⑴ 長期使用滑鼠肩膀疼痛怎麼辦
主要問題出在你使用滑鼠時，肩部肌肉不自覺地處於緊張狀態，時間一長就引起了肩部肌肉的痙攣和疼痛。建議你改變使用滑鼠的習慣：讓右手的肘關節放在桌子上，或者做個特殊的墊子將椅子上的右側扶手位置升高，好讓右肘關節能有個支撐點，這樣一來整個肩關節就能放鬆了，以後就不會再出現長時間用電腦右肩膀痛啦！
⑵ 滑鼠手 肩膀痛如何治療
廣告方法是購買三星生產的那款防滑鼠手的滑鼠和鍵盤。
處方 正確使用滑鼠、鍵盤 預防「滑鼠手」，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。 「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液循環來改善症狀。 提醒 容易遭「滑鼠手」襲擊者 現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。
一看你就不是移動的用戶，12580生活播報都講過了...
⑶ 滑鼠肩有辦法治療嗎
你既然知道原因，不能從原因上解決嗎？最好避免長期用滑鼠，或是學會左手用滑鼠。當然有解決的辦法，做理療，推拿按摩，鎮痛葯，熱敷，封閉注射等等，但是如果你還是長期一個姿勢，或長期用滑鼠那就無法根治。
⑷ 得了滑鼠肘怎麼治療
現代人每天對著電腦，伏案工作，手腕、肘部和肩部難免都有勞損，肩部的問題很多人都知道，肩周炎這種的，但手腕和肘部的問題知道的人就少了。 這兩個部分如果出問題，如手無法彎曲，甚至自己痙攣抖動這種的，就是常見的鍵盤肘和滑鼠手，用中醫經絡按摩的部分能很好地緩解甚至治療它們。 鍵盤肘的話，主要對應穴位是手少陰心經的合穴少海穴和手陽明大腸經的合穴曲池穴，滑鼠手的對應穴位是左肺經的太淵穴，可以每天掐、按這幾個穴位，如果疼、麻、脹的感覺的話，就多堅持，每次五分鍾，10天一個療程，堅持上1-2個療程的話，就會有很好的效果。手少陰心經：功能：解決情志方面的問題：心理、思慮、神智、睡眠、感情糾結等，是解決心理、安定神智的經絡。 少海穴：位於肘橫紋邊，小指內側這條線上。它有滋陰降火的功效。 曲池穴：在手肘關節彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風清熱的作用，助排便，解除掉發危機，可讓肌膚循環改善，避免「中痧」。穴位定位：
取此穴位時應讓患者採用正坐，伸臂仰掌的取穴姿勢，太淵穴位於人體的手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側即是。 穴位定位：
取此穴位時應讓患者採用正坐，伸臂仰掌的取穴姿勢，太淵穴位於人體的手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側即是。 穴位定位：
取此穴位時應讓患者採用正坐，伸臂仰掌的取穴姿勢，太淵穴位於人體的手腕部位，手腕橫紋上，拇指根部側即是。 太淵穴：位於腕橫紋橈側端，橈動脈橈側凹陷中。對於腕部疾病有療效。檢舉繼續追問： 無圖無真相 檢舉補充回答：
⑸ 一拿滑鼠肩膀就酸疼，有沒有啥好的解決辦法
可以多活動活動肩膀就能緩解，另外，導致你肩膀酸痛的原因是你握滑鼠的習慣不好，你肯定是握滑鼠的時候，不自覺的聳肩（特指右肩膀），右肩膀肌肉緊張，就像右手裡提著很重的重物一樣。防止的方法很簡單，提兩點建議：
1、握滑鼠時刻意的放鬆你的肩膀，不要一起用力，時間長了習慣就好了；
2、將滑鼠的靈敏度調高，標准就是把腕子放在桌子上時，光靠手掌的移動就能使游標從屏幕的最左邊移到屏幕的最右邊。
⑹ 右肩長時間使用滑鼠,導致肩膀疼痛如何治療
肩周炎多為單側發病，左側較右側多見，少數患者可雙側同時發病。好發肩周炎的年齡與肩關節產生嚴重退變的年齡相一致，肩部有損傷史或曾經有局部外固定史 受寒史、偏癱史等，也有無任何誘因而發病者。主要的症狀為肩關節疼痛 、肌肉無力、活動障礙。目前而言按摩、拔罐、西葯對肩周炎治療只能暫時緩解，治療手段很單一，容易反復出現而加重病情，很難根本有效治療。選擇外貼太白消融酊，必要時配合內服葯太白山中草葯水丸，是根據患者的CT檢查結果結合目前症狀和既往病史組方配製而成。
⑺ 右手長時間握滑鼠造成肩膀肌肉酸痛怎麼緩解怎麼防治
可以多活動活動肩膀就能緩解，另外，導致你肩膀酸痛的原因是你握滑鼠的習慣不好，你肯定是握滑鼠的時候，不自覺的聳肩（特指右肩膀），右肩膀肌肉緊張，就像右手裡提著很重的重物一樣。防止的方法很簡單，提兩點建議：
1、握滑鼠時刻意的放鬆你的肩膀，不要一起用力，時間長了習慣就好了；
2、將滑鼠的靈敏度調高，標准就是把腕子放在桌子上時，光靠手掌的移動就能使游標從屏幕的最左邊移到屏幕的最右邊。
希望能幫到你！
⑻ 得了滑鼠病怎麼治療呀
正確使用滑鼠、鍵盤 預防「滑鼠手」，關鍵是要盡量避免上肢長時間處於固定、機械而頻繁活動的工作狀態下，如握著滑鼠或打字等，每工作一小時就要起身活動活動肢體，做一些握拳、捏指等放鬆手指的動作。 使用電腦時，電腦桌上的鍵盤和滑鼠的高度，最好低於坐著時的肘部高度，這樣有利於減少操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。使用滑鼠時，手臂不要懸空，以減輕手腕的壓力，移動滑鼠時不要用腕力而盡量靠臂力做，減少手腕受力。不要過於用力敲打鍵盤及滑鼠的按鍵，用力輕松適中為好。另外，滑鼠最好選用弧度大、接觸面寬的，有助力的分散。 「滑鼠手」早期症狀比較輕，比如只在使用滑鼠時容易抽筋或手掌偶有發麻，這時需要休息。必要時可用木板等方法將手腕固定，使其伸直，通過讓受壓的神經放鬆，改善血液循環來改善症狀。 提醒 容易遭「滑鼠手」襲擊者 現在越來越多的人每天會長時間地使用電腦，使「滑鼠手」等神經卡壓性疾病成為一種日漸增多的文明病。此外，隨著開車族的增多，開車時間過久、握方向盤方法不當等也成為手腕受傷的主要原因之一。 研究發現，教師、記者編輯、裝配工等腕管綜合征的發病率也很高。風濕性關節炎、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調以及懷孕婦女等得病的幾率也比一般人要高，需要引起重視，及早防護。 鏈接 常用電腦注意保健 電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西。否則易造成消化不良。因為電腦操作時的高度用腦，會使胃腸因缺血而影響消化功能。 電腦操作者在屏幕前工作時間過長，眼睛視網膜上的視紫紅質會被消耗掉而影響視力。因此，電腦操作者應多吃胡蘿卜、豆芽、白菜、桔子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等富含維生素A的食物。另外，多喝茶，茶葉中含有的茶多酚等活性物質，有助吸收放射性物質，對人體有益。要保護好視力，還要注意用眼衛生，經常遠眺和做眼保健操，同時要保證充足的睡眠。 電腦室內光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在屏幕上而產生干擾光線。光源最好來自電腦使用者的左邊或右邊為好。 操作電腦時坐姿要正確舒適。電腦屏幕的中心位置宜與操作者胸部在同一水平線上，最好使用可以調節高低的椅子。在操作過程中應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調節和改善視力，預防視力減退。 電腦房要定期清除粉塵及微生物，清掃時最好用濕布，不要讓塵埃隨風飄。電腦房要合理調節風量，保持室內空氣新鮮，減少電子輻射等對人體的危害。 電腦操作者還應經常洗臉和洗手，保持皮膚的清潔。因為電腦屏幕表面存在大量的靜電，其集聚的灰塵可轉射到操作者的臉和手等皮膚裸露處，如不經常清洗，時間久了，易發生斑疹、色素沉著等皮膚疾患。在操作時，人體與電腦屏幕應保持一定的距離，與電腦後側和兩側的距離不應近於100厘米
⑼ 天天用電腦，拿滑鼠肩膀疼怎麼辦
你得了「滑鼠手」這個毛病
日常簡單的手部活動預防滑鼠手
第一招：
腕伸動作——伸出左手，掌心向外，手指向上。右手握著左手四指，然後向後施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重復2至3次。
腕屈動作——伸出左手，掌心向內，手指向下。右手按在左手掌背，然後向內施力。保持呼吸，維持動作30秒。換右手做。重復2至3次。
第二招：直臂伸展
伸出雙臂，與肩成水平，然後將左右手交叉緊扣，緊握十指。吸氣，雙臂向上伸展，維持姿勢15秒至20秒。
功效：增強手腕的靈活，伸展上背及上胸，減少肩膊酸痛。
提示：向上伸展後，保持雙臂貼耳，手肘蹬直。
第三招：手腕旋轉
平伸雙臂，握著拳頭，以手臂為軸心，向內旋轉拳頭，連續轉動15至20秒。完成後，反方向再做一遍。
功效：放鬆腕部肌肉，令手腕保持靈活和鬆弛手臂神經。
提示：肩膀和手臂保持穩定不動