網球肘的症狀治療方法

⑴ 網球肘的症狀與治療方法是什麼

症狀： 本病多數發病緩慢，網球肘的症狀初期，患者只是感到肘關節外側酸痛，患者自覺肘關節外上方活動痛，疼痛有時可向上或向下放射，感覺酸脹不適，不願活動。手不能用力握物，握鍬、提壺、擰毛巾、打毛衣等運動可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁處有局限性壓痛點，有時壓痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有輕度壓痛及活動痛。局部無紅腫，肘關節伸屈不受影響，但前臂旋轉活動時可疼痛。嚴重者伸指、伸腕或執筷動作時即可引起疼痛。有少數患者在陰雨天時自覺疼痛加重。
治療： 1.非手術治療

（1）休息 避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。

（2）冰敷 冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服葯 阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。

（4）護具 在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

（5）熱療 熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。

（6）牽拉療法 當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。

（7）力量練習 按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。

（8）逐漸恢復運動 按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動。

（9）用可的松局部封閉 在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。

（10）體外沖擊波治療 可以改善局部血運，減輕炎症，對肌腱末端病的療效較好。

2.手術治療

如果是網球肘的晚期或頑固性網球肘，經過正規保守治療半年至1年後，症狀仍然嚴重、影響生活和工作可以採取手術治療。手術方法有微創的關節鏡手術和創傷亦不大的開放性手術，以清除不健康的組織，改善或重建局部的血液循環，使肌腱和骨癒合。

⑵ 網球肘的症狀有哪些，如何治療網球肘

網球肘的症狀體征主要表現為肘關節外髁處局限性疼痛，並向前臂放射，尤其是在內旋時。患者常主訴持物無力，偶爾可因劇痛而使持物失落。靜息後再活動或遇寒冷時疼痛加重。
臨床檢查時可發現肱骨外上髁處有壓痛點；Mills征陽性，即屈腕並在前臂旋前位伸肘時可誘發疼痛。此外，抗阻力後旋前臂亦可引起疼痛
病理病因
因職業需反復用力伸腕活動，如乒乓球、網球中的「反拍」擊球。泥瓦工、理發員、會計，以及偶然從事單純收縮臂力活動工作的人，都會引起附著於肱骨外上髁部肌腱、筋膜的慢性勞損。
網球肘用葯治療法：
1.輕型病例 可採取休息、服抗炎鎮痛葯物等治療；對服葯不愈者，可做局部封閉，每周1次，2～4次多可痊癒。
2.頑固性病例 可在局部麻醉下於肱骨外上髁處做縱切口，手術剝離或松解伸肌總腱，切斷或松解血管神經束。亦有人認為，頑固性病例大多系由橈側腕短伸肌腱膜及旋後肌腱膜弓對橈神經深支的牽拉所致，需行該神經松解術方可使症狀消失。
肱骨外上髁炎食療法：
1、多吃含有微量元素的食物。動物肝臟、海產品、黃豆、葵花子、蘑菇中含鋅較多;動物肝臟、雞蛋、豆類、綠葉蔬菜、麵粉中含鐵較多;麥片、芥菜、蛋黃、乳酪中含錳較多。
2、多吃新鮮的蔬菜和水果，以保證攝入足夠的維生素。
肱骨外上髁炎禁忌：1、少食油膩、煎炸食物。2、忌煙、酒及辛辣刺激性食物。
3、茶應少喝，茶中鞣質含量高，能影響鈣、鐵及蛋白吸收。
預防護理：勞作前，進行功能鍛煉准備，每天主動進行握拳、屈肘、旋前、用力伸直出拳等鍛煉。勞作中不要經常沖冷水。避免外傷。
鍛煉肘部的方法：
1，坐在健身椅/凳上，雙腿稍微張開，手持一個啞鈴。身體前傾，以便持啞鈴那隻手的肘部能夠觸碰到同一邊的膝蓋上（不是撐在膝蓋上）。向下擺動手臂，然後再朝肩膀方向舉起，每組做10次。兩只手交換，並重復這個動作。
2，做劃船式啞鈴上提練習。垂直站立，每隻手各提一個啞鈴。將啞鈴提到大腿前方，並於大腿平行。肘部向外彎曲，上提啞鈴至胸部位置，並保持平行（整個動作就像劃船一樣）。然後再慢慢地將啞鈴放低到大腿前方。重復這個動作，每組做10次。
3，做屈臂彈力帶練習。身體直立，雙腳打開與肩同寬，腳下踩著彈力帶。雙手分別握住彈力帶的兩端，並放在身體側，然後慢慢的抬起手臂，直到肩膀高度。之後，慢慢放下手臂，放鬆彈力帶的拉力，回到身體兩側。
4，做錘式啞鈴臂彎曲（錘卷發）練習。身體垂直站立，雙手像抓住錘子一樣，抓住啞鈴（雙手各持一個啞鈴）。彎曲手臂，向肩磅方向提高啞鈴，啞鈴兩端直上直下。慢慢的彎曲手臂，將啞鈴方向（就如你拿鐵錘敲釘子一樣），然後在將啞鈴朝肩膀方向舉起來。重復做這個動作，每組做10個。

⑶ 得了網球肘哪些方法能夠幫助康復治療啊

網球肘的康復治療方法，主要有如下幾步：1、進行全程規范的治療。在治療期間，注意一定要保持患肢的制動、休息，千萬不能夠用手持重物，或者做腕關節的扭轉動作。在此基礎上，要在疼痛的部位，塗抹扶他林軟膏、貼狗皮膏之類的膏葯。如果炎症非常劇烈，還可以做局部的痛點封閉治療。2、在症狀達到緩解之後，要在醫生的指導下，做相應的功能鍛煉，推薦患者可以做俯卧撐、吊單杠之類的鍛煉。如果患者的上肢力量不足，還可以做瑜伽當中的上肢伸展動作。通過這樣的活動，可以平衡肘關節內、外兩側的肌肉力量，並且對肘關節周圍的韌帶做適當的拉伸，對於網球肘的恢復是非常好的。3、在患者達到完全恢復之後，在劇烈活動的時候，一定要佩戴護肘等護具。

⑷ 網球肘怎麼治

網球肘又稱為肱骨外上髁炎。患者的肘關節外側前臂伸肌起點處會有肌腱發炎疼痛的症狀。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。疼痛的產生是由前臂伸肌重復用力引起的慢性撕拉傷造成的。網球肘會讓人非常的困擾，一定要及時治癒。

在現實生活中相信有不少患者都因過度使用肘部而患有網球肘。其實網球肘是一個比較常見的肌肉拉傷疾病。羽毛球運動員較常見，家庭主婦、磚瓦工、木工等長期反復用力做肘部活動者，也易患此病。中老年人。此類人群因年齡原因，身體各項機能趨於衰弱，肌腱纖維退變、老化，損傷後往往不能很快恢復，故致發網球肘的幾率也是比較高的。那麼究竟網球肘可以怎樣治癒呢?本文將會為大家詳細介紹一些治癒網球肘的有效方法。

網球肘很多人都不知道是如何形成的。以為單單是打網球的人才會患上的疾病。其實不僅僅是這樣的。網球肘主要的形成原因是前臂伸肌肌腱在抓握東西時收縮、緊張，過多使用這些肌肉會造成這些肌肉起點的肌腱退化和撕裂。部分患者因為擊網球時技術不正確或者是高爾夫握桿或揮桿技術不正確等而形成網球肘。
然而，更多的患者使因為手臂某些活動過多，如網球、羽毛球抽球、棒球投球或者其他工作如刷油漆、劃船等而引起疾病。所以網球肘是一個比較容易患上的疾病。要留意平時可能引發的時候，避免過度使肘部。
有的患者確實有較為劇烈的疼痛。消炎類葯物可以幫助減輕疼痛及發炎情況。有些患者希望快速降低痛楚，便選擇局部類固醇注射，但其實它對組織有不少的傷害，因此並不建議採用。
平時在家的時候可以使用家庭自我療法。患者可用溫熱水浸泡手肘。或者是蠟墊療法及熱水袋熱敷療法。這些方法都能在一定層度上減輕症狀，加快網球肘的治癒。也可以用冰敷的方法。冰敷肘外側1周，1天4次，1次15-20分鍾。毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。堅持下去會對症狀有一定的緩解作用。
平時的康復訓練也是很重要的。有空的時候可以進行一定的力量訓練。按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。有利於肌肉力量的增強。使網球肘得到改善和遠離網球肘的困擾。
很多患者被確診為網球肘後仍對肘部不加保護，繼續進行工作。值得注意的是，遠動員一旦被確診為網球肘，則最好能夠中止練習，待完全康復之後再繼續進行練習。平時也可以用支撐力較強的護肘把腕肘部保護起來。平時電腦打字、料理家務前，要充分做好熱身運動。患者用積極的心態面對治療對康復治療是非常有利的。要持之以恆地堅持鍛煉和用葯。這樣才能從內外上治癒網球肘。網球肘患者切記要在平時注意勞逸結合，不能過度使用肘部。平時也要勤鍛煉身體，增強肌肉的力量。

⑸ 治療網球肘最佳方法

1、網球肘的治療偏方1

透骨草、伸筋草、桂枝、花椒、紅花、當歸、白芷各10克、乾薑15克。上葯加溫水約3500毫升。浸泡兩小時，加熱煮沸30分鍾。熱氣熏蒸30分鍾。

待葯液溫度適宜時，再將患處浸泡、燙洗30分鍾。每日早晚各熏洗一次，每次約一小時。每劑葯用一天，治癒為止。若熏洗時配合局部按摩可提高療效。

2、網球肘的治療偏方2

伸筋草、當歸、皂角刺、劉寄奴、川芎、延胡索、蘇木、乳香、沒葯各30克，紅花15克。上葯醋水各半，煎開取葯液約1500毫升，趁溫熱熏洗浸泡患肘關節，每次30分鍾，每日兩次。

一劑葯用3日。洗後用骨碎補、沒葯、赤芍、續斷各9克，共研細粉，入凡士林或蜂蜜100克中調勻成膏，外敷痛處，紗布膠布固定，至疼痛消失，活動自如止。

(5)網球肘的症狀治療方法擴展閱讀

網球肘的日常護理措施

（1）休息避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其是禁打網球。

（2）冰敷肘外側1周，1天4次，1次15～20分鍾。毛巾包裹冰塊時不要將冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。

（3）服葯阿司匹林或非甾體類消炎止痛葯（如布洛芬等）。

（4）護具在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。

（5）熱療熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。

⑹ 網球肘的症狀和治療方法是什麼

網球肘也叫肱骨外上髁炎。是以肘部外側筋肉局部微熱、壓痛，作伸腕握物並前臂旋後活動時，肱骨外上髁部疼痛等為主要表現的慢性損傷性疾病。
其治療方法很多，症狀不是很明顯者可以注意休息，局部冷敷網球gu方世醫貼，並口服消炎鎮痛葯以緩解症狀。症狀明顯者可進行局部封閉治療或手術治療。

⑺ 網球肘最佳治療方法

由於早年發現網球運動員易發生肱骨外上髁附近損傷，故俗稱網球肘，「網球肘」又稱為「肱骨外上髁炎」，又名肘外側疼痛綜合征。是由肘關節急性外傷、慢性勞損或感受風寒濕邪引起的以肘關節外上方局限性疼痛，腕關節背伸，前臂旋轉功能受限的一種疾病。

5、旋前練習：可使用家裡的錘子練習，繞前一周，每次5-8分鍾，每天三次。

6、旋後聯系：可使用家裡的錘子練習，繞後一周，每次5-8分鍾，每天三次。

⑻ 網球肘如何治療

這個網球肘在醫學上又稱為肱骨外上髁炎，它可能是和平時的關節正常活動而導致局部肌腱附著點產生無菌性的炎症，然後引起充血水腫，可能會導致局部有疼痛不舒服，尤其在活動後，這些症狀有可能會加重，這個具體怎麼治療比較好，主要是看看局部病變的程度來決定的。如果平時局部只是偶爾的有一些酸脹不舒服或者稍微有一些疼痛，活動並沒有受到限制，那麼說明是輕度的，可以考慮多休息少活動，同時注意保暖，不要受涼，局部可以做一些針灸理療熱敷或者是吃一些龍血竭膠囊，芬必得等葯物治療。經過一段時間的修養治療以後症狀都能夠慢慢緩解，但是如果通過檢查發現，局部程度是比較嚴重的病變或者是通過上述的保守治療效果不好，在這種情況下可以考慮做手術松解或者做小針刀效果還是比較好的

⑼ 網球肘怎麼治療才能好得快

我們說到一種疾病，想要了解它，首先我們要搞清楚疾病的病因和病理機制。那麼我們來看看網球肘的發病部位，主要是肱骨外上髁前側的肌腱發生無菌性炎症。這里的病變肌腱主要指的是橈側腕短伸肌腱和指總伸肌腱，這兩個肌腱發生炎症的概率比較大。

那麼為什麼會發生網球肘呢？這個原因主要是因為長期得使用腕關節和腫關節，也就是勞損性的疾病。雖然稱之為網球肘發生炎症了，但並不是真正的炎症，現在的研究得出的病理結果是顯示損傷肌腱有微撕裂。這些經常做動作的這個肌腱難以承受長期的高負荷運轉，從而出現微小的撕裂。

網球肘是一種非特異性炎症表現。網球肘主要指肘關節，即肱骨外上髁炎、肱骨內上髁炎。網球肘是肱骨外上髁炎，肱骨外上髁有肌肉止點，其是由於某一個動作反復千次、萬次造成肌肉附著點的慢性勞損，出現炎症表現。所以這個時候，是在肱骨外上髁這個地方疼痛，可以往上分散，也可以往下分散。但主要特點是自己按壓痛的時候，最痛的痛點在肱骨外上髁這個地方，一按就疼，甚至往上、往下疼痛。

在拍片子的時候，發現不了太多的問題。90%以上、甚至95%都是保守治療，少部分病人實在保守治療治不好的，可能要進行手術處理。

保守治療主要是幾個方面：
1、葯物是非甾體類的消炎鎮痛葯，比如雙氯芬酸鈉等；
2、外用葯物，因為此處皮膚比較薄，離骨頭較近，所以葯物的滲透性還是比較好的，能夠滲透下去。所以可以用外用葯物，膏葯等。當然熱療、熱敷都可以，都在保守治療的范圍之內。

⑽ 網球肘是怎麼回事，最佳治療方法是什麼

網球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外側肌腱發炎疼痛。疼痛的產生是由於負責手腕及手指背向伸展的肌肉重復用力而引起的。患者會在用力抓握或提舉物體時感到患部疼痛。網球肘是過勞性綜合征的典型例子。
意見建議：醫生會根據具體情況，制定個性化的治療方案，治療的目的為減輕或消除症狀、避免復發。90%以上的網球肘可以通過非手術治療取得滿意療效，尤其是網球肘的早期或初發，通過下述非手術治療措施可以消除症狀，接受並堅持功能康復鍛煉可以避免復發。
非手術治療
①休息：避免引起疼痛的活動，疼痛消失前不要運動，尤其網球。
②冰敷：冰敷肘外側1周，1天4次，1次15－20分鍾。毛巾包裹冰塊，不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。
③服葯：阿斯匹林或非甾體類消炎止痛葯。但本病非全身性疾病，及疼痛引起的肌肉痙攣，炎症導致的組織粘連等不利於血液循環因素，葯物治療很難在局部達到有效的葯物濃度。
④護具：在前臂使用加壓抗力護具，可以限制前臂肌肉產生的力量。
⑤熱療：只在重返體力活動（運動）時才使用熱療，熱療應用在牽拉療法和運動准備活動之前。
⑥牽拉療法：當急性疼痛消失後即按醫囑開始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產生疼痛，保持牽拉狀態10秒鍾，重復6次。
⑦力量練習：按醫囑進行加強腕伸肌肉力量的訓練。
⑧逐漸恢復運動：按醫生建議，開始鍛煉運動項目（工作活動）需要的手臂運動（如網球中的抽球、高爾夫球的揮桿、油漆工的動作等）。
⑨可的松局部封閉：在肘關節特定部位注射可的松類葯物可以消炎、止痛。注射部位、時間間隔、次數要求較高、很有講究，要由有經驗的醫師慎重進行。
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膏葯治療：由於膏葯具有較高的稠度，故而其具備有效成分含量高、析出速度緩慢、作用長期持久。需要消炎止痛治療。可以外敷網球gu方世醫貼。