洞庭蓮子粉食用方法

㈠ 蓮子羹粉怎麼沖

准備：蓮子粉適量、溫水適量

沖泡方法：

1、杯中放入適量蓮子粉。

注意事項：

1、水溫一定要夠高，如果水不夠開，蓮子粉會泡不熟，不好吃。

2、攪拌速度要快，否則容易結塊。

㈡ 蓮子磨成粉怎麼吃都有什麼樣的做法和做用

蓮子粉粥 將蓮子煮熟，除殼磨成粉；每次用20克蓮子粉與60克粳米一同煮粥食用，可治失眠、多夢及體弱諸症

㈢ 蓮子粉怎麼沖圖解

准備：蓮子粉適量、溫水適量

沖泡方法：

1、杯中放入適量蓮子粉。

註：

1、水溫一定要夠高，如果水不夠開，蓮子粉會泡不熟，不好吃。

2、攪拌速度要快，否則容易結塊。

3、可以根據個人口味，添加少許冰糖/白糖調味。

㈣ 蓮子粉怎麼吃

1.最懶惰的吃法：蓮子粥，用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。

2.最家常的吃法：冰糖蓮子，蓮子50克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然後回鍋再燉濃後食用。

3.最清涼的吃法：蓮子龍眼羹，蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉(去核)、冰糖放於大碗中，加適量水，上籠蒸透後食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。

4.最養顏的吃法：大棗蓮子粥，蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補鐵。

5.最安全的保胎吃法：蛋黃蓮子羹，蓮子洗凈後加水煮，大火開後轉小火煮約20分鍾，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養心除煩，安神固胎。

6.最健康的夏日零食：蓮子茯苓糕，蓮子肉、茯苓各一份，白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花適量後拌勻，以水和面，上籠蒸成糕即可．

㈤ 蓮子粉的正確吃法

蓮子本身味道就有些甘澀，即便是磨成粉味道也是如此，干吃的話也是可以的，但是一般人受不了這種味道。蓮子粉也可以沖水喝，就像核桃粉那樣，用溫水沖泡一下，就可以喝了。如果實在是感覺味道不怎樣，可以適當的放一些糖，邊沖變攪拌，就好像羹一樣，味道就好吃了。如果是為了美容的話，蓮子粉還可以和蜂蜜攪拌在一起吃，這樣對女性的皮膚有好處。

㈥ 蓮子粉的吃法和禁忌

直接用溫開水調服，一般沒有什麼禁忌

拓展資料：
蓮子粉的功能：
1可以補充營養
蓮子粉是一種營養豐富的滋補食材，含有豐富的蛋白質和碳水化合物，一些生物鹼和黃酮類化合物，維生素c和微量元素鉀以及聯鐵等多種營養成分。
2、維持酸鹼平衡
這是一種典型的鹼性食材，它能加快人體內多種酸性物質代謝，防止亞健康。
3提高心臟功能
蓮子粉還具有明顯的強心作用，人們堅持長期吃蓮子粉，還能防止多種心臟病發生。
4、蓮子粉可以補益脾胃
蓮子粉性質溫和，能補益脾胃，提高人類脾胃消化功能，另外它還能促進人體對鈣的吸收，可以起到強壯筋骨的重要作用。除此以外，降壓去火。