腰枕使用方法

⑴ 腰壓縮性骨科，請問腰下墊枕頭，要墊在什麼位置

健康的,有助於消除疲勞

1. 可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。

2.腰肌放鬆後，局部血液循環也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。

3.對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。

4.腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。

5.逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。

醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰卧位，將一高約10厘米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。

⑵ 腰枕怎麼踩花邊好看

枕頭花邊壓邊，枕頭做好用折花壓邊順著布，每三厘米折，雙折一厘米，連折帶縫制，轉整個枕頭四邊縫制，這樣踩出來的花邊最好看。

花邊腰枕的作用：

1、維持腰枕正常腰枕一般是患者坐著時或仰卧位擺放在後腰位置，腰墊枕可以維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。腰肌放鬆後，其血液流暢度也得到改善，有利勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力。

2、修復骨折由於腰枕是放置在後腰部分的軟硬適中的物品，對腰椎的糾正有很好的作用。還有一些患了腰椎病的患者。對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐步復位，減輕創傷性腰痛的作用。但是，這類患者的選用腰枕時需要特別注意腰枕的材質和尺寸。

根據醫生的叮囑來選擇合適材質的產品，其中記憶腰枕是比較合適的選擇。這種腰枕能軟硬程度比較好，保護患者腰部的同時能促進患者的受傷處更快癒合。

3、降低腰枕壓力突症患者經常在腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。不僅僅是腰突患者墊腰枕能夠降低腰部壓力，甚至是一般的健康人如果能在腰部墊下腰枕，那麼就會讓健康者的腰部減少壓力，保持健康的腰椎情況。

⑶ 腰枕的作用是什麼上班辛苦給自己一點舒適

現代社會人們的工作量逐漸加大，坐的時間越來越長，工作時間越來越長，隨著年齡的增長，人們越發的感覺到腰部的損傷。許多長期坐辦公室的人都會有腰酸背痛的情況，為了緩解這種情況，許多人會選擇一款腰枕來緩解腰部勞累，所以，腰枕便逐漸成為必不可少的護腰用品。那麼，關於腰枕的作用是什麼?就有很多人會問到，不知道如何選擇合適自己的腰枕，所以，今天我們就一起來詳細的了解下腰枕的相關知識吧。

腰枕的作用-維持腰枕正常

首先我們需要了解的是腰枕擺放的位置，腰枕一般是辦公者坐著時擺放在後腰位置的區域的物品，腰墊枕可以維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。腰肌放鬆後，其血液流暢度也得到改善，有利勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，利於次日活動。這也是保證辦公者長期坐在辦公桌前，腰肌不受損傷的一個最為有效的做法。

腰枕的作用-修復骨折

由於腰枕是放置在後腰部分的軟硬適中的物品，對腰椎的糾正有很好的作用。還有一些患了腰椎病的患者，對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐步復位，減輕創傷性腰痛的作用。但是，這類患者的選用腰枕時需要特別注意腰枕的材質和尺寸，根據醫生的叮囑來選擇合適材質的產品，其中記憶腰枕是比較合適的選擇，這種腰枕能軟硬程度比較好，保護患者腰部的同時能促進患者的受傷處更快癒合。

腰枕的作用-降低腰枕壓力

腰突症患者經常在腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。不僅僅是腰突患者墊腰枕能夠降低腰部壓力，甚至是一般的健康人如果能在腰部墊下腰枕，那麼就會讓健康者的腰部減少壓力，保持健康的腰椎情況。

腰枕的作用-保護腰部

即使是健康人，我們也建議不妨試用腰下墊枕法睡眠。腰下墊枕的方法是：仰卧位，將一高約10厘米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止。但必須匹配硬板床或硬席夢思床。切不可睡鋼絲彈簧床或其他軟床，否則墊枕效果會抵消。開始時可能有些不習慣，貴在堅持，至少墊枕1個月，才見顯效。待到腰腿痛症狀明顯減輕或消失後，再撤去軟枕。不過硬板床則最好繼續睡下去。

腰枕的作用好大，生活中非常適合上班族，腰枕作為居家、車載、辦公都不可缺少的一件物品，為我們的生活和工作帶來很大的舒爽度。這種枕頭設計非常適合腰部曲線，專門為腰部使用，是一種保護腰部不受傷害的重要物品。今天小編為大家介紹了腰枕的好處，告訴了大家腰枕會幫助你保護那裡，大家是不是對於腰枕有了更進一步的認識。

⑷ 正確枕頭使用方法姿勢圖

1.枕頭一定要墊到脖子處。當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
2.不要睡硬板床。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
3.必須墊枕頭。睡覺時頭向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

4.不同睡姿，不同墊法。平睡（仰姿）時，枕頭從頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰卧著就坐直起身。

⑸ 腰痛墊枕頭有用嗎

有用。
可以更好地維持腰椎呈生理前凸姿勢，緩解白天勞累所致的腰肌過度牽伸，保證腰肌鬆弛，在夜間得到充分休息，鞏固已取得的療效。
腰肌放鬆後，局部血液循環也得到改善，有利於勞損的腰肌逐步得到組織修復，增強肌力與肌張力，有利於次日活動。
對於腰椎和下胸椎壓縮性骨折，腰下墊枕還有促進骨折逐漸復位，減輕創傷性腰痛的作用。
腰椎間盤突出症患者經常腰下墊枕，可拉寬椎間隙，降低椎間盤壓力，有的可還納椎間盤，消除對馬尾和神經根的壓迫，進而緩解腰腿痛。
逐步恢復和增強背肌，特別是骶棘肌的背伸力，棘上、棘間韌帶的韌性，使伸腰有力，站立持久，脊柱穩定。
醫生建議，即使是健康人，也不妨試用腰下墊枕法睡眠，對恢復腰肌疲勞只有好處，沒有壞處。腰下墊枕的方法是：仰卧位，將一高約10厘米的軟枕置於腰骶部或腰下疼痛的部位，調整至自己舒適、滿意為止，但必須匹配硬板床或硬席夢思床。另外，可以選擇應用乳膠墊，乳膠墊有很好的塑形效果，對腰部整個生理曲度有很好的支撐效果，也能明顯避免出現勞損的症狀。

⑹ 腰枕是什麼

腰枕也叫腰靠
因為人的脊柱是彎曲的
久坐會容易腰肌勞損
腰枕剛好把腰部保護起來
一般孕婦會用
開車的時候有個腰枕
人會舒服很多