肩肉的食用方法

『壹』 牛肩肉的做法

牛肩肉，位於牛的前肩胛部，前腿的上部，由岡上、岡下肌、前臂筋膜張肌，臂三頭肌外側頭肌構成，牛肩肉的間隙脂肪含量較多，肉質鮮嫩。適合燉、煮、鹵[1]。
中文名
牛肩肉
外文名
Beef shoulder
類型
肉
位置
牛的前肩胛部
特點
優質蛋白
快速
導航
選購貼士

主要做法

食物營養成分
營養價值
牛肩肉含有優質蛋白，氨基酸種類齊全，肌氨酸比任何食物都高。
牛肩肉的脂肪含量很低，是亞油酸來源，還是潛在的抗氧化劑。
牛肩肉含礦物質和煙酸，維生素B1和核黃素等。是鐵質的最佳來源。
牛肩肉還含肉毒鹼，能增長肌肉[1] 。
選購貼士
選購牛肩肉色澤淡紅或深紅，切面有光澤，脂肪潔白，質地堅實，富有彈性，脂肪潔白或黃色，有鮮牛肉特有的正常氣味。 新鮮的牛肩肉可以用色澤、黏度、氣味及硬度等感官鑒別方法來分辨。
1. 新鮮牛肩肉肌肉有光澤，紅色均勻；外表微干或微濕，觸摸時不黏手；具有鮮牛肉特有的氣味；肉的切面細致緊密，富有彈性。
2. 不新鮮的牛肩肉色澤較暗，缺乏光澤；外表乾燥或稍黏手；新切面濕潤，且有微酸或陳腐的氣味，但在較深層內沒有腐敗氣味；肉較松軟。
3. 變質牛肩肉肌肉無光澤，外表乾燥；新切面發出刺鼻的腐敗臭味，並且在較深內層也有此種氣味；肌肉鬆弛[2] 。
主要做法
美式烤牛肩肉
（1）把所有的調料准備好後混合在一個碗里（別忘了先預熱好烤箱）攝氏225度左右。
（2）把調料均勻的抹在肉的表面，然後稍微搓揉一下別太用力。完成後用棉線沿著肉的紋理扎緊，腌制約2-3小時。
（3）洋蔥絲鋪底後放入烤箱大約四十分鍾左右應該是3-5分熟，一個小時後約為7-8分熟（具體以肉的大小為准）。
（4）出爐後盤底澆上紅酒和牛肉汁及洋蔥一起倒入一個小鍋，調沾醬，把其餘的醬料一同放入鍋中大火煮開小火略微燒大約4-5分鍾後收汁。（與此同時，牛肉在冷卻一點以後且起來不會流汁，吃起來汁水更足）
蘆筍炒牛嫩肩肉
（1）切好的牛肉，提早用食用小蘇打和澱粉，生抽腌制，牛肉會非常脆嫩。
（2）蘆筍洗凈切斜段，下薑末爆鍋，炒牛肉後，馬上放蘆筍繼續急炒，加鹽、味精即可。2-3分鍾的快菜。蘆筍鮮嫩，牛肉脆嫩。口感非常好[2] 。

『貳』 山姆牛嫩肩肉怎麼做好吃

方法如下：

牛排150克、胡蘿卜30克、洋蔥50克、西蘭花50克、薯圈20克、黑椒牛排醬粉20克、水60克、黃油15克、鹽2克。

1、准備好所需材料，胡蘿卜切片、西蘭花切小朵、洋蔥切絲。

選購貼士

選購牛肩肉色澤淡紅或深紅，切面有光澤，脂肪潔白，質地堅實，富有彈性，脂肪潔白或黃色，有鮮牛肉特有的正常氣味。新鮮的牛肩肉可以用色澤、黏度、氣味及硬度等感官鑒別方法來分辨。

1.新鮮牛肩肉肌肉有光澤，紅色均勻；外表微干或微濕，觸摸時不黏手；具有鮮牛肉特有的氣味；肉的切面細致緊密，富有彈性。

2.不新鮮的牛肩肉色澤較暗，缺乏光澤；外表乾燥或稍黏手；新切面濕潤，且有微酸或陳腐的氣味，但在較深層內沒有腐敗氣味；肉較松軟。

『叄』 牛肩肉怎麼做好吃

准備材料：牛肩肉、老抽、姜、辣椒、蔥段、

步驟：

1、准備好食材。

『肆』 牛肩肉適合炒還是燉

牛肩肉比較適合燉。

牛肩肉相對於炒這種烹飪方法而言，還是更適合燉或者是鹵、煮、烤。牛肩肉含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以增強身體的抵抗力，牛肩肉的脂肪含量比較低，吃了不容易發胖，還是亞油酸的來源，可以抗氧化，另外牛肩肉還含有肉毒鹼，可以幫助鍛煉的人增長肌肉，並且牛肩肉還含有豐富的鐵質，可以預防貧血。

(4)肩肉的食用方法擴展閱讀：

注意事項：

新鮮牛肩肉肌肉有光澤，紅色均勻，外表微干或微濕，觸摸時不黏手，具有鮮牛肉特有的氣味，肉的切面細致緊密，富有彈性。

不新鮮的牛肩肉色澤較暗，缺乏光澤，外表乾燥或稍黏手，新切面濕潤，且有微酸或陳腐的氣味，但在較深層內沒有腐敗氣味，肉較松軟。

變質牛肩肉肌肉無光澤，外表乾燥，新切面發出刺鼻的腐敗臭味，並且在較深內層也有此種氣味，肌肉鬆弛。

『伍』 牛嫩肩肉怎麼做好吃

可以做土豆燒牛嫩肩肉，具體的操作步驟如下：

主料：牛嫩肩肉500克、胡蘿卜1根、土豆1個

輔料：姜5片、洋蔥半個、燉牛肉料10克、料酒2勺、生抽2勺、熟醬1勺、冰糖1塊

1、牛嫩肩肉改刀，清水浸泡15分鍾左右。

『陸』 牛肩肉是什麼部位肉，如何烹飪

下圖中標2的部分就是牛肩肉。肩肉由互相交叉的兩塊肉組成，纖維較細，口感滑嫩。適合燉、烤、燜，咖喱牛肉。

『柒』 牛肉各部位的吃法

牛肉各部位的吃法
1、牛頸肉
食用方法：脂肪少，紅肉多，帶些筋，其硬度僅次於牛的小腿肉，為牛身上肉質第二硬的。適合做碎肉或是拿來燉、煮湯，做牛肉丸也不錯。
2、肩肉
食用方法：油脂分布適中，但有點硬，肉也有一定厚度，所以能吃出牛肉特有的風味，可做涮牛肉或切成小方塊拿來燉。適合燉、烤、燜，咖喱牛肉。
3、牛脊背的前半段
食用方法：筋少，肉質極為纖細，適合拿來做壽喜燒、牛肉卷、牛排等。口感最嫩的肉之一，是上等的牛排肉及燒烤肉。
4、牛脊背的後半段即上腰肉，上裡脊肉
食用方法：肉質柔細，肉形良好，同時又能切成大大塊的，一來可做牛排，二來也可薄切做涮牛肉。
5、腓力，裡脊肉
食用方法：牛肉中，肉質最柔軟的部分，而且幾乎沒有油脂，即低脂高蛋白，是近年講求健康美食者的最愛、適合炒、炸、涮、烤。
6、臀肉，後臀尖
食用方法：即牛屁股上的紅肉，肉質柔軟，口味也佳，適合各式各樣烹煮法，做牛排味道佳，燒烤的話，據說是絕品，另也有人拿來做生牛肉片，生吃。
7、肩肉
食用方法：脂少肉紅，肉質硬，但肉味甘甜和膠質含量也高，適合煮湯。
8、前胸肉
食用方法：肉雖細，但即厚又硬，可拿來做燒烤。
9、後胸肉，內側腹橫肌排，即五花肉及牛腩的部分
食用方法：此部分肉質厚，硬一點，但含油脂多，是牛身上容易形成霜降之處。其前半段部分，肥肉和瘦肉可呈現層層排列狀，即日語俗稱的」三枚肉」，華語的」五花肉」，台語的」三層肉」；後半段則為牛腩。煎炒燒烤或燉肉，皆宜。
10、後腿肉之一，約是頭刀的部分
食用方法：脂少肉粗糙，但容易吸收香辛料的味道，適合經調味烹煮做成冷盤。
11、後腿肉之一，即和尚頭的部分
食用方法：脂肪少肉柔軟，可切薄片烹煮。節食者亦可放心品嘗。
12、後腿肉之一，即銀邊三叉的部分
食用方法：脂少，為牛肉里肉質最粗糙的部分。最好用小火慢慢鹵或燉，煮久一點後，再切成薄肉吃。
13、步腱子
食用方法：油脂雖少，但經小火慢燉後，卻能呈現出柔細的口感，很適合拿來燉煮或入湯。