易生美酵素食用方法

『壹』 酵素的作用和吃法

酵素的作用：

1、促進代謝、減肥消脂

肥胖是因為代謝不良，吃進身體里的食物沒有消化而累積成了脂肪。充分攝取酵素能夠有效地提升身體代謝能力，酵素能快速有效分解，燃燒多餘脂肪。

2、排毒通便

吃酵素能夠有效幫助增強身體的排毒功能，能促使多餘的毒素被排出體外，起到潤腸通便、排毒的功效。

3、祛斑美顏

女性朋友常服酵素可以起到美容養顏的功效。酵素可以清潔腸道，減少有害菌，改善便秘，排除毒素，從而上皮膚變更更光滑細致。

酵素的吃法：

1、減肥的吃法

每頓飯前一小時空腹飲用一袋酵素，做到每天2-3次。搭配斷食療法在1-3個月能看到明顯的效果。

2、調理腸胃的吃法

每日1次，每次1包，飯前半小時空腹服用，可保持每日排便通暢。

頑固性便秘開始3天可增加到每日2次，每次1包，待排便正常後恢復每日1次、每次1包的量。

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酵素的做法：

1. 蘋果洗凈風干,玻璃瓶用開水燙過,風干,雙手用肥皂洗過,擦乾,切蘋果用的刀具,案板,保持干凈,乾燥.

2.將蘋果去皮,去核後切塊,然後一層冰糖,一層蘋果的疊放在瓶子中.放滿瓶子的8分滿就行.將蓋子擰緊.切記蓋子也要開水燙了,風干備用.

3.隔幾天.搖搖瓶子,以便能夠充分發酵.大概需要放置一個月.觀察到里邊充滿氣泡,就算是做成了.

4.把瓶子里的液體倒進另外一個瓶子里,原來的瓶子原封好，這樣酵素就完成啦。

參考資料：網路.酵素

『貳』 水果酵素應怎樣喝什麼時間喝啊

第一:准備一個密不透風，容量大概有兩公升的玻璃瓶。

第二:准備腌制水果酵素的兩大材料:7至8粒的檸檬，和500克的黃糖，或黃色砂糖(也可使用冰糖)。

第三:水果:最好以熱帶常見水果為主，如木瓜，黃梨，楊桃，番石榴，龍珠果。如果你喜歡外國水果的話，也可以加入葡萄或草莓。

製作方法:非常簡單容易，在玻璃瓶里鋪上一層檸檬，接著一層黃糖，最後一層水果，然後再檸檬，黃糖，再水果...直至放滿為止，然後密封。存放大約三個星期，就可以打開來飲用了。還有，如果要讓小孩喝的話，那腌制一個星期就可以了，因為腌制越久的，酒味就越重。另外，應該注意的地方就是，在製作的過程里，雙手必須保持干凈，水果也必須在清洗之後風干去皮(柑橘類、黃梨、龍珠果)，不能沾到水分。要不然可能會影響到酵素的品質。

水果酵素的味道，又酸，又澀，而且，如果發酵得好，還帶有一點酒味呢!可是，並不是每一個人都可以接受水果酵素的味道。發酵後的水果渣，其實可以放進攪拌機里攪拌成漿渣，存放在冰箱里，隨時隨地拿出來沖水喝，千萬不要浪費掉哦!

如果有天你正開始不停地打噴嚏，開始感覺到要發病的時候，而你家裡有剛巧有一瓶酵素的話，喝下個半杯，水果酵素對傷風感冒有著特別的療效。
釀酵素要戒:
1).避免選購外皮受損的水果.
2).確保所有的容器干凈並曬干或風干.
3).應盡量選用蔗糖或冰片糖,避免用普通的白糖.
4).釀制的過程不能碰到水,油,需保持干凈,以免發霉.
5).水果洗凈,如有噴農葯的水果則應去皮.
6).若糖份不足,可在兩個星期內酵素尚發酵活躍時加入.
7).若要置放愈久的酵素,則應放更多的糖份,以免酵素變質發臭.

酵素療效:
蘆薈酵素
療效:淡化黑斑潤膚,促進肌膚代謝

蘋果酵素
療效:補心氣建胃脾

葡萄酵素
療效:安胎補氣益血

黃梨酵素
療效:降壓利尿驅濕,改善消化,解除廢物

木瓜酵素
療效:明目清熱通便,分解脂肪

陳年石榴酵素
療效:利尿整腸去積

姜酵素
療效:驅寒散風去濕

蒜酵素
療效:利尿補充精力

白蘿卜酵素
療效:改善呼吸系統

苦瓜酵素
療效:清熱解渴抗病

鳳梨蘋果綜合酵素
療效:助消化治便秘

蘆薈黃梨綜合酵素
療效:利二便,關節炎,養顏排毒,滋補強身,促進新陳代謝

蘆薈龍珠果綜合酵素
療效:降低血脂,清熱降火,抗老美膚,潤腸,安神
誰可以喝?
* 大人,小孩都可喝酵素,可按個人胃口,選擇不同的酵素.
* 自製水果酵素需要利用糖來發酵,糖份較高,
糖尿病或肥胖者不宜多喝,或可用野蜜糖期待冰糖.

該怎麼喝?
* 每次取大約30cc酵素來喝,建議把酵素含在舌根下,
再慢慢吞咽,能刺激神經,促進循環,效果更好.
* 可以把酵素加水稀釋,不過,療效較差.
* 可在飯前和飯後一小時內飲用.
腸胃不好的人,最好是在飯後飲用.
* 想要達到最佳效果,可參考以下時間表,分四個時段飲用:
1.早晨:早上起床,還沒刷牙前,先喝一杯200cc-300cc溫水,再喝30cc酵素.
2.飯前:飯前喝30cc酵素.
3.下午:下午3點左右喝30cc酵素.
4.半夜:半夜起床,喝30cc酵素酵素,以及喝2小口溫水,再繼續睡覺.

該如何保存?
* 完成後盾酵素需放在冰箱冷藏,保持新鮮.
* 最好在兩個星期或最長一個月內喝完
製作時心情要好

秘訣:「做酵素時心情要好。」

然後才是材料和用具的清潔衛生。

做酵素的水果要新鮮，而且要提早2天買回來洗乾凈，自然晾乾，但不要放進雪櫃。所用的砧板、刀和玻璃瓶一定要做酵素專用的，用前洗乾凈，抹到很乾，千萬不要佔到水份或油。

「如果可以的話，在切水果做酵素時不要講話。」

幾個人一起做酵素，做出來的效果都不一樣。也試過在不同的地方做，磁場不同，效果也會有變。每個人不同的心情，更加影響酵素產生不同的效果。

製作過程

以上情況不但影響酵素的效果，也很大可能會使發酵中的酵素變壞。

「剛開始發酵的前四五天，最上面一層會有白色泡沫，也可能有黑點。黑點是黴菌要拿掉，否則會使酵素變壞。」

玻璃瓶內的材料不要裝滿，8分滿就夠了。開始發酵的前四五天的瓶蓋也不要蓋緊，這些做法都是為了讓發酵的氣體逸出，否則可能會「爆蓋」。可以用布蓋住瓶蓋，盡量避免受到外在的污染。

過了四五天打開蓋子來看，注意看有沒有黑點，有沒有蒼蠅蛋在瓶蓋內等，如果沒有任何問題，才把蓋子轉緊，外面用紗布包住，再放30到40天，就可食用。

酵素置於陰涼處，不可放進雪櫃，以免沾到寒氣和水份，會發霉。

初學者安全指南

酵素看起來容易做，其實變數很多，不一定成功，尤其是初學者，難免忽略小處，導致心血化霉。

建議初學者最好先學做黃梨酵素。

「最好用水晶黃梨，要熟的，但又不要太熟。蘋果也適合初學者，紅蘋果和青蘋果都可以，但最好加一點黃梨，以免酵素的水太少。」

水果如果有黑點或壞的地方，一定要切除。

黃梨和蘋果酵素除了比較好做之外，也比較香。

「酵素在發酵的時候，整間屋子都會有酵素的味道。白羅卜和木瓜的異味比較重，蜜瓜和西瓜也是，芒果、榴連更加不建議做，味道更厲害。」

糖尿病者也可食用

酵素的用料很簡單，除了黃梨、蘋果之類的主味水果之外，只需要加上檸檬和紅砂糖就可以了。

至於糖尿病患者，他們一樣可以享用酵素。

新做的酵素可以不放紅砂糖，可以改用之前做好的酵素來取代。

『叄』 酵素梅怎麼吃是什麼時候吃

酵素梅一個大包裝裡面是七個小包裝，一天就吃一小包的量就可以了。吃完飯半個小時後吃酵素梅，還有吃了梅子別喝涼水。多喝點熱水會好點。

酵素青梅是目前比較流行的減肥產品之一，因其具有良好的減肥功效受到廣大的減肥女性的青睞，酵素青梅實際上也是一種人造的減肥產品，取兩項的精粹從而達到減肥的目的。

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酵素梅的一些常識：

一、酵素梅減肥

酵素梅是青梅與水果復合型酵素秘制的一種減肥食品，青梅中主要含有一些果酸及氨基酸成分有清除腸道，延緩細胞衰老，改善皮膚膚質的功效。復合型酵素可以促進益生菌在人體的腸道內的數量，大量益生菌可以幫助腸胃消化，促進胃腸蠕動，通過快速的吸收攝取食物來達到減肥的功效。

二、酵素梅的營養價值

酵素梅不是利用代替主食及其他物質來減肥的產品，酵素梅主要通過自身的一些營養物質促進對食物的消化和吸收，促進腸胃的蠕動。酵素主要是通過酶來幫助人體將多餘的毒素排除具有排毒養顏的功效。

三、酵素梅的適合群體

酵素梅雖然是很好的一款減肥產品但是也不是人們都可以食用的：

1、適合腸胃不好老是便秘的人，因為酵素梅有促進胃腸蠕動，排毒的功效。

2、經常喜歡吃肉營養不均衡的人，可以清理腸胃給腸胃減少負擔。

3、酵素梅適合需要排毒養顏的女性，這對於經常加班熬夜，生活飲食不規律的人來說有很強的功效。

四、酵素梅的副作用

酵素梅雖然有很大的功效但是也含有一定的副作用。

1、在長期食用酵素梅的時候排便時會有拉肚子現象與一般的減肥茶的作用差不多。

2、有胃炎等胃病的患者吃多了酵素梅可能會對胃造成一定的疼痛感或不舒服的感覺，酵素梅有分解病菌功效，過一段時間這種感覺就不會有了。

3、酵素梅要多喝水這樣搭配效果會比較好一些，尤其是在臨睡前吃一粒酵素梅然後喝少量的水效果是比較好的。

4、小孩子不宜吃酵素梅。

『肆』 酵素的用法用量 酵素怎麼吃

1、一般保養——早晚空腹30ml。可緩解疲勞，精力充沛，提高免疫力。2、亞健康人飲用——空腹2-3次/天，30ml/次。好轉效果短則數日，長則1-3月。3、症狀的改善——餐前30分鍾-1小時30ml/次，3-4次/天。一般1-3月即有好轉現象。亞健康症狀明顯者初服期，以餐前空腹10-30ml/次，每天2-3次，根據初服反應情況，減量減次，循序漸進飲用。胃部有疾病的可減量減次空腹或飯後1小時服用。4、減肥——每餐前1小時和臨睡前半小時空腹30ml，每天3-4次。可配合斷食療法，效果明顯，在改善體質的同時，1-3月可減體重3-11公斤。
5、增肥——餐後半小時飲用，每次30ml，每日2-3次。可增強胃腸吸收功能，增強體質，效果明顯。6、想美容的人——每天餐前30分鍾空腹30ml，每天2-3次。因為皮膚新陳代謝很快，大約1月臉上就會變得白皙有光澤。飲用酵素期間注意事項：1、請多飲水，食用蔬果，充足睡眠，適量運動會加快身體排出毒素;涼飲、溫飲(溫度不能超過40)均可。2、飲用馨品味酵素期間，如果身體產生好轉反應不適的，可減量減次飲用，或放飯後一小時飲用，甚至可暫停使用，待不適消失後，再堅持飲用，千萬不要放棄。3、飲用效果明顯，短則數日，長則1-3月(視病程、病疾而情況不一)。

『伍』 酵素可以美容嗎怎麼使用

酵素不可以美容。

食用酵素一般使用40℃以下冷溫水，以激活和保持酵素的活性；食用酵素期間一定要多喝水，盡量每天保證8杯水的量，喝水不夠的話容易產生便秘和煩躁感；

飯後食用酵素的話應該避免剛吃飽就馬上食用酵素，因為剛吃飽飯的時候體溫較高，酵素活性容易受到影響；酵素是發酵之品，一定要嚴格控制其衛生要求，因為如果混有雜菌，有可能產生不利於身體健康的一些毒素。

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酵素的本質是酶，每個人身體里原本都有酶，它也的確是所有的生命活動的必需。酶少了人就會生病衰老甚至死亡。但是就算是酶缺乏了，也很難通過「吃」來補充。因為酶都是蛋白質，也就具備了蛋白質的嬌氣秉性，就算喝上一公斤的「水果酵素」，獲得的總蛋白質也不過0.2g，還不如吃一個中等大小的蘋果。

由於酵素在通過消化道時缺乏保護，它首先過不了胃酸這一關，會被胃酸消化變性。即使吃下了那少得可憐的酶，也無法發揮其作用。因此，人們寄希望於「酵素」的美容保健夢根本不可能實現。

人民網-「酵素」其實是個「大忽悠」

『陸』 酵素粉有什麼用酵素粉的服用方法是什麼

酵素，英文為Enzyme，是酶的舊譯。人體由細胞構成，每個細胞由 酵素粉於酵素的存在才表現出種種生命活動，人體內的新陳代謝才能進行。酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酵素存在，人體內才能進行各項生化反應。人體內酵素越多，越完整，其生命就越健康。當人體內沒有了活性酵素，生命也就結束。人類的疾病，大多數均與酵素缺乏或合成障礙有關，補充酵素粉是當前保健養生重要內容之一。
酵素粉進入人體後，能迅速被人體吸收和利用，並不增加胃腸負擔，對潰瘍病還有抗炎作用，並成為細胞活動，尤其是腦細胞活動的必需品，即能增加體質，又能預防各種疾病發生。酵素粉對人體沒有傷害，在體內不積存，故可長期服用。
酵素粉，指的是從多種植物、水果和種子中取得的含有多種可食用酵素，如：多糖酵素、蛋白質分解酵素、脂肪分解酵素、澱粉分解酵素，木瓜酶、鳳梨酶並含有葉綠素、多種天然維生素、礦物質和微量元素等。
編輯本段酵素粉的生理作用
1、調理胃腸，改善消化吸收，增強體質；
水解酶類主要催化水解反應，重要的水解酶有澱粉酶、脂酶和蛋白酶等。其中，澱粉酶可以使澱粉水解，變成糊精、麥芽糖和葡萄糖；脂酶可以使脂肪水解，產生甘油二酯、甘油一酯、甘油以及脂肪酸；蛋白酶可以使蛋白質發生水解，主要生成肽類以及氨基酸。達到調理胃腸，增加消化吸收，增強體質。
2、增強免疫力，提高抵抗力，消炎殺菌；
免疫就是機體抗感染的防禦能力。某些酵素粉中殼聚糖可直接活化巨噬細胞。"人類80%的疾病都與免疫機能的退化和失調有關"。因此，面對各種病毒、細菌、寄生蟲甚至癌細胞的侵襲，只要能隨時活化人體中的免疫機能，自然就能有效地抵抗任何異物的侵襲。 免疫系統里的常備主力軍是白血球和淋巴細胞，構成這些武器的主要物質就是蛋白質。因此，只有供給身體足夠的蛋白質，加上有利於蛋白質消化吸收的酶的幫助，才能維持強而有力的免疫系統。
3、消除自由基，延緩衰老、防癌和養顏美容。
谷胱甘肽過氧化物酶（GSH-Px）可以使脂質過氧化物還原成脂肪酸的醇類，它與SOD共同組成消除自由基的酶系防禦體系。
4. 控制體重
引起肥胖的原因有很多，但主要的營養過剩，能量過多。
酵素粉，可以增進機體消化功能的進行，促進脂肪、澱粉、蛋白質的代謝，改善因營養過剩所引起的肥胖。
在進行換食療法時，服用酵素粉，對人體的各項機解有激活作用，加強全身代謝功能，對全身狀態進行調整，排除死亡細胞，促進健康細胞再生的分裂，使全身內分泌協調，清除周身酸痛，使人體健康達到一個新水平。
酵素粉
粉狀，緩沖，易溶解粉狀纖維素酶，作為全棉，棉混紡，麻，麻棉等織物的生化處理劑效果特佳，特別針對錠藍牛仔效果更顯著，是現代生化洗水不可缺少的酵素粉。
酵素粉按使用溫度可分為熱水酵素粉和冷水酵素粉，然而JT-L優點是可在室溫的水中使用，不必加溫不用調酸鹼度,回染率低,用量少。能給予纖物良好的手感。
【主要成分】 高濃度纖維素酶、穩定劑等。
外觀：淺米白色均勻粉粒
PH(溶液20℃)4.5-5.5
水溶性：完全溶於水
應用：酵素粉：1.0-2.0%（衣物重量計）
溫度：室溫至45℃(不能超過50℃)
PH值: 4.5-5.5(不用調PH)
處理時間：30－50分鍾
使用注意事項
1. 進行衣物酵磨洗前應對衣物進行完全退漿。
2. 不同的酵素用量會有不同的效果，用戶應根據實際情況，通過試版確定酵素用量。
3.達到酵磨效果後應對纖維素酶進行失活處理，否則會對織物造成不必要的強力損失，失活 方法可選擇溫度大於80℃保持15min ,或加純鹼至PH 值大於9時洗滌15min 。
4. 避免吸入酶塵，有輕微的刺激性。如不慎吸入，喝大量的水解決，一旦接觸皮膚或眼睛，立即用清水沖洗15 min 以上。
5. 活力值僅供參考，與水洗效果並非完全成線性關系，且因原酶的不同，與其他酵素不具備可比性。
貯存：在25℃室溫並存於封密的容器里，可保持的活力不少於六個月。

『柒』 家庭製作的酵素怎麼吃的

製作方法如下：

1、准備有密封蓋的塑膠容器；

2、將酵素原料切片，有助於分解；

3、如果酵素有清香的氣味，可加入桔子皮、檸檬皮的果皮；

4、將切好的果蔬鋪在瓶底，按順序排放；

5、檸檬去皮去籽切片，保證酵素的質量；

6、將水果渣瀝出，製作完成。

『捌』 酵素粉的食用方法有哪些

酵素不是葯品，不能治病。酵素起到的是輔助治療的效果，酵素是一種營養膳食，需要連續服用3個月以上才是一個完成的服用過程。
試吃酵素的朋友不能急功近利，凡事都要有個過程。吃保健品就像參加體育鍛煉一樣，時間才是見證效果的利器。酵素作為現在大熱的產品，其效果已經被人們廣為認可。現在大家知道酵素的作用及酵素哪個牌子好吧，祝願大家找到適合自己的酵素產品。
酵素的作用 隨著年齡的增長和飲食安全、生活環境等問題，人體內的酵素含量在逐 年的下降，身體會由於酵素的流失。使身體代謝速率下降，容易產生亞健康和慢性病等問題，逐年呈現老化的趨勢。
酵素有6大作用：細胞賦活、平衡內分泌、凈化血液、改善免疫力、促進消化吸收、防止細胞變異等。酵素催化劑樣的催化作用催動著機體的生化反應，催動著生命現象的進行。若沒有酵素，生化反應將無法進行，五大營養素都將變的對機體毫無用處，生命現象將會停止。補充酵素，人體內所有生命活動會有條不紊的進行，讓我們體內環保，時刻保持年輕態。

『玖』 酵素的服用方法是怎樣的

肯定地說：很好！
客觀地說：其效果需要長期才能感覺得出。
酵素，就是酶，是人體內所有生化反應的催化劑、潤滑劑。根據酵素之父「艾德華賀威爾」的理論，人體很多疾病的根源就在於酵素的缺乏。現代人更是由於吃葷菜太多、素菜太少，加之缺乏運動，造成了身體酵素的匱乏。酵素一般由水果或蔬菜發酵而得，這些蔬菜水果經微生物發酵後，產生了大量的酶（即酵素），包括消化酶、脂肪酶等等。
酵素解毒的關鍵在於補充了人體的必須酶類，調節了身體的代謝平衡，比如其富含的1300種消化酶類，能迅速調理腸胃，有效排出宿便，解決腸毒問題；酵素中內含的生物鹼類讓血液保持弱鹼性環境，促進血液良性循環，帶走血毒；而各種轉移酶刺激免疫蛋白活化，分解滯積在血管中的固醇、高密度脂蛋白等垃圾。
現在市場上的酵素類產品，主要有酵素原液（新鮮原料發酵後的濾液，不加稀釋），如台灣的諾妍酵素原液；酵素飲（原液稀釋），如烏梅飲；酵素粉（一般是原液添加澱粉，噴霧乾燥而得），如蔬果酵素粉。就效果而言，毫無疑問，原液效果最佳，最直接，但因價格高，大瓶裝，不利於便攜。
服用量的問題，沒有嚴格規定，一般研究認為，每日50ml左右的原液才能較快的起作用，原液飲用後，最好大量補充水分，利於酵素發揮作用，讓毒素充分排出。再者，最好空腹時服用，以利於被腸胃吸收。

『拾』 酵素是飯前喝還是飯後喝好點，

酵素有助於減肥，一般早上喝效果是最好的。其實一天的時間，早上就是清理腸胃最佳的時間，如果早上就可以大便通暢的話，那麼一天的時間都會感覺清清爽爽，腸道里沒有宿便。所以說一般酵素在早餐的時候就喝掉，效果會更好。早上的食物比較簡單，纖維類的食物比較少，一般碳水和蛋白質比較豐富，如果這個時候喝了酵素，腸道蠕動也可以加快，從而可以促進快速排便。

其實酵素喝起來跟果汁沒有太大的區別，有些酵素還是粉末狀或者葯丸狀的，只要每次在吃飯的時候隨餐服用就可以了，而且酵素是可以一日三餐都服用的，早上服用酵素的效果最好，但是如果晚餐吃了很多，也是可以服用酵素的，這樣就可以幫助吃進去的食物快速的排出，多餘攝入的營養沒有被吸收，自然就不會長胖了，所以說很多人如果要去吃大餐的話，之後就會吃一瓶酵素。