① 髕骨骨折後肌肉萎縮怎麼鍛煉
1 坐在床邊,小腿從屈曲慢慢伸直,腳踝處可以綁一定重量（先輕後重）的沙袋,這種方法主要是鍛煉股四頭肌的力量。2 手扶桌子或者樹,努力下蹲,這種鍛煉主要是為了練習膝關節的屈曲。鍛煉應根據您自己的情況來練習，要循序漸進,活動范圍由小到大,次數由少到多,以患處不感疼痛,不感疲勞為度.過度的鍛煉,急於求成是不可取的所以,只有科學適當的鍛煉,才能取得比較滿意的效果.另外在平時提倡您經常做做患處的熱敷或是洗溫水浴，以利於循環，這樣恢復的快一些。祝好
② 治療肌肉萎縮的方法哪些效果好
1、中醫治療：中醫以辯證治療認為應辨清虛損臟腑，這樣肌肉萎縮療程很慢，效果不是很理想，長期下去會造成有些患者體質的一定副作用。中醫學上認為，勞倦傷脾，而脾又是主導肌肉四肢的。由此可知，過度勞累會使得脾臟受到損傷，從而導致肌肉營養喪失，引發肌萎縮。因此，患者需要保證充分的休息，注重勞逸結合，便可有效的預防面部肌肉萎縮。
2、保守方法：對於那些單純的肌肉萎縮可以採用該方法。主要就是進行一些功能鍛煉，功能鍛煉主要是進行大腿肌肉的負重式訓練，因為膝關節的髕骨的作用，可以在膝關節維持功能位置的狀態下主要對髖關節進行活動，要在仰卧位下進行。只要堅持進行這些功能鍛煉，肌肉活力就會慢慢等到恢復的。其他類型的肌肉萎縮也可以做功能鍛煉，但是並不一定會出現效果。
3、患者應當注意防止感冒，並且多加鍛煉，以增強體質，從而使得抗病能力加強。所以患者應當留意天氣變化，避暑防熱。禦寒保暖、謹防濕氣，保持居室的乾燥衛生，且要通氣向陽。在外出鍛煉活動時，注意添減衣物。
③ 髕骨骨折肌肉萎縮怎麼鍛煉
1、 您好，根據您的描述你應該是骨折後沒有得到一定的運動從而導致髕骨局部肌肉產生萎縮的這種現象，小林到這種情況一般症狀還是比較輕的可以從以下幾個方面來進行治療和緩解。
2、 一增加平時的運動但是不要以劇烈的運動為主，因為這樣可能會傷害你剛剛恢復的髕骨，所以可以做一些輕柔的運動比如散散步，踢踢腿，這些比較柔和的運動都可以幫你改善賓髕骨局部肌肉萎縮的這種現象。
3、 平時可以熱敷萎縮後的肌肉，也可以多多進行按摩萎縮的肌肉這樣可以使肌肉恢復以前的感知從而解決肌肉萎縮的這種現象，也可以到一些衛生所去考一下磁療燈可以活血化瘀促進肌肉的正常運作。
肌肉萎縮的治療方案取決於病因，應針對原發疾病制定治療方案，但營養和鍛煉貫穿始終。
急性期治療
對於急性出現的嚴重肌肉疾病，可能會出現呼吸肌無力，導致呼吸困難甚至呼吸衰竭。對於此類患者需要在急診或者重症監護室進行監護治療。
一般治療
對於系統性疾病如內分泌疾病、腫瘤、感染、頸椎病、腰椎間盤突出等，需要治療原發疾病。
對於炎症性肌病，治療的目標是抑制炎症和自身免疫反應，治療方案需要專科醫師評估後制定。
營養和鍛煉
鍛煉
最好避免肌肉萎縮的辦法就是多使用，在安全范圍內，增加針對肌肉力量的鍛煉。
營養
保證每天足夠的能量攝入，注意合理飲食搭配，營養均衡。每日所需能量約為25~35kcal/kg，具體還需要根據每日的能量消耗估算。此外，還可攝入一些營養肌肉的葯物。
葯物治療
由於個體差異大，用葯不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方葯外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的葯物。此外，治療用葯包括緩解症狀、根除病因兩種目的，如有不明病因的症狀時，建議及時向專業人員求助，以免貽誤病情。以下為針對本病的具體用葯指導。
炎症性肌病
對於炎症性肌病，葯物治療的目標是抑制炎症和自身免疫反應，主要的葯物包括：
糖皮質激素：如潑尼松，誘導治療時劑量一般為每天1mg/kg，部分病情較嚴重的患者可以加量。病情控制穩定後潑尼松需要在專科醫師的指導下緩慢、規律地減量，切勿驟停。
免疫抑制劑：如環磷醯胺、他克莫司、環孢素，用於長期維持治療。
生物制劑：部分難治型的患者可能需要用到生物制劑，如阿達木單抗注射液。
營養肌肉葯物治療
臨床上通常會加用營養肌肉的葯物，如肌酸，大劑量維生素E，輔酶Q等幫助延緩肌萎縮，但目前此類葯物的有效程度有待進一步循證醫學證據證明。
手術治療
需根據具體病因、原發病決定，比如神經外傷、頸椎病、腰椎間盤突出、神經卡壓等，可考慮手術治療，具體手術方案需咨詢專科醫生。
中醫治療
有研究顯示電針刺激穴位對治療失神經肌萎縮有一定的治療效果；但這些中醫治療暫無循證醫學證據支持，建議到正規醫療機構，在醫師指導下治療。
⑤ 肌肉萎縮怎麼鍛煉
肌肉萎縮日常鍛煉需要做的幾點；
1、有針對性地選擇運動方式。鍛煉的方法很多，但為了達到盡快增加肌肉的目的，須遵循一條共同的原則：鍛煉時，在不增加運動次數和運動時間的前提下，逐漸增加運動量，使肌肉迅速感覺疲勞，達到鍛煉肌肉的目的。
2、在做鍛煉的時候還得要掌握好運動的節奏。比如說肌肉萎縮患者在鍛煉的時候，還得要注意時間間隔的問題，因為肌肉如果得到充分的休息之後，才能讓鍛煉之後的疲勞慢慢的消除，這樣才能夠讓鍛煉而消耗掉的營養物質得到補償，這樣才能讓肌肉增大起來。如果要是頻繁性的鍛煉，而不注意休息，不注意營養的補充，就不會讓肌力得到增強，就會影響到治療的效果。
3、掌握好運動量。鍛煉時，人們常選用啞鈴、沙袋和拉簧、拉橡皮條方法。傷病的肢體在運動時，可能會出現疼痛，疼痛會反射性地使肌肉放鬆，使鍛煉不能奏效。如果出現疼痛就代表著肌肉受損，所以在做鍛煉的時候一定要做一些不會讓肌肉產生疼痛的動作，這樣對治療才會更有效。
⑥ 髕骨骨折拆石膏後肌肉萎縮怎麼鍛煉恢復
病情分析：你好，
髕骨骨折
後，因為患肢石膏外固定，限制患肢活動，所以時間長引起大腿和小腿肌肉廢用性
肌萎縮
。
意見建議：你現在關節活動好及走路可以著力，多走路，慢慢的萎縮的肌肉會恢復的，你可以每天用熱水泡腳，按摩肌肉，多做下蹲運動，可以鍛煉肌肉的。
⑦ 肌肉萎縮有什麼好的治療方法
「肌肉萎縮是指不同病因引起肌肉纖維變細及肌肉體積減少，導致肌肉力量減退的疾病，臨床上常分為神經源性和肌源性兩種類型。治療方法包括一般治療、手術治療、葯物治療。1、一般治療。最好避免肌肉萎縮的辦法就是多使用，在安全范圍內，增加針對肌肉力量的鍛煉。保證每天足夠的能量攝入，注意合理飲食搭配，營養均衡。每日所需能量約為25~35kcal/kg，具體還需要根據每日的能量消耗估算。此外，還可攝入一些營養肌肉的葯物。2、手術治療。需根據具體病因、原發病決定，比如神經外傷、頸椎病、腰椎間盤突出、神經卡壓等，可考慮手術治療，具體手術方案需咨詢專科醫生。3、葯物治療。糖皮貭激素。如湲尼松，秀尋治疔肘剤量一般刃毎天1mg/kg，部分病情校平重的患者可以加量。病情控制定後湲尼松需要在麥科醫師的指尋下緩慢、規律地減量，切勿驟停。免疫抑制剤。如壞碎酖股、他克莫司、壞抱素，用於七期維持治疔。肌肉萎縮患者合理的肌肉功能鍛煉，並注意勞逸結合，避免高強度鍛煉，促進肌肉恢復。合理飲食搭配，營養均衡，保證每日蛋白質的攝入比例。」
」
⑧ 肌肉萎縮怎麼才能恢復好啊
對於肌肉萎縮後能否恢復正常，需要根據造成肌肉萎縮的具體原因決定，有些肌肉萎縮是由於廢用性萎縮所引起，例如腦卒中和下肢骨折後的病人，肢體由於長時間缺乏鍛煉而使肌肉發生萎縮，可以通過適當的體育鍛煉或者康復器械的訓練，逐漸增加肌肉力.
⑨ 髕骨萎縮有什麼方法治癒
多練蹲起 強力下壓 不要怕痛。僅運動是不夠的 應該及時補給鈣劑（如生物酶解骨鈣粉）以防止肌肉萎縮 筋腱僵硬。還可以輔以熱敷 醋敷（紅花老陳醋1：:50比例浸泡一天後可用 加熱做熱敷用）
⑩ 髕骨骨折後四個月了,肌肉萎縮,下樓沒力
你好，骨折引起的肌肉萎縮可行物理療法，如增加肌力鍛煉、步行訓練、溫浴、推拿、按摩等。應用B族維生素，且B1、B6、B12聯合應用。同時可以正規的康復訓練可以明顯減少或減輕癱瘓的後遺症。飲食宜高蛋白、富含維生素、鈣、鋅，瘦肉、雞蛋、魚、蝦仁、動物肝臟、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黃花菜等可適當多食，少吃或忌食過辣、過咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。