『壹』 游自由泳頭暈怎麼辦
你可能游的動作不對吧～或者說幅度太大。自由泳用胳膊順著水流劃水，你的胳膊抬起，就在這時候，腋下的水流是最平穩的，而且還會稍低於水平面（因為手在水下把水劃向後方所以水會相對少一些，不過馬上就會有水補過來），這就正好適合喚氣。只要把頭微微側過來，嘴露出水面喚氣就行了。不用仰的太大，反倒沒有意義。不過初學者或者動作不規范的人可能會仰的特別猛，只要剋制一下，別怕喝水（其實嘴是可以控制水的，喝進去的可以再吐出來，而鼻子嗆水可就不舒服了）就行，慢慢的動作熟練了自然就會很輕鬆了。
你還可以試試單側喚氣。這樣讓頭只在一邊喚氣，劃兩下水就換一次氣，比劃三下水左右喚氣，憋得時間要少，自然動作也會更舒服一些。
『貳』 游泳時頭暈怎麼辦
有兩種可能啊：
一是在水中過於緊張，呼吸太急促了，造成大腦缺氧。這個自己注意感受呼吸頻率就能知道。
二是可能你血糖比較低，在冷水中熱量散發很快，血糖濃度降低也很快，引發低血糖的症狀。這個要讓你旁邊的人幫你看看，嘴皮是否發烏，是的話那就很有可能了。
樓上說的類似暈船現象也有可能哈，自己有沒有暈船暈車肯定知道，或者在水裡站著休息下，別飄著，很快就能鑒別是不是。
『叄』 游泳後頭痛,是什麼原因,怎麼治,
就像一樓說的可能是你頭著涼了，或者是有點缺氧。
還有第二種可能，就是你太累了。就是說你游泳的時候一些需要轉頭的動作很用力，導致你得頭被晃得暈
第一種比較常見，第二種的話經常在我們專業運動員上出現。治的話，就是需要休息，太長的距離就不要去嘗試，特別是對自己來說是很困難的那種。多補充點營養就可以了。
我來說說這兩種具體的
第一種呢，就是說水太涼了。突然間的你沒有適應。建議你在下水之前先拿游泳的水往頭上撲一撲，讓頭適應一下。然後再下水，一定要帶泳帽，帶那種硅膠的。普通的布帽子會進水很嚴重。
第二種呢，在我身上經常出現。我們訓練時游長距離自由泳的時候會出現這種毛病，主要是轉身太多。來回趟的轉腦袋，加上游泳的時候比較刻苦，還有點缺氧。所以游完了之後有可能會頭疼，這種情況發生的比較少。沒什麼可注意的，是很正常的事，習慣就好了。
『肆』 游泳頭暈怎麼辦
游泳後出現了頭暈，這些患者有可能是因為體力的消耗，患者比較勞累，患者沒有及時的補充水分和電解質，有可能會導致患者出現頭暈。建議這些患者一定要休息，可以到室外比較空暢的地方呼吸新鮮的空氣，患者也可以喝水，可以放鬆自己的心情，這樣患者的症狀會逐漸的減輕。如果患者是游泳前沒有吃東西，這些患者如果是出現了低血糖的反應，也有可能會出現頭暈的情況。建議這些患者可以吃一點東西可以提高血糖的含量。
游泳後出現頭暈的患者一定要休息，不要再游泳，以免患者出現其他的危險。對於游泳的患者來說一定要補充水分。
游泳後頭暈頭痛的症狀，很有可能是因為游泳池中的水溫偏低，導致患者腦部小血管收縮而引發的一種腦供血不足表現。這種情況建議患者需要及時上岸，適當的採取一些保暖措施或者喝一些熱水，有助於病情的緩解。如果反復出現頭暈頭痛症狀，不排除存在其他病因的可能性，比如頸椎病、腦血管疾病等。建議去醫院的神經內科檢查確診後在醫生指導下治療。
游泳後頭暈惡心有可能是因為游泳的時候水溫比較低，在冷水的刺激下有可能會使頭部的毛細血管收縮，從而就會出現頭暈或者是惡心的情況，還有可能是肌肉過度放鬆毛細血管擴張四肢血液相對增多造成大腦供血不足的原因所引起，這個時候一定要注意多休息，晚上不要經常熬夜，一定要做到早睡早起。
『伍』 為什麼我游泳後會頭暈呢
水中的導熱性比空氣中強。下水後，由於血液循環趨向於身體的四肢和軀幹部，造成腦部暫時缺氧。
應該不是肺的問題，我覺得是四肢不適應水中的運動，血液擴散到肌細胞中，迴流較慢；再加上可能你在游泳時比較緊張，心跳加快所以影響到身體的情況。要是你是剛剛學會游泳的話，建議多練習練習就不會了。還有在累的時候不要站著不動那麼休息，比如做一做或者拿個浮板做一做低強度的蹬腿練習。這樣會比你一動不動的休息效果更好。
水溫、換氣及神經的緊張比較有關系
游泳時水溫較低,冷水的刺激,也會使頭部毛細血管收縮,產生一種頭部被箍得很緊的感覺。吸氣或換氣不足,造成血液中二氧化碳濃度過高,使得腦內血管擴張,因而產生類似偏頭痛般的劇烈頭痛。換氣不足,又在水中閉氣較久,使得腦內靜脈壓力增加,間接造成腦壓增加而頭痛。也可能是岸上准備活動不充分,
或一開始就猛游,
使血液大量供應肢體,
造成頭部缺血而頭疼
學會正確的換氣方法,學會放鬆(特別是神經及頸部肌肉),不要在水中閉氣過久
熱身、用點力按摩按摩頭部,做幾個舒服的深呼吸,放鬆一下心情與肌肉後再下水
避免在水中游的時間太長,要合理安排好間歇。
平時應多參加體育鍛煉,多進行游泳活動,使身體各器官功能及血管反射和體溫的調節能力逐漸增強
『陸』 游泳頭暈惡心怎麼緩解
這是缺氧造成，上岸保暖休息，在空氣好的地方深呼吸，過一會兒就好了。
『柒』 游泳後頭暈怎麼緩解
游泳後頭暈嘔吐怎麼辦
1、游泳後頭暈嘔吐是怎麼回事
1.1、游泳時水溫較低,冷水的刺激,也會使頭部毛細血管收縮,產生一種頭部被箍得很緊的感覺。再就是當游泳技術水平不太高、神經比較緊張時,頸部肌肉持續收縮,繼而使頭部血管擴張,可導致頭痛頭暈。
1.2、頭痛耳內嗡嗡響,或者干嘔惡心,多數由耳內灌水或鼻子嗆水所致,這種情況只是暫時的,只要及時清理耳內積水就行了。快的1-2個小時就好了,慢的2天左右頭痛頭暈症狀也會消失。
1.3、頭暈腦脹多因游泳時間過長,機體能量消耗過大,導致血糖降低,加上身體疲勞、飢餓而引起。
1.4、泳池水溫太低,如果游泳時間太長,游泳結束後沒有及時洗熱水澡更換衣服,有可能會導致感冒,而引起頭痛發暈甚至嘔吐。
2、游泳後頭暈嘔吐怎麼辦
2.1、如果是因為水溫太低導致頭痛,可以減少在冷水中的鍛煉時間,下水前充分熱身,並且先適應水溫。
2.2、避免高強度游泳以後立即上岸,要在水中緩游一下,給身體一個適應的過程。
2.3、當然如果游泳後的頭痛一般在2-3天內就會消失。如果情況比較嚴重,建議去醫院就診。
3、如何預防游泳後頭暈嘔吐
3.1、運動前適當進食防止低血糖。由於游泳是劇烈運動,因此不能吃太多,吃根香蕉或者吃個小饅頭就行了。
3.2、游泳時間不宜過長,根據自己的體力,每次連續游10-20分鍾休息一會再繼續。在水裡的時間不要超過1小時。
3.3、游泳後及時洗澡更衣防止著涼感冒。
3.4、做好保護措施,避免嗆水或者耳內進水。
游泳的注意事項
1、游泳前注意事項
1.1、熱身運動
下水前要先在岸上做准備活動,否則,突然進行較劇烈的活動,容易使肌肉受傷或發生其他意外。可採用高抬腿、蹲下起立等四肢運動。
1.2、預防措施
跳水時一定要摸清水深及水下的情況,防止碰傷等意外,同時要避免腹部和睾丸直接受到水面的強烈打擊。還要保護好耳朵,因為耳朵遭到水而強烈的打擊,能使鼓膜往裡凹陷,甚至破裂,造成耳聾。如果鼻子里進去水,不要捏緊鼻子用力擤,這樣容易把水從鼻咽腔通過耳咽管擠到中耳里去,發生中耳炎。
2、游泳後注意事項
2.1、游完泳後不要忘記刷牙漱口。如果游完泳不及時清潔口腔再接著吃東西,這些病菌就會進入胃腸道,抵抗力較差的兒童更容易成為受害者。
2.2、認真清洗皮膚。游完泳,病菌很容易殘留在皮膚上,再加上游泳池常用氯制劑消毒,容易刺激皮膚,所以,游完泳最好用有滋養成分的沐浴液認真地洗個澡。
2.3、清洗頭發不要太草率。頭發被浸濕後,很容易窩藏病菌,而且池水中的氯制劑會直接損傷發干,導致發質枯黃、干澀,所以游泳後一定要仔細洗頭,最好再用護發素加強保護。
2.4、適當滴氯黴素眼葯水。潛水時最好戴上游泳鏡,避免含有病原微生物的池水進入眼睛,導致結膜炎。此外,池水中的消毒劑也刺激眼結膜。游泳後如果眼睛酸疼,或有其他不舒服的感覺,可適當用點氯黴素眼葯水,預防眼睛感染。
2.5、游泳不忘防曬。如果選擇室外游泳池,最好在下午四點以後再去,以免陽光太強曬傷皮膚。建議用SPF(防曬指數)30以上的防水防曬霜保護皮膚。為保證效果,每半小時至1小時塗抹一次。
游泳的宜忌人群
1、哪些人適合游泳
游泳也是一項很好的運動,尤其是對於有關節疾病的人,或者是長期缺乏運動的人都是很好的選擇。
2、哪些人不宜游泳
2.1、患有嚴重心臟病、高血壓和精神失常的人,下水容易突然暈倒或失去知覺。
2.2、患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳,以防因突然發病而失去游泳技能發生危險。
2.3、患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者,不可參加游泳,以防止傳染病傳播。
2.4、耳聾者不宜參加游泳,因耳聾者中耳內調節平衡的器官也會受到損傷,從而削弱了身體平衡能力,常因失去平衡而發生溺水事故。
2.5、婦女月經期、孕婦、產後兩個月內、人工流產或結扎輸卵管一個月內、上環後半個月內均不能游泳。
2.6、患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳;劇烈活動後的人和酗酒者,不要馬上進行游泳。
『捌』 游泳為什麼會造成的頭暈惡心嘔吐
因為運動時血液供往四肢較平時多且快,所以容易出現頭部暫時缺氧狀態,造成頭暈,當然也有可能是貧血的原因,你需要依據下文仔細觀察自己身體的其它征狀,看是否有異常才可作出判斷:
運動時出現頭昏、頭暈或頭痛者，有的時候是單獨出現，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，惡心，甚至嘔吐等症狀。當這些症狀明顯時常常被迫停止鍛煉。
引起運動時頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。
1、缺乏鍛煉者從事激烈運動。平時出現頭昏或頭痛，同時還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等症狀。這是機體呼器官的功能水平不能適應激烈運動時需要的反應。呼吸節律不好，使體內出現氧不足，也會發生頭暈。有時病後過早參加激烈運動，疲勞後參加運動或睡眼不足情況下參加運動或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列症狀。應該提出的是，原先在鍛煉時不出現頭昏、無力等症狀的人，而現在出現這些症狀，並伴有食慾減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運動成績下降等現象時，就應該引起警惕。
2.體內熱量不足的表現。當頭昏、頭暈等症狀發生在鍛煉一段時間後才開始或鍛煉接近結束時，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現這些症狀時，其原因可能與體內熱量不足，血糖含量降低有關。所以在飢餓狀態下參加長時間的鍛煉就容易發生頭暈、無力、出汗等就是這個道理。
3.由於一些疾病引起的。患慢性鼻炎、鼻竇炎，內耳疾病、貧血、高血壓的人，在運動時可出現頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運動時出現頭暈、臉色蒼白、心慌等症狀時，常常與血色素較低有關。對這類原因引起的頭昏、頭暈等症狀，主要應積極治療原發疾病才能從根本上消除病因。
從上面敘述的原因可以看出，運動時出現的這些常見症狀是可以預防的。其預防的原則和處理辦法主要有：
（1）加強全面身體鍛煉。 許多例子說明，不少人出現頭暈等症狀常與體弱、全面身體鍛煉不足有關。所以加強身體的全面鍛煉，是預防的重要因素。
（2）作好准備活動和整理運動。 准備活動作得充分，可避免激烈運動帶來的頭暈、頭痛等現象。整理運動做好後，可避免因突然停止而發生的這種症狀。
（3）保證供給機體足夠的熱量。在進行長時間運動或比賽前，應服用足夠的含糖儀器避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等症狀。
（4）及時發現和治療過度疲勞。
『玖』 游泳頭暈是怎麼回事
1、游泳時水溫較低，冷水的刺激，也會使頭部毛細血管收縮，產生一種頭部被箍得很緊的感覺。再就是當游泳技術水平不太高、神經比較緊張時，頸部肌肉持續收縮，繼而使頭部血管擴張，可導致頭痛頭暈。
2、頭痛耳內嗡嗡響，或者干嘔惡心，多數由耳內灌水或鼻子嗆水所致，這種情況只是暫時的，只要及時清理耳內積水就行了。快的1-2個小時就好了，慢的2天左右頭痛頭暈症狀也會消失。
3、頭暈腦脹多因游泳時間過長，機體能量消耗過大，導致血糖降低，加上身體疲勞、飢餓而引起。
4、泳池水溫太低，如果游泳時間太長，游泳結束後沒有及時洗熱水澡更換衣服，有可能會導致感冒，而引起頭痛發暈甚至嘔吐。
5、游泳時雖然四肢分流的血液較多，但肌肉不斷收縮血流的速度比較快，大腦不致缺血。游泳結束後，由於肌肉放鬆，毛細血管擴張，積滯在四肢肌肉中的血液相對增多，致使大腦供血出現相對不足的現象。再加上剛上岸，身體由水平狀態突然變為直立狀態，體位突然改變也會加重大腦供血不足。
『拾』 游泳過後出現大腦缺氧怎麼辦！
游泳者應立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖水或鹽水。
頭痛、惡心、嘔吐：游泳時頭痛，可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣引起供血不足等多種原因造成的。這時，應該迅速上岸，用大拇指按揉頭頂百會穴、太陽穴，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水即可。鼻子嗆進臟水有時也會出現惡心、嘔吐。此時，游泳者應趕快上岸，用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生大蒜。
胸悶：水對人體的壓力會變大，此時老年人和剛剛學習游泳的人可能出現胸悶不適。你可以先上岸，多做幾次深呼吸或者重新做一次熱身運動。
頭暈：出現頭暈、腦脹主要原因是游泳時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大，身體過度疲勞造成的。此外，飯後1小時內游泳也會頭暈，因為此時大腦缺氧，容易犯困、頭暈。這時，游泳者應立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖水或鹽水。
腹痛、腹脹：剛吃過飯或空腹游泳會產生腹痛腹脹，應立即上岸仰卧，用拇指尖點壓中脘穴、上脘穴或足三里穴。
耳痛、耳鳴：多是耳朵里灌進水或鼻子嗆水引起的。此時要及時排水，方法有：深呼吸，閉緊嘴，將腮幫鼓起，並將頭歪向耳朵進水的一側，用手拉住耳垂，用同側腿進行單足跳手心對准耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手撥開，水就會被吸出；游泳結束後，要及時去除耳道內的積水，抹幾滴醋和酒精，能防止耳朵因進水而受到危害。