年輕人抑鬱症治療方法

Ⅰ 真正懂抑鬱症知道怎樣能痊癒的朋友，老師進來看看！

心態好，多與人談心，自從好了 感覺多說什麼都是嫌累 也不會多想！總之去看心理醫生 方便的話帶著家裡讓她們陪你去看 為了讓他們知道理解你 最主要是自己不要想太多 沒有什麼比自己重要的 壓力的話 你煩想多了就不會有壓力了么？反而更多 所以開心去解決任何事反而更簡單 充實自己生活上，走出抑鬱的心葯——活在當下！所有心理問題都是沉浸在過去或者未來內的意想中不能自拔！容當你察覺自己又在想時，提醒自己:活在當下(因為你既不可能活在過去，也不可能活在未來)，把自己注意力拉回關注當下！(做事、玩游戲、做自己喜歡的)經過一周練習，(正念辦證行為療法)你就會找回自信。抑鬱不是病，只是心理問題，錯誤的性格習慣加上網路負面信息宣傳，睡眠不好吃安眠葯調整，定義成病反而壓力巨增。三十年前沒有抑鬱症！都是長輩引導走出來，改變自己的不良習慣:(多傾聽別人意見，孔子曰:三人行，必有我師焉。多和家人一起看電視交流，不過度關注小事，就是常說的不鑽牛角尖。不看網上負面信息，負面信息對年輕人有很強負面心理喑示作用。每人都有煩惱要會放下)，嚴重的每天練習觀息法——觀呼吸，觀息法來源於佛教禪修，是使人心靜的好方法！

Ⅱ 被抑鬱症困擾的當代年輕人，該怎麼擺脫這種病症

首先應該讓大量的年輕人減輕工作壓力，而且多一些興趣愛好，擴大自己的社交圈，多和朋友進行聊天和玩耍，這樣子就可以脫離抑鬱症的困境了。

對於抑鬱症的治療，應以抗抑鬱葯物與心理治療並重為原則，單純靠葯物或靠心理咨詢往往不能很好的治療抑鬱症。當葯物治療緩解改善了病情後，再配合心理治療，會使患者認識本病，改變認知，完善人格，增強應對困難和挫折的能力與自信。

Ⅲ 青少年憂鬱症怎麼治療

青少年抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

Ⅳ 抑鬱症可以服那些葯

抑鬱症的治療
抑鬱症表現輕重不一，症狀千姿百態，常用的治療方法有：
(一)葯物治療：應根據不同的症狀選用不同的葯物。
1、對伴有焦慮和激越的抑鬱症病人應使用阿米替林，每日劑量150～300mg，分2～3次；
2、對表現遲滯、違拗的抑鬱症病人應選用丙咪嗪，劑量同阿米替林；
3、對伴有焦慮和明顯睡眠障礙的抑鬱症病人選用多慮平，劑量同阿米替林；
4、對伴有強迫和驚恐障礙的抑鬱症病人選用氯丙咪嗪，劑量為每日100～200mg，分2～3次服用；
5、對伴有焦慮和眾多體訴的抑鬱症病人選用三甲丙咪嗪，劑量同阿米替林；
6、對伴有焦慮和睡眠障礙的老年抑鬱症病人選用馬普替林，劑量同阿米替林；
7、對伴有遲滯和退縮的抑鬱症病人選用帕羅西汀，劑量為每天上午20～60mg；
8、對伴有強迫和恐懼的老年抑鬱症病人選用氟西丁，劑量為每日上午20～60mg；
9、對內因性或葯源性抑鬱症病人可選用單胺氧化酶抑制劑，劑量為每日50～100mg，分2～3次服用；
10、對伴有幻覺、妄想等分裂症症狀的抑鬱症病人應合用抗精神病葯物，如舒必利或奮乃靜，一般中等劑量即可；
11、對伴有明顯遲滯、退縮的抑鬱症病人可選用中樞神經興奮葯，如利他林、匹莫林等；
12、對難治性抑鬱症病人可合並丙戍酸鹽治療；
13、對更年期抑鬱症病人可合並激素治療。
(二)電休克治療：對抑鬱症病人存在木僵和強烈自殺言行者，電休克可收到立竿見影之效果。另外，對難治性抑鬱症病人也不失為一種有效的治療手段。
(三)睡眠剝奪治療：主要用於內因性抑鬱症和難治性抑鬱症。其方法是讓病人治療日保持覺醒(必要時可午休30～60分鍾)，晚上通宵不眠；次日白天繼續保持覺醒，且不準午休，直到晚上睡眠為止，作為一次治療，每周治療2次，8～10次為一療程，老年人及伴有嚴重軀體疾病的病人禁用該療法。

隨著抑鬱症患者的日益增多和精神葯理學的快速發展，抗抑鬱葯的新品種開發也與日俱增。臨床上常用的抗抑鬱葯分為如下三類。
(1)三環類抗抑鬱葯：為目前較常用抗抑鬱葯，主要有丙咪嗪、阿米替林、多慮平、氯丙咪嗪、去甲丙咪嗪等。其葯理作用與阻斷腦內去甲腎上腺素及5-羥色胺再攝取有關，可抑制神經末梢突觸前膜對去甲腎上腺素和5-羥色胺的再攝取，從而提高受體部位遞質濃度，而發揮抗抑鬱作用。
(2)二環類、四環類抗抑鬱葯：以麥普替林為代表，其葯理作用與三環類抗抑鬱葯類似。
(3)單胺氧化酶抑制劑：又分為可逆性和非可逆性兩種，可逆性以嗎氯貝胺為代表，非可逆性以苯乙肼為代表，由於該類葯毒性較大，現已少用。其葯理作用為抑制單胺氧化酶，減少去甲腎上腺素、5-羥色胺及多巴胺的降解，使腦內兒茶酚胺含量升高而發揮抗抑鬱作用。
目前臨床上引進的一些新型抗抑鬱劑主要是選擇性5-羥色胺回吸收阻滯劑，包括氟西汀、色去林、帕羅西汀等。其葯理作用為選擇性阻滯神經末梢突觸前膜對5-羥色胺的再攝取，從而提高突觸間隙5-羥色胺水平，而發揮其強的抗抑鬱作用，正是由於該類葯物的高度選擇性，所以副作用相對較少，病人對該葯的依從性高，是具有廣闊發展前景的一類新葯。

有研究表明，吃葯不是對抗抑鬱的唯一方法。據「今日美國」消息，在美國，約有50萬的兒童和青少年服用抗抑鬱葯物。還有資料表明目前，少年兒童患抑鬱症的比例大大超過以往。相對來說，現在的葯物副作用較小，也被認為對兒童更安全。盡管有很多年輕人服用了這些抗抑鬱葯後取得了明顯的進步，但他們服用這些葯物並未經過由醫生處方。這一問題已引起了部分家長和醫生的關注。這些關注有著一個不爭的依據：沒有一種葯物得到美國食品和葯物管理委員會的認可可用於少年兒童。這表明該委員會並未承認這些抗抑鬱葯物對於少年兒童來說是安全有效的。家長和教師們也在思考難道葯物才是對抗抑鬱症的唯一武器嗎？家庭和學校又該做些什麼呢？美國社會應進一步反省這一現象背後的社會原因。
抑鬱症
抑鬱症是以精神異常低落花流水為主要臨床表現的精神疾病，其患病率仍為3-5%，該頰多於春秋季節發病或加重，且有反復發作的傾向，與人們所熟悉的悲傷相似，但較持久，病人輕者情緒低落，整日憂心忡忡，悉眉不燕尾服，唉聲嘆氣；重者則憂郁沮喪，悲觀絕望，會覺得「度日如年」「生不如死」，他們越是自責自罪，便越產生消極的想法，美好的世界在他們眼中變成一片灰色。
許多人害怕承認自己患難與共抑鬱症，怕因此被人誤認為得了「精神病」而竭力否認和掩飾自己的病情，這只會延誤治療時機，並使抑鬱症轉為為慢性，變成難治的疾病。
抑鬱症患難與共者不會因為情緒低落而去看心理醫生，他們往往為了治療抑鬱症伴發的頭痛、頭暈、乏力、記憶力下降等系列軀體症狀狀，到綜合性醫院的內科或神經科就醫，致使部分患者誤診為「神經官能症狀」「更年期綜合症」「偏頭痛」「失眠症」等，或到中醫科被診斷為「陰虛血虛」之類。
識別典型的抑鬱症的一個簡單的方法，即一個人的抑鬱情緒持續兩周以上，同時伴有下述9項症狀的任何4項以上：
1. 興趣喪失或無愉快感，感到沒有任何事件能夠使他們高興起來。
2. 精力減退或持續疲乏，體力難以恢復，躺在床上都感到累。
3. 活動減少或動作遲滯，一天的大部分時間只想在床上度過。
4. 過分自責或內疚，為自己過去一些微小的過失責備自己。
5. 聯想困難或注意力不能集中，感到大腦猶如停滯了一樣。
6. 反復出現輕生的想法或行為。
7. 失眠或早醒，早上抑鬱情緒突出。
8. 體重降低或食慾下降，甚至拒食。
9. 性慾下降，甚至全無。
抑鬱症常見類型有如下幾種：
1. 內源性抑鬱症。
2. 心裡性抑鬱症。
3. 繼發性抑鬱症。
治療：
除了使用抗抑鬱葯物這個共同原則外，上述不同類型抑鬱症的治療方式也是各有側重的，治療內源性抑鬱症主要是依靠葯物，必要時可使用電休克療法；治療心理性抑鬱症狀和抑鬱性神經症，則應以心理治療為主，用親切和同情態度，鼓勵病人倒出內心的郁悶，並給予指導和幫助，使患者能適慶環境及取得社會的支持；繼發性抑鬱症的治療慶力圖清除致病因素，並盡力治療軀體，疾病；更年期抑鬱症內分泌功能較紊亂者可用激素治療。

選擇性剝奪眼快動睡眠為什麼能治療抑鬱症?
用選擇性剝奪眼快動睡眠法治療抑鬱症是沃格爾(1968)等研究者於六十年代後期創用的。他們之所以想到用這種治療方法，是受到以下三方面的啟示：
(1)治療抑鬱症的有效方法是電休克和抗抑鬱葯物，無論電休克還是抗抑鬱葯物都有明顯的阻抑眼快動睡眠的作用。因此，剝奪眼快動睡眠有可能產生治療抑鬱症的效果。
(2)服用利血平的人有時會出現葯源性抑鬱症，而利血平有增加眼快動睡眠的作用。這是有力的佐證。
(3)在動物實驗中，剝奪眼快動睡眠往往能增強與本能有關的行為，實驗動物的活動增加，食慾和性慾都亢進。而抑鬱症的臨床表現是活動減少，食慾和性慾減退。因而考慮剝奪眼快動睡眠可能對行為產生治療作用。
實踐證明選擇性剝奪眼快動睡眠能使抑鬱發作緩解。但是這種治療方法需要有睡眠實驗室的檢查設備及人員配置，相當費事，療效不比服用抗抑鬱葯物優越，所以無臨床推廣價值。

Ⅳ 治療抑鬱症常用的葯物有哪些

一經常社交

多一些笑容其實很難，也很簡單，如果你最簡單的給予鄰居一個笑容，他們必然也會給你笑容，這樣相互的聯系往往可以讓你感受到溫暖和愛，你會從內心的世界慢慢走出來，並且會發現自己也變得開朗起來，去跟更多的人交流和傳遞笑容，久而久之，你會轉變很多。同時，無論開心與否都要記得愛你的人，有很多，你遭遇的在困難的事情，都會有人和一起挺過去，給自己一個笑容，也給別人一個笑容。

Ⅵ 青少年憂鬱症怎麼治療呢

兩種方法，一種是看心理醫生，一種是自行恢復，個人覺得看心理醫生除非是你的憂郁相當嚴重了，一般叛逆期的青少年都會或多或少的感覺自己有些抑鬱。其實有什麼症狀都是有個原因的，就像你不會憑白無故的發燒感冒，所以你要找出是什麼事情使自己變得消沉，比如說也許是你學業繁重造成了你很大的壓力，也許是你感情受挫造成了困擾，總而言之只有找准了原因才能對症下葯。在此之前，提醒你有時間多出去走走，看看外面的精彩世界，換一種心情，平時多看一些勵志積極的書籍，培養你樂觀向上的生活態度，聽一些舒緩優美的音樂，千萬別聽那些易使人傷感的，最好是輕音樂，可以放鬆一下身心，當然最好的突破口是你必須學會傾訴，只有發泄出來才是最有效的，可以告訴貼心的朋友，家人，從他人那裡得到溫暖，如果你怕別人知道自己的秘密，你可以匿名交一些筆友，將自己的煩惱像寫故事一樣寫出來。這樣你就會覺得相對輕鬆些。
最後希望我啰嗦的這一大堆能對你有用吧，生活如此美好，青春如此多嬌啊！