A. 膝蓋肌肉粘連術後如何鍛煉多久能恢復
根據你的描述症狀，我認為這種情況最好到醫院康復科協助鍛煉，一般一個月左右
B. 膝蓋韌帶粘連，練過90°，還應該怎麼鍛煉
繼續刻苦鍛煉，具體方法是，把腿彎曲到最大限度，以彎曲疼痛能忍受為限，這樣保持15分鍾，每天3--5次，
C. 膝蓋筋粘連彎不到需要怎麼鍛煉才能快速的好
肌腱手術後常見關節僵硬、肌肉廢用性萎縮、肌腱黏連。1、建議睡前熱毛巾熱敷。2、有條件者最好予神燈治療儀或者微波治療儀輔助治療。3、白脈軟膏外塗4、可以小角度活動關節5，聯系收縮肌肉、肌腱功能，就算疼痛也要堅持。6.一個月後看回復情況，恢復的差可以行肌腱松解術。然後放鬆，不斷重復。
D. 膝蓋關節韌帶粘連5個月了怎麼鍛煉效果都不是很好剛剛能回到80度。 求助有什麼好的鍛煉方法嗎
關節處的骨質和韌帶、肌肉的損傷是一個綜合的問題,治療上除了急性期的處理,後期的功能康復,例如敷葯、推拿、針灸、封閉等綜合才能完全的恢復。
手打不易，僅供參考
希望對你有所幫助
為了你的身體健康著想，請盡量多休息
正常飲食 適當運動 戒掉不良生活習慣
健康才是人生最大的財富
E. 膝蓋彎曲粘連鍛煉多久不反彈
這個地根據你自身的恢復情況，要持續鍛煉，恢復到你那個好膝關節的活動范圍
gcdbcjds
F. 膝關節僵硬怎樣做恢復鍛煉
膝關節僵硬，是膝關節處氣血運行過慢，導致膝關節內組織及周圍肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊綳，不靈活。
它是如何導致的呢？
膝關節受寒，寒氣阻塞氣血運行。
年紀大，膝關節內經絡血管受體內代謝廢物，寒濕等堵塞。
體弱，氣血不足，氣血不足以養到膝關節。
膝關節劇烈運動等損傷，導致內部氣血運行緩慢。
要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身氣血運行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，體內氣血運行通暢，充足的氣血得以滋養膝關節，將變得柔韌，輕松，靈活，有力。
如何做呢？可以網路搜看此文《40歲，膝蓋退行性關節炎，練習老拳師馬步樁2個月，腿腳輕松有力！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你。
G. 膝關節粘連後松解手術後的康復鍛煉！！！！！！！！！！！！！！
你好，
50多天到這種程度，也算可以了，不過如果你配合治療的話完全可以更快一些的，我的建議
利用中葯熱敷治療配合中醫推拿按摩另加自身的大強度功能鍛煉再有50天應該可以完全恢復，
不過要把握幾個重點，第一要有專業中醫推拿按摩指導操作，第二最好是配合中葯熱敷針對患病膝關節直接滲透給葯，以松解粘連，活血生筋為目的。，第三是最重要的，自身的鍛煉，小跑，下蹲，踢腿等等動作要不間斷做下去，同時要確立吃苦和忍耐強烈疼痛的信心。不能半途而廢，不能因為疼痛減少活動量，要知道在這50天中每天都有疼痛才是最大的成就。
具體你還可以參照我的空間有相關的葯敷資料，
希望能幫到你
H. 膝關節粘連怎麼辦.
4月份的時候出的車禍。估計啊也是4月動的手術？個么已經要快6個月了。
受傷和手術後導致
關節
內部所有
軟組織
粘連，所以才導致關節僵硬呀～。
90度的確不太好，一般偶們建議至少達到120度左右，才能維持正常的生活。
當然可以通過再次手術恢復
膝蓋
的彎曲度，但是樓主先不要急，先試試看自己努力。
建議樓主背靠牆慢慢向下蹲。你的
重力
可以幫助膝蓋彎曲。
運動
前建議先用熱
毛巾
熱敷
15-
20分鍾
，增加軟組織的
彈性
。可能會感覺到有拉緊，甚至稍微
疼痛
的感覺，這些都是正常的。請堅持。
如果是劇烈的疼痛就馬上停止。做越多恢復的可能性越快，請加油。