奶茶不長肉的正確方法

㈠ 什麼時候喝奶茶不會胖呀

上午喝，不要晚上喝，如果喝了之後不要坐下休息，要運動，也不要劇烈運動，可以散步，只要這樣就不容易發胖了。

㈡ 冬天的第一杯奶茶你喝了嗎戒不掉的奶茶怎麼喝才會不長肉

雖然說奶茶是很好喝的，也很溫暖，但是它的熱量確實是很高的，喝了之後很容易導致發胖，在這個季節有很多人都來貼秋膘，想著在夏天食慾不好，好多好吃的都不能吃，在秋天就大吃特吃一番，來犒勞一下自己。

這樣能夠讓自己儲存一些熱量來抵禦冬天的寒冷。喝奶茶就是貼秋膘的一道非常好的飲品，所以你要是想快速胖起來的話，就不停的喝奶茶，絕對能夠如願。

在這種趨勢下，奶茶中的配料越來越多，甚至擠佔了奶茶的空間，奶茶從原本的飲料，開始逐漸往粥的方向靠近，喝完一杯配料滿滿的奶茶，可能比吃一頓正餐更管飽，熱量驚人，美味驚人，快樂也十分驚人。

奶茶聚集著糖分、美味和解壓效果，很少有人能抵擋它的魅力。但是為了健康，只有動用我們的意志力去克服內心對奶茶的嚮往。為了健康，淺嘗輒止，才好。其實我們可以嘗試在校園或辦公室帶一點純牛奶。好的牛奶很好喝，雖然不甜，但是奶香細膩豐富，代替奶茶不錯。用咖啡和茶代替也是佳選。

㈢ 戒奶茶是不可能戒的，這輩子不可能，怎麼喝才能健康不長肉

少糖啊，當然少糖也只是少長肉，並不會不長肉，因為奶茶這個東西本來就是容易胖的。再說了有些人喝水都胖，這個你怎麼說呢。奶茶這個東西喜歡喝的話還是少喝比較好，畢竟裡面的增肥物質還是很多的。個人覺得喜歡喝奶茶，多少你得有準備自己長肉的可能性。畢竟你要收獲，必須要付出，而且說實話為了自己喜歡的東西付出點代價還是覺得蠻值得。雖然說少糖是可以減少長肉，但是喝個奶茶還在意加不加糖，那就真的太low了。

尊重你自己的選擇，人生匆匆幾十載，何必為了點小事，束手束腳的。更何況是自己喜歡的東西了。

㈣ 減肥怕喝奶茶長胖，有哪些低脂自製奶茶的方法嗎

紅茶和水的比例1比30，煮10分鍾，煮茶的過程中可以最大化的去掉茶所含的茶清味，讓茶味更濃郁。把煮好的茶過濾備用。這杯奶茶敢說出實話的真性情吸引了很多年輕人，每一句話都hin扎心，讓我們不禁感嘆道：生活已經如此艱難了，為什麼還要這樣嘲笑我呢！取煮好的茶湯150ml,依次加入牛奶180ml。

還有是色系，如果你細細研究會發現，奶茶的色系是一年一個潮流，是不斷更新換代的。今年流行粉色，明年流行黃色，今年流行櫻花。明年就流行芒果了。你知道這些，就不難發現其中的規律了.要是茶水中有比較多的沉澱物，漂浮物，可以關火靜置半小時，等漂浮物沉澱好後，把上邊的茶水倒出，注意動作不要太大。要是沒有沉澱物可以跳過這一步。

所需食材：牛奶400ml，茶葉10克（錫蘭紅茶、伯爵紅茶都可以，我家這兩種都沒有，就用了武夷山岩茶），白砂糖60克，仙草200克，水250ml。食材的比例可以根據自己喜好調整。加少許鹽，鹹味奶茶就是蒙古奶茶的特色，因為大漠地區冷，能量消耗比較大，奶茶能給人提供豐富的維生素和茶鹼，用來中和肉的酸性，達到酸鹼平衡的目的再將適量的奶粉和開水攪拌勻就成為了奶露，然後用奶露加茶水根據個人口味調在一起加蜂蜜或者果糖就可以喝了。

㈤ 喝奶茶時怎麼點單能確保熱量又低又好喝，不會「啜兩口就扔」

你這個要求有點高哈哈哈哈。我只能盡量給你提供一些意見了。首先，肯定要滿足低熱量，你肯定不想長胖，那很明顯，很甜的系列可以基本拒絕了，只能喝半糖以下吧。你要考慮清楚，糖本身的熱量不高，但是好像含糖的食物都熱量很高的啊。所以糖就半糖吧或者少糖。這是每一杯奶茶都要必須說的，然後我再給你說幾個方法吧。

最後，我覺得不用怕吃和喝會長胖了。只要培養正確的作息和愛運動的習慣，說實話不容易長胖。大不了，最後胖了減掉就行了，我就是慢慢瘦下來的，瘦了將近二十斤，真的別怕長胖，平時一定多運動，盡量不要久坐久卧就行了。沒事的時候出去跑跑步，打打羽毛球之類的，都很好呀，出出汗有時候真的舒服。當然如果工作忙，就考慮在家裡跳跳繩之類的有氧運動了。祝你好運啊。

㈥ 喝奶茶容易變胖嗎

喝奶茶會發胖
現在市售的奶茶組成成分基本都是一些化學原料和食品添加劑，如香精、奶精、色素等，這些原料雖然是按照國家標准生產和添加，但是喝多了必然對健康不利。奶茶屬於一種高糖、高脂飲品，其熱量非常高，喝多的話很容易導致發胖，所以應該盡量少喝或者不喝。
喝奶茶的注意事項
奶茶之所以非常受歡迎，很重要的一點就是不同的奶茶都具有不同的風味，極為香滑四溢，口感要遠甚於普通的牛奶以及各類茶飲，因為這一點導致了很多人對奶茶是欲罷不能而完全忽略了它的潛在危害性，尤其對於正在發育期的兒童和青少年，多喝奶茶更是不利於身體發育。
小孩子喝奶茶的禁忌
過量喝奶茶無益健康，奶茶是一種高糖分的飲品，我們知道，一般小孩子的牙齒還沒長齊全，正處於生長發育的重要階段，而奶茶的大量糖分會破壞牙齒的生長，導致蛀牙等問題的出現。此外，奶茶含糖分較高，還容易導致發胖，對於一些本來就已經長得過胖的小朋友來說，奶茶的危害可想而知了。