❶ 益生菌應該怎麼沖服
1、溫水沖泡：水溫需要在35-40℃
千萬別用沸水沖泡，那樣會「燙死」益生菌!35-40℃的溫開水剛剛好。沖泡的時候，先調好水溫，再將粉劑的益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性。沖調後也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會滅殺了所有的活性菌。高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下一堆菌的「屍體」，喝下也對人體沒有什麼益處，不如不喝。
2、何時吃益生菌最適合？
根據24小時胃內pH節律，正常人空腹時胃內pH＞2很少，進食及餐後可有pH升高，夜間胃內pH最低，而在後半夜或清晨又開始升高。進餐使胃內pH升至4.1±0.2，在42±4min內可回到基線，這種pH升高是由於食物的中和作用造成的。
從胃酸的角度來看，最適合吃益生菌的時間，是在飯後0.5-1小時（直介面服或沖水服用），因為此時胃裡有食物的稀釋，胃酸反而較少，益生菌不會被破壞，因此在飲食中也可以服用益生菌。如果想空腹服用益生菌也沒關系，但需要添加200ml左右的水，分幾口直接喝完，這樣才能保證進入腸道時的活性。
❷ 益生菌應怎樣正確實用
❸ 益生菌的使用方法
按照世界衛生組織給出的定義，益生菌是指當攝入足夠數量時、能夠對人體健康帶來好處的微生物。
當選成為「益生菌」需要滿足三個標准：
● 菌種符合規定
● 需要有足夠的量能到達腸胃
● 對人體能夠產生明確的健康好處
益生菌雖然對人體有益，但提醒大家：不建議用益生菌產品代替醫生開的、用於治療疾病的OTC葯品。
面對市面上五花八門的益生菌產品，媽媽們該如何選擇呢？茸馬醫生給大家普及兩個選擇標准：
看 菌 株
國家衛計委規定，嬰幼兒食品中可以使用的益生菌菌種只有以下7種。這7種菌種不僅中文的名字要一樣，英文的菌株號也要一致。對於那些添加的菌種菌株不對或是沒有標注的產品，都不建議選擇。
看 制 劑 狀 態
√ 乾粉狀
方便食用，活菌數較穩定。
液態益生菌滴劑
容易失活、活菌數不好控制，不如乾粉穩定。衛計委明確指出：
益生菌能夠促進寶寶腸道內的微生態平衡，抑制會引起病症的有害細菌。許多研究證明，益生菌有利於治療某些原因（如病毒性腸胃炎、抗生素相關性腸炎）引發的腹瀉。
需要注意的是：有些比較嚴重的疾病，吃了益生菌可能會引起更嚴重的感染。所以食用益生菌前，建議家長要咨詢醫生！
■ 飯後食用
建議在飯後30~60分鍾食用，此時身體達到飽腹感，胃酸的分泌有所減少，加之食物還在胃中，能夠中和胃酸，PH值有所升高，大大減少了對益生菌的破壞。
■ 溫水沖泡
建議用37℃左右的溫水沖泡益生菌粉。如果水溫過高，益生菌就全被「燙死」了，也就失去了食用的價值。
■ 及時服用
益生菌是很嬌貴的，沖泡以後不及時服用，效果會大打折扣。此外需要注意的是如果服用了抗生素，至少要間隔2個小時才能再食用益生菌。
誤區一：寶寶腹瀉好了就不用服用益生菌了
寶寶腹瀉恢復期，大便不可能立即恢復正常。益生菌通過調理腸道菌群，不僅可以保護腸道黏膜、抑制腸道內的有害菌，還有助於營養物的消化和吸收。因此建議寶寶腹瀉停止後繼續服用益生菌1~2周。
誤區二：益生菌是有益的，可以長期服用
當寶寶出現胃腸感染、服用了抗生素的情況下，按照醫囑可以服用一段時間益生菌，但不建議長期服用或當保健品服用。
益生菌雖然對人體有益處，但是家長也不要擅自使用，因為每種益生菌的菌種作用不同，所以要遵從醫囑，謹慎使用。
❹ 益生菌的吃法怎樣才是正確的
我們一定要知道益生菌最正確的吃法才可以事半功倍，常有人問我為什麼吃了益生菌沒什麼效果，其實是你的服用方法出了問題，那該如何吃呢？
1、益生菌很怕熱，所以在沖服的時候水溫保持在最佳溫度37攝氏度是最好的。
2、沖泡完後要及時服用，避免益生菌在空氣中久置而失活了。
3、最好在飯後吃益生菌，因為飯後胃酸濃度逐漸減低，減少胃酸對益生菌的刺激，能讓益生菌順利抵達腸道發揮其作用。
4、請不要與抗生素一起服用，一定要間隔2小時以上，防止益生菌被抗生素殺害。
5、服用期間不要與辛辣酸刺激的食物一起服用。
只要做到以上幾點，相信你以後吃益生菌會事半功倍。
❺ 益生菌粉應該怎麼吃
益生菌的服用最好是早飯後半小時用40度溫水服用效果最好的。水溫一定不能過高。吃合生元的益生菌有益於腸道菌群的穩定，改善免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，什麼時候都可以，飯後飲用效果更佳，注意是否過敏。
❻ 益生菌粉該如何服用方法
益生菌對身體有諸多益處，可是如果我們不知道怎麼正確食用，那可能就會大大降低益生菌的效果。
1、不超過37℃溫水食用為宜，水溫太高會使益生菌失去活性，建議在每天早上空腹及晚飯前，減少胃酸對益生菌活性影響，而且要注意隨吃隨沖，減少益生菌在空氣中的暴露時間，以保證其活性。
2、香丹清益生菌能夠和維生素或補充劑產品一同食用，但是與葯物配合應該提前向醫生咨詢，如服用抗生素，建議服用抗生素2小時候後再食用益生菌。
3、香丹清益生菌每日1-2次，每次1袋。建議腸道不適者每日2次，每次1袋。服用12周以上後，腸道改善效果較為顯著。
4、食用香丹清益生菌後建議多飲水，更好的使益生菌發揮效果。高劑量的益生菌會導致胃腸道產氣，屬於正常現象，益生菌產品可以增加腸道蠕動，增加產氣。
❼ 益生菌粉要怎麼吃
1，飯後吃，空腹胃酸過高也就是PH值過高 酸性會降低益生菌粉的活性。
2，注意溫度不要超過37攝氏度，益生菌粉中的益生菌適合生存的溫度是人體溫
益生菌什麼時候吃才好
益生菌是調理寶寶腸道的，一般是寶寶拉肚子或者便秘的時候，給寶寶吃的，寶寶好好的肯定是不需要給寶寶吃的。益生菌的服用最好是早飯後半小時用40度溫水服用效果最好的。寶寶3歲以上是需要每天服用2袋的，最好的時間就是早晚飯後半小時各一袋。水溫一定不能過高。吃益生菌有益於腸道菌群的穩定，改善免疫力、促進腸胃消化吸收，預防各種疾病，什麼時候都可以，飯後飲用效果更佳，注意是否過敏。
益生菌飲用的最佳時間是飯後，因為有食物中和胃酸，更有利於活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯後飲用效果更佳。另外要注意冷藏後直接飲用不要加熱。益生菌能夠通過改善宿主腸道菌群生態平衡而發揮有益作用，達到提高宿主健康水平。寶寶可以適量服用的。
益生菌飯後吃更好，因為這時胃酸比較低，有利於益生菌順利到達腸道定植(通常空腹或進餐時胃內的PH值在5-6之間，適合乳酸菌生長的環境的ph值是3以上)，活菌較易抵達腸道。要注意益生菌不可與抗生素類的葯同時服用，如果寶寶生病需要服用這類葯物也要至少是相隔2個小時以上才可以。