗氧化能力，能幫助人體防止自由基的產生。內服外用皆可滋潤皮膚，調整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。過敏膚質可增強皮膚適應性，舒緩嘴唇龜裂，日曬、凍傷、尿布疹和齒齦炎。可代卸妝油，可當護膚油，外敷可保護皮膚不受紫外線傷害。

4.椰子油容易消化，以利人體吸收。
椰子油較其他食用油容易水解，容易消化吸收，更適合消化障礙及虛弱的體質食用。膽囊切除、膽結石、膽囊炎、胰臟炎的體質不宜食用各種含長鏈脂肪酸的油脂，卻可以食用椰子油
5.椰子油可以提高新陳代謝、抗菌、抗病毒、抗癌、活化甲狀腺功能、維持能量水平、穩定血糖、使頭腦清晰、情緒穩定等等的效果，對於曬傷、濕疹、昆蟲咬傷、皮膚粗糙、皮膚癌也有治療的效果。

6.椰子油可健康減重，不須脂肪酶分解，容易被利用作能量燃燒轉換
不管是魚油、牛油、豬油、奶油，還有其他的植物油，包括葵花油、花生油、橄欖油…等等都是長鏈油，分子結構比較長，燃燒不易。唯有椰子油是中鏈脂肪酸，才是最容易燃燒的脂肪，增加熱量的燃燒率，因此容易幫助瘦身減肥。
7.椰子油對於慢性病，像是糖尿病、氣喘、動脈粥狀硬化、高血壓、關節炎、阿茲海默症、自體免疫疾病、腸道疾病、香港腳，甚至癌症，椰子油都能有效減輕症狀，使之容易回復常態。
8.椰子油可降低肝脂肪，有肝病、B型肝炎、脂肪肝的人都可以吃椰子油。
台灣人的肝病是越來越多了，患脂肪肝的人機率也是徧高，而椰子油可以有辦法溶掉脂肪細胞，使得肝脂肪降低。
9.椰子油不增加身體負擔，同時又對毒素具有強烈排它性，因此食用椰子油會有效地幫我們將腸、胃及身體內累積的毒素逐漸排出體外，是最自然養生良法。
10.滋潤的護發品、精純的按摩油
椰子油研究顯示可以幫助預防頭發分叉，使頭發更健康美麗，有些聲稱椰子油也能幫助預防灰發和禿頭的提早發生，同時對防止頭皮屑與保護頭皮有極大的效果，可以按摩頭皮，也可以做為護發劑。
椰子油之成為好的按摩油，是因為富有治療的特性，它讓皮膚更健康，展現出良好的膚色，而且還幫助舒緩緊綳和疼痛的肌肉，同時因為容易吸收，所以說是不會留下油漬的按摩油。

Ⅱ 初榨椰子油是做什麼用的

1、初榨椰子油可以直接用在皮膚上、臉部、身體，也可以添加精油調配後使用，吸收快，保濕滋潤去細紋等。

2、初榨椰子油還可以內服，用於治療或保養。大多數時，每天可以吃/喝3-4茶匙。如果初榨椰子油的質量好，大部分直接服用都不會感覺難以接受。

3、初榨椰子油可以替代黃油，抹麵包吃。一天3次，每次15毫升。在食用椰子經驗中，發現椰子油有個特性，就是對有害人體的的東西會盡一切力量排出體外，達到健康的目的。

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椰子油作用：

1、抗氧化：椰子油在化學結構上非常穩定，所以能作為抗氧化劑，有效防止由毒素產生的破壞性自由基。

2、提高免疫：椰子油中的中鏈脂肪酸可以刺激身體的新陳代謝，增強身體天然的解毒、修復和生長能力，從而提高免疫系統水平。

3、抗菌：椰子油中的中鏈脂肪酸可以殺死引發疾病的細菌、病毒、真菌和寄生蟲。

4、美容護膚：椰子油有很強的清潔效果，而且不會傷害肌膚，還可以保護皮膚不受紫外線傷害。

5、護發：純鮮椰子油是唯一可以減少秀發蛋白質流失的油，在保持頭發光澤的同時，還可以抑制頭皮屑產生，滋養頭皮。

6、保護骨骼：可用於協助治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆，特別是絕經後女性由於雌激素降低導致的骨質疏鬆。

Ⅲ 椰子油怎麼食用方法

直接飲用
方法/步驟1:
1、建議每日可服用3—7湯匙（57—114克），就是每餐服用1—2湯匙。2、為治時疫，全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果很好。3、病癒後每天還要服用3，5湯匙（50克），以鞏固療效。4、此外還要大量飲水，多休息和服用維生素C。
加入米飯
方法/步驟1:
1、下鍋倒油
2、在煮飯的沸水中加入椰子油，比例大約為半杯米（105克）：1勺油（13毫升左右）
3、悶40分鍾或煮20-25分鍾
4、放入冰箱冷藏12小時，取出後加熱食用

加入飲品
方法/步驟1:
1、在早餐的牛奶、豆漿、營養粥等熱飲中加入一勺椰油食用
2、加入果汁、奶茶、蜂蜜一起飲用，有提神效果。且它的提神效果更溫和，不像咖啡因那樣刺激大腦，是極其安全的一種提神食物。
3、在孩子的輔食中加入椰油，不僅能提升孩子的食慾，還能調理孩子腸胃，促進營養吸收。
4、加入咖啡之中，直接飲用

烹飪食物
方法/步驟1:
1、加一勺椰子油煎雞蛋、煎雞肉、煎魚肉，不僅香氣撲鼻而且還會降低熱量的攝入。
2、煮湯時候加入1-2勺椰子油，更加養胃
3、烤蔬菜，椰子油刷底
4、拌沙拉、直接倒入一勺椰子油

烘焙
方法/步驟1:
1、奧利奧奶油爆米花a、將10盎司的白巧克力和2湯匙椰子油放在一個小平底鍋里，低溫加熱融化，並不斷攪拌。b、在把它們淋在先前製作好的爆米花上，把一盒奧利奧餅干磨成粉末，均勻撒在爆米花上。c、最後放置冰箱里冷藏約10分鍾後，即可食用。

方法/步驟2:
2、紅豆餅
a、用100ML溫水溶解5g的酵母粉，拌入300克中筋麵粉中，同時加入15ML融化好的椰油。合成一個光滑的面團，靜置15分鍾發酵。
b、100g低筋麵粉+融化好的50ml椰油，攪拌成椰油酥
c、把蜜豆用料理機打成紅豆沙
d、把發酵好的麵皮擀開，包入椰油酥，成一個面球
e、把面球擀開，變成一個長餅狀的麵皮，把長餅狀的麵皮向內折成3折，轉向再擀成長餅狀
f、把面餅橫向捲成一根長條，平均分出一個個面劑子，面劑子擀成麵皮，包入紅豆沙，像包包子一樣進行收口，然後按扁擀成面餅，用叉子在上面戳幾個小洞，抹上一層糖水，放烤箱。
g、根據自己的烤箱來調節溫度，我的烤箱是用250度烘烤20分鍾，燒餅上色即可

Ⅳ 椰子油護膚功效與作用

1.椰子油有呵護面部肌膚的功效
潔面後，將椰子油拍打在面部，輕輕按摩肌膚，反復拍打讓椰子油被肌膚有效吸收，可以滋養肌膚，增強皮膚的光澤感，讓肌膚更有彈性，避免細紋。
2.椰子油有保護唇部的功效
天氣寒冷的時候，唇部乾燥，只要塗抹些許椰子油，就可以有效滋潤唇部肌膚，不起皮不顯唇紋，椰子油可以起到唇膏的作用。
3.椰子油有卸妝的功效
在卸妝的時候，滴幾滴椰子油在化妝棉上，可以有效卸妝，椰子油起到卸妝油的作用，再用毛巾敷面或者蒸臉器蒸臉，可以吸附更多毛孔內的油污，讓肌膚更干凈。
4.椰子油有妝前打底的功效
在用粉底液之前先用一點點的椰子油可以起到打底滋潤的效果，不僅讓後續妝容服帖，也能營養皮膚。
5.椰子油有做護手霜的功效
在秋冬季節的乾燥季節，為了位置皮膚龜裂或者皮脂分泌過少而乾燥脫皮的問題，可以將椰子油作為護手霜塗抹。

Ⅳ 椰子油怎樣食用

椰子油炒菜、做湯都是很好的選擇。椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收，食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統，對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力。而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的效率。中鏈脂肪酸具有天然的綜合抗菌能力，當我們攝取中鏈三酸甘油酯時，它在我們體內轉化為單酸甘油酯和中鏈脂肪酸，這兩樣物質擁有強力抗菌能力，能殺死引起疾病的細菌、真菌、病毒和寄生蟲。

椰子油這種飽和脂肪酸同樣也起抗氧化劑的作用，它可用於治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆，保護骨骼不受自由基損傷。新鮮椰子和冷榨食療椰子油含有一種稱為甾醇的類脂肪物質，甾醇與孕酮結構相近，在人體內用甾醇轉化為孕酮，再轉化成脫氧表雄甾酮(DHEA)和黃體酮等激素。身體需要這些激素時，就要耗費孕酮去轉化。婦女漸老時發生骨質疏鬆的原因就是孕酮與雌激素不平衡。一般認為孕酮與造骨過程有關。如果此說成立，椰子中的類孕酮物質就會有利於骨骼健康。

Ⅵ 椰子油的功效和吃法

椰子油的功效與作用

椰子油可以幫助人體健康，同時更主要的還可以起到增強免疫力和治療疾病的作用。

椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收，食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統，對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力。而且肝臟更傾向於使用中鏈脂肪酸作為產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的效率。

中鏈脂肪酸具有天然的綜合抗菌能力，當我們攝取中鏈三酸甘油酯時，它在我們體內轉化為單酸甘油酯和中鏈脂肪酸，這兩樣物質擁有強力抗菌能力，能殺死引起疾病的細菌、真菌、病毒和寄生蟲。

椰子油這種飽和脂肪酸同樣也起抗氧化劑的作用，它可用於治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆，保護骨骼不受自由基損傷。新鮮椰子和冷榨食療椰子油含有一種稱為甾醇的類脂肪物質，甾醇與孕酮結構相近，在人體內用甾醇轉化為孕酮，再轉化成脫氧表雄甾酮(DHEA)和黃體酮等激素。身體需要這些激素時，就要耗費孕酮去轉化。婦女漸老時發生骨質疏鬆的原因就是孕酮與雌激素不平衡。一般認為孕酮與造骨過程有關。如果此說成立，椰子中的類孕酮物質就會有利於骨骼健康。

椰子油的食用方法

任何一種食用油都需要科學食用，否則都會產生負面影響，椰子油也不例外。

雖然還沒有用椰子油治病的服用定量標准，每日可服用4—8湯匙(57—114克)，就是每餐服用2—3湯匙。

Ⅶ 椰子油的作用和功效有哪些

抗炎、抗氧化、調脂。

椰子油對頭發的健康是有益的，可以當頭發更光澤，經常用它來按摩頭部，可以防止頭皮屑和虱子，還有很好的安神功效，所以它有助於解壓，可以幫助消除精神疲勞。

椰子油是很好的按摩油，它有護膚的作用，適合各種皮膚，對皮膚是沒有什麼副作用的，有很多好處，所以椰子油是解決皮膚乾燥和脫皮的最安全方式，椰子油能延遲皺紋、皮膚下垂等這些隨著年齡的增長而漸漸凸顯的問題。

椰子油對於減肥有很大的用處，它包括短鏈和中鏈脂肪酸，這有助於減掉多餘的脂肪，它還有助於消化，幫助甲狀腺和酶系統的健康運作，此外，它通過減緩對胰腺的壓力，可以加快身體的新陳代謝，從而消掉更多的能量，幫助肥胖和超重的人們減輕體重。

(7)椰子油的功效使用方法擴展閱讀：

椰子油是我們日常食物中唯一由中鏈脂肪酸組成的油脂，中鏈脂肪分子比其他食物的長鏈脂肪分子小，易被人體消化吸收，食療椰子油的的消化無需動用人體胰消化酶系統，對身體的酶和荷爾蒙系統施加很小的壓力，作為產能的燃料來源，進而提高新陳代謝的效率。

椰子油這種飽和脂肪酸同樣也起抗氧化劑的作用，它可用於治療兒童的佝僂病、成人的骨質疏鬆，保護骨骼不受自由基損傷，新鮮椰子和冷榨食療椰子油含有一種稱為甾醇的類脂肪物質，甾醇與孕酮結構相近。

除此之外純鮮椰子油的中鏈脂肪酸還有一個其他食用油無法擁有的特性，那就是對毒素具有強烈排它性，強大抗菌功能的各種脂肪酸會有效地將身體內的有害病毒殺死，並毫不遲疑地將累積的毒素逐漸排出體外。