靈芝的功效與作用及食用方法

⑴ 紅靈芝的功效與作用及食用方法是什麼

泡水喝即可。

紅靈芝可以促進和調整免疫功能，具有延緩衰老的作用，增強機體的抗病能力。促進青少年的生長發育。調節代謝的平衡，促進核酸和蛋白質的合成。有效的預防衰老，有效的改善神經衰弱的症狀，對於中樞神經具有明顯的抑製作用，對於心血管系統具有保護作用，增加冠狀動脈的流量，改善心肌的微循環。

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注意事項：

孕婦可適量食用。

孕婦可以吃紅靈芝，但是要適量。紅靈芝具有安胎的效果，可以促進胎兒生長發育和腦部發育。其次，可以提高機體的免疫功能，增強抗病能力。嬰幼兒應謹慎食用。

針對於嬰幼兒而言，並不適合直接食用紅靈芝。紅靈芝屬於葯材，可以針對各種疾病進行預防和治療，所以其葯性很強，不是單純的營養補品，所以不適合嬰兒食用。

⑵ 靈芝的食用方法有哪些 靈芝的功效與作用(6)

九、 治療高血壓 靈芝的各種制劑均有顯著的降壓作用，在臨床上具有緩和的降血壓效果，治療老年高血壓總有效率為 84.5% 。這是因為靈芝能阻止腎酵素與血漿球蛋白發生作用，從而阻斷其形成血管緊縮素，避免引起高血壓，同時，靈芝能降低血中的膽固醇、三酸甘油脂及 β- 脂蛋白，而防止動脈粥樣硬化之形成，並有醫療效果。對高血壓、心肌梗死及腦栓塞均有預防作用。其主要成分為靈芝多糖和靈芝酸。同時，靈芝能延長和穩定其它降壓葯物的效果。

⑶ 靈芝粉的功效與作用及食用方法是怎麼樣的

功效與作用：能起到很好的調節免疫力的作用，預防各種疾病的發生，避免打針吃葯。老年人服食，具有雙向調節血壓的作用，同時預防各種癌症腫瘤。對於過敏體質的人，經常吃些靈芝粉可以起到一定的預防過敏的作用。

在選擇靈芝粉時，應優先考慮「赤靈芝」，這是因為「赤靈芝」的葯效最佳，營養價值最高。

食用方法：

1、靈芝粉每日2次，每次2~3克，直接用溫水送服，經過超微粉碎後的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好。

2、用雞蛋一枚打在碗中，加2~3克靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內蒸熟即可。

3、燉肉時可以在湯內加3-5克靈芝粉。

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靈芝葯效時間較晚，一般在服後3-5天起效，少數可在第二天起效，有些人要10多天後起效，個別病人要30-60天才起效。療效和療程有關，療程長，效果好，療程少則需2-3個月，多則需6-12個月，亦可長期服用。靈芝和其它食品、葯品一起服用沒禁忌。

少數病人服用靈芝後會出現輕微不適反應，如胃潮、咽干、便秘、不易入睡等，個別的會出現鼻出血，出現這種情況可不必介意，這同有些人吃辣椒，生薑出現口乾、咽痛反應一樣，繼續服用，不適反應自會消失，個別反應嚴重的可暫停服用。

年青、健康的人服用靈芝或靈芝膠囊後，效果一時不易體察，但時間長久後，就會發現，服靈芝或靈芝膠囊的人文明病、慢性病發生率明顯降低。

⑷ 木靈芝的功效與作用及食用方法是什麼

將靈芝切成片煲雞湯。

延緩衰老：平時人們服用木靈之能吸收豐富植物蛋白和靈芝多糖，還能吸收多種活性酶，這些物質在被人體吸收後能促進人體代謝，而且能加快人體內核酸蛋白合成，提高人體內超氧化物氣化酶的活性，並能清除人體內的過氧化脂質和自由基，能在維持人體健康的同時延緩多種衰老症狀發生。

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注意事項：

木靈芝作為滋補保健品食用，如果過量食用，超過人體吸收力，不僅達不到滋補的效果，造成浪費，也會對身體有一定的影響，有可能會出現上火的症狀。

木靈芝除了直接燉煮、煎湯食用外，還可以與其他食材搭配，像是與人參、枸杞、紅棗等等，不同的食材搭配，對人體產生的功效作用也不盡相同。大家在食用木靈芝時，可以聽從專業人士指導，針對身體狀況進行滋補調理。

⑸ 靈芝的功效與作用吃法

滋補強壯。用於健腦、消炎、利尿、益腎。

化學成份：

主含氨基酸、多肽、蛋白質、真菌溶菌酶（fungallysozyme），以及糖類（還原糖和多糖）、麥角甾醇、三萜類、香豆精甙、揮發油、硬脂酸、苯甲酸、生物鹼、維生素B2及C等；孢子還含甘露醇、海藻糖（trehalose）等。

分布區域：

主要產於安徽、江西、雲南、福建、廣東、廣西、海南。

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鑒別野生靈芝和人工培育靈芝的主要方法有：

第一，看靈芝的色澤形狀。由生長環境的不同以區別，野生靈芝多生長於深山樹林中某種已枯死樹幹上，旁邊雜草亂石頗多，故野生靈芝長型多樣，色澤各異，而種植靈芝出於種植基地，雖種植戶也有刻意模仿野生靈芝生長環境，但大多長型都比較均勻，色澤大致相同。

第二，是比較大小。野生靈芝品種多，形狀相對不規則，每類靈芝各有自己的特點，不過，山上採集的靈芝一般都大小不一，不會像人工的那樣，大批量的靈芝大小基本上都差不多大。

人工栽培的靈芝一般的生長環境都是在溫室大棚，這樣生長環境生長出來的靈芝往往比野生靈芝的個頭大很多，同時靈芝的大小整齊度一致，形狀也規則。

⑹ 靈芝的作用及食用方法

食用方法：
靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調味。根據靈芝的特點，現介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法：
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水沖泡後當茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續沖泡5次以上。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
靈芝燉豬蹄：
取靈芝15克，豬蹄1隻，料酒、精鹽、味精、蔥段、薑片、豬油適量。將豬蹄去毛後洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝鵪鶉蛋湯：
鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈，切成細塊；紅棗（去核）洗凈；鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補血益精、悅色減皺功效。
靈芝蓮心百合瘦肉湯:
靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止乾咳,凡陰虛咳嗽或肺結核患者,可常服。
靈芝蓮子清雞湯:
靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一隻。健脾開胃,補益身體,病後體虛,產後,手術後,脾胃虛弱,血氣不足,頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝杞子南棗乳鴿湯:
靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一隻,生薑一片。健脾開胃,補益氣血,養心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。
根據別人經驗，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。
幾種簡便易行的方法
1.靈芝水煎法：
將靈芝切碎（靈芝切片），加入罐內，加水，象煎中葯一樣地熬水服，一般煎服3-4次；也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利於治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等症；
2.靈芝泡酒：
將靈芝剪碎（靈芝切片）放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等症；
3. 靈芝燉肉
無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習慣加入調料喝湯吃肉，有益於肝硬化；
4.靈芝銀耳羹：
靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘渣，分3次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等症；
5.靈芝黑白木耳湯：
靈芝6克，黑木耳（雲耳）6克，白木耳（銀耳）6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補肺、胃，活血潤燥，強心補腦，克防癌抗癌，降血壓血脂，預防冠心病。

⑺ 靈芝的功效和食用方法有哪些

你好，靈芝的應用范圍非常廣泛。由於本品入五臟 , 補全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環、消化、神經、內分泌及運動等各個系統；涵蓋內、外、婦、兒、五官各科疾病。在於靈芝扶正固本，增強免疫功能，提高機體抵抗力的巨大作用。它不同於一般葯物對某種疾病而起治療作用，亦不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調動機體內部活力，調節人體新陳代謝機能，提高自身免疫能力。1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，一般一朵干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。2、靈芝水煎法: 將靈芝剪碎,放入罐內，加水，象煎中葯一樣的熬水服，一般煎服3-4次，也可以連續水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。3、靈芝燉湯煲湯：將雞或骨頭共入鍋加水將肉/骨頭煨煮爛，吃肉喝湯，每日一次。 靈芝一般我們說知的都是選用赤靈芝，是眾多品種中葯用價值最高的。靈芝好壞取決於它的生長環境，很多所謂野生靈芝其實並不一定比人工栽培靈芝好，野生靈芝生長環境比較差，蟲眼；霉變會有很多，影響到靈芝的品質。反而人工種植的靈芝相對品相要好很多，人工栽培靈芝主要的要拒絕重金屬污染，農葯使用等等。 網上我看有一家所謂室內「室內無公害栽培」的靈芝值得考慮，價格相對合理。 好像」淘寶」搜索【自家人靈芝專賣】能找到，上面也有關於他靈芝種植的技術和展示，您可以看看。用心回答，請採納 謝謝