右大腦鍛煉方法

Ⅰ 怎樣鍛煉人的右腦呢

右腦開發的簡單方法 激發、鍛煉右腦並不困難，無論任何人，只要稍稍用上點功夫，就能將沉睡的右腦喚醒。 1、聽音樂 培養自己對音樂的興趣，多聽各種音樂，尤其是一些大師的音樂作品。 貝多芬說：「音樂比所有的智慧和哲學都具有更高的啟示。」的確，音樂可以滋潤人們的心靈，震撼人們的精神，帶給人們溫馨、安寧的氣氛，還可以讓左腦得到刺激。 2、增加對左手的使用頻率 大量研究表明，在許多領域，左撇子的表現往往比一般人更出色。很多左撇子在音樂方面、雕塑方面成績都更加突出。因此，在生活中，應有意識地用自己的左手多做一些事情，有可能的話，還可以盡量使用左手寫字。這樣，將顯著地改善並加強記憶力。 3、運用形象手段開發右腦功能 一般來講，把具體的、形象的與抽象的、概括的知識結合起來，更能充分地發揮兩個半腦的功能，從而使大腦功能更能協調地進行學習和工作。平時可以邊看電影、電視、錄像，邊進行思考。 4、經常欣賞藝術品 要經常欣賞富於寓意的現代畫、雕刻作品，結合作品發揮自己的想像力。值得注意的是，如果你的目的是增強你的右腦的功能，就不要一面拿著相關材料，一面對照著觀賞藝術品。因此，你這樣做實際上是讓左腦不停地工作，其結果既不能專心致志地欣賞，右腦也就得不到相應的刺激。 5、在腦海中呈現畫面 要努力在頭腦中浮現念頭、情景，以圖像形式來呈現。例如，可以讀一些劇本，根據劇本中的描寫，在頭腦中呈現舞台情景，並有意識地告訴自己，「這是舞台情景在我頭腦中的浮現」。同時，不要懷疑自己的右腦是否真的在起作用，而是能有意識地一邊讀劇本，一邊去想像。想像出場人物的言談形象、音容笑貌。 6、放飛你的想像力 愛因斯坦說過：「想像力比知識更重要。」他的卓越發現不僅是長期知識積累中產生的，也可以說是自由豐富的想像力帶來的。因此，盡量將你的想像力放開，無論它多麼滑稽。不妨看看動畫片，有時間和小孩子對對話，這對於提高想像力都是大有好處的。

Ⅱ 怎麼鍛煉右腦的記憶力

有效提高右腦記憶力，一般有兩個途徑，分別是：

第一，『』吃『』，富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品，可增強記憶；

第二，『』練『』，即後天訓練法，一般比較有效地訓練方法有三個：

1、速讀法，又叫全腦速讀記憶，是在快速閱讀的基礎上進行記憶訓練的，兩者同時進行且相互相成；

2、圖像法，又叫聯結記憶術，是運用右腦的圖像記憶功能，發揮右腦想像力來聯結不同圖像之間的關系；

3、導圖法，又叫思維導圖，可以使大腦里的資料系統化、圖像化，和幫助思維分析問題，統籌規劃

Ⅲ 怎樣開發右腦

鍛煉右腦的方法主要就是平時要進行認知功能方面的訓練，同時可以經常應用左手進行刷牙，可以激活右腦，也可以應用左手應用剪刀，或者應用左手做一些其他的事情，或者是要適當的經常聽一些輕音樂，也可以提高工作效率，同時也可以刺激右腦，開發右腦的潛能。

右腦有很強的繪畫感覺能力，所以要經常練習繪畫，也可以進行繪畫作品的欣賞，或者是進行一些塗鴉方面的綜合訓練，都有利於右腦開發。

Ⅳ 怎麼鍛煉右腦

1.運用CMT技術訓練右腦
這種方法的生理機制是創造一種條件，利用色彩激發右腦的功能，進而使側重於形象思維、非邏輯思維和空間處理的大腦右半球和負責語言、抽象思維的左半球取得功能上的平衡。其重點是要集中精神，大力激發右腦功能。
具體作法是，參與者用畫筆蘸上不同顏色的顏料，隨意的、毫無目的的在紙上亂塗亂畫。等亂塗亂畫一陣子後，再靜下心來觀看自己的「作品」。這時要用海闊天空的聯想和漫無邊際的想像去觀看、理解和分析自己的「作品」，有時就能在亂畫或在觀賞中激起新的設想。
亂塗亂畫的過程，一方面促進精力集中，一方面可以使精神放鬆、情緒穩定。這其實是讓左腦處於抑制狀態而右腦處於活躍狀態，激發了右半腦的創意功能。觀賞作品則進一步激發右腦的想像功能、聯想功能，從而促進創造性的開發。
2.發揮右腦
在我們的思維活動中，要充分發揮右腦的創新功能，在想像的世界中遨遊。
3.利導思維
運用右腦還要發揮右腦利導思維的特性。有一個小故事：面對半瓶子酒，悲觀主義者傷心的說，多麼不幸呀，我怎麼才有半瓶子酒。樂觀主義者欣喜的說，太好了，我有了半瓶子酒。
這其實是用不同半腦思維的結果。悲觀主義者用左腦思維，左腦是掌管人出生以後輸入信息的本生腦，以個人生活的利害得失計算人生價值。在這個意義上，人是最貪得無厭的。老虎吃飽了，身邊羊群再跑，它也不看一眼，而人的名利錢財有滿足的時候嗎？
樂觀主義者用右腦思維，右腦是祖先腦，與千百萬年進化歷程中經歷的苦難比，個人一點恩怨得失又算得了什麼呢？右腦多與愉快情緒發生聯系，學會用右腦思維，遇到任何困難，首先接受現實，然後在利導方向思考其含義。
4.下圍棋有益於活化右腦
常用右腦開發訓練方法
1.運用圖片 ：右腦是形象的腦，運用形象直觀的圖片進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什麼的都可以。
2.左側運動：開發右腦，常做的左側運動有以下內容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網球等運動。
3.左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家裡人的姓名，單位和家庭地址；可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木；還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應。
4.圖像訓練：圖像訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在於開啟被譽為「第三隻眼」的松果體。專家提出的圖像訓練，終歸一句話就是「見光訓練」如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到「第三隻眼」，並自我暗示「在那裡可以看到耀眼的光」。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現，代表松果體已經開啟。看到白光以後，頭腦一想什麼事，答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。

Ⅳ 如何鍛煉自己的左右腦如何開發右腦能力提高記憶力

大家都聽說過左腦和右腦之分，雖然左腦和右腦共同協作，但是左腦和右腦在功能上還是有區別的，一般左腦具有語言、概念、數字、分析、邏輯推理等功能，右腦具有音樂、繪畫、空間幾何、想像、綜合等功能，大部分人的左腦比較發達，右腦處於相對「弱勢」的狀態，右腦是具有強大的記憶功能的，那麼如何開發右腦記憶力呢？

1：增加左手使用頻率：一般是左手控制右腦，右手控制左腦，所以用左手多多寫字，多多利用左手就可以更快的開發右腦。

2：拓展發散思維：右腦中隱藏的豐富想像力、無窮的創造力、高速的右腦記憶能力，發散思維可以引起「頭腦風暴」，有利於對事物的理解性記憶，增強右腦的記憶力。

3：不斷學習，不斷復習：新的學習會使右腦產生新的神經突觸，會使大腦產生新的記憶，而溫故知新，根據艾賓浩斯遺忘曲線可以知道學習之後避免不了遺忘，所以學習之後增強記憶力最簡單的方法就是及時復習，復習過程中也是一個不斷開發右腦記憶力的過程。
1：在學習過程中，要學會整合知識點，不關事要鍛煉記憶力，也要鍛煉注意力、理解力、思維力、創造力方面，做到多方面協調發展。

2：學會適當放鬆自己：如果一直處於高度緊張的狀態，不知道怎麼放鬆心態、調整心態的話，最後你只是成為學習的傀儡，而不是學習的主體，大腦相當於一個「機器」，所以不要日夜不停軸運轉。所以適當放鬆自己是非常重要的，做到吃好玩好睡好，最後學習自然好。

3：合理用腦：一天中記憶最佳時間是不同的，比如：7點鍾左右，腎上腺皮質激素的分泌進人高潮，體溫上升，血液加速流動，免疫功能加強，處於記憶最佳時間的第一個階段。8-10點鍾這段時間，人體完全進人興奮狀態，肝臟已將身體內的毒素排盡，大腦記憶力很強，此時是第二次最佳記憶時期。所以大家一定要根據時間安排，合理運用時間記憶。

Ⅵ 想要孩子更聰明，就要加強左右腦的鍛煉，具體如何鍛煉

我們都知道，人的大腦分為左腦和右腦，有的人左腦思維比較發達，而有的人是習慣於右腦思維，就像我們平常的時候，有的人習慣用左手，有的人習慣用右手一樣。那麼左腦和右腦思維有什麼不同呢？特別是有小寶寶的家長，一定想知道這個問題吧。

左右腦分工是截然不同的，總的來說，左腦負責語言、邏輯，右腦負責直覺、想像。通常呢，大多數人都是左腦思維比較發達。左腦發達表現在社交活躍，善於判斷事情因果關系以及傾向於做統計、技術類等一些工作。而右腦思維發達者，往往具有很強的領導才能以及創造性思維，把握事情的發展方向。那麼既然右腦思維這么重要，在平常。應該如何鍛煉孩子的右腦思維能力呢？或者說讓孩子的左右腦均衡發展呢？

下面就介紹幾種簡單的方法，如果有家長感興趣可以試一下。

1、珠心算。這些年在社會上熱門的珠心算，不失為一個有效的方法，在鍛煉小孩子手指的同時，非常有益於開發孩子的右腦思維。真正做到了手腦並用，促使大腦快速反應，能有效地鍛煉右腦，對右腦開發有著不可估量的作用。

釣魚玩具：鍛煉手部力量，手眼協調能力

數獨游戲：鍛煉手眼腦協調，提高邏輯推理的能力，同時還能收獲數感和專注力

串珠類：鍛煉孩子精細化動作，鍛煉了左右手協調

Ⅶ 怎樣鍛煉右腦

左腦主感官認識，右腦主抽象思維。後期，我們主動去開發右腦，會讓我們變得更聰明，有更好的創新意識。我認為可以從以下3點開發右腦：
1將一些圖片遮掩一部分，去猜另一部分是什麼，這也可以提高右腦的能力。
2學習一些音樂、繪畫等，有利於右腦對人身體。
3最重要的一種是，多接觸新鮮事物，這點可以讓右腦不拘泥與固化的事情。之前在我讀初三時，我的理解力常常很差，上課總是走神，導致成績也很差。直到在網路上面下載了一個開發大腦的『尼古拉特斯拉訓練』，看完後，我的狀況才能開始改造。全面提升了我的智力，上課不在走神，成績也開始提升。這些體會也許對你很有幫助，爭取時間好好奮斗，繼續努力吧！

Ⅷ 右腦開發很重要，如何鍛煉孩子的右腦

科學家發現，人的右腦潛能是巨大的，可是生活中，主動運用右腦的人很少或者人們對右腦的使用率是很小的。這是因為，人們沒有從小訓練右腦，沒有充分挖掘右腦的潛能。如果充分挖掘右腦的潛能，那麼人類將會變得非常聰明。

雙手其實就像為大腦的“老師”。玩沙子、玩石子、玩豆豆等，可以鍛煉孩子手的神經反射，促進大腦的發育；伸、屈手指，閉上眼扣扣，練習寫字繪畫，可以增強手指的柔韌性，提高大腦的活動效率：經常讓孩子交替使用左、手，可以更好的開發大腦兩半球的智力。幼兒腦的發育出生時突觸比較少, 6歲時最密集，到14歲時又變少 , 0~ 6歲是右腦發育最快,最關鍵的時期。

Ⅸ 如何鍛煉自己的右腦

1.運用圖片 ：右腦是形象的腦，運用形象直觀的圖片進行練習，能充分發揮右腦的作用，收到意想不到的效果。圖片可以選擇相片什麼的都可以。
2.左側運動：開發右腦，常做的左側運動有以下內容：用左手做事，比如用左手洗臉，刷牙，用筷子，掃地，等。還可以用左手剪紙畫畫，用左腿進行踢跳等運動。還可以用左手進行羽毛球，排球，網球等運動。
3.左右手同時寫字：開始可以從比較容易的寫起，數字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐漸過渡到可以寫自己的和家裡人的姓名，單位和家庭地址；可以寫一句話，一段短文等。可以用左右手畫畫，畫一些簡單的，如橫線，豎線，斜線，曲線等。逐漸過渡到可以畫一些動植物和花草樹木；還可以畫一些簡單的人物頭像。左右手畫出的圖形，方向必須對應。
4.圖像訓練：圖像訓練是開啟右腦的非常重要的一個過程。實施圖像訓練主要是為了要開啟間腦。其目的是在於開啟被譽為「第三隻眼」的松果體。專家提出的圖像訓練，終歸一句話就是「見光訓練」如果能達到這個境界，大腦的記憶就能隨心所欲的使用。閱讀效率就能令人難以置信的增加。整個人就可以煥然一新。要喚醒松果體，可以運用閉目，圖像呼吸的方法，把精神集中到「第三隻眼」，並自我暗示「在那裡可以看到耀眼的光」。這樣就能實際看到耀眼的光。光若出現，代表松果體已經開啟。看到白光以後，頭腦一想什麼事，答案就都會以圖形出現。之所以出現圖形而非文字，表示右腦的記憶終究是人類在取得語言以前的記憶。
5.冥想和呼吸：
冥想分為普通冥想和氣功冥想。
普通冥想的方法是：（1）以輕松的姿勢坐定，不必太拘泥形式，將兩手放在膝蓋上，左手疊在右手之上。（2）腹部呼吸七次，接下來可以任意呼吸。（3）吸氣之後，閉上眼睛，一面吐氣，一面想像氣靜靜的往下深到肚臍以下的圖像。然後把意識集中在肚臍以下固定下來，做一次約十分鍾到十五分鍾。（4）然後，想像額頭上掛著圓月的圖像，以及太陽光或月光從額頭的正中流入體內的圖像，並且想像心和自然成為一體的圖像。
氣功冥想的方法是：（1）雙腳張開，與肩同寬，手掌與地面平行，直立閉目。首先想像把體內的惡氣全吐出去的圖像，並開始吐氣。吐完氣，手掌慢慢往上翻，一面吸氣，一面想像地中的能量從腳底經雙足上升的圖像。（2）當地中的能量升到大腿根部的時候，閉住氣並收緊肛門，然後想像地中的能量與體內的能量結合在一起，通過脊椎骨再往上升的圖像，兩手也提到胸前碰在一起，手掌向下。（3）接下來手掌往上翻，一面吐氣，一面想像能量從頭上升，到天頂散去的圖像，同時兩手高高舉起，伸直，到頂點時短暫閉氣。（4）然後意識著向後吸納天上的能量，想像發光的能量從天頂進來充滿全身的圖像。此時雙手慢慢放下，放到肚臍下方時閉氣一下，接下來在吐氣的同時，一面想像吐出體內的惡氣，雙手也卸力放下。（5）最後還繼續想像體內充滿著發光的能量，提起雙手至肚臍下方壓住。上述的五個步驟重復做三次為一套。每天早上傍晚各做一套即可。

Ⅹ 怎樣鍛煉右腦

現代腦科學發現，大腦半球對身體的運動和感覺是「交叉控制」的，即大腦左半球支配右側身體的運動和感覺，而大腦右半球支配左側身體的運動和感覺。其中左半球主管數學、語言、文字、詞彙及分析性邏輯思維等活動，右半球主管運動、美術、音樂、直覺形象和非語言性活動。在日常生活、學習和活動中，家長、老師都在有意無意地強化兒童右側肢體活動能力的培養，而抑制了左側肢體和右腦的活動，從而不利於兒童大腦的整體開發。可通過強化左側肢體訓練，加強雙側肢體的體育訓練來開發右腦功能，全面發展大腦的運動和智力潛能。因此，多進行雙側肢體參與的體育運動能有效的開發右腦功能。以下僅舉出一些例子作為參考：

A.在運動過程中強化左右手的活動。如用左手拍籃球、用左手擊打乒乓球、羽毛球，用左右手同時原地拍球、雙手原地交叉拍球、雙手交叉拋接球、自由泳等。

B.在運動過程中強化左右腳的活動。如用左腳傳球、射門，在雙腳夾住球的情況下向前後左右各個方向跳躍，雙腿交叉踢球，跳房子時只用左腳跳而不用右腳跳等。

C.在運動過程中強化左手和右腳或者右手和左腳的活動。如在單腳向前跳躍的時候用對側手拍籃球。

D.在運動過程中強化左右手、左右腳的練習。如用左右手直線運球、左右手曲線運球、蛙泳、跳繩等。

另外，也有人編排了左側體操，對左側肢體進行系統的鍛煉，以促進右腦功能。具體做法是：

A.保持直立姿勢，左臂向左側平舉，將左臂上舉，頭不動。按相反的順序恢復原狀，重復8次。

B.身體由直立姿勢向左側傾倒。以左手和右腳尖支撐身體。左臂伸直支撐，身體傾斜，筆直橫卧。彎左膝以起身，回到原來的姿勢，重復8次。

C.仰卧在床上，左腿伸直上舉。將上舉的腿倒向左側，但不能碰到床，按相反的順序恢復原狀，重復8次。

D.踮起腳尖，像俯卧撐那樣，用手腕和腳尖支撐身體。彎臂，同時將左腿抬高。右臂盡可能不用力。慢慢地重復屈伸手臂兩次，重復8次。