黑球的鍛煉方法

㈠ 英式檯球訓練方法

不管什麼檯球 先練習基本功吧 基本功練好了 再說別的
1：穩定 最簡單入門的辦法就是把可樂瓶子放檯子上 練習架桿和出桿的穩定性
2：準度 先從推桿連起 然後是中桿
3：桿法 這個沒什麼可多說的 一共九個點 自己多打多體會吧
也可以報個檯球班 讓人帶 會快點兒

㈡ 求斯諾克練習方法

事實上打斯諾克是一項並不復雜的運動，要想把斯諾克打的很好有很多影響因素。當然天賦很重要，但關鍵還是要勤加練習並且並且嚴格的訓練計劃。我下面所說的建議適用於各種水平的斯諾克愛好者。

首先，假設你只有很基本的斯諾克知識，那些球打得不好的人通常都是沒有掌握好平衡，平衡對任何運動都很重要，斯諾克也不例外，只有站立姿勢正確才會使身體達到平衡。但我不得不指出：有很多斯諾克高手雖然姿勢很差，但球也打得很好，比如阿里克斯－希金斯，別的優秀球手能打出的好球，他也經常能打出來。所以我們在選擇姿勢的時候一定要選擇一個適合自己的姿勢，在開始練球的時候要不斷調整，直到你找到了很適合你的那種姿勢。

如果想打好斯諾克首先要找到一個使你非常平衡的一個位置，然後將這種姿勢在打球的過程中一定要固定下來，這樣水平才會穩定。下次看斯諾克比賽的時候，注意一下打得好的球手的姿勢。看看為什麼前腿要彎曲，後腿保持直立。你的腳的位置也是至關重要的。每次擊完球後保持身體不動，不要馬上站起來，目送目標球入袋（如果能打進的話）。比如說，你正在瞄準藍色球，你的右腳一定要對准藍球的進球點，左腳邁出45度角並與肩同寬。在接下來的幾周多加練習。

如果按照正確的姿勢練球，能保持每桿30－40分的話，那已經打得很好了。但是按照這個方法沒有理由不進步。最大的問題是當打進一個難度高的球的時候，緊接著一個簡單球沒打進，這說明在打簡單球的時候精神不夠集中。還有一個原因就是姿勢不正確，從而影響到了擊球的穩定性。這種問題在業余選手中經常出現。

另外，當准備擊球的時候，先在腦子里想一想下一個球的位置也就是走位，以及母球的擊打點。最後再看看進球點是否正確。如果技術好的話，母球應該按照預先設計的路線走。這就要求必須擊打點要准。如果感覺桿不穩，應該站起來重新站位。如果沒有擊打在正確的位置上，原因可能是姿勢有問題，也可能是擊球點不正確，也許這兩點都出了問題。在開始練球的時候，正確的擊球沒進可能比用錯誤的姿勢打進要好。這有幾種練習的方法：

首先把所有的綵球都放在相應的位置上，然後將他們一一送進袋，每次進一個球，將它再取出。直到打完黑球，再從黃球開始打起。看看能連收幾次所有的綵球。希望你覺得好。

㈢ 怎樣才能打好檯球，講講姿勢要領，還有瞄準的角度

1.身體姿勢：

和其他一些體育項目一樣，姿勢是很關鍵的一個因素。由於每個人的高矮、胖瘦、骨骼結構各不相同所以每個人打球的姿勢都不是一模一樣的，所以要提醒注意的是千萬不要去模仿你喜愛的某個球星的姿勢，除非你非常肯定它是適合你的，否則你將在很不舒服甚至別扭的姿勢下完成每次動作。正確的姿勢應該是兩腳分開略與肩同寬，（以右手持桿者為例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向檯面，這時你要感到兩腳和身體是很穩定的，沒有過分前傾或是後坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調兩腳站穩以及身體舒適。你可以做以下實驗：身體離開檯面，不要拿桿，雙手背在身後或者自然下垂，然後試著把身體壓低，這時如果你沒站穩的話很容易感覺到。

2.手架

手架在擊打過程中也是很關鍵的，其作用是作為身體的第三個支點，為出桿提供一個穩固的通道以及調節母球擊打點位。總之手架是否穩固是進球的一個前提。首先，張開手掌按與檯面，手掌攏起，四指抓緊檯面，拇指緊貼食指形成一個穩固的v型通道，值得注意的是在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開檯面，手形不能在任何時候鬆散。

3.握桿

很多人打球喜歡把球桿握得很緊，甚至時間一長手上還會打出繭子，而且這樣也打不力量來，其實用手指輕輕握住球桿就行了。其實打檯球就象釘釘子一樣，如果你把榔頭握得很緊，那麼手腕也會隨之而僵硬，試想你會這樣去釘釘嗎，

4.試桿

在身體趴到檯面以後，接下來要的事就是試桿，你應該保持握桿的小臂是放鬆且自然垂直的，換句話說你握桿的手指、手臂、肘關節、肩關節都應該很放鬆，這樣才能發出力來，如果很僵硬勢必影響到你的發力和擊球准確性。然後把球桿盡量放平，這時你握桿的「拳頭」、下巴、手架和目標球應該是成直線的，然後，用你的小臂輕柔地帶動球桿做水平的抽動，使桿頭貼近母球的擊點，這樣反復試3、4次使之感覺平順，注意節奏要掌握好，不益過快。

5.瞄準

很多人在得到一個機會後就急於趴到球台上准備擊打，實際上這個時候你不妨走到台邊彎下腰看清楚正確的瞄準點，由於視角的關系，有些角度的球當你趴到檯面後看到的角度並不是正確的，特別是一些看似直線的球。在你正確找倒了目標球的瞄準點後，很多人的視線就開始找不到方位了，到底目光該注視哪裡，其實在試桿的時候，目光可以在母球的擊點、目標球的撞擊點和袋口之間來回，沒有硬性規定，但有一點可以肯定，就是在出桿的時候目光是應該盯准目標球而並非母球更不是袋口，很多人在出桿後馬上就抬頭去看袋口，這是很不好的習慣，擊球動作還沒完成就提前起身抬頭，造成了擊球失誤。

6.出桿

在試桿及標准結束後,手臂帶動球桿水平地向後拉去尋找發力點,拉多少根據你所需發力的大小而定,注意拉桿要平,如果需要大力,這時可以松開後三指,否則手腕會感覺別扭,找倒了發力點後,有一個很短暫的停留,這時你要在精神和身體兩方面做好准備,然後信心百倍的出桿,不要有任何猶豫,注意出桿不要太猛,要逐漸加力,當桿頭到達母球的時候加到最大,這時你會體會到一種刺穿母球的感覺,這時不要立刻把桿抽回來要把力發徹底,這需要長時間的練習才能完成,如果猛然發力,那麼你只能聽到球碰球的聲音,而沒有那種穿透感.不少人認為到這里就算完成了一次擊打,其實出桿後身體的保持很重要,整個擊打過程中除了眼睛和手臂,其他的部位都必須保持靜止,直到目標球落袋或者母球已經趨於靜止,在此之前不要提前抬頭,起身,也不要隨著出桿身體順勢向前,另外手架也要保持不能變形.

總之以上這些內容是需要大家在平時的練習中不斷去體會和調整的,通過練習使這些東西成為自己的一種習慣,

兩個基本功的練習方法:

你是否經常在母球擊打目標球後發現母球有莫名其妙的旋轉或者母球在碰庫邊後產生了意外的塞,那麼以下的練習可以幫助你改善 1.把母球擺在棕球點上,擊打母球的正中點,注意出桿後靜止不要收桿,使其通過藍球,粉球和黑球點然後返回,如果母球回來能碰到你的桿頭,說明你的母球擊點很准,同樣你可以用高桿和低桿做這種練習,這可以提高你擊打母球的准確性以及訓練你的力度感

2.你也可以把目標球放到蘭球點上,母球放在蘭球和中袋的直線上,用高桿打進目標球後把母球也跟進如同一袋口,用低桿打進目標球後母球退回相反的中袋,然後用中桿打進目標球把母球定在蘭球點,觀察母球有無任何旋轉.通過這些練習,你可以提高擊打母球的准確度,從而提高你的進球率.建議在每次練習前都抽出一點時間來做這個擊打母球的練習.

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母球的擊點:

大家都知道,控制母球走到自己理想中位置是靠桿法和力度來實現的,不同的桿法是根據球桿擊打母球不同位置而產生的。那麼母球上究竟有多少個擊點又究竟可以產生多少種桿法呢?

理論上有N個擊點可以產生N種槍法(N≥1K)。所以說可以把母球象鍾表一樣分成十幾個點雲雲的時候,偶也在罵。的確,母球細分的話至少會產生二十個以上撞點。但,有些擊點幾乎是用不到,而且也無法擊打的那麼精確,同時產生的效果也不會非常明顯。所以,為了讓我們的思路變的清晰簡單透徹點,希望大家接受下面幾個概念。

1.母球有很多擊點會產生很多效果，但最基本的槍法只有五種。
2.中桿,高桿,低桿,中高桿,中低桿。(偏桿下塞的打法本節暫不討論)
3.所有的基本槍法都發生在母球垂直檯面的中線上。
4.凡是擊點不在母球豎中線以內都會產生偏塞.亦就是向左向右或左上右上左下右下等旋轉。
5.偏塞的概念只有在母球吃庫後才可以完全實現。也就是說,母球在不吃庫的情況下是沒必要用偏桿下塞的。

概念理解:使用以上五種基本桿法完全可以控制母球走至檯面任何位置.所需要的只是桿高一點或低一點.也就是說,當你面對的角度距離不同時,適當調整母球擊點的高低而不是下偏塞來達到母球走位的目的.

一般來說母球分為九個區，在每個區擊球分別被命名：

中桿，擊打球的中部，可以把能量完全傳輸到目標球上，而母球靜止，俗成定桿。

高桿，擊打球的上部，可以把能量完全傳輸到目標球上，母球先靜止，而後旋轉往前運行，俗稱跟桿。

低桿，擊打球的下部，可以把能量完全傳輸到目標球上，母球先靜止，而後旋轉往後運行，俗稱縮桿。

左偏桿，擊打母球的左邊，有一個 ）的弧線。

右偏桿，擊打母球的右邊，有一個（ 的弧線。

右低桿，擊打母球的右邊偏下，運行軌道首先是出現（ 擊打球之後出低桿。

左低桿，擊打母球的左邊偏下，類似上面的情況。

右高桿，擊打母球的右邊偏上，類似上面的情況。

左高桿，擊打母球的左邊偏上，類似上面的情況。

基本的就這些，當然還有高級桿法，例如跳桿、扎桿

跳桿的要領是，瞄準球的中心，一般擊打球的中上部（也可以擊打中下部）發力，快速抽桿。
扎桿的要領是要掌握平行線原理。

檯球的發力：中桿的時候，根據球的遠近和局勢的需要選擇力量的大小。
選擇不同的球，不同的位置，用同一種桿法練習；
選擇相同的球，一個定點位置，用不同的桿法練習；
還有系統的訓練，比如十字架，蛇彩之類的 。

等這些東東都練個差不多了的時候你可以，開始碼球開始開局訓練，在球局中鍛煉你的桿法。等你的桿法運用成熟之後，你要鍛煉你掌控全局的能力，一個簡單易行的練習方法是自由球訓練法，就是在開完球之後給自己一個任意自由球，然後強制自己認真打，爭取一桿清台。如果失誤，則重新開球。直至能經常清台為止。

檯球的心理：一個好的球手，不光有過人的球技，還有良好的心理素質。對於檯球愛好者來說，可能球技也是很出眾，但是心理素質特別差，一到比賽、碰到高手或遇到不了解的時候就緊張，過於注重防守，自己的特點和優勢發揮不出來，造成遺憾。所以我們在打球的過程中，要理性的看待自己，把自己的特點和優勢發揮出來，別忘了他會的東西你全部都會！

幾種練習檯球技術的方法

■練球法門
首先要經常練習推白球練習，這一點無論是檯球高手 還是新手都應該作的，注意觀察白球的走位和力量的運用。其次要練習進球的准確性以及進球後白的停位.......

■推白球練習
把白球放在棕球點上用高桿推白球，要求白球走位必須在在中線上，白球盡可能靠在庫邊（再用中桿，底桿按同一要求練習）用左旋，右旋的中高底桿按不同的力度練習推白球。注意出桿保持順暢。最好用比利時產的教練白球。

■准確進球練習
幾種練習檯球技術的方法，要求用高中底桿反復練習五個紅球進底袋，注意白球的走位。（白球要求在黃、棕、綠求點上反復練習，，這一練習將是你走向成功的基礎）

■走位練習
要要求白球只能吃一庫，蘭球必須進中袋，最終將檯面上的8個紅球全部打完，注意白球的走位，並且熟悉和掌握各種桿法和力度的運用，（建議在練習時和朋友一起練習，比賽看誰先第一個將台上的球清完，這一組合，將迅速提高你的技藝）

■迴旋球練習
要求紅球進指定袋內，按一左一右的順序將6個紅球一桿內擊進袋內，注意擊白球時的力度和出桿時間快慢的掌握。從這一練習要觀察白球在迴旋吃一庫後的走位變化

■貼庫邊球練習
要求按順將三個紅球擊入頂袋，用不同的桿法，不同的力度反復練習，注意控制力度，使擊球的力度剛好能夠將紅球輕輕的送入袋中。

下面詳細講解各種桿法下母球擊打目標球後與目標球所產生的分離角關系

1.非直線球.

中 桿－最基本桿法,大多數擊打情況下首選桿法。理由,擊點厚實,走球不飄。分離角度為九十度(根據發力大小和距離遠近角度會產生不同程度的變化,需要自己細心體會)擊點位置,目測到母球中心稍偏下方。通常眼睛看到的母球中心點實際上要高出一點。

高 桿－常用桿法,使用時母球會產生向前的旋轉,分離角度為銳角。桿越高發力越大分離角度越小。

中高桿－常用桿法,中桿與高桿之間位置統稱中高桿,根據擊點高低不同發生原理同上。

低 桿－常用桿法,使用時母球會產生向後的旋轉,分離角度為鈍角.桿越低發力越大分離角度越大。

中低桿－常用桿法,中桿與低桿之間位置統稱中低桿,根據擊點高低不同發生原理同上

2.直線球.

所有基本桿法使用在直線球時均無分離角.依桿法的不同在同一軌跡上產生同向或反向的直線或直線延伸運動."平角算不算分離角?:)"

基本的桿法概念到這里就暫告一段落,如想完全掌握並熟練運用以上桿法需要大量的練習和思考. 明白了基本槍法的道理之後就需要具體的實施這些槍法,很多球友對桿法已經相當熟知,那麼如何行之有效的練習和使用這些槍法呢?

基本功訓練:

在要求高低桿雙落的同時增加中高,中低桿的訓練,也就是平時所說的蹬桿。這個時候可以利用粉球來增加練習樂趣。

中高桿蹬位:利用中高桿法,注意，是桿法而不是力度,也就是說在練習這種桿法的時候每一桿的發力應該是一樣的。只是在擊球點上尋求高或者低的變化,將目標球擊進袋後母球向前蹬一個球位,兩個球位,依此類推。直到你能控制母球蹬到任何你假想擊打粉球的位置。

中低桿蹬位:練習方法,要求同上.不同的是方向。採用以上方法訓練時均需將桿拉滿,也就是桿頭拉至姆指架橋處.這樣可以保證每桿的力度大致相同.

難點:注意擊打的位置,蹬桿練習時擊點位置稍高或低產生的效果都會不同.

打球貴在用心，認真，還要學會總結。對於相同位置的對自己有點難度的球，更是如此了。打球的過程中，能用輕點的力量進的球絕不用大力，打時要有自信，進攻是要有目的性，不能一味追求完美。只要把自己怕打的球能做到打時穩一點，腦子里別想不進那回事都是一個進步。

㈣ 如何訓練斯諾克的基本功

斯諾克基本功當然是從零基礎開始練起了，這個你可以在網上找一下樑文博的教學視頻，從斯諾克的擊球姿勢開始，到各種方式都有。你完全可以根據教程視頻來學習，接下來就是靠時間慢慢磨。每天都抽出一定的時間進行訓練，跟朋友一起打打斯諾克等等。堅持下去，你就會練好基本功。

㈤ 斯諾克，一個人練球的主要方式有哪些

很多優秀的球手每一桿的技術含量都很高就是因為他們有一個良好穩固的姿勢。所以一個人練球可以從姿勢和方法入手：
1、腿部
腿部站立的姿勢非常重要,就象武俠小說里描述的馬步一樣,有了一個穩固的下盤才能充分保證其他的技術細節。首先面向球台,雙腿分開約與肩寬,左腳微向前半步左膝自然彎曲(向前的距離通常是一個腳尖的位置),右腿直立。
2、腰腹胸部
彎腰使自己上身可以緊貼檯面,左腰充分下塌。順勢將身體朝左上方扭動至與台邊夾角成四十五度左右。
3、手臂
左臂自然彎曲貼於檯面(有很多人打球前臂是伸直的,亨德利年輕時候也是。不過近年已經彎曲了很多)盡量使自己左腋貼近檯面,右肩完全立起,記住肩膀立起。右臂挑起,小臂自然下垂於地面成九十度。
4、球桿
手腕放鬆垂直握桿,虎口中心與小臂成直線向下。身體趴好後下巴貼桿雙眼順出桿方向平視,桿頭指向母球越近越好,(什麼與主球相距6—10厘米左右聽都不要聽)而且每次運桿都要盡量運至距母球越近越好。有人會問,運那麼近碰到球怎麼辦,如果你後手是垂直地面且大臂固定這種情況不會出現。
總結:下盤要穩.右腳站立的位置在母球稍稍偏左一點。左臂要盡量貼緊檯面,身體的支撐點是右腿而非左臂,右肩一定要充分立起。小臂與地面垂直,固定大臂,運桿時小臂鍾擺式前進並盡量使桿頭接近母球,擊點,球桿,後肘三點一線。

㈥ 怎麼練好斯諾克

【檯球技巧】

按照難易程度，我將檯球高級技巧分為沖球、翻袋、傳球、借力、反彈、旋轉、組合七種。下面分別討論這七種進球技巧的打法和要點。

【1】沖球，沖球其實就是在開始擊打屬於自己的花色的時候，事先考慮到哪些球下球角度小或者沒有直接下球的可能，則在擊打比較容易的球的時候，利用旋轉、力量的控制利用母球或者其它球將這些球撞擊開來，使之成為容易擊打的好球，只要對走位有一定的了解，沖球應該不成問題，只要有這個意識，就足夠了。

【2】翻袋，翻袋是常用的技巧，就是使目標球撞擊一次或者幾次案邊，然後入袋。翻袋球當中，最簡單的就是目標球緊貼中袋附近的翻袋，此時只需加強烈的低桿防止目標球反彈的時候撞到母球而改變方向即可，注意瞄點的方向，應該瞄向目標中袋關於相撞案邊的鏡像對稱點，這樣經過標準的鏡面反射，目標球比較容易入袋。值得注意的是，除了撞擊長邊入中袋或者底袋之外，還可以撞擊短邊入底袋或者入中袋，甚至可以有撞擊兩次底袋附近的案邊入中袋或者底袋的下法，這時目標球經過兩次反射，路線將會與出發路線平行，相對也會比較容易瞄準。

【3】傳球，傳球就是母球擊打第一目標球，利用第一目標球擊打第二目標球，讓第二目標球入袋。它的瞄準方式是將瞄準圈直接放在第二目標球上，彷彿可以直接打到目標球且讓第二目標球入袋的位置，然後記下這個位置，想辦法把第一目標球打到這個位置上就可以了，只要認真的瞄準，它的難度也不會是很大的。

【4】借力，借力有兩種打法，一種是目標球被擋住，但是袋口附近有別的球，目標球可能藉助這顆球改變方向入袋，這個角度只要拿捏的准，入袋的可能性會很大。另外一種是母球借力，就是母球直接打不到目標球，但是可以先撞擊別的球改變母球方向再撞擊目標球，通常用於目標球離袋口很近的情況。注意甚至可以利用母球的極強的旋轉來改變方向擊球。借力是聰明的打法，很多時候用借力的打法反而比直接打還要有效，比如我遇到過這樣兩種情況，一是檯面上還有兩顆我的色球6號和7號，6號可以直接下底袋，但是此時7號卻被底袋附近的對手的球擋住，因此我刻意將6號先撞擊到他的球再下底袋，這樣，7號的路線就被清理出來。還有一個情況是用倒數第二顆色球借力我自己的最後一顆球入袋，從而將最後一顆球沖了出來，這也是借力的一種應用。

【5】反彈，反彈也叫勾桿，是母球先撞擊案邊改變路線然後擊打目標球入袋的方法。通常用於三種情況，一種是長球，目標球靠近案邊，但是母球和目標球中間還有障礙球，此時我們可以將母球先擊打到目標球靠近的案邊反彈再將目標球「掃」入袋中。第二種情況是目標球在一個很好進球的袋口位置，但是母球卻在進球角度之外，直接擊打目標球無法入袋，此時可以使用勾桿，入袋概率非常高。第三種情況是目標球在中袋附近，但是直接下球和翻袋的路線都被擋住，此時可以利用反彈將球打進，注意反彈的時候最好將瞄準圈放在要反彈的案邊貼住，這樣有利於判斷反彈的方向和位置。其它情況由於進球概率很低，因此不討論了，大家可以自行試驗。作為檯球愛好者，我們一定要熟練掌握好反彈球的打法，因為很多情況下需要靠這種技術來解球。

【6】旋轉，旋轉是檯球的最高境界，它的應用方法是多種多樣的，打出的球極具觀賞性，如果進球，則令人嘆為觀止。首先說側旋球，此種球即使出桿角度為0也可以打出一個小弧線，母球會偏向旋轉方向，如果加上出桿角度，將會出現「扎桿」的效果，可以有效的繞過障礙球擊打目標球，只是，進球就比較難了，多用於解球。側旋球可以用來擊打「不可能角度進球」，比如大家不妨試驗一下用強烈的側旋擊打案邊，如果是以一定角度擊打，甚至可能會出現母球沿著案邊走球不反彈或者沿著出發角度彈回的奇特現象，利用這個道理來擊打一些看似不可能下的球，或者解一些看似不可能解到的障礙球，往往可以收到奇效。

㈦ 檯球訓練步驟

檯球訓練方法：如何系統的個人訓練斯諾克
練習斯諾克的方法的確存在問題，首先不能把練習過於量化，練習一項基本技術首先應該考慮的是練習目的，如低桿從發力上可以分為兩種，強力拉桿和低點平出桿擊球，兩種練習的方法就截然不同。
強力拉桿是比較基礎的練習，可以先設想一個最終目的（如想拉桿能打得像吉米-懷特）然後要分步驟的制定目標，比如不會打強力拉桿的時候第一個目標應該是能把球縮回來，主球和目標球的距離放的不要太遠，40厘米左右開始練，從能縮回一點到能縮回一兩米就成功了，然後開始下一個目標，把主球和目標球的距離拉大到80厘米……
這個過程不是一天能完成的，也不是每天打100桿3個月之後就成功了，而是在練習過程中不斷提高，如今天比昨天進步了，今天就沒白練，今天沒什麼進步幾天沒什麼進步也沒關系，因為肯定是會進步的，水平越高的時候還會經常出現今天還不如昨天打得好呢。這都很正常，基本功需要積累不能著急，沒進步的時候千萬不要採用練了100桿沒進步明天我練200桿。這項今天沒什麼進步可以練練別的，低桿今天練不好練練高桿，高桿也練不好練練側旋，要練的東西很多每一項技術都需要提高，這樣的自我調節是很重要的，防止在一項技術上走進死胡同，球技止步不前。
當然每天幾個小時的刻苦練習是很必要的也是很枯燥的，就更要講究方法。最後給介紹一下斯諾克的系統練習內容。
每日必須練習的內容：
1、五分點直線球
開球線後直線打藍色球入角袋。初練時只需要練習中低桿擊打，主球打進目標球後定住是理想結果。（建議每天成功20次左右為標准，而且每天要第一個練習這項內容）有一定基礎後練習低桿，然後高桿，最高難度是高桿擊打進目標球後主球也跟進球袋。五分點主要是練習出桿動作和擊球穩定性。
2、27分點（綵球點）
按順序一桿打完六顆綵球。最高難度是循環（從黃球打到黑球後，打黑球叫黃球繼續27分點。）27分點主要練習擊打綵球入袋和擊打綵球走位。
3、蛇彩（圍球）
分為小蛇彩和大蛇彩兩種，小蛇彩是在黑球上下各放兩顆綵球，五顆球一字排列垂直底線，每球之間一球距離，擊打時要和比賽一樣一紅一黑將4顆紅球打完。大蛇彩是在藍粉黑三球之間直線排列15顆紅球，擊打方法同比賽一樣一紅一彩直到清台。初練時只需練小蛇彩，一定基礎後則只練習大蛇彩，難度要逐步提高，開始可採用任意選擇紅球，之後要提高到按順序擊打紅球，即從黑球最下方的紅球開始然後第二顆、第三顆……最高水平是按順序擊打單桿147分。這項練習是綜合練習，練習穩定性和全方面技術。
除必練內容外還有一些重要內容，不用每天都練但要經常打一打：
1、連續打黑球叫黑球。
2、有角度打藍色球中袋，主球繞過開球區綵球返回高岸區。
3、大角度打黑色球沖球堆
4、側旋球

㈧ 求打檯球的最好和最實用的瞄準方法！

腳尖對准進球點：可以感覺到腳尖能夠對准進球點，這是需要經過無數的鍛煉與磨礪，而且自身的檯球水平已經到了一個非常非常高的程度的時候，才會有這樣的感覺存在的。

球桿對准進球點：如果整天就只會打直球，整天練習直球的人，就會產生這樣的一種錯覺，感覺球桿可以對准進球點。所以有這種感覺的人，他的母球的走位控制非常差。

手腕對准進球點：這是喜歡用手腕控制母球走位的檯球愛好者，所形成的一種瞄準的感覺，這種感覺會失去準度的穩定。

注意事項：

打球過程中，如果一方未能一桿全收，或者打了一個違規球，則擊球權讓於另一方。一場比賽可約定打一局、三局、五局、七局決定勝負。

世界職業錦標賽決賽則是打三十五局，如果結束時，雙方平分，傳統決定勝負的方法是：將黑球擺在黑球位上，白球擺在開球區，雙方通過拋硬幣，決定誰先打，先將黑球打入者為勝方。

每局的勝負由雙方積分多寡決定，分值高者為勝方。得分有兩種途徑：一是靠進球得分，二是通過對方失誤罰分而得分。

㈨ 檯球的基本打法

1、將黑球擺在黑球位上，白球擺在開球區，雙方通過拋硬幣，決定誰先打，先將黑球打入者為勝方。 每局的勝負由雙方積分多寡決定，分值高者為勝方。

2、得分有兩種途徑：一是靠進球得分，二是通過對方失誤罰分而得分。每打入一顆紅球得1分，打入一次黃球得2分，綠球3分，棕球4分，藍球5分，粉球6分，黑球得7分。因此，雙方都會盡最大努力，多將黑球打入袋內。

3、開球前，雙方可以通過拋硬幣來決定誰先開球。開球一方，可將白球擺在開球區的任何位置，每次擊球後，白球停在什麼位置，就必須接著由什麼位置打起。

4、打球方必須先打入一顆紅球後，才能任選一顆有利的綵球打。綵球打進後，需取出重新擺回其自己的定位點。

5、先打紅球，紅球打進後再打綵球，如此反復，紅球全部入袋後，必須按照從低分值球到高分值的順序打綵球，依次是黃球、綠球、棕球、藍球、粉球和黑球。此時打進的綵球，不用再拿出來，直至所有綵球入袋，檯面上剩下白球，比賽宣告結束。

(9)黑球的鍛煉方法擴展閱讀

基本的常用的檯球桿法：

高桿：顧名思義就是擊打母球中點上方，使母球擊打到目標球後繼續向前移動。

縮桿：又叫拉桿、低桿，就是擊打母球中點下方，使母球接觸目標球後向後移動，要注意的是擊球的力是向下的，而不是水平的。

偏槍：擊打母球左邊或右邊，使母球向前移動時自身旋轉，使母球擊中案邊或其他球後改變移動路線。旋轉球在擊打目標球前會有一定的變線，變線因力度、旋轉大小的不同而不同，雖然有公式計算變線的弧度，但是想打准還需要鍛煉球感。

跳球：利用短桿（跳球桿）從母球下方擊球，使母球產生跳躍效果躲避障礙。

剎車球：亦是擊打母球中點下方，使母球向後旋轉一定距離後再向前滾動，擊打到目標球後產生剎車（定球）效果。

偏縮：和加旋轉高桿一樣，在縮桿或高桿的基礎上，利用旋轉改變母球移動路線，以達到走位目的。

弧線球：類似於跳球，但用力方法和擊球角度不同，而且在這基礎加上了旋轉技巧（偏槍）

加塞 ：塞是由英文單詞side得來的，也就是邊的意思。通俗的說就是打白球的邊邊上。

㈩ 怎樣快速提高檯球水平

幾種練習檯球技術的方法：

1. 練球法門

   首先要經常練習推白球練習，這一點無論是檯球高手 還是新手都應該作的，注意觀察白球的走位和力量的運用。其次要練習進球的准確性以及進球後白的停位.......

2. 推白球練習
   把白球放在棕球點上用高桿推白球，要求白球走位必須在在中線上，白球盡可能靠在庫邊（再用中桿，底桿按同一要求練習）用左旋，右旋的中高底桿按不同的力度練習推白球。注意出桿保持順暢。最好用比利時產的教練白球。

3. 准確進球練習
   幾種練習檯球技術的方法，要求用高中底桿反復練習五個紅球進底袋，注意白球的走位。（白球要求在黃、棕、綠求點上反復練習，這一練習將是走向成功的基礎）

4. 走位練習
   要求白球只能吃一庫，蘭球必須進中袋，最終將檯面上的8個紅球全部打完，注意白球的走位，並且熟悉和掌握各種桿法和力度的運用。（建議在練習時和朋友一起練習，比賽看誰先第一個將台上的球清完，這一組合，將迅速提高技藝）

5. 迴旋球練習
   要求紅球進指定袋內，按一左一右的順序將6個紅球一桿內擊進袋內，注意擊白球時的力度和出桿時間快慢的掌握。從這一練習要觀察白球在迴旋吃一庫後的走位變化。

6. 貼庫邊球練習
   要求按順將三個紅球擊入頂袋，用不同的桿法，不同的力度反復練習，注意控制力度，使擊球的力度剛好能夠將紅球輕輕的送入袋中。