按摩牙齦的正確方法

1. 牙齦腫痛按摩方法

首先，應先搞清楚引起牙齦腫痛的原因，才能對症下葯。
牙齦紅腫疼痛通常由以下3種原因引起。
有一種可能需要拔牙的情況，是智齒橫向生長導致牙齦紅腫腫痛，這種情況要去醫院檢查、拍片後拔除。
其餘兩種原因引起的牙齦紅腫疼痛：一種是由於上呼吸道感染（感冒或上火）引起的急性牙齦炎，通常同時有喉痛、舌苔黃而厚、口發干發苦的症狀。
另一種是本身有蛀牙，由於蛀牙引起的急性牙髓炎並發急性牙齦炎。
上述兩種情況，也就是中醫常說的「風火牙痛」。
止痛片和抗生素對於這種「風火牙痛」效果不太好，原因是葯力很難通過消化到達牙齦這個最末端的位置，因此對於這種復合牙痛的消腫止痛效果並不太好。我想牙疼這么難受，這些能試的辦法，你應該也試過了。
對付這種牙齦腫痛，較有效的方法是：外用牙齒黃金口含片，通過口含直接作用牙根和牙齦部位消炎止痛；同時內服牛黃解毒片（要視個體情況及症狀情況加量吃效果才好，可遵醫囑），牛黃解毒片的作用是通過「瀉火」消除上呼吸道感染病源，出現腹瀉即可停用。
雙管齊下，對這種風火牙痛效果很好，通常3天就可以消腫止痛，也沒有什麼副作用。
你不妨根據自己的症狀，來選擇上面的葯物和方法。
部分答案引用：我愛牙齒網

2. 常見的正確刷牙方法有哪幾種

刷牙正確四原則:
「飯後漱口，早晚刷牙」這個有利於口腔衛生的好習慣相信不少人已經有了，但有許多人仍會問，為什麼我的牙齦還常流血，為什麼還有口臭？這多半是與你沒有掌握正確的刷牙方法有關。中華預防醫學會副會長王賀祥指出，「我國城市中90％的人達不到有效刷牙，這很大程度上是人們缺乏足夠的口腔保健知識所致。」這多少讓人有些吃驚吧！原來自己在「瞎刷」。
據口腔專家介紹，每顆牙有五個面，即頰、舌、咬合及兩個鄰面，這五個面都能刷到很不容易，因此刷牙的方法和用具很重要。保健牙刷的要求是：刷頭應小，毛束排數不超過三排，毛束孔距最小不小於1.5毫米。尼龍絲直徑不超過0.3毫米。刷頭短而窄，適應扭轉上下掃刷，牙刷柄偏彎或直，刷毛成鋸齒狀。正確的方法是豎刷法。這種刷牙方法是把牙刷毛束與牙面成45度角，轉動刷頭，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上下牙列面來回刷。要想達到理想的刷牙效果，我們應該遵循下列四項原則。
分區洗刷
全口牙齒可分為上頜牙和下頜牙兩大部分，上下兩部分又可再各自分為左右兩側，每一側又可細分為前、中、後三個小區。每個小區僅包括2－3個牙齒，作為一個刷牙動作的洗刷單位，要求在刷凈一個小區之後，再去洗刷另一個小區。
依次洗刷
既然是分區洗刷，就必須依照一定的次序刷下去。否則就有可能刷凈某一小區，而對另一小區則洗刷不足，甚至遺漏。至於次序的安排則可按各人的習慣而定。如先上後下、先外後里、先左後右等。
三面洗刷
一般人群刷牙的最大缺點是只刷牙齒的外面（唇頰面），而對舌面及咬面都不給予洗刷。結果牙齒的外表雖然看起來很清潔，但是張開口來仔細住里查，牙齒的舌面都堆滿了污物。所謂三面洗刷，就是要求將頰面、舌面、咬面都能洗刷到。
重復洗刷
若要徹底達到清潔牙齒的目的，必須在每一個小區的牙面上來回重復洗刷3－4次，才有可能刷凈牙面。有一個總的時間要求，要刷凈全口牙，每次刷牙至少要持續3分鍾。

3. 牙齦竟然也需要按摩，如何做才能保護牙齦健康

牙齒對我們日常生活是至關重要的，我們吃飯的時候就需要必須要用到牙齒。牙齒起到一個咀嚼的作用將食物嚼碎之後，才能更好的進入我們的口腔，我們的胃才能更好的吸收食物之中的營養。所以口腔的健康格外重要。但是我們一般人關注口腔健康只會注重牙齒的健康，就比如我們會有一天刷兩到三次牙齒的習慣，吃飯後漱口。

那還有那些方法能保護牙齦的健康呢？我們要記得早晚刷牙，自己會的話，可以在家裡面自己用牙線進行清潔還要定期去醫院洗牙。如果牙齦有出血的狀況，那麼我們還需要補充VC。

4. 如何正確的保護牙齒

今年修過六顆牙齒拔了一顆智齒的來答。

先說說我的情況，九零後，小時候沒怎麼刷牙但是經常漱口，上學後就每天都刷牙了，但是也都是有事沒事突然就不刷牙了，有四顆智齒，剛剛拔掉一顆，修牙之前的一年時間平均一天刷牙一次，偶爾一天不刷，偶爾一天兩次，平常一天一次。

然後有兩顆牙齒覺得疼了，疼了第二天就去看了牙醫，牙醫是好朋友，所以很誠實的告訴我我的牙齒怎麼了，我的牙齒上面有一條黑線，其實是六顆牙齒都有了，他說表面雖然只有一顆黑線，但是其實裡面已經不行了，這顆牙一定要修理，然後就把我這顆疼的牙用磚頭轉開，發現其實還有的治療，不能做根管治療（說明牙齒已經不行了），但是還要觀察，就把轉開的牙齒堵上了臨時材料，過幾天來看。

幾天後，發現情況是最好的情況，然後把臨時材料挖出來，堵上永久的，順便把另外五顆已經有問題的牙修好，拔掉了一顆除了問題的智齒，一直到現在，還沒有問題。

雖然牙齒是身體里最硬的器官，很難出現問題，但是牙齒出現問題都是長年累月的，所以分享一下牙醫給我的建議。

第一，一定要刷牙，一定要刷牙，一定要刷牙，重要的事情說三遍，每天至少要刷兩次牙，早晚兩次，每次刷牙最好超過三分鍾，不要刷刷就漱口了，而是一定要刷到所有的位置，比如智齒的位置，買一個頭小一點的牙刷，把你能夠到的所有的位置都要刷一遍，裡面外面，上面下面，正常全下來也得三分鍾吧，然後牙膏都無所謂，如果牙齒有疾病可以使用一些具有葯物性質的牙膏，牙刷用軟毛小頭的。

基本上自己注意一些，對牙齒就一定會有所幫助了，自己的牙齒還是要注意一下，我爺爺七十多歲牙齒還很不錯，我二十多歲牙齒就已經修理過了，尷尬了……還是要自己注意啊。

5. 一牙齦腫痛按哪個穴位最起作用

牙齦腫痛需要按摩的主穴都是合谷穴和頰車穴。合谷穴位於虎口處，用一手拇指的第一個關節橫紋正對另一手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處就是合谷穴。用拇指指尖進行按摩，由輕漸重按壓l—2分鍾，可以起到疏風解表、活絡鎮痛的作用。另外，平時可以飲逸貝齒茶，清熱解毒、消腫止痛、固齒護齦。袋泡茶，簡單輕松。

6. 怎樣按摩牙齦

牙齦萎縮並不是通過按摩牙齦能解決問題的，當務之急，還是改掉不良的生活習慣的，診治好牙周炎的，保持口腔內清潔和衛生，這樣才能緩解牙齦萎縮的。

換句話說的，即便是裝上烤瓷牙，如果沒有牙齦的保護，烤瓷牙的效果也是要打折扣的。另外，牙齒松動的常見原因是口腔疾病的，即牙齦炎、牙周炎、牙周病的。治病治根的！！！

7. 怎樣保健牙齦

牙齒平時就要注意的：

1．定期檢查(一年兩次定期洗牙)。定期檢查牙齒可及早發現齲洞並及時填充。

2．牙病一定要及時到醫院齒科進行治療。患了牙病光吃葯是不能解決問題的，還應進行局部治療。切忌自己用刀去刮口腔內的牙垢和牙石，以免造成傷害。

3．缺牙處要及時補上新牙。缺牙時間長，空隙前後的牙齒會向空隙處移位，使頜牙伸長造成食物嵌塞，導致一側牙齒廢用。

4．及時清除牙隙間的食物填塞物。吃完東西後立即漱口。正確使用牙線，不要用牙簽（特別是粗的牙簽）

5. 每天用溫水刷牙，避免過度刺激牙齒。

6. 每天刷牙三次（早上早餐前、午飯後的三分鍾內、晚上睡覺前），每次三分鍾，要認真的刷到牙的三個面。但是如果吃了酸性的食物，就應該過30分鍾或60分鍾後再刷牙，以防損失牙的琺琅質。

7. 牙刷每三個月換一隻，常用不同的牙膏刷牙。

8．多做牙齒運動。

叩齒（最好在飯後進行）:
經常叩齒。自古以來，善養生的人都強調「齒宜常叩」。清晰，飲食未進，牙和牙齦經脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護牙齒。

口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門齒50下，再錯牙叩齒50下，每日早晚做一次。

每日堅持叩齒5分鍾，可以促進血液循環和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進唾液分泌和清潔口腔，達到固齒和鍛煉牙周功能的目的。

按摩牙齦：

刷牙後，食指放在牙齦上做局部小圓旋轉的移動按摩動作，方向一致，反復做數次（15分鍾），按摩後要用溫水漱口。

如果牙齒輕度松動，可每天早起用食指按摩牙齦10分鍾。也可以在齒話梅或杏時，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對預防牙周炎，堅固牙齒大有益處。

咀嚼：

經常而有規律地咀嚼有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅韌結實，不易松動。進食時充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環、改善局部營養、促進牙齒健康之效。

攪海：
就是用舌頭舔牙齦，可以鍛煉牙周組織和按摩牙齦。還可以用食指裹一塊潔凈的紗布，再伸到口腔里按摩牙齦並清潔牙齒。

9．敷齒防病。
可將大蒜洗凈搗爛，加少許水調成糊狀敷在牙齦上，每次10分鍾，也可用帶辣味的鮮蘿卜代替，不僅可以殺菌消毒，還能促進牙齦再生。

10. 避免進食次數過密，少吃甜食、酸的、有色素的東西，並養成正確的咀嚼習慣。養成好的咀嚼習慣，慢慢咀嚼，既可促進消化液分泌、利於食物充分消化，又可促進循環，有利於牙周組織的健康。改掉單側咀嚼的不良習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。

11. 糾正有損於牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由於吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利於牙齒保健。

12. 給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

13. 常飲茶水。
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法，適量喝水能讓我們的牙齦濕潤，刺激分泌唾液。

茶葉中含氟，有預防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護齒和清潔口腔的作用。在吃完東西之後喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。

14. 不吸煙對保護牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會使牙槽骨受損。有資料表明，牙糟骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發展又快又嚴重。

15. 心情舒暢有益於牙齒的健康。而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛，即醫學上所謂的「心因性牙痛」。

16. 平常堅持鍛煉如慢跑、步行等運動，並經常參加些力所能及的體力勞動，保持身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅固。

17. 慎服某些葯物。四環素、金毒素等葯物可使牙齒發黃或釉質發育不全，日後易發生齲齒。因此，懷孕哺乳期的婦女和嬰兒期的孩子不要大量或長期服用這些葯物。

18. 保精護齒。腎主骨，齒乃骨之餘也。腎精充沛，則牙齒發育政黨而長得堅牢。故養腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。

19. 防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅硬物品，防止牙齒損傷。

20. 如有輕微酸痛立刻使用含氟牙膏。牙齒怕酸、軟、甜等，就用脫敏牙膏（例如：冷酸靈）。

8. 怎麼保護牙齦

1、養成良好的口腔衛生習慣。應選用符合全國牙防組織推薦的牙膏及牙刷。每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。在來不及或不方便刷牙時，可用漱口代替，在某些特殊場合里，可用湯或茶水漱口，以保持口腔清潔。
2、防治炎性口腔病。牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，並進行有關口腔自我保健知識的咨詢；對於已經萎縮的牙齦，也可以手術治療。
3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病。如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮；貧血和缺乏維生素C，易牙齦出血；糖尿病人容易發生口腔炎症；白血病等嚴重疾病也可引起牙齦萎縮。在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮也隨之好轉。
4、嚴防環境污染。砷、鉛等中毒可導致牙周炎，牙齦水腫及牙齦萎縮，故應重視自己的工作和生活環境質量，避免接觸有毒物質。
5、食療。枸杞煮瘦肉或生地，熟地、生薑各15克煮雞蛋，對預言及治療牙周疾病效果良好，可以長期食用。
。目前提倡的正確刷牙方法有以下幾種：
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，並能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。顫動法，指的是刷牙時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進人牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前後短距離的顫動。每個部位可以刷2－3顆牙齒。將牙的內外側面都刷於凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由於是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向刷牙相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
生理刷牙法：指的是牙刷毛頂端與牙面接觸，然後向牙齦方向輕輕刷。這種方法如同食物經過牙齦一樣起輕微刺激作用，促進牙齦血液循環，有利於使牙周組織保持健康。
總之，刷牙要動作輕柔，不要用力過猛，但要反復多次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證刷牙的效果。

9. 保護牙齦，健康的正確方法都有哪些

隨著社會的發展與科技的進步，現在人們對於自己的身體健康也越來越重視，通常在日常生活當中，人們經常會對於一些疾病的防護與治療也格外的上心。同時我們的牙齦對於我們來說非常的重要，因此我們在日常生活當中，一定要用正確而且健康的方式保護我們的牙齦。

其次就是我們可以在日常生活當中經常漱口，這樣也有利於我們牙齦的防護，這是因為在每次吃完東西之後，漱口可以消除食物殘留，對於牙齦打輔食，並且還能夠保證我們牙齒變得更加清潔美觀，如果長期附著在牙齒上面的食物殘留不清楚，那麼他們會對我們的牙齦造成非常嚴重的傷害。

最後我們可以在日常生活當中進行合理的飲食來控制我們的牙齒健康，我們可以在平時日常生活當中多吃一些核桃或者是豆製品，因為這些食物讓我們的牙齦變得更加健康，同時這些有嚼勁的食物還能夠使我們的牙齒變得更加堅固。或者我們還可以在日常生活當中採用一些中醫葯理療的方式，來保證我們的牙齦健康。

10. 刷牙的正確動作是什麼

我們每天都在刷牙，但是，由於我國口腔健康教育還處於初級階段，大多數人並沒有掌握正確的刷牙方法。不正確的刷牙方法不但起不到保健作用，反而還會損傷牙齒和牙齦。有些人刷牙象拉鋸，也就是橫著刷。這種刷牙方法有害無益，日久天長會在牙根處「鋸」出一道深溝，醫學術語叫楔狀缺損。有這種楔狀缺損的人，輕者吃冷、熱、酸、甜食物時會引起牙齒酸痛，重者會造成牙髓炎。在醫院里，我們常常在檢查時見到因刷牙方法不正確引起的疾病，這是非常令人痛心的。

正確刷牙的方法有許多種，每個人可以根據自己的條件選擇一種方法。下面介紹幾種常用的刷牙方法：

水平顫動法：也叫Bass刷牙法。水平顫動法用短顫的橫刷動作最能潔凈菌斑，故又稱為溝內刷牙法。置刷毛毛尖與牙齒�牙齦面成45°角而輕度加壓，刷毛頂端部分進入齦溝，而部分在溝外，然後作前後向顫動6～8次，顫動時刷毛移動僅為1mm。刷上下前牙的舌齶面時，如牙弓狹窄，可將牙刷頭豎起作短橫刷顫動。同時還應拉刷後牙咬牙合面，清潔牙合面的窩溝點隙。

旋轉刷牙法：也叫Roll刷牙或豎刷法。刷毛與牙面成45°刷毛頭指向牙齦，和牙齦輕輕接觸，然後向牙冠方向轉動，速度不要太快，這樣重復8�10次，逐漸在每個牙齒的唇（頰）面和舌面移動。在刷咬合面時，刷毛置於咬合面上前後移動。這種方法有按摩牙齦、增進局部血液循環和促進上皮角化的作用，有助於增強牙周組織的防禦能力。

生理刷牙法：刷毛與牙冠接觸，刷毛頭指向牙冠，沿牙面向牙齦輕拂刷。依次刷凈每個牙齒的每個牙面。此法既能清潔牙面，又能按摩牙齦。

牙刷的選擇：應選用保健牙刷，特點為刷毛柔軟，刷面平坦刷頭不大，刷毛尖端磨圓，既能有效地消除牙菌斑，而又不損傷牙齒和牙齦。牙刷柄和刷毛最好呈垂直或幾近垂直狀較好。刷毛的尖端要呈渾圓形狀，以免傷害牙齦。要選擇二到三排刷毛的牙刷，並且牙刷毛間隔要相同，其長度約為十六分之七寸長。

刷牙的次數和時間：早晚必須刷牙，漱口。有條件者，每餐之後應立即刷牙。每次刷牙時間不少於3分鍾。臨睡前刷牙最為重要，因為人在睡著後，唾液分泌會減少，而唾液可以沖走細菌並抑制細菌繁殖。如果睡前不刷牙或沒刷干凈，食物殘屑在細菌作用下很快就會發酵產酸，再加上口腔因睡眠而缺少唾液，不能稀釋中和細菌產的酸，牙齒就很容易受到腐蝕，日久就可能引發齲齒。所以在睡前刷牙，把留在牙縫和牙面上的食物殘屑刷干凈，刷完後不再吃任何東西，就可以維護一夜的口腔衛生。

牙刷的保養和更換：每次刷牙完畢，應將牙刷洗凈將刷頭朝上放入杯內，置於通風乾燥處。每1－3個月應換一把新牙刷，如發現刷毛散開變曲，傾斜應及時更換