增大丁丁的鍛煉方法

1. 感覺丁丁短小，有什麼方法可以讓它變大

手術最簡單。就是把你的懸韌帶給切斷，然後通過手術把恥骨內沒有發育出來的部分給延長出來的，手術可以增長三到五厘米左右的， 你也可以去看看菜男鍛煉手冊，用手法鍛煉也是可以達到這樣的效果的。不過見效很慢的。

2. 陰莖增長增大手術怎樣做

你好， 男性陰莖勃起的大小完全是看海綿體的充血量，所以如果要讓陰莖增大最簡單的方法就是常常訓練陰莖勃起，讓陰莖的局部充血量增加。原理就像練健美的人一樣，肌肉經常訓練而越變越粗壯。練習的方式是每天利用洗澡或是有空時，用手輕輕按摩陰莖，等它充血勃起後，在沒有任何刺激下盡量讓它保持硬挺與勃起，訣竅是用力收縮肛門（提肛）就可以讓陰莖的充血量持久一點，或是在勃起時持續作上下跳躍或是左右轉身動作（記住絕對不能把持不住而自慰起來喔！），持之以恆，久而久之你就會發現陰莖變得較為粗壯。如果想讓效果更顯著，每天再多作仰卧起坐100下，你就會發現真的很有用喔！希望能幫到你。

3. 如何鍛煉丁丁，最好有動作

人體三大性愛肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加規律練習，能夠全面提升男性性能力，提高性生活質量。具體練習方法如下：


1、腹肌 腹肌在性愛過程中起著重要的、原動力的作用，經常的訓練腹肌對性能力的提高有很大的幫助。在腹肌訓練時，要採用慢動作的靜力練習，特別是在動作還原的過程中。腹部是身體中最容易堆積脂肪的區域，在訓練時可採用上腹、下腹和側腹的分化訓練效果更佳。

2、腰部 「腰為腎之府」，腰不好則腎不好。硬拉是訓練腰部的最佳動作，然而由於硬拉難度較大，初期可以練習山羊挺身動作。

3、腿部肌群 大腿肌群由大腿前、後側肌肉和臀大肌三部分組成，練好腿部肌群有固精的作用，會延長射精時間。深蹲是練習腿部肌群最佳的動作，它的作用范圍幾乎涵蓋所有下肢肌群。鍛煉腿部肌群能夠促進身體分泌雄性激素，對性能力提高有很大的幫助。

以上3個肌群每周練習2-3次，每個肌群選擇1-2個動作，每個動作3-4組的練習。2個月後，性能力會有明顯改善，讓夫妻生活更加和諧。

祝你早日成功，如對您有用請【選為滿意回答】，給個【給力】表示鼓勵。謝謝

4. 健身增強性功能，如何進行PC肌的鍛煉

說起PC肌運動，很多男性朋友覺得是女性才需要的，男性根本不用做。實際上，PC肌運動，是一項男女皆益的運動，不僅幫助改善女性yin道鬆弛，還能幫助男性延長啪啪時間，提升愛愛能力。

什麼是PC肌運動?

學名叫凱格爾運動，簡單通俗接地氣就是提肛運動——伸展骨盆底肌肉群，間接刺激生殖器區的「盆骨運動」，是一種男女老少都可進行的簡單鍛煉。

PC肌夾緊練習

一次又一次的加緊放鬆，30下為一組，在慢慢開始做100下一組。

長時間慢速收縮

做30個收縮練習熱身，在保持收縮的狀態數20下，再放鬆，休息半分鍾，重復5次。

最後，趣妹兒提醒大家，這是一項需要毅力堅持的運動，數周或者數月後效果顯著，不能一蹴而就。要想獲得長期益處，一是越早開始鍛煉越好;二是堅持下去。

5. 怎樣鍛煉讓陰莖更加堅挺持久，有自己鍛煉過的嗎

沒有直接可以鍛煉到丁丁的，都是可以間接性的進行訓練，比如對於健身訓練，可以多去做深蹲訓練，而且深蹲訓練相對而言是非常不粗的動作，畢竟對於一些男性，可以提高身體雄性激素的分泌，能夠促進丁丁的勃起。
因此健身訓練具有這樣的效果，但是直接去鍛煉丁丁的動作沒有

6. 如何科學的增大男人的dd呢在線等

首先，你得知道正常的范圍是多少，正常狀態下，5cm以上，勃起8-12cm都是正常的。一般情況下，不是有疾病的，都會是正常的。只不過很多人看著自己的小兄弟都覺得小，就像女人總覺得衣櫃里少一件衣服一樣。其實，你不知道，可能別人看你的也很驚嘆呢！而且，重在硬度和持久性。哪怕你稍微短了那麼一點點，硬度高，持久性強，一樣可以夜夜笙歌的。
陰莖勃起是海綿體充血完成的，簡單的來說，長度越長，需要充血越多，對你的身體負擔就越重，年紀越大，越明顯。何必為難自己呢，是吧， 正常就行了，別要求很離譜了。

7. 要成就大丁丁,應該怎樣做(運動)

張某一怒之下將王某辱罵得上吊自殺而亡。日前，劉某、張某夫妻因涉嫌重婚罪和侮辱罪被文安縣檢察院依法批准逮捕。這真是一個不幸的消息，老公找「小三」，雖然老婆把「小三」罵得自殺，而且把老公也罵進了班房，但自己也因此被逮捕，真是得不償失。但是，面對老公找「小三」，我們老婆到底應該如何處理，才能既保護了自己，又保護了家庭（如果不想家庭破裂而且自己還愛著老公的前提下），尤其讓「小三」從此退出。這真是一個難題，其實，天下老婆如果碰上這樣的事情，都是一件相當棘手的事情，放棄吧，還真想不通，培育了多年的珍珠，好不容易培育得象模象樣，現在卻要掛在別人的脖子上，實在是想不通，尤其是一些老婆需要靠老公才能生活；不放棄吧，又如何辦呢？是睜隻眼閉隻眼，讓自己的老公在外面養「小三」？想著自己的老公和別的女人上床就惡心；是勸老公回頭？如果遇到知廉恥的老公，還有可能讓老公回頭，可天下的男人大多是賤貨，你越勸他他越得色，越以為你怕他、離不開他，更加囂張，你的日子更不好過；用武力解決？叫上自己的兄弟、父母將他揍一頓，那也解決不了問題，弄不好會出人命，好多人都會因此牽連而觸犯法律，到時你會後悔莫及；找「小三」談？但現在的「小三」已經沒有臉面了，你找她談，她還認為你是「小三」，她倒還理直氣壯，要把你氣死，因為你的老公早已迷倒在她的石榴裙下；羞辱或者打「小三」一頓？也不是辦法，你看，這則新聞的老婆不就是因為羞辱把「小三」給上吊自殺了，你倒還觸犯了法律，因為現在的法律雖然不保護「小三」，但也沒有規定如果處理「小三」。面對這樣的社會、面對世風日下、面對法律的軟弱，那麼，老公找「小三」，天下的老婆到底應該如何面對呢？其實丁丁還真沒有良策，但丁丁個人認為，老公如果找「小三」，至少要把握以下五個方面：一是自己要溫柔體貼老公。老公在外面找「小三」，往往是我們的老婆自己有不可推卸的責任，如對待老公不體貼、不溫柔，而且嫁給老公之後，也不注意打扮，尤其是要善於調整自己和老公的情感，結婚久了之後，夫妻往往沒有了昔日的激情，變得平淡了，這個時候，我們的老婆就要想方設法讓老公離不開你，如家庭布置得溫馨、飯菜做得可口、有時要找機會和老公激情浪漫一下，對老公溫柔體貼，面對這樣的老婆，老公往往不會出軌。二是要相信自己的老公。老公找「小三」，這關繫到家庭的穩定，關繫到夫妻的感情，更關繫到一生的幸福，如果你是聽別人說自己的老公找「小三」，千萬不要聽風就是雨，，不要冤枉了老公，也不要看到老公和美女說話或一起走路或一起吃頓飯就是老公出軌了，其實，在現在的社會，男人和女人在一起聊天、走路、吃飯那是很正常的事情，他們這也許是因為工作關系。所以，老婆一定要充分相信自己的老公，即使面對流言蜚語，也要冷靜對待，即使看到老公和美女進了同一間酒店的房，也要區分對待，這不一定是老公在外面偷情。否則，你沒有確實的證據，就大吵大鬧，很有可能誤會了老公，最終將老公逼上對立面，真的出軌了。三是初犯要盡量爭取。如果你確認老公真的很愛你，你也愛你老公，但他也確實出軌了，如果是初犯，如果能用你的柔情喚回老公，還是要原諒你的老公，畢竟，離婚不是兩個人的事情，還關繫到你們的孩子，沒有完整的父愛和母愛，孩子的成長就會受到打擊，會蒙上一層陰影。所以，面對老公的悔過，你還是應該原諒他，兩人通過多年建立起來的家庭，現在，也小有成就，尤其當你老公事業有成，你更應該珍惜，就好比是培育珍珠，培育多年，珍珠終於長成，有的還成為了精品，現在戴在自己的脖子上，如果你處理不好，就有可能這顆珍珠要戴在別人的脖子了，奪去你多年的勞動果實。四是要有證據。如果你感覺老公真出軌了，一定要有證據，尤其是你真的不能原諒老公了，而且看著他就惡心，這個時候，你要冷靜，要找到他偷情養「小三」的證據，有時要把說的話錄下來，最好要有你老公和「小三」生活在一起的證據，不要大吵大鬧，要冷靜處理，尤其要掌握他的財產和他齷齪的勾當，不要到老公喊離婚時你只知道吵鬧，而沒有他的任何方面的證據。五是有尊嚴的離婚。老公找「小三」，而且老公確實不把你當回事，你感覺確實無法挽回，不要做過激的事情，選擇有尊嚴的離婚，告訴自己，女人不是男人的附屬品，離開男人同樣能夠過上好日子，拿出你的證據，走上法庭，不但要和他離婚，還要讓他付出出軌的代價，既要讓他得不到財產或得到很少的財產，又要讓他享受牢房的滋味，更要讓「小三」人財兩空，最後讓前夫後悔莫及，我老婆向你說byebye，「小三」也不見了蹤影，讓他終於明白：原來「小三」愛的不是他的人，而是他的錢或權。可惜的是，「小三」仍然難以受到打擊，受傷的還是你和你的前夫。其實，丁丁說的也不是辦法，但處在襠下的社會風氣，襠下的道德、襠下的法律，還有什麼好的辦法呢？丁丁實在想不出來。

8. 吃什麼常見食品可以讓陰莖(男性生殖器官)變長變粗。

讓你陰莖越來越硬的食物

1、多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。
2、適當攝入脂肪。
3、補充維生素和微量元素。研究證明，維生素A和E是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、增加精子的生成並提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢復也有積極作用，其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。

還可以吃點中葯調理一下，建議你用鹿靈子鹿鞭膏，這個效果非常好，是純中葯的

9. 目前增大陰莖的可靠辦法有幾種

這些都是騙人的，不要相信，人的個體器官都是隨著人體規律生長發育的與遺傳有關，百分之九九的人都能滿足需求，與個人的心態有很大關系，