治療聲音嘶啞最快方法

㈠ 嗓子沙啞如何治療

一、導致嗓子問題的原因

1、錯誤用嗓和用嗓過度

發聲發音的原理是人使用氣流帶動左右兩條聲帶作閉合振動發出聲音，如果發聲時不用氣息，或過多的直接用聲帶發音會導致聲帶用力過度或充血，周而復始長此以往會導致出現聲帶小結等而出現沙啞。

大喊大叫也會導致聲帶充血；故意輕聲說話往往會因肌肉牽扯壓迫聲帶導致充血；說話速度過快、連續說話及用嗓時間過長均會導致聲帶充血。

2、病理性嗓子問題

流行感冒造成上呼吸道感染，反復發作形成慢性咽喉炎、上火等均能導致聲帶充血。

二、科學的用嗓方法

1、針對錯誤用嗓

（1） 放慢講話的速度，讓呼吸順暢才可降低音量及音調，每七到十個字稍微停頓，換一口氣，閉上嘴巴，用鼻子吸氣，一句話不要拉得太長。如果一時改不過來，可以試著邊嚼口香糖邊說話，或是嘴巴含著東西說話，雖然不太雅觀，卻是降低說話速度的好方法。

（2） 保持輕松自然的姿勢說話，放鬆嘴巴、舌頭、下巴、喉部、肩膀和胸口的肌肉， 採用腹式呼吸發音發聲，不要彎腰駝背，同時注意以下三點：一是把小舌頭（咽部方帶凹型的部份）往後翹；二是上下大牙盡量張開（但下巴不要用力），使口腔空曠通透，避免把力量用到聲帶上，使發聲更輕松；三是注意把氣息往鼻腔送，形成鼻腔共鳴，聲音聽起來飽滿圓潤。練習時先深吸一口氣，腰部和小腹略使一點勁，同時送氣發「啊」聲，口形如上所說並保持，體會發聲的輕松程度，周而復始使口形固定下來並保持習慣就好了。

（3）說話音調不宜太低或過高。不要說悄悄話和不要大聲喊叫一樣重要，而且每一句話的重音不要放前綴。刻意壓低音量反而更傷聲帶，因為聲帶的用力方式不對會造成充血。

2、針對用嗓過度

（1） 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。

（2） 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
（3） 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

（4）聲帶或咽喉已充血的禁止大聲或用力說話，避免加重症狀。

3、病理性嗓子問題

如果持續沙啞超過兩周以上，最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法，至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言治療，當結節過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。

三、聲帶保健

1、生活習慣保健

（1）增強咽喉保護意識。

（2）應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。

（3）充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。

（4）要注意堅持室外活動，以增強肌體對疾病的防禦能力，避免咽炎、喉炎的發生。常保持心情愉快與放鬆。

（5）其次是養成咽喉部衛生習慣。飯前飯後要作咽部清水含漱，平時多喝茶，保持咽部清潔。抽煙、喝酒要適度，否則會刺激咽喉部組強而產生慢性炎症。每天用淡鹽水漱口有益於消除輕微炎症。

（6）青少年變聲期、婦女月經期、鼻、咽、聲帶充血時，嚴禁大聲或用力說話。

（7）注意調節所處環境溫度。過冷過熱均不當。

2、飲食保健

（1）不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦如大蒜、辣椒、生薑、韭萊等，因這些食物會刺激氣管、喉頭與聲帶。

（2）不要吸煙，即使是被動吸煙也應該避免，因為吸煙能夠明顯增加患喉癌的風險。

（3）大量喝水，避免飲用酒精和咖啡。保持體內水的平衡可以充分地滋潤聲帶。

（4）冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動後不馬上喝冷水；

（5）盡量減少喝酒。

（6）主食及副食都應以軟質、精細食物為宜

（7）不要吃炒花生仁、爆米花、鍋巴、堅果類及油炸類硬且乾燥的食物，以免對喉嚨造成機械性損傷和上火。

四、飲食保養原則

1、供給充足的熱量：於輕體力勞動，但他們在 工作時需要精神高度集中，心理負荷較重，熱量消耗較大，故這類職業的人每日熱能供給應 高於輕體力勞動者的標准。男性每日不應少2600～3000千卡(10.85～12.55兆焦耳)。女性可 供給2400～2800千卡(10.4～11.72兆焦耳)。碳水化合物的供應要充足，應占總熱量的60%。

2、供給充足的維生素：對用嗓職業的人來說，應特別注意從飲食中補充維生素A、維生素 C和B族維生素。如缺乏維生素A，鼻咽喉部易發干、發炎；B族維生素能維持耳鼻喉的正常功能。維生素C如缺乏，易導致鼻粘膜出血和聲帶無力。

3、少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌 和聲帶的正常功能。�

4、多選用有利於保護嗓子的食物

（1）蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉 、荸薺、青蘿卜、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐 、豆漿、雞蛋、黑豆等，並可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳 羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並 含有多種維生素和無機鹽，為維持健康有益。

（2）膠原蛋白和彈性蛋白的攝入。發音器官主要是由喉頭、喉結和甲狀軟骨組成，這些器官又是由膠原蛋白質和彈性蛋白質構成的。聲帶也是由彈性蛋白質薄膜構成。因此，變聲期的青少年應多吃些富含膠原蛋白和彈性蛋白質的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚類、豆類、海產品等。

（3）B族維生素和鈣質。維生素B2、維生素B6能促使皮膚的發育；鈣質可以促進甲狀軟骨的發育。富含B族維生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋類、豆類、動物肝臟及新鮮水果等。富含鈣質的食物主要有魚蝦、牛奶、豆製品等。

五、食療

1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻後經常飲入。

4、雞蛋茶。取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下。

5．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。

六、輔助葯物

1、風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

2、熱熏氣療法。方法是將口腔對著有熱氣的茶杯或茶壺呼吸，很快就可使不適現象消失。

3、胖大海加冰糖，菊花、金銀花泡茶。中葯如清音丸、喉症丸、六神丸、鐵笛丸、草珊瑚含片。西葯可用杜米芬，含碘喉片，西安嗓音研究所出的「金嗓靈」系列葯物。重度嗓音疲勞則應服用中葯茶劑或響聲丸，也可以服用一些維生素B、C、E之類，以加強營養。對葯物不可依賴。

七、物理方法

1、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鍾左右，每日3-4次。

2、在喉部作一些保健按摩，例如上下輕按人迎穴，每次數十下，每日1-2次，可促進氣血流通，消除嗓音疲勞。

3、氣泡音練習

八、其他

性格和聲帶得病也有直接關系。愛激動的人，不僅說話多，而且越說說嗓門越大，對保護聲帶不利。性格內向者，壞嗓子的較少。因此要改變自己易暴燥的性格.

㈡ 聲音沙啞用什麼辦法能治好

聲音嘶啞的治療方法如下: 一.西葯:成人一次量口服阿莫西林片0.5克,板藍根沖劑2小包,一天3次.金嗓子喉片含服. 二.中葯服:千層紙10克,蟲退10克，桑葉10克，生地15克,麥冬15克,竹葉10克,大青葉20克,魚醒草20克，忍冬藤30克,崗梅根30克,桔梗10克,甘草10克.水煎服. 三.超聲霧化吸入療法:板藍根針2支,慶大黴素針8萬單位,魚醒草針劑2支,地塞米松針4毫克,生理鹽水20毫升,混和超聲霧化噴喉,一天1-2次. 要注意如下幾點: 1.少食辛,辣,炸,炒之屬熱性之品.如辣椒,生薑,炸油條,燒餅,餅干,快餐面等.同時海鮮及冰凍魚,魷魚,蝦米等鹹海產品容易刺激透發炎症,這類食品最好不食. 2.飲食多樣化.多食含維生素較多的蔬菜,水果.如平果,新青菜,菠菜,胡蘿卜等.多服清涼潤肺飲料,如荸薺、白茅根、竹蔗煎水,或玄參、生地、麥冬煎水服.還可買新鮮羅漢果泡開水當茶飲。 3.保持心情開朗,不要總是想著使人煩惱之事,開開心心過好每一天. 4.起居勞作有度,注意休息,上網不要通宵達旦. 5,積極鍛煉身體,最簡單有效鍛煉方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力. 6,少些說話.多飲水.
採納哦

㈢ 聲音嘶啞的治療小偏方

聲音嘶啞非常的難受，解決的小偏方如下。現在因為天氣的原因或者是疾病的原因，有很多人都會出現了，聲音嘶啞，到了秋天嗓子啞的人也特別多了，說話也特別的刺耳，自己也特別的尷尬，別人聽著也很難受，而且還會有嗓子疼，說話也不方便。還可以可以些茶葉或蘇葉，把砂鍋放上茶葉，炒焦後再放食鹽炒到紅色，加入蘇葉每日喝兩次，就可以有清熱的效果，也可以治療我們的嗓子疼的情況，也是非常有好處的。還可以喝一些蜂蜜水，對自己的嗓子也是有緩解效果的，以上就是民間的小偏方，如果嘗試之後還是沒有好的話，一定要趕緊去醫院治療，不要耽誤自己的病情，防止會身體出現其他的疾病。像是羅漢果，也可以對我們的嗓子有好處的，如果嗓子疼的話，就要多喝一些水，這樣都可以緩解。

㈣ 聲音嘶啞如何治療

聲音嘶啞如何治療，常見的最有用的方法主要有三種方式。適當休聲、嗓音訓練和食療恢復。

適當休息，這種對於聲音嘶啞的初級階段很有效果。很多人聲音嘶啞出現的時間不長，這個時候只要通過規律的作息配合合理的少說話、甚至完全不說話，堅持兩個星期左右就能明顯的恢復自己的聲音；

雞蛋茶治聲音嘶啞

㈤ 聲音嘶啞嗓子不舒服，快速恢復聲音嘶啞有哪幾個好方法，很實用

很多聲音嘶啞造成嗓子不舒服，都是因為用嗓過度而導致的原因，在民間有很多小偏方可以快速恢復聲音嘶啞這種情況。

比如我在小的時候有一次聲音嘶啞，母親用醋煮著雞蛋給我吃，但是這種雞蛋必須保持半生不熟的那種狀態，喝過之後，不長時間就可以治癒。

但是有時候會適得其反。有時候聲音嘶啞也是一種慢性咽炎所導致的病症，這有可能和流行感冒所帶來的病症。所以我們每一個人當身體不適的時候不要麻痹大意，在疾病初期我們可以輕松治癒，但如果演變成重症，就非常的困難。

㈥ 聲音嘶啞的治療方法

無論何種原因引起的聲音嘶啞， 其共同的特點都伴有聲帶及周圍組織的充血、腫痛， 下列方法療效較佳。 1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過， 再用涼開水漂洗，之後加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日後即可好轉。 2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切後，燙過加醋拌吃，每次一小盤， 每日2次。 3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水， 冷卻後經常飲入。 4．風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴， 放在鼻孔上吸入，每日4～6次。 5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上， 20分鍾左右，每日3-4次。 6．薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。 3.那就只好試試雞蛋茶了—— 雞蛋茶（治嗓子疼嗓子啞） 取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水， 澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。 4.如何保護您的嗓子 聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人， 時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩周以上， 最好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。 一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的最佳方法， 至於聲帶長繭也並非一定要開刀，可先做語言治療， 當結節過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。 以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。五) 悄悄話是不正確的說話方式。六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發聲， 不要用胸部或綳緊脖子肌肉的方式講話。八) 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物 緡ú琛⒖Х取⒗苯貳⑶煽肆Α⒗湟取＞? 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放鬆。十二) 感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解症狀， 不可過度依賴。 冬季氣候寒冷，空氣乾燥，人們常常感到嗓子不舒服。其實， 由於天氣變化，呼吸道抵抗病菌能力下降， 冬季咽喉炎的發病率會增加。因此，冬季保護嗓子尤為重要。 記者就此采訪了西京醫院呼吸內科李志奎副教授。李教授認為， 在增強保護意識、了解咽喉炎發病原因的前提下，要從注意保暖、 忌辛辣戒煙酒等生活小事上做到防治咽喉炎，保護好嗓子。 增強咽喉保護意識 李教授強調，在冬季的感冒患者中，大約有15％ 的人治癒數月仍然咳嗽不止，嚴重的甚至聲音嘶啞， 其實他們並不是反復感冒，而是患上了咽喉炎。 咽喉炎是咽喉部黏膜的炎症，易發於冬春季節，兒童成人均可發病， 有急性、慢性之分。急性咽喉炎一般初起為鼻病毒、冠狀病毒、 流感病毒等侵襲鼻腔，繼而咽喉部組織感染； 慢性咽喉炎多為上呼吸道感染後的結果，由咽喉部的感染所致。 據介紹，咽喉炎的發病原因很多：吸煙多、飲酒頻、睡眠少、 空氣質量不良、錯誤用嗓以及不當的飲食，都可能產生咽部炎症。 李教授舉例，平時大聲吼喊導致聲帶及咽部充血， 加之室外作業呼吸道受病菌侵犯，就會感到咽部不適、聲音沙啞。 還有的人在冬天為了發汗驅寒，經常吃羊肉、狗肉等食品， 這些食物均屬「發物」，易使人「上火」，患上咽喉炎。 保護嗓子從保暖做起 一些冬季易發病如感冒、哮喘、咽喉炎甚至肺炎等呼吸疾病的發生， 都與生活在不良環境中有關。咽喉炎的發病尤其與口鼻、 身體不注意保暖有關。為此，專家建議： 睡覺時房間內溫度不要太冷；早晨起床要及時穿衣服； 洗澡或洗發後及時擦乾身體、吹乾頭發； 冷天早晨出門或騎車帶上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。 另外，還要注意室內空氣質量。 冬季用火爐烤火時應保持室內空氣流通，使煙氣散到室外； 用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，可使用加濕器， 夜間地面可稍灑些水，以保持空氣濕潤。 和辣椒煙酒說再見 想要有效預防咽喉炎，生活上也要注意忌口。首先要戒煙酒， 由於煙酒既刺激咽喉又使機體功能受損，所以要堅決戒除。 其次是忌辛辣食物，北方氣候乾燥，應該多吃些青菜、水果， 多飲水。此外，鍛煉身體，增強防禦能力，不要過度疲勞或熬夜， 盡量保證睡眠充足。避免生冷食品， 多吃新鮮食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、大豆等， 都是保護嗓子的好辦法。

麻煩採納，謝謝!