讓寶寶趴著鍛煉正確方法

A. 嬰兒爬行怎樣訓練

1.多趴

在寶寶很小的時候，就可以讓寶寶多趴著了，在剛剛開始學習爬行的時候，一定是趴的很好，頭部抬的很好以後，才能夠開始學習爬行，所以要循序漸進地進行訓練，通過爬著可以鍛煉寶寶的背部肌肉，以及四肢的肌肉。並且在趴著的時候，寶寶看東西看世界的視野也不一樣了，這樣的時候寶寶很容易就對地面上的東西感興趣，對寶寶大腦的發育也是非常有好處的。

3.不要過度限制

很多家長會在買爬行墊的時候順便買一個圍欄，說是安全圍欄，他圍住的不僅僅是寶寶的身體，還有寶寶的思想，當寶寶會爬了以後，她會通過自己親自的爬行探索，了解事物的遠近，了解不同的屋子的結構，對寶寶的大腦發育是非常有好處的，所以家長一定不要用類似這種東西把寶寶圍住，家長要做的，就是保證家裡沒有危險的物品，保證尖銳的傢具角都被包裹的很好就可以了，讓寶寶在寬敞的環境來回的探索。

B. 三個月嬰兒正確趴姿勢圖

這番話瞬間把我嚇出一身冷汗！表姐說，據調查，有80%以上的寶寶死亡時臉部是朝下的。寶寶在呈俯卧狀態時，他的頭與身體的長軸常形成一條直線，這樣他的鼻子就很容易受到床褥或枕頭的壓迫而發生窒息，而寶寶的活動能力差，不可能自己翻身，這樣就很容易發生悲劇，趴著睡真的有這么可怕嗎？下面我將表姐發在群里的相關知識整理發到這里，供大家一起切磋探討。

一，趴、側睡的危害
1，趴著睡寶寶會多次重復吸入自己呼出來的廢氣，由於寶寶沒有任何抵抗力，廢棄可能導致高碳酸血症和低氧血症；2，現在是夏天，各家各戶都是空調徹夜開啟，因此寶寶都是蓋了空調被。當趴著時，被子容易堵塞寶寶的鼻子和嘴巴，導致呼吸苦難。3，兩到三個月的寶寶在趴著睡的時候，容易改變心血管系統的自我調控，減少大腦供氧。4，還有一些新近研究顯示，寶寶側著睡的危險並不亞於趴著睡，甚危險更大。因為側睡剛好有很大可能性壓迫到寶寶的胃，胃被長時間壓迫猝死的幾率是仰卧的 8.7 倍。5，寶寶滾動時由側睡變成趴著睡的可能性會顯著高於變成仰睡，所以側睡姿勢極其不穩定。無論是趴還是側睡，都不是安全睡姿，同時這些也都是導致寶寶趴著睡時造成猝死的主要導火索。

二，仰卧是2到3個月寶寶的安全睡姿
寶媽一定要確信仰卧姿勢是寶寶最安全的睡姿，並每次睡覺都要確定讓寶寶仰卧姿勢睡覺。尤其是2到3個月份的寶寶，在睡覺的時候寶媽一定要不定時的近寶寶身邊看詳情。尤其不能趁寶寶睡著出門，抱著僥幸心理。

三，寶寶什麼時候可以任意選擇卧姿
進入 4 個月開始，寶寶徹底學會了翻身並來回折騰不用耗費體力的時候，寶寶完全可以在睡眠中翻身成側卧、俯卧來回自如的情況下。咱們寶媽可以不要再過多擔心寶寶睡姿了。只是還是寶媽們在送寶寶睡覺時讓他仰卧就行了，寶寶睡著後自己要翻身，就任由她好了。因為這個月份的寶寶有這個掌控能力了。

C. 寶寶趴著玩練抬頭，會有哪些好處家長該如何訓練

寶寶在生長發育的過程中遲早是要練習抬頭的，而且練習抬頭對寶寶來說比較有好處，能夠促進寶寶運動細胞的發育，還能夠幫助寶寶的腸道進行排氣，讓寶寶掌握一些技能提升認知。家長想要幫助寶寶練習抬頭，平時就盡量讓寶寶趴在床上玩兒，給寶寶營造一個良好的環境。

寶寶趴著玩練習抬頭的時候，家長要在旁邊看護著，防止寶寶體力不支。如果寶寶玩著玩著想睡覺的話，就要把寶寶變回仰睡的姿勢。而且寶寶在趴著玩的時候，平面最好稍微硬一些，這樣能夠方便寶寶去用力，可以在寶寶的面前放一些鮮艷的小物品讓寶寶感到有趣，寶寶在爬的時候穿的衣服要少一些寬松一些，不要穿的太緊，不然寶寶會覺得不舒服。

D. 如何讓寶寶趴著，求正確手法

讓寶寶趴著方法
1、用物品輔助訓練
可以使用一些床上用品來輔助孩子的訓練，比如，可以在寶寶的胳膊下面放上一個枕頭。然後，再把寶寶的胳膊彎起來，放在寶寶的胸前，這樣寶寶就會舒服得趴著。

2、每天給寶寶撫觸
對於小寶寶來說，經常給寶寶撫觸是非常有好處的，如果有條件的話，可以每天給寶寶進行撫觸，這樣，寶寶的身體感受能力會大大提高，而且，撫觸的時候訓練趴著也很不錯。

3、注意不要悶住
寶寶在訓練趴著的時候，一定要注意安全，因為寶寶還不太會轉頭，所以應該主動將寶寶的頭偏向兩側，而不要頭從下，防止悶著鼻子導致危險發生。

4、適當用手托住頭
在訓練寶寶趴著的時候，盡量要讓寶寶的頭有點依託，如果不方便的話，也可以用手適當去托住寶寶的腦袋，而另一隻手則輔助寶寶翻身就可以了。

5、不要強求孩子
應該注意適當調整心態，不能急於求成，因為有些孩子確實因為客觀因素，不太會趴著，頭部力量不夠，所以，應該順其自然好一點，不要強求太多。

6、掌握適當的時間
在讓寶寶訓練趴著的時候，一般可以從寶寶滿月時開始，讓寶寶趴著玩，但沒有必要刻意讓寶寶做到一些高難度的動作，因為，寶寶的肌體自然發育還不夠。

7、注意寶寶休息
應該多讓寶寶休息，因為趴著訓練也是很累的，所以，不能讓寶寶一直保持高難度動作而不讓寶寶休息，隨著年齡的增長，寶寶的能力就會越來越強的。

E. 寶寶多趴好處多，這時候該如何引導寶寶趴著玩

引言：在日常生活中，相信每一個家長都希望自己家的寶寶能夠更快地學會走路，畢竟學會走路之後就能夠獨自行走了，不過要想學會走路，首先就應當引導寶寶學會爬行，學會爬行，對於學會走路來說是一個非常重要的基礎，寶寶多爬好處是非常多的，那麼這時候究竟應當如何引導寶寶爬著玩呢？接下來我就為大家分析一下。

三、將玩具放在地上

眾所周知，貪玩是每一個寶寶的天性，任何一個寶寶都是十分喜歡玩耍的，當然了，寶寶對於玩具的追求也是非常獨特的。要想讓寶寶在地上爬行，那麼家長可以將寶寶的玩具放在地上，這樣就能夠很好的引導寶寶去到地上爬行了。

F. 怎麼讓寶寶趴著學抬頭

你好，一般情況下寶寶大多是在三個月可以豎頭，訓練寶寶抬頭最好的方法就是讓寶寶趴在床上，媽媽可以用玩具逗寶寶抬頭，每天堅持兩到三次，每次的時間不要太長，慢慢就能豎頭了，但寶寶現在才1個月不能鍛煉讓寶寶抬頭，因為頸部和背部的肌肉發育還不完善，過早的訓練寶寶抬頭，不利於寶寶的健康。