桑葚食用方法

㈠ 桑葚的吃法

百合桑葚汁

·原 料: 百合15克 棗（干）15克 桑椹15克。

·操 作: 1.將百合、桑葚、紅棗洗凈，瀝干水分；

2.將紅棗放入鍋中，加入適量水煮開；

3.再轉小火熬煮半小時左右；

4.放入百合、桑葚，煮開即可。
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㈡ 桑葚干怎麼吃最有效

1、直接吃：桑葚時盡量挑選呈黑紫色的，由於桑葚表皮很薄，得輕拿輕放。買來的桑葚可用清水浸泡一會兒，沖洗干凈直接食用。桑葚味道酸美，多汁，但是品性微寒，因此用戶來例假時要少吃，以防寒氣過大，肚子疼痛。

2、泡水喝：泡的時候把桑葚干直接用開水沖泡以後飲用，最後把桑葚也吃下去，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，對高血壓和高血脂以及高血糖等三高症狀有明顯的預防作用。

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注意事項：

1、桑葚中含有一些具有溶血性過敏物質，特別是透明質酸，所以大量服用容易導致出現溶血性腸炎。

2、也有一部分人對於桑葚服用之後會產生過敏，表現為腹瀉、皮膚紅齒、耳朵、鼻腔等位置紅腫。

3、如果過量的服用桑葚，或者是將桑葚泡水喝，很容易導致身體上火，影響生活以及工作。

4、不要服用未成熟的桑葚，避免身體出現不適反應。

㈢ 桑葚怎麼吃，桑葚的吃法

現代研究證實，桑椹果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、胡蘿卜素、
維生素、蘋果酸、酒石酸，磷質等豐富的營養成份，並含有豐富的活性
蛋白，常吃能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老、駐容養顏之功效。
主要體現在以下幾個方面：
1、可增強免疫器官的重量;
2、能增強非特異免疫功能;
3、對體液免疫有增加作用;
4、對T細胞介導的免疫功能有顯著的促進作用;
5、對細胞突變具有預防作用;
桑葚的口感也很好，還可以做菜。

㈣ 桑葚怎麼吃桑葚的吃法

桑葚的吃法一:桑椹湯圓 糯米粉搓成面團(越小越好)放入鍋中煮熟，連湯帶湯團盛入碗中，調入桑椹粒和桑椹汁。補中氣、助睡眠。 桑葚的吃法二:自製桑椹酒:取新鮮桑椹1500克，低度白酒或紅葡萄酒1500毫升。將新鮮桑椹洗凈，搗爛後絞汁，再將果汁倒入燒酒，攪勻分次服用。 桑葚的吃法三:桑椹蛋湯 燒熱鍋、注入1碗水，舀8粒桑椹及適量桑椹汁。 燒開，打入一枚雞蛋，用筷子攪開並煮開即可食用。如不夠甜，可再調入一點桑椹汁。 桑椹雞蛋具有補血、護肝、明目作用。 桑葚的吃法四:桑葚粥: 如果是貧血的患者，可以將新鮮桑葚50克、桂圓30克、花生50克、糯米、紫米各25克一起熬粥食用。此桑葚粥對少白頭者、女性月經期間者、病後體虛乏力者以及習慣性便秘者也都有療效。注意熬制此粥時，不要用鐵鍋。 桑葚的吃法五:桑椹冰治 桑椹粒適量，檸檬1片，碎冰半杯，冰水半杯; 在半杯凍開水中放入碎冰塊。然後調入幾調羹的桑椹汁，冰粒上放幾粒桑椹果。

㈤ 桑葚干正確食用方法是什麼

桑葚干放入杯中加入適量的沸水泡製即可飲用。可以多加水泡幾次，也可以泡製一次後換新的桑葚干。 對肝陰虛上火、便乾眼赤、失眠口乾等症狀有裨益。

桑葚干既可入食，又可入葯，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發早白，消渴口乾，大便干結、眼睛疲勞干澀等症。

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注意事項：

桑葚干含有較多的糖分，甜膩性較強，食用過多的話，人體會因為糖分攝入過量，導致脾胃不適，體內濕氣增加，可能出現濕熱、上火、長痘、喉嚨不適的現象。

桑葚乾性味寒涼，若是本身脾胃虛寒、有腹瀉症狀的人群吃了會加重病情，另外桑葚乾的含糖量也不低，對於糖尿病人來說吃了不利於血糖的控制。

㈥ 桑葚的吃法有哪些

桑葚有「民間聖果」之稱。含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿卜素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸等成分，其營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。桑葚味甘、性寒，具生津止渴、補肝益腎、滋陰補血、明目安神、黑發、利關節、醒酒等功效。

在農村也有很多朋友用桑葚來泡酒，據說有著很好的保健養生作用。製作桑葚酒最簡單的辦法，如果想果實完整不破，可以采一些快要成熟的紅色果子去蒂，記住一定要去蒂，不然泡出來的酒會有植物的麻澀味，口感非常的差。去蒂簡單沖洗一下，控干水分，當然不清洗也行。然後准備干凈的玻璃容器，放入一層桑葚，放入一層冰糖，這樣一層一層的把容器裝滿，再放入少許枸杞密封嚴實，最後倒入可以淹沒桑葚的白酒，密封陰涼處儲存三個月即可飲用，不過最好儲存一年再喝口感和效果最好。

桑葚酒裡面含有的脂肪酸可以分解脂肪，從而具有減肥瘦身，降低血脂血壓的功效，可以有效保護血管健康；桑葚酒還可以烏發潤發，常喝可以令頭發黑亮有光澤，同時桑葚還可以保養肌膚，讓皮膚光滑白皙。桑椹酒主入肝腎，善滋陰養血、生津潤燥，特別適合氣血虛弱的人食用，還可以增強免疫力；而中老年人常喝則可以明目，保護眼睛和視力。

㈦ 桑葚乾的最佳食用方法

桑葚干沒有明確的最佳食療方法，可以泡水吃，也可以煮粥吃，也可以直接洗干凈食用，也可以泡酒喝，可以起到補腎的作用。