內濕治療方法

Ⅰ 怎麼去除身體內的濕氣

傳統醫學認為，海邊潮濕.濕氣較重。濕邪過盛可致病。濕邪傷人有內外之分，外濕多由氣候潮濕，坐卧濕地而致病；內濕多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 中醫認為：脾臟能運化水濕。脾喜燥而惡濕，若脾陽振奮，脾臟健運，運滑水濕功能正常，濕邪則不易致病。反之，濕氣太重致人生病後，病人往往出現頭昏頭重、四肢酸懶、身重而痛、關節屈伸不利、胸中郁悶、脘腹脹滿、惡心欲吐、食慾不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等症狀。為預防、減輕濕邪傷人，必須重視護脾。只有脾胃陽氣振奮，才能有效抵抗濕邪的侵襲。 因此，在夏秋之交，應特別注意居室和工作場所的通風；涉水及淋雨後應及時將身體擦乾並更衣；陰天水涼時不要在河水及游泳池裡長時間浸泡，以防外濕入侵肌表傷人。為防內濕，切勿過量食生冷瓜果，飲食宜清淡易消化，忌肥甘厚膩及暴食。此外，用蓮子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利濕之品適量煮粥食用，可護脾胃，祛濕氣。 數千年前中醫就提到氣候環境變化對身體產生的影響，其中「濕」被視為引發及惡化疾病的關鍵，在正常情況下，人體對於外界溫度、濕度變化有自然調節能力，但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。 此外，現代人少動、多吃、熬夜、壓力大，也會造成腸胃消化功能受阻，水分代謝失調。 體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。 少動、飲食不節制及壓力，造成濕留體內 以中醫而言，會運用芳香、發汗及苦溫葯材，做為祛濕法寶。運用植物香氣來對抗感染病，是老祖宗的智能。譬如南方人隨身佩帶艾草蒲殺菌，防止感染疾病。或在氣候回暖、細菌病毒號發的五月端午，家家戶戶門口掛把佩藍、石菖及艾葉，取下後用來沐浴，便是取其具消毒空氣飲水之意。 現代葯學也發現，這些芳香植物確有抗病毒功效，如被製成流感疫苗的八角就是一例。 此外，熱辣辣的薑汁發汗，最適合在淋雨之後驅散身體濕氣，預防感冒；苦溫的中葯甘姜如同慢墩火，緩緩將體內水氣逼散出來。 中醫教你除身體的濕 但要真正去體內濕氣，還得從改善生活習慣開始下手。中醫提供以下方法，讓你輕松除去身體濁重濕氣，重新恢復神清氣爽。 第1招 勤運動 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。 現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環，增加水分代謝。 第2招 飲食清淡適量 腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。 酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。 中醫認為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜 沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質。 第3招 避環境的濕 此外，日常生活最好減少暴露在潮濕環境中。尤其對濕氣敏感的人，更應留心下列事項： 1.不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 2.潮濕下雨天減少外出。 3.不要穿潮濕未乾的衣服 4.水分攝取要適量

Ⅱ 體內濕氣太重，可以使用哪些方式來治療呢

濕氣是中醫的一個理論概念，中醫認為，自然氣候濕潤，肉類是水分的來源。可以通過食物和住所來調節濕度，心情是現代人健康的天敵，也是大多數不治之症和慢性病的源頭或幫凶。

三、濕氣重的危害

濕氣是人體常見的病理產物或病理狀態。重度濕度損傷是對人體機能的損害，長期重度濕度會對人體產生不良影響。很多慢性疾病，比如習慣性粘性、濕疹、消化不良等，可能因為體內水分過多而難以治癒。濕度嚴重時，人體血液循環受阻，血液受阻，增生、結節等都容易發生，這與濕度有關。

Ⅲ 體內濕氣重怎麼辦有什麼有效的治療方法

辦法很多， 只要你去做：
1、藉助醫療， 拔罐是最快的去濕氣的，一周一次比較合適， 但是還要通多運動排汗輔助；
2、飲食方面， 通過例湯 用中葯滋補排汗。乳鴿當歸湯。 當歸羊肉湯，平時多吃紅棗枸杞泡水。
注意忌嘴， 不要貪涼， 不吃冰鎮食物和水
3、通過磕大頭， 每天108 ， 很累，但是你堅持半年， 體內濕氣基本能除掉90%，還你一個健康的身體。
第三種不做也可以， 但是能做的， 到了老年身體也是健康棒噠噠的。

Ⅳ 濕氣重如何治療

體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：

1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液循環，促進新陳代謝。

2、蒸汗：蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。

3、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的葯材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！

4、多喝清熱去濕湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去濕，這是廣東的傳統去濕湯，適合夏天飲用。

5、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。

Ⅳ 祛濕有沒有好辦法

隨著健康生活態度的普及，越來越多的人開始注重保健。體內濕氣重也高頻率地進入人們的視野？那我們該如何祛濕呢？

Ⅵ 體內濕氣重怎麼治療呢

1、第一個，拔火罐療法。借熱力排去罐子中的空氣產生負壓，使吸著於皮膚，造成鬱血現象。這個辦法對驅寒除濕，是個很好的辦法，能達到治療疾病的效果。
2、第二個，要注意避環境的濕氣，不要直接睡地板，飲潮濕下雨天減少外出； 飲食要清淡適量，少吃甜食油炸品，生冷食物、冰品或涼性蔬果。餐後喝德莆師青草茶，植物草本，自然滋養，長期飲用，可以完全趕走濕氣。
3、第三個，要運動。體內濕氣重的大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發一系列的病症。
注意事項：
拔火罐時要注意方法，不是學醫的，或者沒給人拔過火罐的不要去試。

Ⅶ 如何正確的祛濕有哪些好方法

濕是中醫學特有的名詞，也稱之為濕邪，常用祛濕方法如下：

1、改善飲食：可以進食具有利水、健脾、滲濕作用的食材，如紅豆、薏米、蓮子、芡實、山葯等；

2、增加運動：可以通過運動多出汗，達到祛濕效果；

3、葯物治療：服用具有健脾、滲濕作用的葯物，也能達到祛濕效果，如四君子湯、六君子湯、參苓白術散類葯物；

4、中醫特色治療：如艾灸、拔罐，通過對經絡腧穴的刺激，達到祛濕效果。

按照中醫理論，濕邪的產生主要與脾功能失常有關，因為脾主運化水濕，如果脾功能失常可導致水濕之邪在體內產生。因此可以通過以上方法，達到較好祛濕效果。