洗澡的時候洗頭的正確方法

⑴ 洗頭洗澡的正確順序是什麼

一：洗臉
二：洗澡
三：洗頭

一：進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當人們在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於臟物的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

二：洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鍾左右，就可消耗200卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

三：頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水，把頭發置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鍾，用寬齒梳梳順，洗凈。最後，用清水徹底沖淋全身。

⑵ 洗澡的時候，是先洗身體，還是先洗頭

洗澡的時候，是先洗身體，還是先洗頭？

洗澡的時候一般是建議先洗臉，再洗身子，再洗頭。運動一天後會有很多臟東西積累在面部，如不及時清除，這些臟東西有可能會隨著毛孔的擴張而深入到皮膚深處，而洗澡的時候浴室溫度比較高，臉部毛孔會增大，有利於清除。

這個先後順序沒有太嚴格的要求，也不會對身體產生太大影響，主要看個人的習慣。一般來說大部分人習慣先洗頭，這種自下而下的順序也符合衛生清潔的習慣，當然也不是這樣做就好。

⑶ 問下:洗澡，先洗頭好，還是先洗澡，還是一起洗

正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭。當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張， 所以如果 當你在此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔。

久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據著本 不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。

洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鍾左右，就可消耗200卡熱量，在輕松的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。

但是時間要控制在20分鍾以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

頭發在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。

先將頭發在水中充分濕潤後塗上洗發水，把頭發置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上焗油膏或護發素，輕輕按摩三到五分鍾，用寬齒梳梳順，洗凈。最後，用清水徹底沖淋全身。

正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質 層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入 侵人體的 第一道防線。這層「死皮膚」更換速度緩慢，最快的也需要十多天。

洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會 變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線趁虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。在乾燥的冬季，一周洗1-2次足矣。

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洗澡的注意事項

1、酒後別洗澡

酒後洗澡容易昏厥。在酒精刺激下，血管會輕度擴張，造成血壓降低。而在這種情況下洗澡，血液往體表轉移時可能會讓血壓降低更明顯，血壓降低則表明血流供應可能無法滿足體溫改變，此時暈厥是很容易發生的。

2、飯後1小時再洗澡

洗澡一定不能空腹，當然也不要吃完飯馬上就洗，最好休息一個小時，以免胃腸的供血量不足影響消化。飯後洗澡，一是有充足的能量供給；二可避免因飢餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。

3、腦力勞動後別立刻洗

腦力勞動時，大腦高速運轉，對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移。而在洗澡過程中，體表對血液的需求量大，這很可能會立刻造成大腦供血量迅速降低，引起供血量不足導致暈厥。

4、給寶寶洗澡別開浴霸

冬天給寶寶洗澡，要提前打開浴霸預熱，洗澡時可別開了。浴霸是強光源，而寶寶又對光亮物比較好奇，眼睛會尋找光源看。浴霸光譜中所含的藍光能穿過寶寶稚嫩的角膜和晶狀體，會灼傷黃斑，黃斑是視力最敏銳的地方，這種傷害是不可逆的。

5、拔罐後別洗澡

拔罐後皮膚正處於一種「被傷害」狀態，如果洗澡就會讓毛孔正張開（甚至是破損）的皮膚受到刺激，非常容易感染。

6、洗澡前別刮鬍子

很多人喜歡在洗澡前剃須，其實這樣反而不好，剛剛剃須後的皮膚有很多肉眼看不到的微創，這時馬上洗澡，沐浴液、洗發液還有熱水等的刺激，容易引起剃須部位的不適，甚至發紅。

7、分娩2-5天後就能淋浴

一般正常分娩的產婦分娩後2-5天便可以淋浴，剖腹產後兩周可以淋浴，體質較差的孕婦可以試試擦浴。淋浴對子宮收縮以及惡露的顏色、量、氣味等均無不良影響，而且與不洗澡的產婦相比，產後洗澡者會陰部或其他部位感染率降低。此外，洗澡還能活血行氣，解除分娩疲勞。

8、運動後別立刻沖澡

運動後別立即去洗熱水澡，因為機體受到熱水刺激後，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其心臟和腦部。特別是對患有高血壓或冠心病的人來說，這很可能導致心腦血管系統疾病的急性發作。

⑷ 怎樣正確地洗澡、洗頭

洗澡是保持個人衛生的一種重要方法，並且洗澡對保持身體健康也是能起到很好的作用的。專家提醒，洗澡次數增加及不正確的洗澡方式是導致皮膚瘙癢症增多的最主要原因，因此，要遠離瘙癢，最關鍵一點是掌握正確的洗澡方法。一些科普文章建議，一周只能洗一兩次澡。專家認為，只要方法正確，即使天天洗也是可以的。

據介紹，人的皮膚表面有一層薄薄的「皮脂膜」，它是由分泌的油脂、汗液和皮膚細胞碎屑構成的，對皮膚起著保護作用，並讓皮膚看上去有光澤。冬季皮膚乾燥、缺水、瘙癢，就源於這層皮脂膜受到了破壞。正確的洗澡，應該是清潔皮膚的同時不破壞皮脂膜。

（1）如果是淋浴，一定首先調好水溫，以免燙傷或者水太涼引起感冒，另外洗澡時用過熱的水，容易使皮膚變得乾燥；如果是池浴，在放洗澡水的時候，一定要先放冷水，再慢慢地放熱水，然後用手試試溫度，以免燙傷自己。水溫應在40℃~50℃，比體溫略高，不感覺燙。水太燙會破壞皮脂膜，造成皮膚微小的損傷，加重瘙癢。

（2）如果是天天洗澡，每次5~10分鍾就可以，不要超過30分鍾。推薦盆浴或木桶浴，這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分，並且能加快血液循環，改善皮膚代謝。洗澡時，不要用力搓，以免造成皮膚損傷，加重瘙癢。另外，老人盆浴，水位不要超過心臟水平。可以將兩把澱粉或燕麥煮開，放進浴缸里，浴後不要沖洗。澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚，降低皮膚敏感度，保護皮脂膜，減輕皮膚瘙癢。

（3）盡量選中性或弱酸性的沐浴露，不要用鹼性的香皂、肥皂。判斷酸鹼性，看商品說明就可以。冬季洗澡，如果不是特別臟，可以不用沐浴露。

最後，浴後一定要在皮膚沒干透的情況下搽乳液，除了腋下、腹股溝，全身都要抹。小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反復抹。由於浴後乳液保濕作用只有一兩天，因此即使不洗澡也要記得塗抹。

接下來我們談一談洗頭。洗頭，將一頭的灰塵洗去，閉上眼睛任憑發絲的隨風舞動，享受發間的隱約清香……真的是一件很愜意的事情。我們每天都在洗頭，可是，你真的會洗嗎？下面就來教你如何正確洗頭：

（1）預備洗。預備洗的方法就是用大量的水沖洗頭發。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭發上的灰塵、臟東西、頭皮屑等等。可以減少洗發用品的使用量，降低對頭發及頭皮的損傷。

（2）正式洗。正式洗時就要用洗發用品清潔，怎樣將洗發精放到頭發上，就有些方法了。把洗發精直接往頭頂上一倒就洗起來了，這樣容易造成頭頂部位的洗發精濃度過高，不容易洗凈，時間一長頭皮會有傷害，甚至有可能頭頂部位的頭發因而較為稀疏。正確的方法是，先將洗發精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，讓洗發精開始發泡後，均勻塗抹在頭發上（洗頭時不要用指甲抓頭皮，應該用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，雙手是以鋸齒狀或畫圓圈的方式來洗頭，這樣可以達到按摩頭皮，促進血液循環的目的。徹底洗凈之後，再用大量的水將洗頭精完全沖洗掉。有人認為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來沖洗頭發。可是別忘了熱水也會傷害頭皮，如果害怕洗發精殘留，用溫水多沖幾次也可達到目的，不一定要用很熱的水。

（3）護發。現在的洗發精幹凈力強，有時連頭發所必須的油脂都洗掉了。而潤發的目的，是要補充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使頭發容易梳理。使用方法如下：取適量的潤發劑放在手上，先由發際著手，從發根開始塗抹，再順勢往頭發末端塗抹，盡量塗抹均勻。塗抹完畢之後，用大量清水沖洗，直到黏稠感消失為止。在這里要強調的一點就是，並不是每次洗完頭發就要潤發。過度的潤發，會造成頭發油膩感覺，通常是在過度吹整頭發，或者冬季溫度、濕度低，造成頭發破壞的時候，才需要潤發。

（4）乾燥。剛洗完的頭發是處在最容易受損的狀態，所以我們要盡快地吹乾頭發。首先要用毛巾吸掉多餘的水分，方法是將毛巾包住頭發，輕輕的拍，千萬不要用力揉或者讓頭發互相摩擦。接著再用吹風機吹乾頭發，吹風機的溫度應該設定得低一點，風力設定得弱一點。盡量遠離頭部，並且要小幅度晃動，避免固定同一個地方吹，同時用另一手去翻動，如此風才能吹到頭發深處，連頭皮也能充分乾燥。另外，梳頭的梳子也要注意，盡量要使用間隙較寬、頭較寬的梳子，以免傷害頭發及頭皮。

⑸ 為什麼要先洗澡再洗頭

剛剛開始洗澡時，血液主要集中在內臟和頭部，這個時候先洗頭，可能導致頭部的血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。所以，洗澡應先洗臉，需要注意的是，洗臉應由鼻子向外洗，先洗臉同時還能避免因為洗澡造成的毛孔堵塞。

洗澡的正確順序：

1、先洗臉，因為在經過一天的戶外活動後，會有很多臟東西積累在面部，如不及時清除，這些臟東西有可能會隨著毛孔的擴張而深入到皮膚深處，經常如此，堵塞毛孔的臟東西會越來越多，不利於皮膚的清潔和健康。

2、洗身臉洗干凈之後就能夠清潔身體了，注意洗澡時水溫應與體溫接近為宜，即40℃左右。

3、洗頭洗完身體後，頭發在蒸氣的氤氳中曾經得到充分滋養，此時，洗頭的最佳時辰就已來臨。最後，用清水完全沖淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。

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洗澡的注意事項

1、飽餐後和飢餓時不應洗澡。飽餐後洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

2、酒後不應洗澡。酒精會抑制肝臟活動，阻礙體內葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

3、勞動後不應立即洗澡。無論是體力勞動還是腦力勞動，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生暈厥。

4、血壓過低時不應洗澡。在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現一時性腦供血不足，發生虛脫。

5、發燒時不應洗澡。當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱。此時洗澡，容易發生意外。

另外，即使沒有高燒，疾病在急性發展期最好也不洗澡。患嚴重心臟病、高度貧血、尿毒症、高壓達180毫米汞柱以上的高血壓、心肌梗死、急性腎炎、急性肝炎、外傷等患者都不宜洗澡。

⑹ 洗澡的時候洗頭發好嗎

洗澡的時候可以洗頭發，正確順序應該是先洗臉再洗身最後洗頭。

1、洗臉
我們在洗澡的時候應該先洗臉，其實在洗澡第1步洗臉是最正確的。因為我們如果總是到最後洗臉或者是洗澡中洗臉的話，這樣毛孔打開的速度就變慢，但是如果我們在洗澡第1步就開始洗臉的話，這樣就能夠打開毛孔毒素和垃圾就能夠排出體外，要把臉給洗干凈，這才是非常重要的，畢竟臉部的皮膚是非常嬌嫩的。

2、洗身子
我們在洗澡中第2步應該是清洗自己的身子，北方人特別容易喜歡用搓澡巾來清洗，其實這種清洗方法也是不錯的。只要不是太過用力，就不會對我們的角質層對我們的皮膚造成什麼傷害，洗身子的話，這樣就能夠讓我們把身子洗得非常干凈，但是如果先洗頭的話就會讓血液全都集中在我們的頭部，這樣就很容易造成我們的大腦血液堵塞，出現暈眩的情況。

3、洗頭
最後洗頭才是最好的，因為浴室的溫度還是忽上忽下的。如果你一開始洗頭的話，一些寒氣和涼風就很有可能進入我們的頭皮，從而前進我們的身子，影響我們的身體健康。如果你總是先洗頭的話，在洗完澡之後你可能會有一種頭重腳輕，有點暈乎乎的感覺，如果你在最後洗頭的話，那麼就是一個正確的順序了，洗完清清爽爽乾乾凈凈。

雖然洗澡是一件每天都在做的小事，但是這件小事卻有大學問，千萬不要因為一件小事而忽略了他。如果我們能夠堅持正確的清洗方式，對於我們的生命有所幫助，但是如果你總是堅持錯誤的清洗方式的話，很有可能會讓寒氣和冷氣進入身體降低，我們的免疫力讓身體越來越差，無論是男女都應該好好的注意一下。

⑺ 洗澡先洗臉還是先洗頭好

我覺得最好是先洗臉，簡單洗身體，然後再洗頭，再洗搓洗身體，一整套洗滌，比較合理。一天工作下來，面部妝容要早點卸掉，洗澡時水蒸氣很容易打開毛孔，這時及時清潔面部是非常有必要的，避免了毛孔堵塞等問題的產生，然後帶整體氣溫上升就可以洗頭了。這時頭部受到了水蒸氣的滋潤，再用洗發水清洗時也會非常的順滑，建議先洗臉再洗頭。洗頭的時候，身體污垢也可以重新浸泡，最後沖洗一下即可。

⑻ 淋浴時洗頭怎麼洗

正確的洗頭步驟：

步驟一：洗發前先梳頭，把頭皮上的臟污和鱗屑(死細胞)弄鬆。
步驟二：把頭發弄濕，直到底層的頭發和上層的頭發一樣濕透為止，並將洗發精倒入手掌，加水稀釋，起泡。不要直接把洗發精倒在頭發上，這樣會過度刺激頭皮，產生頭皮屑。
步驟三：用指腹把洗發精均勻揉進發干(頭發)里，用指腹輕輕按摩，直到形成一層厚厚的泡沫為止。
步驟四：沖洗頭發，直到徹底沖洗干凈為止。接著再一次將一茶匙的洗發精加水起泡，輕輕地搓揉頭皮上，這次是要清洗發根，然後用水沖掉。
步驟五：將潤絲精從頭皮抹至發尾，輕輕按摩，再徹底沖掉。
步驟六：因為頭發濕的時候最脆弱，所以如果用力搓干，會使頭發斷裂或打結，因此頭發清洗過後，最好先用毛巾包裹吸干，用寬齒的梳子將頭發全部梳向前，用吹風機吹乾，從發根吹至發尾，比較不會燒焦。但是吹頭發時，吹風機口要離頭發15公分，否則頭發會過度乾燥。

⑼ 洗澡的時候怎麼樣洗頭才正確。

正確順序：洗臉→洗身→洗頭
大多數人洗澡，首先就是洗頭，這是錯誤的。「冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。」唐成林說，正確的順序是：先洗臉，再洗身、最後洗頭。